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[討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組

作者dcarder (笛卡爾)
看板MuscleBeach
標題[討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組
時間Mon Aug 24 13:45:01 2026
蜘蛛人20分鐘最高紀錄24組 體操出身沒得嘴 但剛剛看盾牌牙醫史都華說他39組 瘦身是瘦蠻多的啦 但十下伏地挺身五下單槓十五下深蹲為一組 他這樣平均一組30秒多一些 是不是太神了? 大家都能做幾組? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.131.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1787550303.A.BB8.html
→ f9022007: 蜘蛛人是說27組，另外要不要先介紹一下這是什麼 08/24 13:47
好的 CINDY 運動補充說明 5次引體向上、10次伏地挺身、15次深蹲算一輪，在20分鐘內盡可能完成更多輪，也就是 AMRAP（As Many Rounds/Reps As Possible） 所以39組是20分鐘內做 195下單槓 390下伏地挺身 585下深蹲 本肥大概十組多一些就GG了 ※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 13:51:12
推 dogdudu: 直播錄影啊！什麼時候開？直播我一定看好看滿。 08/24 14:06
一定看 另外75kg 深蹲240kg 也好強
推 ghjkl5566: 我只知道心底貝貝 08/24 14:07
情話多說一點? ※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 14:10:39 ※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 14:12:51
→ ghjkl5566: 想我就多看一眼 08/24 14:15
推 loveloser: 蓋伊前幾天有影片，17組就快死了 08/24 14:53
可能蓋伊訓練不足?
推 iamevianwu: 42歲75公斤可以深蹲240公斤 這已經可以上頒獎台了 08/24 15:03
對啊 力量真是驚人 而且好像練半年而已 效率也是極好 ※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 15:10:24
推 a28200266: 39在吹什麼喇叭0.0… 08/24 15:34
→ a28200266: 有健身經驗的大概10組就不行了 08/24 15:35
他說半年解鎖單手引體 單槓35下 這部分應該比大部分健身房的強吧
推 cubegaga: 他應該去比個健力 08/24 15:36
會贏喔
→ a28200266: 27組其實很誇張了 每組44秒 08/24 15:36
的確 目前影片看到最多的是國外的youtuber 29組 ※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 15:39:27 ※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 15:39:41
推 gigan: 盾牌牙醫說他5個月每天-1000大卡 + 1個月-500大卡增肌6公斤 08/24 15:43
→ gigan: 所以他說能39組 恩 真的很厲害 08/24 15:43
→ NICK992: https://reurl.cc/xeaEeZ 這強度才像蜘蛛人 1點都不普通 08/24 15:45
這個的難度應該還在cindy 39組之下 畢竟網路上做得到的人看的到 cindy 30up 的都還沒看過
推 pptsodog: 這成績接近范神了吧 08/24 16:08
→ NICK992: AI:Cindy同Hyrox本質，都是低強度高次數普通大眾體能遊戲 08/24 16:21
→ NICK992: AI總是一針見血 完全不給跟風的人留面子= = 08/24 16:21
※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 16:26:21
推 stupidman915: 20分鐘39組，有種的就開直播，這牙醫只會出一張嘴 08/24 16:32
推 baw88: http://i.imgur.com/9ki3WPQ.jpg 08/24 16:34
→ baw88: 分享給大家看一下，在控制熱量的半年內可以減脂18公斤的同 08/24 16:35
→ baw88: 時多6公斤肌肉 08/24 16:35
→ NICK992: 幹它才160 體重就算降到74.5 還能半年解鎖單引1堆炫技? 08/24 16:42
