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[討論] 大家揮汗有禮都上傳怎樣的照片?

作者mowkow0611 (威爺)
看板MuscleBeach
標題[討論] 大家揮汗有禮都上傳怎樣的照片?
時間Thu Sep 3 15:48:15 2026
九月有運動部推出的揮汗有禮的活動 對於練五休一的阿肥來說 不是簡簡單單嗎 剛剛看了一下 是要上傳手機APP裡的運動數據 但但但但但但是 重訓的時候手機沒放在身上呀 哭喔 哪有啥數據 怎辦 剛剛傳了一張自己跟健身房日期時間的合照 不知道這樣能不能過 笑死 大家都傳啥樣的照片呀 有成功嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.51.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1788421697.A.EF3.html
推 ceca: https://i.mopix.cc/cPufaS.jpg 09/03 16:07
→ ceca: 不過我是貼跑步的不是貼重訓的 09/03 16:08
→ ceca: 只是隨便舉例 09/03 16:08
噓 asd90267: 無聊 09/03 16:45
噓 minoru04: 大家文 09/03 16:47
推 charles0939: 我的已經審核通過 09/03 16:58
→ charles0939: 明天到7-11換鮮奶 09/03 16:58
推 Doncic9977: 昨天早上上傳到現在都還在審核 09/03 17:28
推 yawenla: 我是傳galaxy watch 的health 介面 09/03 18:17
推 dogdudu: 帶個手錶，傳app每日步數就好啦！ 09/03 19:03
推 taikonkimo: 手機app會記錄步數 截圖丟上去囉 09/03 20:41
推 ziso: 我只有健身房APP刷進去跟出去的時間 這樣也行嗎== 09/03 21:54
推 yawenla: 不行喔 我看粉專有寫幾種NG的圖 要完整螢幕截圖 不能翻 09/03 22:30
→ yawenla: 拍也不能裁切 09/03 22:30
噓 SakuraHana: 垃圾政府，連50元也發得不干不脆，年底下架民進黨 09/03 23:00
推 Mimmature: 預算被砍光還能有這種好活動 09/03 23:28
→ Mimmature: 李洋真不愧是體育出身的台灣之光 09/03 23:28
推 pccudog: Line 群找個慢跑社跟網友徵幾張圖不就好了。 09/03 23:43
→ jasop: 手環設定運動種類 時間達標就行了 有全程心率證明運動過程 09/04 00:20
推 noomlluf72: 你沒有運動錶之類的嗎？這樣沒帶手機也可以有數據~ 09/04 01:01
→ noomlluf72: 如果是去WG的話，入場時APP就會算運動紀錄和時間了， 09/04 01:02
→ noomlluf72: 我朋友用他們家的數據上傳揮汗有禮是有過 09/04 01:02
推 em4: 看到好像30分鐘就可以 不知道用小米手環行不行？ 09/04 01:23
→ taikonkimo: 今年總預算不是只砍1% 這總不是國務機要費出的吧... 09/04 07:46
推 charles0939: 噓文館長粉好氣 09/04 08:13
推 yawenla: https://www.facebook.com/share/p/19MvRCM2wi/ 09/04 08:47
→ yawenla: https://i.mopix.cc/EyomHI.jpg 09/04 08:47
→ loserforever: 50元就算了 跟沒有差不多 09/04 09:40
推 Mimmature: 這就是可怕的地方 前一年大砍 今年小砍 09/04 11:05
→ Mimmature: 馬上就有人說今年才砍一點點 計較什麼 09/04 11:05
→ Mimmature: 而且還是上個月中才通過今年預算 09/04 11:05
→ Mimmature: 現在都九月了 有點良心吧你 李洋台灣之光就這樣被欺負 09/04 11:05
推 b54102: 上傳都會一直失敗 超傻眼 09/04 11:13
推 taikonkimo: 所以...體育除了官員出國費用 被砍了啥?連這活動都有 09/04 12:55
→ taikonkimo: 預算可以給了 證明沒啥被欺負阿 09/04 12:55
推 yawenla: 去換全家的烤蛋白便當折扣蠻多的很好啊 09/04 13:02
推 peileel: 我是在WG練APP裡會有入場跟運動時間紀錄，朋友直接截完 09/04 14:51
→ peileel: 整畫面上傳有審核過，沒戴手錶的話可以試試看這個方式 09/04 14:51
推 b54102: 不過我覺得也可以留給有需要的人就好 09/04 15:33
推 xiaoyao: WG app預設50分鐘 所以3次150分鐘？ 09/04 19:56
→ xiaoyao: 只是估算XD 09/04 19:56
