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Re: [問題] 支持沈伯洋的健康小巴嗎？

作者fashsboy ()
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 支持沈伯洋的健康小巴嗎？
時間Tue Nov 3 21:11:50 2026
※ 引述《charles0939 (charles0939)》之銘言： : 沈伯洋說，大家都在思考我們的年長者更需要的究竟是什麼樣的照顧。 : 他說，其實看看國外就知道，像荷蘭跟日本現在都在大力推這個方案，核心就是讓長輩做 : 阻力訓練。 : 這真的很讓人驚艷，他們發現只要落實阻力訓練，竟然可以讓長輩跌倒的機率大幅減少百 : 分之三十耶！ : 大家呢？ : 支持沈伯洋的健康小巴嗎？ : https://i.mopix.cc/XwhEw6.jpg
: https://i.mopix.cc/6OIIIX.jpg
: https://i.mopix.cc/7hSsKM.jpg
沈說要有 教練、營養師、復健師， 我們算一輛小巴要1個司機、2個教練、1個營養師、1個復健師隨車。 一輛小巴載5個人之後還要載器材，器材要用那一種？他還要搭帳棚喔，要不要瑜珈墊 要不要箱水？要幾箱？ 搞定小巴、器材、其他物資之後，整個台北市有幾個社區？那要有多少輛健身小巴？ 那又要多少司機、教練、營養師、復健師？沈有評估嗎？ 那司機、教練、營養師、復健師出一趟車費用要怎麼算？政府出？民眾也要部分負擔？ 沈有規劃嗎？ 然後一輛小巴2個教練，同時可以帶幾位老人家做運動？ 他有計算小巴一天能帶多少老人家做運動嗎？符合經濟效益嗎？ 還有小巴要停在社區的那邊？台北多數社區有地方可以停小巴嗎？ 隨便想就有以上問題，不知道沈在說這項政見時，是想到張嘴就說，還是有做過全盤規劃 能的話希望能看到沈完整的政策規劃啦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.115.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1793711512.A.79D.html
推 charles0939: 沈伯洋有提過 11/03 21:25
→ charles0939: https://youtube.com/shorts/UTxO7LGUBfc 11/03 21:25
→ charles0939: https://i.mopix.cc/vhckKA.jpg 11/03 21:26
→ charles0939: https://i.mopix.cc/jl2AlS.jpg 11/03 21:32
→ charles0939: https://youtube.com/shorts/HEw6zbKfq20 11/03 21:32
推 Naastik: 反正我知道，就算我老媽經過這小巴一百次，也絕對不會走 11/03 22:03
→ Naastik: 進去一次。 11/03 22:03
→ fashsboy: 所以我問的問題有回答幾個？教練可以帶多少老人？ 11/03 22:29
→ fashsboy: 教練的費用怎麼算？營養師、復健師的費用呢？ 11/03 22:29
→ fashsboy: 你附圖裡的那種已經不能算是小巴了，小巴就九人坐那種 11/03 22:30
→ fashsboy: 台北的社區有多少地方可以停車？他一共打算規劃多少輛 11/03 22:31
→ fashsboy: 建身小巴？要多少經費？人力物力加一加要花多少錢？ 11/03 22:31
→ fashsboy: 總要給個數字吧 11/03 22:31
推 tungpayton: 高雄已經有了，去參考一下高雄怎麼做 11/03 23:00
推 ontheroad: 覺得可以試試，有許多長輩真的需要一些社區型的活動 11/03 23:12
→ z12341234: 真的覺得北市不能用，市區型的本身就有很多了。 11/03 23:29
推 ocmax: 我對市政不太懂 所以候選人提政見是需要把預算所有細項都 11/04 00:00
→ ocmax: 規劃出來的嗎？ 如果所有細節都規劃好公布出來 那如果沒 11/04 00:00
→ ocmax: 當選是不是別人也直接照抄了 11/04 00:00
推 hank13241: 基本的可行性要經得起驗證吧，不然天馬行空的政見都可 11/04 08:24
→ hank13241: 以發表了 11/04 08:24
噓 hinetsndb: 有人聽得懂沈伯洋在講三小喔??? 11/04 08:43
推 WanCa: 不用規劃太細節 但也不能粗糙成這樣 說要弄台健身小巴趴趴 11/04 09:02
→ WanCa: 造讓老人可以就近訓練 請問就近是多近 離A很近離B很遠算不 11/04 09:02
→ WanCa: 算就近 那麼多人要準備幾台車多少人才能符合需求？ 11/04 09:02
→ WanCa: 然後就會發現 要鼓勵年長者健身就以現有的場所就好了 台北 11/04 09:04
