Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？

作者LiarBu (簡單有效最重要)

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標題Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？

時間Tue Mar 3 10:40:58 2026

※ 引述《pouy (咪寶)》之銘言： : 想買的牌子前兩年買一包不到四五百，現在都要八百多 : 然後看到這個 : https://i.meee.com.tw/ArH1tQV.jpg

: 現在是不是該放棄改吃水煮蛋就好？很多人可能不知道GLP-1藥物(如猛健樂)對乳清蛋白市場影響有多大簡單來說,稍微有做功課的猛健樂使用者, 就會知道落髮.掉肌肉.臉凹(猛健樂臉)等副作用, 都跟蛋白質攝取不足有關甚至減重停滯,也跟蛋白質攝取不足有關 (很廢的那種猛健樂使用者唯一關心的話題) 那如果你去問AI軟體,減重狀態下蛋白質攝取量該抓多少現在的AI建議值,蛋白質攝取量是建議到 1.2 ~ 2 g/kg體重那在食慾降低食量減少的前提下要吃到1.2倍體重以上的蛋白質,乳清蛋白是最佳解肚子不餓狀態下你要吃下三片雞胸肉或者15顆水煮蛋根本不可能而且對於這個族群來說,他們是這幾個月才第一次買乳清蛋白他們根本不知道乳清蛋白過去的行情價,好喝就好然後以上的狀況不是只發生在台灣,是全球性的再加上最近"美國飲食指南"改版把每日建議的蛋白質攝取量,從0.8大幅提高到1.2~1.6 因此即使非減肥族群,也可能會開始增加蛋白質攝取量最後,由於乳清蛋白是乳酪製造的副產物乳酪需求不變的前提下,乳清蛋白需求提高供需必然失衡還是大豆蛋白的價格比較穩定我之後為了省錢可能會買幾包分離大豆蛋白,混一點白胺酸來喝看看畢竟以前磐林跟中華營養網那種乳清都在喝了好喝的東西留給有錢人喝就好QQ --以下歡迎討論怎麼把分離大豆蛋白變好喝-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.15.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772505661.A.65B.html

推 symphoeuni: 植物性的好像喝起來都粉粉的? 個人也不喜歡等推文推 03/03 10:48

→ symphoeuni: 薦+1 03/03 10:48

推 iamfc: 打猛健樂的口袋深，也不怕漲價（初始劑量一個月就5000了） 03/03 11:12

→ LiarBu: 猛健樂初始劑量大約每個月2600~2800 03/03 11:17

推 renna038766: 乳清漲太多就多吃雞蛋跟雞胸肉就好了 03/03 11:23

→ LiarBu: 沖泡類蛋白來源跟固體食物的便利性差太多,無法取代 03/03 11:26

→ jimmyfk: 神藥不是副作用很輕微到幾乎沒副作用嗎? 03/03 11:31

推 TheoEpstein: 這篇正解 03/03 11:43

→ TheoEpstein: 天啊磐林跟中華營養網...不要勾起我的回憶 03/03 11:44

至少是15年資歷以上才會對這兩個詞有反應

→ TheoEpstein: 神藥本身沒有副作用，但是營養不足(尤其蛋白質)的 03/03 11:45

→ TheoEpstein: 副作用很多啊。 03/03 11:45

→ TheoEpstein: 沒食欲之後吃的少，但身體需要的營養不會變少耶。 03/03 11:45

推 MingPK: 喝豆漿就好了，還更好喝 03/03 11:53

→ MingPK: 而且還有蛋白質外的其他營養 03/03 11:54

推 ceca: 大豆蛋白會害我放屁... 03/03 12:21

→ ceca: 外加,大豆蛋白粉似乎比原味乳清更難喝. 03/03 12:21

→ ceca: 雖然家裡也有一包...XD..但喝超慢. 03/03 12:21

分離大豆蛋白純度比較高, 理論上比一般大豆蛋白或豆漿更不容易脹氣, 價格也便宜,是時候來試試看了 ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 12:38:55