推 yawenla: 可是wg進場不一定在運動啊..你可能洗澡泡澡30分 09/04 20:24
推 em4: 是審核太散吧 09/04 23:40
→ phost: 還是有人沒搞清楚財務流程 09/05 08:57
推 chichi32: 跑步easy 09/05 17:39
推 qwe123456460: 平常走路就超過一萬步xD 不用煩惱 09/05 18:04
推 a28200266: 上傳手錶的紀錄啊 09/05 18:29
推 taikonkimo: 智慧手錶手環都有專屬app 截圖丟上去就可以囉 不困難 09/05 18:53
推 robin101246: 沒有智慧手錶跟手環怎麼辦 09/05 23:32
推 kee32: 才不想給你盜圖咧 09/06 14:15
推 yawenla: 手機有內建的阿 也有google fit可以安裝 09/06 17:55
推 iamgodisme: WG入場紀錄成功+1 感謝分享 09/06 20:42
推 kiss7938: 只有google fit 進健身房純嚕鐵也能？ 09/07 10:18
推 archon: 用訓記傳一張訓練30分鐘的截圖就行了嗎？ 09/07 10:18

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mowkow0611  ·  健身 MuscleBeach  ·  3天前
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[問題] 做重訓為何會導致腦中風? 之前看到一個新聞說，一名34歲的男生，平時有做重訓的習慣 日前用上斜胸推機健身增加重量時，我看新聞是說推50公斤 最完後出現頭痛症狀，兩天後更出現講不出話、手腳無力的腦中風症狀 那個男生進手術室時全身癱軟，只剩頭部可輕微轉動，幸好手術順利，恢復情形良好 患者接受記者訪問說：「大概是兩個月前，一直持續在運動在健身，中間是有發生 就是偏頭痛的情況，那時候覺得只是中暑的關係，去重訓然後推大重量導致 這邊的疼痛偏頭痛的感覺，變得更劇烈。」 想問的是，做重訓不可以太過重是嗎??為何做重訓加重量，會導致腦中風呢??
pipiboygay  ·  健身 MuscleBeach  ·  3天前
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Re: [閒聊] 泉力以赴 我個人認為， 牙醫唬爛的程度， 應該遠超過大家預期。 90%直播會放鳥， 根本不出現。 就算出現了， 衣服一定也包緊緊， 因為身材和照片完全不一樣， 就是瘦一點的泡芙人， 連黃國昌50%的程度都沒有。 也不要說可以做幾組， 光是相對標準的動作， 單槓拉5下， 他大概就辦不到了…… 坐等牙醫打臉我~~~ --
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nojobman  ·  健身 MuscleBeach  ·  4天前
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[閒聊] 泉力以赴 https://www.instagram.com/reel/Dcv2XlpviNX/?igsi=ZXh4bjdsMmcxcHdp 蓋伊最新動態 9/7日 11：30全程直播 不知道會怎麼樣 滿期待的 -- 你去google名字就知道他的事蹟們了
vin850411  ·  健身 MuscleBeach  ·  5天前
30
Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.youtube.com/watch?v=MwESzXLzpYU 這個外國YT說自己可以做20分鐘做29組 贏過蜘蛛人Tom Holland的27組 結果被一堆網民酸爆說他在唬爛 然後真的拍了一個影片證實 局面才開始翻轉 大家反而質疑湯姆根本用講的沒有任何證據 不過事實證明 29組已經是會招惹群眾質疑的一個誇張數字了 連27組都有點扯鈴 畢竟蓋伊真的做到嘴唇發白才17組 -- 真的耶 蓋伊為什麼還要往前走
staxsrm  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-26
41
[討論] 兩大健身龍頭比一比 https://reurl.cc/1lbYjD 健工店數營收都不及WG 獲利卻超過World Gym 竟然是靠會費 教練課只佔3成 之前以為健身房主要是靠教練課在賺錢 https://reurl.cc/zODb2Q 今週刊這期的報導 健身市場還是在成長的 原來第三大不是成吉思汗 XD 做不下去應該要檢討自己才對 --
PeterNorth  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-27