→ NICK992: 那款身高體重已是小巨巨中的小巨巨了吧 會很臃腫爆衣 08/24 16:42
160 低體脂75 應該算是巨巨沒錯 很少看到巨巨可以尻單引的 但深蹲都到240了 能單引好像也不是太稀奇
推 allen0981: 泉起來 08/24 16:51
※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 16:57:00
噓 pptsodog: 40歲這成績根本天神神力 08/24 16:59
推 dice456: 讓我想到馬克華伯格說可以一次做40個標準引體 結果.. XD 08/24 17:07
推 cubegaga: https://i.mopix.cc/tQHMVz.jpg 08/24 17:15
推 cubegaga: 今年水泉精英杯M1的比賽成績 他去比真的會贏喔 呵呵 08/24 17:17
推 cubegaga: 說錯 是目前的大師一組的台灣紀錄 08/24 17:26
推 a1121210: 公開場合路人圍觀開直播 或是官方賽事我才信 08/24 17:28
推 STi2011: 我看一堆國外網紅 22~25就快死了 39我想看直播 08/24 17:39
→ frank836: 有直播24組就幫他按個讚 08/24 17:53
推 hiaries: 體重74.5，深蹲240 08/24 18:09
推 weidersin: 單位搞錯了吧 可能是磅 08/24 18:38
推 cemin: 男人40只剩一張嘴 08/24 18:52
→ ziso: 39組要195下引體 光這點就不可能XDDD 08/24 18:55
→ ziso: 還不用討論伏地挺身跟徒手深蹲 他敢對賭嗎 08/24 18:55
→ ziso: 他那體格有辦法拉195下引體完整的? 08/24 18:56
推 henry5405: 只有肩推、臥推還合理一些 08/24 19:02
→ henry5405: 其他每項都看起來在唬爛 08/24 19:02
噓 ohmyg0d: 20分39組 大概30秒一組 他是美國隊長嗎 08/24 19:10
噓 DontPLZ: 笑死 不愧是青鳥男神 08/24 19:53
推 rZai: 會相信的果然都是某族群 特別好騙 08/24 19:57
推 socool0714: 不看別的，但看cindy，他的表現已經是世界紀錄了 08/24 20:02
推 Asucks: 都敢P圖當接頭霸王的傢伙還有人信，我也只能笑了 XD 08/24 20:22
推 baw88: 應該全部都是唬爛的，找找同體重練5~10年的臥推跟肩推都不 08/24 20:42
→ baw88: 一定能做到這個重量 08/24 20:42
推 people010203: 還有Mary咧，Crossfit WOD已經變得默默無名了嗎… 08/24 20:43
推 lavanil: 這貨連要自吹本業都盜別人的圖 你覺得這會是真的嗎XD 08/24 21:00
推 Royalblend: 接頭霸王唬爛嘴只有死忠的會信吧 08/24 21:30
推 allen0981: 黃士倫街頭挑戰的流量來囉！ 08/24 22:19
→ allen0981: 趕緊去合作一下 08/24 22:19
→ allen0981: 只要標準深蹲就好 08/24 22:19
噓 sjayyan: 好幾個醫師牙醫矮子都很自卑很愛吹噓自己啊PTT也有 08/24 22:22
→ sjayyan: 幾個嘻嘻 08/24 22:22
推 Mimmature: 160骨骼肌38比蓋伊還壯 08/24 22:24
→ haveoneday: 說謊也打一下草稿 08/24 22:31
推 allen0981: 泉仙 08/24 22:31
推 ocmax: 發現唬爛過頭 改口說是腿推240 08/24 22:42
推 henry5405: 臥推也是史密斯 08/24 22:52
→ henry5405: 開始校正回歸 08/24 22:57
推 MichaelRedd: 笑死，掰一個好像很厲害的數字，卻發現是世界紀錄XD 08/24 23:06
推 RandyOrlando: 原來是他喔？ 那肯定某族群會信以為真的XDD 08/24 23:06
推 brad10607: 還真的有人信...快笑死 08/24 23:07
→ jyekid: 20組有機會吧 看蓋伊影片留言有健身教練做到29 08/24 23:07
推 HtheGod: 超好笑 有夠會泉的 08/24 23:08
推 RandyOrlando: 去找了一下資料 發現最大的問題是荷蘭蛛也是自己口 08/24 23:21
→ RandyOrlando: 頭講講有20分鐘27輪 也是沒放過影片 結果外國社群 08/24 23:21
→ RandyOrlando: 也在酸唬爛的XD 08/24 23:21
推 xdbx: 有夠會吹 搞不好單槓五下都拉不標準 08/24 23:26
推 ocmax: 五下? 醫生說他半年單槓從1=>35下好嗎 08/24 23:30