→ acegikmp: 二十年前左右中華還有業務在駐版啊，好像差不多十來年前 03/03 12:41

→ acegikmp: 才沒了 03/03 12:41

→ weakerman: 大豆蛋白有夠難喝的...乾脆喝無糖豆漿還比較好喝 03/03 12:49

→ weakerman: 而且不知道是不是體質的因素，我喝大豆蛋白放屁拉屎都 03/03 12:49

→ weakerman: 超臭，乳清蛋白喝了那麼多牌子都沒這種問題 03/03 12:50

當時喝的是分離大豆蛋白還是濃縮大豆蛋白呢? 另外特別感謝你之前在板上的划船機心得分享,獲益良多

推 ma911020: 喝了兩包的一點心得，大豆乳清用稍微溫一點的水泡比較 03/03 12:58

→ ma911020: 好化，跟一般乳清粉比起來他吸水很快，容易裡面結一丸 03/03 12:58

→ ma911020: ，打太久泡沫變多，原本不好的口感會再變得更差，結論 03/03 12:58

→ ma911020: ，溫水，電動乳清杯，一匙下去後馬上打散，捏著鼻子10 03/03 12:58

→ ma911020: 秒內飲用完畢 03/03 12:58

感謝你的心得分享

推 dakkk: 想太多會打針的大多就是懶怎會認真準備這個 03/03 13:48

推 arsonlolita: 記得植物性的吸收沒這麼好 03/03 14:02

推 sunmanbk: 老實說這年頭什麼沒漲，乳清漲就漲吧沒多少 03/03 14:22

→ sunmanbk: 肌酸也是狂漲沒辦法只能買單 03/03 14:22

→ eric21358611: 若亞方舟的乳清推嗎？大豆分離和濃縮的。 03/03 16:02

若亞方舟的調味乳清,只能說可以調得比原味難喝我也是佩服佩服, 不過便宜治百病,我目前就是喝若亞的調味乳清大豆分離乳清我正要試,大豆濃縮乳清多年前就試過,死生不復相見 ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 16:42:51

推 sGuitar: 動物蛋白＞＞豆蛋白 03/03 16:42

→ Brightheat: 想太多周遭大概有十個女生在用猛健樂沒半個在喝高蛋 03/03 17:07

→ Brightheat: 白的 03/03 17:07

那我狀況跟你相反我是兩個從來沒在喝乳清的朋友,前幾個月開始打猛健樂知道我有健身,分別跑來問我乳清哪個牌子好,問我都喝多少我說我都攝取1.5倍體重蛋白質(自己覺得這數字已經算高) 兩個人不約而同,都說他們以為我在健身會吃到2倍體重以上一問之下是兩人都是AI給他們建議要吃到1.5倍體重我自己問了一下AI也的確如此

推 ceca: 乳清我水加很少（難喝所以一口後打啦） 03/03 17:09

→ ceca: 結果上次大豆蛋白也加很少，之後..自動攪拌機繳到停下來 03/03 17:09

→ ceca: 繳不動，整個變泥巴狀態，很搞笑 03/03 17:10

我有在考慮是不是乳清跟大豆蛋白抓個比例混一混就好了泥狀是要怎麼喝 ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 17:29:46

推 gaojin801212: 我也是打猛之後開始喝高蛋白 03/03 18:35

推 Justapig: 我覺得植物的本來就比乳清好喝欸，樂維根的燕麥不錯阿 03/03 18:36

推 roaddogss200: 中華營養網最頂的 03/03 19:49

推 ceca: 便利超商的那些高蛋白牛奶就是乳清混植物性蛋白. 03/03 20:04

→ ceca: 你可以看成分表..XD 03/03 20:04

→ ceca: and..泥狀就只好乖乖多加很多水. 03/03 20:04

以前有陣子MucslePharm Combat這款乳清CP值蠻高的裡面就是加了一定比例的大豆蛋白宣傳是說什麼多種蛋白來源讓蛋白可以緩慢釋放啦其實應該也是為了降低成本