→ WanCa: 市的健身房密度根本不是問題 用敬老金敬老卡什麼的指定補助 11/04 09:04
推 WanCa: 會費補助教練課 讓他們有種不花白不花不去白不去的心態創造 11/04 09:07
→ WanCa: 動力 整天只會幻想說些幹的 好像人力預算都無限一樣 11/04 09:07
推 hank13241: 我是覺得增加老人去現有設施運動的誘因大於其他 11/04 09:27
推 roy1190: 拜託他那種身材說有運動，別笑死人了，不懂裝懂 11/04 09:31
→ roy1190: 他全身上下動最多的就嘴巴而已，腦子也沒動，因為沒有 11/04 09:32
推 jyekid: 密度不是問題 問題是誘因 你要老人願意遠離沙發就是問題 11/04 09:33
→ jyekid: 更別說走出社區掏出什麼卡跑去國民體育中心運動 我們附近 11/04 09:35
→ jyekid: 剛蓋好的BTO運動中心 65歲以上老人免費 我爸願意出門游泳 11/04 09:36
→ jyekid: 我媽一點興趣都沒有 完全沒在運動的人 11/04 09:37
→ jyekid: TA不同 手段當然要不同 11/04 09:38
推 roy1190: 光隨便舉例好了，南港國宅1700戶，算800位高齡人士好了 11/04 09:39
→ roy1190: 願意運動的400位，要派幾輛巴士去消化，給你5台好了 11/04 09:40
→ roy1190: 一個巴士要配多少人力跟器材，5台就要25個人，從哪裡生? 11/04 09:41
→ roy1190: 而且還是有專業知識的人，不是隨便工讀生可以做 11/04 09:41
→ roy1190: 這只是一個國宅而已，台北有多少國宅社區? 11/04 09:42
推 denny41606: 不是 到底有哪個正常的會信他啊... 11/04 09:45
推 jyekid: 提供一個高雄的數據 目前1台行動健身房巡迴車 2025 11/04 09:56
→ jyekid: 11個行政區、30個據點，491位長輩、4,451人次 行政區最北 11/04 09:56
→ jyekid: 到六龜 最南到旗津 日月光捐贈3年800萬 一朵744萬香菇傘 11/04 09:59
→ jyekid: 一區搞一台弄個一年 依照台北市財源應該綽綽有餘 11/04 09:59
推 ghjkl5566: 高雄那種連館長都做倒的沙漠憑什麼跟台北比? 11/04 10:12
→ ghjkl5566: 反串註明 11/04 10:12
噓 DontPLZ: 這個顏色支持者的腦 嗯 11/04 10:44
推 pccudog: 謝謝44樓讓我知道這東西的成效是搞了一年花了1500萬才換 11/04 10:47
→ pccudog: 到四千多人次。平均一天不到10人在瞎忙什麼？ 11/04 10:47
→ pccudog: 看起來還不如工作室、社區健身房、員工育樂中心、公園戶 11/04 10:47
→ pccudog: 外設施。 11/04 10:47
噓 hinetsndb: 還有人真的認真去算阿...沈伯洋根本聽不懂他在說三小.. 11/04 10:52
→ hinetsndb: 你認真了.... 11/04 10:52
→ hinetsndb: 看A片也會被統戰....會信這咖的人智商堪慮.... 11/04 10:53
推 roy1190: 44樓笑死，你這數據根本經不起考驗，491位長輩算你500人 11/04 11:00
推 Aa0926824: 台灣詐騙多就是因為唬爛有人信 11/04 11:02
推 licklabium: 人家是在選舉，你幹嘛認真 11/04 11:05
→ roy1190: 巴士運作時間扣掉周末一年260天，你一天的人數量不到20人 11/04 11:10
→ roy1190: 完全無效益的東西，甚至不知道人數有沒有重複 11/04 11:10
→ roy1190: 491位長輩，等於一天不到3位長輩，這效益在哪裡? 11/04 11:11
→ roy1190: 腦子是很好用的東西要多用，不要看看數字就高潮 11/04 11:11
噓 air121: 腦殘小巴 11/04 11:44
→ bbbing: 不是說家門樓下都要有一台嘛 11/04 11:52
推 lovefisk: 腦袋還正常的 應該不會去聽這咖講幹話 浪費時間 11/04 12:22
推 y80530102: 腦袋不正常的才會聽不懂人家在說什麼，雜質腦袋都不正 11/04 12:24
→ y80530102: 常 11/04 12:24
推 lovefisk: 氣噗噗喔 11/04 12:26
推 chasher: 吹得天花亂墜數字出來笑破內褲 11/04 12:39
推 lin77x: 娃 有人破防了 11/04 12:51
→ air121: 哈哈哈哈 陪伴小巴 哈哈 11/04 13:19
推 charles0939: 支持支持 11/04 13:22
推 qvt: 沈隨便說說你也信？ 11/04 14:08