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Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.threads.com/@zeropenem28/post/DccwW0aiVvx 阿館下戰帖惹 10萬元酬勞、20萬獎金， 聘請國際級裁判、淨空全場館， 邀請盾牌牙醫史書華來全程直播 表演深蹲240kg、拉單槓35下、cindy39組 撇開阿館的爭議，想看的打+1 --
Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 - 健身 - PTT.BEST 批踢踢爆文
kawazakiz2  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-25
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[討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 蜘蛛人20分鐘最高紀錄24組 體操出身沒得嘴 但剛剛看盾牌牙醫史都華說他39組 瘦身是瘦蠻多的啦 但十下伏地挺身五下單槓十五下深蹲為一組 他這樣平均一組30秒多一些 是不是太神了? 大家都能做幾組? -- 好的 CINDY 運動補充說明 5次引體向上、10次伏地挺身、15次深蹲算一輪，在20分鐘內盡可能完成更多輪，也就是 AMRAP（As Many Rounds/Reps As Possible） 所以39組是20分鐘內做 195下單槓 390下伏地挺身 585下深蹲 本肥大概十組多一些就GG了 一定看
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dcarder  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-24
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[討論] 徒手健身的極限？ 各位好，小弟目前接觸徒手健身差不多兩年 一開始只是因為不太想花健身房月費 所以都是在家裡或附近公園練一些引體、伏地挺身、雙槓、深蹲等等 這兩年力量跟體態確實有進步，也開始在原本的動作上加一些負重 不過這陣子有點遇到瓶頸，像是次數增加不上去，力量進步幅度感覺也慢了不少 看了不少國外影片，發現很多徒手大神後期其實也會進健身房做自由重量 所以最近也在考慮要去健身房 是不是徒手健身最後還是會需要加入重量訓練，才能繼續突破？ 還是有人一路以來健身真的只靠徒手的？ (附上我的偶像) https://i.imgur.c
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Sehmidt  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-20
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[問題] 想問大家有沒有省力泡乳清的方法? 前輩們好 先說個人進化史 筷子攪>買乳清送的搖搖杯 手搖>電動攪拌杯 一開始因為一周兩練 頻率不高 次次手洗或是分兩個杯子晚上一塊洗 雖然有點麻煩 但還算可以接受 後來換電動攪拌杯後省力很多 相當滿意 但也因為這半年每天都有固定騎車習慣 每天都會喝一到兩杯 電動攪拌杯每次喝完都要洗也很麻煩 中間間格有時直接拿來裝水 所以一天要洗四到五次 尤其上下底座還得拆開 橡膠墊不清又會臭 我的天... 這兩週有些心力交瘁 開始在找解決方案 想問一下 目前解決方案有兩種 一種是買充電攪拌棒 但這有點麻煩 因為要手持 用
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vinsmokesanj  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-14
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[問題] 蔬菜店的教練課 大家好 小弟先前想增肌減脂改善體態 去離家近的萵苣看看 本來想說簽個會員即可 但萵苣只給我24月/36月約 我覺得綁太長了後來又端出12月約給我 其實錢沒差很多 業務確定會員約完成了 換了一個教練來洗教練課 抓你去量inbody跟你說你身體有多廢 再不救要死人了 洗了半天就是沒簽不給走 拿出來又是大量的教練課方案 反正最後簽了24堂 反正我是小白 學器材使用跟發力感也好 錢也刷了 課也上了 要說有學到東西也是有 但我對於蔬菜店的喊價制很有疑慮 拿出張A4表單說方案說就這樣 有反應的話又會憑空生出其他方案
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orz007  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-10
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[討論] 統一集團退出健身市場！ 統一集團退出健身市場！ BEING sport、BEING fit熄燈 會員可轉健身工廠 怎麼連統一旗下的健身房也要收了呢？ 現在健身房真的不好做耶！ 現在越來越像是兩家的獨佔市場了！ --
