[討論] 雞胸肉打成汁對吸收是好還是不好?

作者mowkow0611 (威爺)

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標題[討論] 雞胸肉打成汁對吸收是好還是不好?

時間Tue Sep 22 14:19:58 2026

之前就聽過有韓國藝人雞胸肉打成汁喝的網路上也看過有人這樣做好像都吐到一個不行廢宅自己吃雞胸已經五六年了現在什麼料理都不想用就電子壓力鍋煮好就直接配水吃直到今天真的是有夠懶得咬丟到果汁機加了不少水直接真的打成果汁了沒什麼纖維可能水加太多喝到一半的時候停下來不小心吸了口氣反嘔了但其實好像也就這樣最後就喝個過程不要用鼻子呼吸就好那個雞屎味就不會竄出來感覺之後可能都會這樣做了所以上來問一下大家這樣打成汁的雞胸會影響吸收嗎還是沒差想知道有沒有人研究過謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.51.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1790058000.A.DFB.html

→ AHEAD099: 沒差果汁你沒過濾纖維也不會不見 09/22 14:50

→ Barolo: 雞肉要熟食你都煮熟了不直接吃還多花力氣打成泥?? 09/22 14:51

→ Barolo: 打完泥果汁機還要洗多這麼多工然後你說你很懶?? 09/22 14:51

→ gigi030507: 可能人家調理機都懶得洗吧。 09/22 15:07

→ loserforever: 打碎混一點麵粉煎雞肉餅好吃 09/22 15:28

推 dakkk: 比較好消化呀不過你消化能力強應該沒差 09/22 15:29

→ Davil0130: 跟嘔吐物有99%像 09/22 15:58

→ yiao: 有沒有考慮做成分子料理 09/22 16:21

推 yoshilin: 如過搭配鹹粥吃呢？ 09/22 16:36

推 a8312116: 至少調個味去壓味道吧 09/22 17:15

推 a1121210: 表面積增加分解效率提高但是吸收率完全看人如果不想 09/22 17:39

→ a1121210: 吃只想喝怎麼不喝乳清或是雞肉蛋白粉？ 09/22 17:39

推 drinkmywater: 健美選手都沒你自虐 09/22 17:47

推 sn245763: 噴 09/22 17:54

→ Naastik: 泰國一些健身房旁邊就有自動販賣機在賣 09/22 17:56

→ Naastik: 天氣炎熱，來一杯「冰涼的雞胸肉汁」真的很爽~ 09/22 17:56

推 ceca: 沒差很大，一堆危言聳聽滿天飛 09/22 18:00

→ ceca: 這世界充滿各種神奇的幻想恐懼 09/22 18:00

推 ChikanDesu: 就增加跟消化液作用的表面積當然比較好吸收啊 09/22 19:32

→ ChikanDesu: 但你這餐好吸收之後怕得要死不敢吃有意義？ 09/22 19:32

推 yhyang1991: 煮成湯也可以吧 09/22 19:45

→ ur260: 跟我家貓罐頭一樣 09/22 20:00

推 senma: 蛋白粉再漲下去以後可能真的不喝了 09/22 20:13

→ backpacker18: 說真的你現在都喝這麼痛苦了大概也很難持續多久 09/22 20:21

推 rick6304: 希望你肌肉真的很大 09/22 21:12

→ guanluvsquat: 雞胸肉兩面各200度10分鐘烤得乾乾硬硬其實滿好吃的 09/22 21:21

→ guanluvsquat: 又不會有那股雞肉的"hen咪" 09/22 21:22

推 RandyOrlando: 我記得很古早的年代日本好像有個健身愛好者這樣吃 09/22 23:46

→ RandyOrlando: 到上新聞的 09/22 23:46

→ Mimmature: 你都打碎了乾脆加點料做成貢丸不就好了 09/23 00:16

→ Mimmature: 板豆腐捏碎榨乾水分加個蛋蔥花胡椒 09/23 00:18

→ Mimmature: 也可以加一些碎蔬菜 09/23 00:18

→ Mimmature: 就完成好吃營養又健康的雞肉丸 09/23 00:19

→ rsreason: 雞腿含骨打成汁真是美味天然的雞濃湯 09/23 08:01

→ beepuffer: 我都將雞胇打成汁，效果很好。可以打出更多汁。 09/23 08:25

推 ayumi001: 雞胸肉太難吃了，我都吃雞腿雞翅雞腳 09/23 09:01

推 WanCa: 我健身就是為了吃雞排你們是真強 09/23 10:33

推 taikonkimo: 過去有不少健身都這樣搞阿吞生雞蛋的都有 09/23 10:36

→ Barolo: 樓樓上雞排其實是雞胸肉耶還是你講的是雞腿排? 09/23 10:47

推 jj840917: 那個日本人應該是北村克己？ 09/23 11:35

推 tungpayton: 看，看到標題就想吐 09/23 12:26

推 a28200266: 吸收根本沒差多少吧你消化系統是多弱 09/23 12:27

→ a28200266: 而且有賣雞胸肉絞肉吧== 我自己就會做雞絞肉漢堡排 09/23 12:28

推 ChrisDavis: https://youtu.be/fTDOQPvBjWk?si=IJ1n2TEblrcRMJMb 09/23 12:33

→ ChrisDavis: 金鐘國每天早上都這樣喝，健身狂魔 09/23 12:33

推 ChrisDavis: https://youtu.be/7irrF-V391k?si=6KhMmHWFDusvPjUJ 09/23 12:35

→ bbbing: 人生何必過成這樣 09/23 12:40

推 hellophoenix: 跟加油站加油一樣意思 09/23 13:42

推 cka: 那怎麼不喝豆漿或高蛋白就好 09/23 14:35

推 taikonkimo: 那些人其實主要就懶攪一攪喝一喝就了事 09/23 15:15

推 tina78714: 我覺得都已經打成汁喝到反胃了真的沒必要 09/23 16:20

→ tina78714: 蛋白質正常吃一樣會消化吸收如果只是覺得雞胸吃膩我 09/23 16:21

→ tina78714: 去wg練完反而會直接換蛋豆漿或乳清輪著吃 09/23 16:21

→ tina78714: 能長期吃得下去比較重要不然每天喝雞胸汁太痛苦了 09/23 16:21

推 ll6a: 除非你要保持超低體脂不然沒必要執著肉的種類 09/23 18:59

推 Wick1123: 如果你真的懶得咬，幹嘛不打蛋白粉 09/23 19:17

→ wjchao: 咀嚼會刺激體內酵素開始分泌 09/23 22:12

推 orze04: 雖然不用咀嚼，但這犧牲也太大了 09/23 22:35

→ KY1998: 我建議你吃貓條 09/24 00:36

推 taikonkimo: 其實咀嚼有研究對於消化幫助很大會讓身體知道要分泌 09/24 07:54

→ taikonkimo: 分解酵素 09/24 07:55

→ firemothra: 為什麼要這樣虐待自己？ 09/24 09:34

→ firemothra: 那生魚片打成汁來喝 09/24 09:35

推 kissung: ～～貓泥～～ 09/24 14:38

推 gs00001: 熟凍雞胸肉吃久了會怕，我買30片油蔥雞胸肉，吃了一年才 09/24 17:07

→ gs00001: 吃完。 09/24 17:07

推 RINPE: 做涼拌雞胸蠻好吃的吧配飯熱量又好控制靠這菜單吃半年了 09/24 18:09

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