推 tungpayton: 前幾篇才說老人動機不高問題，然後假設800位有400位參 11/04 14:15
→ tungpayton: 與，這五成參與率怎麼又變成動機超高XD，基本上能動出 11/04 14:15
→ tungpayton: 社區老人的一成都算成效非常好了何況五成 11/04 14:15
噓 hinetsndb: 有鳥破防了，不可污辱他們的男神....健身順起來~ 11/04 14:30
→ hinetsndb: 青鳥應該都不看A片，紅孩兒去年說看A片也會被中共統戰 11/04 14:32
噓 pccudog: 這外行政策唬唬同溫層就好，貼到肌肉沙灘版是要被笑死？ 11/04 14:50
推 cemin: 脆說健身圈小草多我本來是不信的 直到看到了這邊的貼文 11/04 15:34
推 endlesschaos: 各人支持各人的囉 何力安、邱哥都跟撲馬合作拍片了 11/04 16:09
→ endlesschaos: 小草喜歡也可以叫館長再去多拍幾部啊 至於藍營…… 11/04 16:10
→ endlesschaos: 一時之間還真的想不到有哪個健身人士公開挺藍耶 11/04 16:10
推 ghjkl5566: 邱哥有邀蔣萬安唷,期待他們的影片 11/04 16:34
推 roy1190: 對，都知道意願很低了那還浪費錢去弄這個可笑的巴士，更 11/04 16:45
→ roy1190: 何況小水滴吹爆的高雄健身巴士，實際效率低到悲哀，沈就 11/04 16:45
→ roy1190: 是那種沒實際經驗只會出張嘴的空心包 11/04 16:45
噓 Asucks: 跟他認真你就輸了，在公園裡放幾個戶外重訓設備比較實際 11/04 17:01
→ paul1951: 還不如公園多放一點老人去散步順便玩 11/04 18:43
推 b54102: 不是任何的健身都是統戰嗎XD 11/04 18:45
→ MichaelRedd: 運動完直接在捷運站洗好澡回家，完美政策 11/04 18:49
推 baddaddy: 政策講不贏開始提別的了 11/04 19:53
→ fashsboy: 老實講與其搞甚麼健身小巴，不如直接開小巴到社區把老人 11/04 20:03
→ fashsboy: 家集中載去健身房上團課，結束在載回社區，這樣還比較省 11/04 20:03
→ fashsboy: 事。 11/04 20:03
噓 sk0181607: 何立安根本在留面子他自己也知道萬人健康操還比較有機 11/04 20:13
→ sk0181607: 會做得成，何敢當面說一位教練能顧幾個老人才安全算給 11/04 20:13
→ sk0181607: 他聽要幾個教練要達成嗎？ 11/04 20:13
推 xdbx: 就噱頭居多 以為有亮點 11/04 20:17
推 roy1190: 如果紅熊爸爸用賺來的人民幣捐贈幾台巴士也是可以啦，捐 11/04 20:24
→ roy1190: 去高雄就好，台北不需要 11/04 20:24
推 dogdudu: 高雄那數據一台車，那些人數，服務的地區，確定要拿出來 11/04 21:39
→ dogdudu: 吹？不是看到有數字就好棒棒耶！ 11/04 21:39
噓 hinetsndb: 阿民進黨有錢啊！網紅挺它搞不好還可以拿到文化部補助 11/04 21:52
→ hinetsndb: ，不然合法免錢的飯真香！！這麼經典的話哪來的 11/04 21:52
→ hinetsndb: 哪個網紅他媽要公開挺黨產被充公這十年被打成狗的藍， 11/04 21:53
→ hinetsndb: 跟沒錢沒資源的白 11/04 21:53
噓 hinetsndb: 民進黨支持者跟青鳥又特別激進，動不動就出征、抵制， 11/04 21:55
→ hinetsndb: 不然就是把你抹成中共同路人 11/04 21:55
推 sadmonkey: 政府有的是錢，光你說的雇這麼多人就能養一堆死忠的， 11/04 22:15
→ sadmonkey: 沒人來更好就是純來領錢的，一輛車每個月燒50萬一個月 11/04 22:16
→ sadmonkey: 一年也才600萬，台北弄個十輛車跑四年也只要2.4億，上 11/04 22:17
→ sadmonkey: 次運動部弄個運動幣50元也是上億元 11/04 22:19
→ tryit0902: 還以為走錯版 11/04 22:59
推 korzen: 還是叫老人出來跳跳健康操拿個餐盒最符合效益啦～ 11/04 23:27
→ ziso: 這政見最有可行性的方法是培養幾個基礎的運動指導員 去公園 11/04 23:45
→ ziso: 指導阿伯阿桑做公園自帶的簡易活動器材 就每個禮拜各公園巡 11/04 23:45
→ ziso: 迴 其他都是嘴砲而已== 11/04 23:46
→ ziso: 樓上說的伸展操也是有可行性的..也不用啥教練培訓 就帶個操 11/04 23:47
→ ziso: 發個餅乾舒跑當成本 讓老人跟著做操 11/04 23:47
推 drunk0102: 當然是要找教練兼司機兼營養師兼治療師的人才啊 開個 11/05 00:33