噓 robinson: 果然是吃飼料的 連騙都騙那些無腦的 08/24 23:31
→ ziso: 健身教練說2.30組都還可以討論 但這咖是牙醫耶XD 08/24 23:36
→ ziso: 然後報的都是接近台灣健身界的頂尖數據 有人會信? 08/24 23:36
→ ziso: 荷蘭弟有沒有唬爛不好說 但他身材表現 跟他背後體能團隊支援 08/24 23:37
→ ziso: 底子還是練體操出身的 都還不好說 08/24 23:38
推 jyekid: 直接放影片才是真的 不要求全部動作標準 有個8成準確度就 08/24 23:51
→ jyekid: 好 08/24 23:51
→ jyekid: 職業是啥跟能不能做到是兩回事 今天他是流浪漢一身肌 08/24 23:52
→ jyekid: 肉可信度會比較高 08/24 23:52
推 chasher: 唬爛嘴 除了體重其他都呵呵 08/25 00:06
推 ocmax: 會不會一開始po的那篇只有出國六次是真的 08/25 00:08
推 willywasd: 接頭霸王 老招了 08/25 00:09
推 rick6304: 這人P圖接頭老熟了 08/25 00:17
推 willywasd: 炎上引流吧嘻嘻 不然最近真的掉很多 08/25 00:25
推 kyoforever: 影片在這裡，最新誕生的世界運動王，什麼館長、蜘蛛人 08/25 00:39
→ kyoforever: 、健人蓋伊...只能在後面吃土 08/25 00:39
→ kyoforever: https://lurl.cc/rC9bl1 08/25 00:39
→ ziso: 這三小!?這速度有沒有剪都看不出來 08/25 00:40
推 yawenla: 這影片看的出什麼鬼 08/25 00:41
推 willywasd: 不是 他深蹲根本沒蹲下去... 08/25 00:41
→ willywasd: 然後縮時攝影能看出什麼... 08/25 00:42
→ ziso: 他這拍法我要幾組有幾組... 08/25 00:43
推 noomlluf72: 呃... 08/25 00:58
推 minoru04: 這是gif嗎 08/25 01:05
→ CarlosArroyo: 這個人真的沒救 拍縮時想騙啊 這麼厲害的紀錄還不好 08/25 01:07
→ CarlosArroyo: 意思好好拍 08/25 01:07
推 RandyOrlando: 我先猜沒多久就有飛出來的族群拿這個影片去叫戰館 08/25 01:37
→ RandyOrlando: 長了XD 08/25 01:37
推 he01745584: 戰館長好啊，我就等著看誰出糗 08/25 01:43
噓 yiao: 你們確定他腿推240可以嗎 呵呵 08/25 02:41
→ yiao: 深蹲都能講錯的 以為改個項目會沒事喔XD 08/25 02:42
→ yiao: 健身房常見掛槓片式腿推機 空車47公斤左右 我們打個折放 08/25 02:47
→ yiao: 9片45磅的就好 請示範 08/25 02:47
→ minoru04: 剛看他發影片說臥推110結果是史密斯機 笑翻 08/25 03:17
推 WanCa: 他到底多自卑 這樣吹一個根本不可能的數據在那邊裝什麼 08/25 03:32
→ WanCa: 臥推 深蹲 肩推全是不可能六個月達到的數字 更何況同時還在 08/25 03:34
→ WanCa: 高強度減脂 到底想得到什麼 真的很好奇== 08/25 03:34
推 chargebro: 半年就深蹲3倍體重，還是從復健開始... 08/25 03:41
推 MASOMASO: 翻車了昨天 深蹲變成腿推 臥推變成史密斯 還變成110史密 08/25 08:19
→ MASOMASO: 斯 08/25 08:19
推 rick6304: 等等就變cindy baby了 08/25 08:39
推 ZOTA15: 從接頭霸王變重量級泉王 08/25 08:43
→ f0918069939: 笑死 完全說謊不打草稿 08/25 09:06
推 b54102: 39那個一看就知道唬爛的...XD 08/25 09:27
推 roy1190: 那個小短腿能腿推100公斤我就覺得很棒棒了 08/25 10:18
推 dakkk: 好猛 08/25 10:51
推 mambaforever: 有在健身的大概10-20組吧，體重越重越不利 08/25 10:59
→ mambaforever: 那種泉的就笑笑就好 08/25 10:59
推 hiyida: 照他這樣搞 肩推應該也是史密斯... 08/25 11:01
推 zox40: 吊打大h的實力，深不可測的綠色牙醫 08/25 11:19
推 MKIU: 矮子矮 一肚子拐 08/25 11:29
推 loveisth520: 他那照片能體脂8% 我是不信 08/25 11:34
噓 Casionn: 說謊不打草稿 數據全靠一張嘴 08/25 11:37
推 StrKO: 18%吧 08/25 11:37