推 ja881213: 若亞方舟喝原味的啊！荷蘭的便宜，但腥味真的重 03/03 20:23

推 popq7894: 我現在也只喝得起大豆蛋白 03/03 21:11

推 egghan: 我都吃到2左右一點都不難不有飢餓感太好了 03/03 21:48

推 vince4687: 台灣有沒有啥本土自己做的乳清啊舶來品真她媽貴死 03/03 22:17

→ Barolo: 台灣牛奶貴成這樣做成乳清絕對也只會更貴 03/03 23:03

→ acegikmp: 本土乳清喔？標個台灣產準備兩倍左右賣給你不要不信 03/03 23:23

推 Mimmature: 就算肚子餓也不可能吃15顆吧XD 03/04 00:26

推 senma: 大豆真的比較難喝，然後若亞的你喝得下我很佩服，他有一個 03/04 00:37

→ senma: 微妙的腥味，搭配奇怪的果汁粉調味我喝不下去 03/04 00:37

→ senma: 美國飲食指南全面否定甜味劑，我本來還以為調味乳清會因此 03/04 00:38

→ senma: 滯銷降價 03/04 00:38

若亞的調味乳清應該是有加胺基酸才搞得味道那麼怪拜託來個誰勸一下他們老闆不要加那些若真要加特殊胺基酸的話我自己在他們賣場買原料來調就好

推 STi2011: 喝過碗豆蛋白有一個無味道可樂果的怪怪味 03/04 00:46

推 RandyOrlando: 兩年前國外鄉民就在喊乳清漲價了藥的影響只能算後 03/04 02:08

→ RandyOrlando: 來補了一腳而已 03/04 02:08

兩年前左右的確有漲一波跟最近一兩個月漲的這波是不同波,這次漲到大家很有感 MOMO上特價後的義美乳清大概漲四五成,特價前是翻倍

推 hello0806: 果果1kg破千後也改買兩包若亞試喝，目前是牛奶口味感 03/04 07:31

→ hello0806: 覺口味還可以淡淡的，優點也有好搖散泡泡少。不過 03/04 07:31

→ hello0806: 依現在其他牌乳清的價格，感覺若亞1kg $490也守不了多 03/04 07:31

→ hello0806: 久 03/04 07:31

若亞現在的狀況,是原味乳清賣得比調味乳清還貴,從兩三周前就是如此 (不管用乳清單價還是蛋白質單價算都是貴) 我猜若亞目前的原味乳清,是已經漲價後的乳清原料價格而若亞的調味乳清,是調得太難喝賣不出去的庫存價

推 zerg2150: 我自己是大豆+乳清以比例混合，比例取決於經濟跟口感， 03/04 08:15

→ zerg2150: 如果最近有錢就乳清多加點，反之就多加大豆，最後再加 03/04 08:15

→ zerg2150: 一些脫脂奶粉調味，目標是不難喝 03/04 08:15

謝謝分享,根本生活智慧王 ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/04/2026 09:53:19

推 c68111c: 若亞也漲了 03/04 09:51

噓 iamgodisme: 早就漲到這價錢了不是猛出來才長得好嗎 03/04 09:53

馬斯克最早在2022年就公開發文自己有使用glp-1藥物了這類藥物影響的是全球乳清市場酪農業又是個很難短時間增加產量的行業母牛從懷胎到生小牛,再把小牛養到可以泌乳,大概要花三年

→ iamgodisme: 諾雅原味那味道我不行而且莫名會長螞蟻我bsn香草跟 03/04 09:55

→ iamgodisme: 諾亞原味放一起只有諾雅長螞蟻 03/04 09:55

→ iamgodisme: 再漲下去都可以考慮買True Mass了 03/04 09:56

乳清混些澱粉糖粉類的就是True Mass了 ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/04/2026 10:09:47

推 TheoEpstein: 63樓生活智慧王值得推 03/04 14:21

推 Androi: 不考慮豌豆蛋白嗎？個人覺得比大豆蛋白好多了 03/04 16:17

→ ameko147: 昨天逛一趟超市乳清真的漲價了 03/04 16:32

推 ceca: 大豆和碗豆,除了味道不一樣,到底有啥不同啊? 03/04 16:59

推 egghan: 乳清在怎麼說也是乳製品的副產品酪蛋白比乳清 4：1 03/04 17:40

→ egghan: 只要乳製品需求不減乳清成本應該綁定乳製品 03/04 17:41

→ egghan: 若乳清突然大幅漲價就是需求大趁機漲價 03/04 17:41

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