→ drunk0102: 五萬給他 這樣就可以省很多人力成本了 11/05 00:33
推 yoshilin: 老人家出事是不是可以申請國賠？ 11/05 07:35
→ yoshilin: 還是運動前都要簽切結書？ 11/05 07:36
→ yoshilin: 把現實當小叮噹宇宙嗎？ 11/05 07:37

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Re: [問題] 支持沈伯洋的健康小巴嗎？ : 沈伯洋說，大家都在思考我們的年長者更需要的究竟是什麼樣的照顧。 : 他說，其實看看國外就知道，像荷蘭跟日本現在都在大力推這個方案，核心就是讓長輩做 : 阻力訓練。 : 這真的很讓人驚艷，他們發現只要落實阻力訓練，竟然可以讓長輩跌倒的機率大幅減少百 : 分之三十耶！ : 大家呢？ : 支持沈伯洋的健康小巴嗎？ : https://i.mopix.cc/XwhEw6.jpg : https://i.mopix.cc/6OIIIX.jpg : https://i.mopix.cc/7hSsKM.jpg 沈說
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[問題] WG的槓片為什麼每次都亂放 如題 身為8-9年健工會員 從台北市只有一家信義廠 還只有一層樓小雞巴規模 到後來變兩層 曾經長期出差住高雄升級全台會員 高雄幾乎每一間都去每天洗澡 到前陣子真的還是因為WG有免費停車 加上我家巷口跟公司旁邊就是WG 索性跳槽過來 結果就很疑惑 為什麼我不曾或是只有一兩次看過健工 的槓片會亂放 但是每一館的WG槓片始終都是亂放 大的夾小的再夾大的 固定環也是每次都要繞場找到底跑去哪裡 不管是開很久的還是剛開幕的新館都一樣 然後cable機旁邊也沒有替換的把手 永遠都要跑來跑去找替換件 兩邊會員素質差異有這
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[閒聊] 最近乳清是不是又大漲一波了？ 前陣子看戰神一箱2800元 現在標準價變3380 這漲幅也太驚人了吧… 其他牌也漲成這樣嗎 還好之前有屯到豐力富買一送一 但遲早還是會喝完啊 這個漲上去 就回不去了嗎 --
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godgan  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-17
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[情報] HYROX女將失禁照完賽奪冠！網傳「北京豆汁害的」 HYROX女將失禁照完賽奪冠！網傳「北京豆汁害的」賽前打卡畫面曝 記者閔文昱／綜合報導 HYROX室內體能耐力賽北京站12日舉行，澳洲頂尖女選手喬安娜（Joanna Wietrzyk）在女 子菁英組比賽途中疑似失禁，腿部及賽道、部分共用器材遭排泄物污染，她卻仍堅持完成 比賽，最終以約1小時1分23秒奪冠，引發參賽者及網友熱議。由於喬安娜是HYROX女子Pro 組世界排名第一的選手，且今年4月才以54分25秒寫下世界紀錄，這起插曲也格外受到關 注。 失禁仍硬撐完賽　其他選手疑踩到異物打滑 據陸媒報導，比賽進
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kawazakiz2  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-14
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[閒聊] 蒙古總統90公斤臥推20下 ------------ 社群媒體上看到的 https://www.threads.com/share/_yquDQDbj/ 蒙古總統烏赫那·呼日勒蘇赫58歲，影片說100但留言有說是90，仔細看槓片數字的確 是15和20，所以單邊是35 含槓總重是90公斤 我在我們這邊的健身房還沒看過有人有同等級水準的臥推能力... --
jj840917  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-10
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[閒聊] 史書華那麼強幹嘛唬爛 ------------- 史書華說出Cindy 39組和深蹲的成績沒人信 但今天能做出來成績和體態也是遠比99%以上同年齡層強，有健身的都知道不簡單，絕對是 超乎意料 偏偏卻要用唬爛方式去吸引注意力 還是他就算說真正的成績也是會被當唬爛，乾脆就唬爛到誇張的地步還可以博眼球和流量 一切都在計算之內!? 半年體態改變的幅度也是很扯，但也不能排除這個也是唬的... 強是強 唬爛也是真的唬，以他的學識要查世界紀錄和重訓PR的合理範圍我想不是難事 偏偏要講個一眼假的成績 如果是故意的話也不知道設定這種人設幹嘛?