→ StrKO: 不過泉的蠻好笑的 人家是真真假假分不出來 他是假到一眼就 08/25 11:38
→ StrKO: 被戳破 感覺是在搞笑 08/25 11:38
推 yawenla: 是不是關留言了哈哈哈哈哈 08/25 11:39
推 yawenla: 最新一篇也是神力 光那些傷半年都不見得會好，還傷好馬上 08/25 11:40
→ yawenla: 訓練上重咧，我肩關節唇輕微撕裂都要半年了後，傷後也花 08/25 11:41
→ yawenla: 一段時間才能恢復原有重量 08/25 11:41
推 blackbear21: 這讓我覺得自己40歲健身3年跟廢物一樣 哈哈哈 08/25 12:00
→ blackbear21: 但我猜他應該是不敢跟我對賭 健力三項總合 08/25 12:01
噓 yiao: 我個人推測連史密斯都做不到 08/25 12:02
→ yiao: 牙醫對健身運動數據沒概念也是很正常的 08/25 12:03
推 haveoneday: 坐等網紅約戰，蓋伊那個影片才是讓人信服 08/25 12:39
→ DontPLZ: 不用20分39組啦 平均1組30秒 他就花半分鐘錄1組來看看 08/25 12:58
→ DontPLZ: 就1組 我也不相信他30秒內能做到 08/25 12:59
推 taikonkimo: 8%不但腹肌明顯 甚至肌肉都拉絲了 哪可能那樣 08/25 13:00
→ taikonkimo: 有看過蓋依影片 都會懷疑荷蘭蛛了 結果一個四十的說 08/25 13:02
→ taikonkimo: 比荷蘭蛛還猛 三十秒一組真天生神力阿 被牙醫耽誤啦 08/25 13:02
推 blackbear21: 那兩坨腰間肉 就不太可能體脂個位數了 08/25 13:05
推 tihs104: 荷蘭蛛是說最多27，體操背景體重60，不好說，這個牙醫吹 08/25 13:29
→ tihs104: 過頭了 08/25 13:29
噓 xup654z: 畢竟是青鳥這種智障...講出來的話根本不能信 08/25 13:36
推 vin850411: 好笑的是下面一堆信徒一直在稱讚他 08/25 13:42
→ dogdudu: 他為什麼敢說？不就有一群人會信！ 08/25 14:18
推 acuity: 就算是史密斯，也不覺得肩推和臥推他做的到他po的重量 08/25 14:26
推 laisland: 屎醫生沒來台灣健美健力屆真是一大損失 08/25 14:30
→ laisland: 160公分 74.5公斤 8.5體脂 FFMI 27.8 08/25 14:31
推 ppon: https://i.imgur.com/0MDq0K1.jpeg 08/25 14:32
推 aftermathx: 忠誠度測試 你不信代表你不是客群 08/25 15:42
推 wwa928: 我第3組引體就不行了廢到笑XD 08/25 16:09
推 ntc039400: 隨便掰個數字、也只有某族群會信zzz 08/25 17:20
→ chichung: 20分鐘引體接近200下沒乳酸堆積應該去參加極限體能王了 08/25 17:33
推 licklabium: 人家講給青鳥聽的，你硬要拆人家的台，你壞壞 08/25 17:43
推 aikensh: 唬爛是給某族群聽的 不要太認真 08/25 17:55
推 gwboy: 到底智商多低才相信這咖的鬼話？ 08/25 18:07
推 RicFlair: 這誰? 昨天看到建人影片才知道這玩意 08/25 18:32
→ RicFlair: 健啦乾 08/25 18:33
噓 ha09875978: 泉小……也是啦，青鳥會信 08/25 18:38
推 vin850411: http://i.imgur.com/SMVxoiP.jpg 08/25 19:02
推 gm3252: 只是算錯吧，平常盾牌牙醫的人品很值得信任 08/25 19:43
推 fallinhua: 我也覺得應該只差一點，3.9組 08/25 19:47
推 e761031: 5下引體門檻很高..... 08/25 20:43
→ ksk0516: 整天對同溫層唬爛慣了笑死 08/25 20:49
→ ksk0516: 蜘蛛人都被說唬爛了到底多低能敢說自己39 08/25 20:51
推 dice456: 老實說我連他能不能做3.9組都有點懷疑 XD 08/25 21:37
推 Srxzo: 他的組是不是引體算一組，深蹲算一組？不然太誇張了 08/26 00:53
→ rayneasd: 還刻意先去查證一下, 看完他的FB後我只覺得呵呵! 08/26 08:14
→ paul10404: 他是拍快轉影片看20分鐘能塞下幾組？ 08/26 10:08
推 vin850411: 一個動作算一組 總共也13組 屌打波波 08/26 10:38
噓 JMashburn: 青鳥男神你敢嘴？ 08/26 11:33
→ haveoneday: 本來還在想有沒有人會去用他的影片逐格慢速播放確認 08/26 12:08
推 liao18: 看來高估大熊兔那群人的智商 08/26 16:56
