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[問題] 方便的碳水攝取

作者digogo (阿迪)
看板MuscleBeach
標題[問題] 方便的碳水攝取
時間Mon Nov 9 17:06:39 2026
各位巨巨好，因為每到下午都會肚子餓 想要攝取一些方便又還算乾淨不貴的碳水食物 除了嗑白飯以外，有沒有什麼是不用微波、可以在辦公室常溫保存的碳水推薦 米餅的單價好像有點偏高 如果可以接受少量油糖，有沒有更高CP值得餅乾推薦呢 感謝大家!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.238.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1794215201.A.145.html
推 korzen: 香蕉 11/09 17:07
推 ooxxboy: 燕麥 11/09 17:13
→ jimmyfk: 營養口糧那類的餅乾 11/09 17:24
營養口糧確實很不錯
→ ur260: 地瓜玉米馬鈴薯乾燥豆 11/09 17:27
推 haveoneday: 蘇打餅米餅米果類的？ 11/09 17:31
推 xponed: 格蘭諾拉燕麥 11/09 17:45
→ ohyeah5566: 燕麥片+豆漿 或是 玉米片+豆漿 11/09 18:13
推 Naastik: 方便+乾淨+不貴=香蕉 11/09 18:55
→ Naastik: 所有餅乾類都可以剃除，沒有任何一種餅乾是乾淨的。 11/09 18:55
也不敢要求太乾淨，畢竟想放在辦公室不會壞的 要不然白飯饅頭吐司香蕉感覺都是不錯的選擇
推 ro123eo: 地瓜 香蕉 11/09 19:02
→ jimmyfk: 高CP就不會是乾淨阿...口糧可是比燕麥片還便宜的碳水呢~ 11/09 19:16
→ guanluvsquat: B站東哥做過一個燕麥餅 11/09 19:29
推 jasop: 自製燕麥棒 11/09 20:10
推 allen0981: 吐司 11/09 20:27
推 allen0981: 軍用乾糧不知道算不算 11/09 20:30
推 sn245763: 威德飲，1包有45g碳水，costco買一箱單包約30元。 11/09 20:47
原來算下來價格那麼低嗎!那可以考慮欸!
推 diding: 饅頭 11/09 21:10
推 a1121210: 本來想說碳水一堆 結果要乾淨的 11/09 21:36
→ a1121210: 營養口糧？ 11/09 21:37
推 MosesMoody: brezel 椒鹽捲餅 成分滿單純的 但會比較鹹 11/09 21:56
筆記
→ XZXie: 只好吃饅頭了 11/09 22:05
→ timidwei: 冰地瓜 11/09 22:18
推 ppp44498765: 老麵饅頭 一個15塊 成分乾淨好吃又有飽足感 11/09 22:28
推 ark12332: 燕麥 香蕉 11/09 22:36
推 yawenla: 吐司也可以啊 11/09 23:03
推 a28200266: 饅頭 窩窩頭 當然前提是你能忍受硬邦邦的口感 11/09 23:37
※ 編輯: digogo (42.78.51.45 臺灣), 11/09/2026 23:59:40
→ toro077: 堅果或地瓜 11/10 01:23
推 drinkmywater: 現在不是都吃米糊 11/10 08:25
推 lamirk: 我都吃寬粉 11/10 09:06
推 beepuffer: 免剝殼甘粟仁、玉米罐頭、真空包裝地瓜乾。都原型食物 11/10 09:06
→ beepuffer: 八寶粥也不錯。 11/10 09:09
上班上到一半，拿出玉米罐頭嗑會不會被當成怪人XD ※ 編輯: digogo (125.227.125.13 臺灣), 11/10/2026 09:39:59
推 dice456: 我是吃無糖天然花生醬 很香很方便 但要冰.. 11/10 10:45
→ dice456: 常溫最簡單方便就香蕉了吧 11/10 10:46
→ loserforever: 燕麥餅 11/10 11:17
→ firemothra: 旺旺小饅頭 11/10 11:52
→ firemothra: 旺旺仙貝 11/10 11:53
→ firemothra: 我沒有打廣告 11/10 11:53
推 f0918069939: 燕麥片 白饅頭 可以買個豆漿來配 沒冰箱 就買個黃豆 11/10 13:32
→ f0918069939: 粉 或是乳清一包一包的來配 11/10 13:32
推 taikonkimo: 吐司 香蕉阿 11/10 15:14
推 anarchism11: 推冰地瓜 11/10 17:01
推 hmonkey: 甘栗仁 11/10 18:34
→ Mimmature: 現在剛好是菱角的季節 11/10 19:20
推 RandyOrlando: 每到下午肚子餓 你要檢視一下你中午吃什麼吧? 代表 11/10 21:29
→ RandyOrlando: 你血糖不穩定 波動大升得快 才會還沒晚餐就餓了 11/10 21:29
推 p09171989: 香蕉地瓜 便利商店好選擇 11/10 23:49
推 heavenlyken: 傳統飯糰 11/11 03:24
推 a13810: 超商的馬鈴薯 11/12 07:02
推 jaysuzuki: 豌豆脆片 11/12 09:25
→ jaysuzuki: 好市多另一款豌豆的也不錯 11/12 09:25

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Re: [閒聊] 泉力以赴 - 健身 - PTT.BEST 批踢踢爆文 3
nojobman  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-03
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[閒聊] 泉力以赴 https://www.instagram.com/reel/Dcv2XlpviNX/?igsi=ZXh4bjdsMmcxcHdp 蓋伊最新動態 9/7日 11：30全程直播 不知道會怎麼樣 滿期待的 -- 你去google名字就知道他的事蹟們了
vin850411  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-01
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Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.youtube.com/watch?v=MwESzXLzpYU 這個外國YT說自己可以做20分鐘做29組 贏過蜘蛛人Tom Holland的27組 結果被一堆網民酸爆說他在唬爛 然後真的拍了一個影片證實 局面才開始翻轉 大家反而質疑湯姆根本用講的沒有任何證據 不過事實證明 29組已經是會招惹群眾質疑的一個誇張數字了 連27組都有點扯鈴 畢竟蓋伊真的做到嘴唇發白才17組 -- 真的耶 蓋伊為什麼還要往前走
staxsrm  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-26

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