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aaa1124078  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-03
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bush6993  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-07-27
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ThorFukt  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-07-08
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[討論] 關於健身與飲酒 想對各位愛健身又愛喝酒的健人們做個問券調查 1.一週飲酒幾次？ 2.一次喝多少酒精當量(毫升x酒精濃度x0.78） 我自己通常一次是喝到150-160酒精當量 好像真的蠻多的@@ 3.飲酒時是否會準備下酒菜？會刻意選擇蛋白質類下酒或是不限 4.會避開健身前後多久飲酒 如健身前後12小時不喝酒 5.飲酒後的下幾餐會採取如何的飲食 自己對於吃的方面沒有什麼特別慾望 所以只要能吃飽 吃得清淡健康原型食物也沒什麼問題 但就是唯獨放不下對酒類的鍾情 也成為健身減脂路上一大難關 雖然自己是練健康的 體重也從最重的94
ZOTA15  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-07-07
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[閒聊] 邪修重訓增重一年心得 去年七月開始去健身房 主要是本人很嚮往歐美巨大體型那種大力士的體態 比較廣為人知的大概就是艾迪霍爾 還有去年有來台灣參加 大力士比賽的台日混血夏威夷藉選手 還有印尼選手 那樣的體型 不追求線條，只想要更大更寬更厚實的感覺 還有一部份也是想改善糖尿病的問題 我這時身高體重基本數據如下 身高172 體重132 這是健身房的機器量的身體組成 https://i.mopix.cc/37SVvr.jpg 我還記得幫我量測的教練說很久沒看過這麼猛的數據 很推薦我朝大重量大力士的方向去練（剛好我也想這樣 之後靠著猛練亂
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LiarBu  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-06-29
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[問題] 一個人可以用兩個機器嗎? 今天去一間Mars健身，看到一台機器沒人用我就過去使用 我把機器的手把換成向下拉背的手把，剛換完手把，一個老外就過來拆掉我的手把 他剛剛在很遠地方的另一台機器使用，就迅速走過去一屁股坐在我正在使用的機器 那個老外說他在super set，我說我不知道那個是什麼，我問一個人怎麼可以用兩台機器? 然後老外說:他可以，我說那你一個人3台機器的話，是不是3台機器別人都不能用 我說沒有那種道理 然後他就不鳥我，要開始發力往下拉，我就把插銷拔掉，我說不然去問工作人員 結果 工作人員說 一個人照理說不能用兩台機器，那個
sinkerwang40  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-06-27
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[閒聊] 有遇過巨巨突然來指導的嗎 最近換了新的課表 讓我減脂期有了新的感受 心情也比較愉悅一點了 先感謝前陣子各位版友的建議! 而我的教練幫我安排新的課表 其中一項是 W槓二頭彎舉不休息接錘式彎舉 健身房裡一個巨巨的中年男子(就我所知他常常在健身房找人聊天 今天他跟我說他在美 國比過健美比賽) 在我練完準備離開的時候 他觀察我很久 說我這樣練不大 建議我重量不要那麼重(這個部份我同意) 又質疑我的課表要做超級組不是這樣的 這樣會對自己造成困擾 可是這是我的教練給我的課表 感覺心裡很不是滋味 各位有遇過類似的狀況嗎 -- 沒有 但他真的蠻壯
vin850411  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-06-23
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x747  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-06-24

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