推 waterfall: 那個世界的人本來什麼鬼話都會信，一點不EY 08/26 21:37
推 a1121210: 3組吧 08/26 21:47
推 AbianMa19: 我自己評估大概10 改天來測一下 08/27 00:15
→ AbianMa19: 蜘蛛人我都覺得很唬 但他年輕20應該是沒問題 08/27 00:16
→ yiao: 湯姆荷蘭德練體操底的 20以上沒問題 25大概也可以 08/27 00:38
→ yiao: 如果他實際放出來影片有做到25 相信他有做過27也沒問題 08/27 00:39
→ henry5405: 人品很值得信任? 一項不小心算錯就算了 08/27 04:06
→ henry5405: 幾乎每項都在唬爛灌水 然後說這人品沒問題? 08/27 04:07
→ henry5405: 算錯?那你叫他出槓240kg就好 不用蹲 08/27 04:08
推 roroccc: 依史的肩膀、胸肌的肌肉量，能肩推50、臥推80就很棒了， 08/27 08:08
→ roroccc: 深蹲240根本比肩Anatoly 08/27 08:08
推 verdandy: 為何腹肌如此不對稱? 08/27 08:42
推 a6300072: 唬爛的內容還值得討論喔 08/27 09:00
推 allen0981: 有在練的「深蹲」 「腿推」會分不出來？ 08/27 12:58
→ allen0981: 某族群不要幫找理由了 08/27 12:58
噓 yiao: 肌肉量他說38公斤喔 版上肌肉量38的哪個肩推沒70臥推沒120 08/27 13:11
→ yiao: 貪污都可以清清白白了 講幹話唬爛說謊的人品會差到哪 08/27 13:14
→ yiao: 貪污＋講幹話唬爛說謊就是誠實可愛 懂嗎 08/27 13:15
推 philip81501: 不准你這樣說扁扁 08/27 14:30
推 newtypeL9: 拍縮時影片也想騙 搞不好只做兩組然後用AI複製貼上 08/27 16:12
→ newtypeL9: 蓋伊那種從頭拍到尾的我才信 08/27 16:12
推 helloman: 當然值得討論 信徒就覺得可能啊 是你們在惡意詆毀^^ 08/27 17:05
推 errantry: 他說有武術體操力量訓練的底子..沒說多深厚啦，笑死 08/28 11:47

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[討論] 頂尖健美選手也難逃兵役了 最近免役門檻修改 引起熱議 https://i.imgur.com/J38glGy.jpeg 以熱狗王約170公分來看 在舊標準bmi>35可以免役 也就是102左右 他增肌期的體重都100多 可以輕鬆免役（當然他本人是有當的） 最近新標準改成bmi>45 等於說170公分 要130公斤才能免役 奧賽冠軍Nick Walker在off season才會到130以上 所以以後頂尖健美選手 想靠增肌期躲兵役 難度就提高許多了！ ----- Sent from JPTT on my iPhone --
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renna038766  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-10-01
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[問題] WG的槓片為什麼每次都亂放 如題 身為8-9年健工會員 從台北市只有一家信義廠 還只有一層樓小雞巴規模 到後來變兩層 曾經長期出差住高雄升級全台會員 高雄幾乎每一間都去每天洗澡 到前陣子真的還是因為WG有免費停車 加上我家巷口跟公司旁邊就是WG 索性跳槽過來 結果就很疑惑 為什麼我不曾或是只有一兩次看過健工 的槓片會亂放 但是每一館的WG槓片始終都是亂放 大的夾小的再夾大的 固定環也是每次都要繞場找到底跑去哪裡 不管是開很久的還是剛開幕的新館都一樣 然後cable機旁邊也沒有替換的把手 永遠都要跑來跑去找替換件 兩邊會員素質差異有這
youkisushe  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-26
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[討論] 雞胸肉打成汁對吸收是好還是不好? 之前就聽過有韓國藝人 雞胸肉打成汁喝的 網路上也看過有人這樣做 好像都吐到一個不行 廢宅自己吃雞胸已經五六年了 現在什麼料理都不想用 就電子壓力鍋煮好就直接配水吃 直到今天真的是有夠懶得咬 丟到果汁機 加了不少水 直接真的打成果汁了 沒什麼纖維 可能水加太多 喝到一半的時候 停下來不小心吸了口氣 反嘔了 但其實好像也就這樣 最後就喝個過程不要用鼻子呼吸就好 那個雞屎味就不會竄出來 感覺之後可能都會這樣做了 所以上來問一下大家 這樣打成汁的雞胸 會影響吸收嗎 還是沒差 想知道有沒有人研究過 謝謝大家 --