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jj840917  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-07
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[討論] 大家揮汗有禮都上傳怎樣的照片? 九月有運動部推出的揮汗有禮的活動 對於練五休一的阿肥來說 不是簡簡單單嗎 剛剛看了一下 是要上傳手機APP裡的運動數據 但但但但但但是 重訓的時候手機沒放在身上呀 哭喔 哪有啥數據 怎辦 剛剛傳了一張自己跟健身房日期時間的合照 不知道這樣能不能過 笑死 大家都傳啥樣的照片呀 有成功嗎 --
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mowkow0611  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-03
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[問題] 做重訓為何會導致腦中風? 之前看到一個新聞說，一名34歲的男生，平時有做重訓的習慣 日前用上斜胸推機健身增加重量時，我看新聞是說推50公斤 最完後出現頭痛症狀，兩天後更出現講不出話、手腳無力的腦中風症狀 那個男生進手術室時全身癱軟，只剩頭部可輕微轉動，幸好手術順利，恢復情形良好 患者接受記者訪問說：「大概是兩個月前，一直持續在運動在健身，中間是有發生 就是偏頭痛的情況，那時候覺得只是中暑的關係，去重訓然後推大重量導致 這邊的疼痛偏頭痛的感覺，變得更劇烈。」 想問的是，做重訓不可以太過重是嗎??為何做重訓加重量，會導致腦中風呢??
pipiboygay  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-04
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Re: [閒聊] 泉力以赴 我個人認為， 牙醫唬爛的程度， 應該遠超過大家預期。 90%直播會放鳥， 根本不出現。 就算出現了， 衣服一定也包緊緊， 因為身材和照片完全不一樣， 就是瘦一點的泡芙人， 連黃國昌50%的程度都沒有。 也不要說可以做幾組， 光是相對標準的動作， 單槓拉5下， 他大概就辦不到了…… 坐等牙醫打臉我~~~ --
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nojobman  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-03
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[閒聊] 泉力以赴 https://www.instagram.com/reel/Dcv2XlpviNX/?igsi=ZXh4bjdsMmcxcHdp 蓋伊最新動態 9/7日 11：30全程直播 不知道會怎麼樣 滿期待的 -- 你去google名字就知道他的事蹟們了
vin850411  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-01
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Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.youtube.com/watch?v=MwESzXLzpYU 這個外國YT說自己可以做20分鐘做29組 贏過蜘蛛人Tom Holland的27組 結果被一堆網民酸爆說他在唬爛 然後真的拍了一個影片證實 局面才開始翻轉 大家反而質疑湯姆根本用講的沒有任何證據 不過事實證明 29組已經是會招惹群眾質疑的一個誇張數字了 連27組都有點扯鈴 畢竟蓋伊真的做到嘴唇發白才17組 -- 真的耶 蓋伊為什麼還要往前走
staxsrm  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-26
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[討論] 兩大健身龍頭比一比 https://reurl.cc/1lbYjD 健工店數營收都不及WG 獲利卻超過World Gym 竟然是靠會費 教練課只佔3成 之前以為健身房主要是靠教練課在賺錢 https://reurl.cc/zODb2Q 今週刊這期的報導 健身市場還是在成長的 原來第三大不是成吉思汗 XD 做不下去應該要檢討自己才對 --
PeterNorth  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-27
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Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.threads.com/@zeropenem28/post/DccwW0aiVvx 阿館下戰帖惹 10萬元酬勞、20萬獎金， 聘請國際級裁判、淨空全場館， 邀請盾牌牙醫史書華來全程直播 表演深蹲240kg、拉單槓35下、cindy39組 撇開阿館的爭議，想看的打+1 --
Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 - 健身 - PTT.BEST 批踢踢爆文
kawazakiz2  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-25

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