mowkow0611  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-22
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[討論] 成吉思汗高雄館 終止營運 https://i.mopix.cc/30FFXL.jpg https://i.mopix.cc/d9wmgm.jpg https://i.mopix.cc/Y1kP13.jpg https://i.mopix.cc/2AMVuj.jpg 【成吉思汗高雄館營運終止暨退費公告】 親愛的成吉思汗高雄館會員，您好： 感謝各位會員長期以來的支持與陪伴。因整體營運規劃調整，成吉思汗高雄館將營運至 2 026年10月31日晚間23:59止，並自 2026年11月1日起正式終止營業。 在正式終止營業前，會員仍可依原會籍
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a93103921  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-23
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[閒聊] 最近乳清是不是又大漲一波了？ 前陣子看戰神一箱2800元 現在標準價變3380 這漲幅也太驚人了吧… 其他牌也漲成這樣嗎 還好之前有屯到豐力富買一送一 但遲早還是會喝完啊 這個漲上去 就回不去了嗎 --
eco100  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-21
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[問題] 為什麼蔣萬安的訓練痕跡那麼明顯 看很多蔣萬安去健身房的影片 他的動作不標準 重量也不大 但為什麼他的胸肩跟手臂訓練痕跡都很明顯 尤其是前臂 前臂我覺得超難練大的 但他的就很粗，又大小肌群都很清楚 難道這就是天賦嗎！ ----- Sent from JPTT on my iPhone --
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godgan  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-17
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[情報] HYROX女將失禁照完賽奪冠！網傳「北京豆汁害的」 HYROX女將失禁照完賽奪冠！網傳「北京豆汁害的」賽前打卡畫面曝 記者閔文昱／綜合報導 HYROX室內體能耐力賽北京站12日舉行，澳洲頂尖女選手喬安娜（Joanna Wietrzyk）在女 子菁英組比賽途中疑似失禁，腿部及賽道、部分共用器材遭排泄物污染，她卻仍堅持完成 比賽，最終以約1小時1分23秒奪冠，引發參賽者及網友熱議。由於喬安娜是HYROX女子Pro 組世界排名第一的選手，且今年4月才以54分25秒寫下世界紀錄，這起插曲也格外受到關 注。 失禁仍硬撐完賽　其他選手疑踩到異物打滑 據陸媒報導，比賽進
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kawazakiz2  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-14
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[閒聊] 蒙古總統90公斤臥推20下 ------------ 社群媒體上看到的 https://www.threads.com/share/_yquDQDbj/ 蒙古總統烏赫那·呼日勒蘇赫58歲，影片說100但留言有說是90，仔細看槓片數字的確 是15和20，所以單邊是35 含槓總重是90公斤 我在我們這邊的健身房還沒看過有人有同等級水準的臥推能力... --
jj840917  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-10
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[閒聊] 史書華那麼強幹嘛唬爛 ------------- 史書華說出Cindy 39組和深蹲的成績沒人信 但今天能做出來成績和體態也是遠比99%以上同年齡層強，有健身的都知道不簡單，絕對是 超乎意料 偏偏卻要用唬爛方式去吸引注意力 還是他就算說真正的成績也是會被當唬爛，乾脆就唬爛到誇張的地步還可以博眼球和流量 一切都在計算之內!? 半年體態改變的幅度也是很扯，但也不能排除這個也是唬的... 強是強 唬爛也是真的唬，以他的學識要查世界紀錄和重訓PR的合理範圍我想不是難事 偏偏要講個一眼假的成績 如果是故意的話也不知道設定這種人設幹嘛?
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jj840917  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-07
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[討論] 大家揮汗有禮都上傳怎樣的照片? 九月有運動部推出的揮汗有禮的活動 對於練五休一的阿肥來說 不是簡簡單單嗎 剛剛看了一下 是要上傳手機APP裡的運動數據 但但但但但但是 重訓的時候手機沒放在身上呀 哭喔 哪有啥數據 怎辦 剛剛傳了一張自己跟健身房日期時間的合照 不知道這樣能不能過 笑死 大家都傳啥樣的照片呀 有成功嗎 --
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mowkow0611  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-03
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[問題] 做重訓為何會導致腦中風? 之前看到一個新聞說，一名34歲的男生，平時有做重訓的習慣 日前用上斜胸推機健身增加重量時，我看新聞是說推50公斤 最完後出現頭痛症狀，兩天後更出現講不出話、手腳無力的腦中風症狀 那個男生進手術室時全身癱軟，只剩頭部可輕微轉動，幸好手術順利，恢復情形良好 患者接受記者訪問說：「大概是兩個月前，一直持續在運動在健身，中間是有發生 就是偏頭痛的情況，那時候覺得只是中暑的關係，去重訓然後推大重量導致 這邊的疼痛偏頭痛的感覺，變得更劇烈。」 想問的是，做重訓不可以太過重是嗎??為何做重訓加重量，會導致腦中風呢??
pipiboygay  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-04
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Re: [閒聊] 泉力以赴 我個人認為， 牙醫唬爛的程度， 應該遠超過大家預期。 90%直播會放鳥， 根本不出現。 就算出現了， 衣服一定也包緊緊， 因為身材和照片完全不一樣， 就是瘦一點的泡芙人， 連黃國昌50%的程度都沒有。 也不要說可以做幾組， 光是相對標準的動作， 單槓拉5下， 他大概就辦不到了…… 坐等牙醫打臉我~~~ --
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nojobman  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-03
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[閒聊] 泉力以赴 https://www.instagram.com/reel/Dcv2XlpviNX/?igsi=ZXh4bjdsMmcxcHdp 蓋伊最新動態 9/7日 11：30全程直播 不知道會怎麼樣 滿期待的 -- 你去google名字就知道他的事蹟們了
vin850411  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-01
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Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.youtube.com/watch?v=MwESzXLzpYU 這個外國YT說自己可以做20分鐘做29組 贏過蜘蛛人Tom Holland的27組 結果被一堆網民酸爆說他在唬爛 然後真的拍了一個影片證實 局面才開始翻轉 大家反而質疑湯姆根本用講的沒有任何證據 不過事實證明 29組已經是會招惹群眾質疑的一個誇張數字了 連27組都有點扯鈴 畢竟蓋伊真的做到嘴唇發白才17組 -- 真的耶 蓋伊為什麼還要往前走
staxsrm  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-26
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[討論] 兩大健身龍頭比一比 https://reurl.cc/1lbYjD 健工店數營收都不及WG 獲利卻超過World Gym 竟然是靠會費 教練課只佔3成 之前以為健身房主要是靠教練課在賺錢 https://reurl.cc/zODb2Q 今週刊這期的報導 健身市場還是在成長的 原來第三大不是成吉思汗 XD 做不下去應該要檢討自己才對 --
PeterNorth  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-27
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Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.threads.com/@zeropenem28/post/DccwW0aiVvx 阿館下戰帖惹 10萬元酬勞、20萬獎金， 聘請國際級裁判、淨空全場館， 邀請盾牌牙醫史書華來全程直播 表演深蹲240kg、拉單槓35下、cindy39組 撇開阿館的爭議，想看的打+1 --
Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 - 健身 - PTT.BEST 批踢踢爆文
kawazakiz2  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-25
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[討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 蜘蛛人20分鐘最高紀錄24組 體操出身沒得嘴 但剛剛看盾牌牙醫史都華說他39組 瘦身是瘦蠻多的啦 但十下伏地挺身五下單槓十五下深蹲為一組 他這樣平均一組30秒多一些 是不是太神了? 大家都能做幾組? -- 好的 CINDY 運動補充說明 5次引體向上、10次伏地挺身、15次深蹲算一輪，在20分鐘內盡可能完成更多輪，也就是 AMRAP（As Many Rounds/Reps As Possible） 所以39組是20分鐘內做 195下單槓 390下伏地挺身 585下深蹲 本肥大概十組多一些就GG了 一定看
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dcarder  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-24
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[討論] 徒手健身的極限？ 各位好，小弟目前接觸徒手健身差不多兩年 一開始只是因為不太想花健身房月費 所以都是在家裡或附近公園練一些引體、伏地挺身、雙槓、深蹲等等 這兩年力量跟體態確實有進步，也開始在原本的動作上加一些負重 不過這陣子有點遇到瓶頸，像是次數增加不上去，力量進步幅度感覺也慢了不少 看了不少國外影片，發現很多徒手大神後期其實也會進健身房做自由重量 所以最近也在考慮要去健身房 是不是徒手健身最後還是會需要加入重量訓練，才能繼續突破？ 還是有人一路以來健身真的只靠徒手的？ (附上我的偶像) https://i.imgur.c
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Sehmidt  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-20
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[問題] 想問大家有沒有省力泡乳清的方法? 前輩們好 先說個人進化史 筷子攪>買乳清送的搖搖杯 手搖>電動攪拌杯 一開始因為一周兩練 頻率不高 次次手洗或是分兩個杯子晚上一塊洗 雖然有點麻煩 但還算可以接受 後來換電動攪拌杯後省力很多 相當滿意 但也因為這半年每天都有固定騎車習慣 每天都會喝一到兩杯 電動攪拌杯每次喝完都要洗也很麻煩 中間間格有時直接拿來裝水 所以一天要洗四到五次 尤其上下底座還得拆開 橡膠墊不清又會臭 我的天... 這兩週有些心力交瘁 開始在找解決方案 想問一下 目前解決方案有兩種 一種是買充電攪拌棒 但這有點麻煩 因為要手持 用
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vinsmokesanj  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-14
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[問題] 蔬菜店的教練課 大家好 小弟先前想增肌減脂改善體態 去離家近的萵苣看看 本來想說簽個會員即可 但萵苣只給我24月/36月約 我覺得綁太長了後來又端出12月約給我 其實錢沒差很多 業務確定會員約完成了 換了一個教練來洗教練課 抓你去量inbody跟你說你身體有多廢 再不救要死人了 洗了半天就是沒簽不給走 拿出來又是大量的教練課方案 反正最後簽了24堂 反正我是小白 學器材使用跟發力感也好 錢也刷了 課也上了 要說有學到東西也是有 但我對於蔬菜店的喊價制很有疑慮 拿出張A4表單說方案說就這樣 有反應的話又會憑空生出其他方案
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orz007  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-10

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