[閒聊] 大家過年期間會照常去健身房運動/飲控嗎

作者james661205 ()

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標題[閒聊] 大家過年期間會照常去健身房運動/飲控嗎

時間Thu Feb 12 12:53:01 2026

過年真的是一年中體重最容易失守的時刻我自己好不容易從80瘦到60，體檢也終於沒有紅字所以對現在的狀態其實滿珍惜的但眼看年假又快到了一邊覺得是不是該讓自己放個假一邊又有點怕一放鬆體重就上升了想問大家過年期間會照常運動、飲控嗎？還是會當作一年一次的休息時間？我目前大多是自帶便當一週在More Fit運動3～4次算是已經養成習慣了，但過年真的很容易意志不堅@@ (圖片取自網路) https://i.imgur.com/x1ihK9z.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.29.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770871983.A.081.html

→ minoru04: 沒差爽吃就好 02/12 12:59

推 a1121210: 就休息週 02/12 13:02

推 zero0825: 我個人有空就會去，但我會推薦你休息讓自己試著放鬆 02/12 13:07

推 rtoday: 健身房過年都會開啊 02/12 13:15

推 jjiansh: 都練幾年了不差這個禮拜 02/12 13:17

推 ceca: 過年，靠南越野一堆活動 02/12 13:29

→ ceca: 三進盤榕，七趟盤榕湊2026公尺爬升，鹽埕區路跑 02/12 13:29

→ ceca: 如果都參加，一個春節直接少2公斤，但腳會斷掉 02/12 13:30

→ heavenbeyond: 如果你覺得「去健身房需要靠意志力」，那你運動的 02/12 13:46

→ heavenbeyond: 方式肯定有問題。 02/12 13:46

→ heavenbeyond: 你需要「靠意志力才能吃晚餐」嗎？不用吧！為什麼 02/12 13:46

→ heavenbeyond: 不用？因為那就是你日常生活中很自然的一部分。你 02/12 13:46

→ heavenbeyond: 要從頭檢視你去健身房這件事，把它變為日常生活中 02/12 13:46

→ heavenbeyond: 的一部分，那就不會有這種問題。 02/12 13:46

→ guanluvsquat: 決定全休耍廢！ 02/12 13:46

→ guanluvsquat: 前陣子蹲類練太多，股四有點疲軟且痛。 02/12 13:46

推 chichi32: 變生活中一部分啊專挑肉吃啊過年三牲那麼多肉 02/12 13:49

推 MASOMASO: 變生活一部分超過兩天不去會覺得不自在我連出國玩都會 02/12 13:50

→ MASOMASO: 找當地健身房看其他國家的人訓練別有新鮮感 02/12 13:50

→ NICK992: 問就是吃喝嫖賭電動/麻將打通宵體能照樣電爆眾路人 02/12 13:55

推 running9977: 照去鍛鍊呀 02/12 13:59

推 weightisjoke: 不用飲控多吃多動 02/12 14:03

→ seedk869: 平日飲控就是為了放假/出去玩/出國可以爽吃 02/12 14:06

推 kevin9964: 爽吃 02/12 14:12

推 Arvin751810: 照常吃照常練囉 02/12 14:27

→ larodu: 現在過年氣氛真的淡很多，其實就照平常生活過就好，除夕吃 02/12 14:29

→ larodu: 好一點放鬆一下，其他天就照常準備便當+上健身房，我自己 02/12 14:29

→ larodu: 是這樣啦 02/12 14:30

→ yiao: 主要注意蛋白質吃夠能去健身房會去(時間限制) 不然就休息 02/12 14:32

推 NiMaDerB: 過年又沒啥好吃的 02/12 14:54

→ Wingedlion: ㄅ肺因為短期爽9崩盤喇=.= 抗心情練但慣例4差ㄅ多 02/12 15:09

→ caitchan: 我自己是過年照常按表操課，頂多重量跟運動強度降低一 02/12 15:19

→ caitchan: 些，維持習慣比什麼都重要，樓主已經瘦這麼多了，真的 02/12 15:19

→ caitchan: 很猛，繼續加油 02/12 15:20

推 Radiomir: 除了出遊等不可抗拒的因素, 連下雨天都是風雨無阻去呢~ 02/12 15:25

→ Radiomir: 簡單說, 比下雨天還惡劣的因素才有可能改變我既有習慣. 02/12 15:25

→ lanx105: 年假期間萵苣全台據點開放會員使用當然是去爆 02/12 15:33

→ qb110425: 過年沒去肌肉也不會掉 02/12 15:33

推 iamgodisme: 平常飲控過年放縱一點沒差，想休息就休息，健身運動 02/12 15:45

→ iamgodisme: 一輩子的事，沒要比賽沒特別目標放鬆一點就好 02/12 15:45

推 tryit0902: 我會增加跑步量 02/12 15:57

推 dk971355: 照樣會去運動但過年反而不會很想吃多東西都太油膩 02/12 16:03

推 verdandy: 錢都花了，當然去 02/12 16:21

推 tupacshkur: 照吃照練 02/12 16:28

推 newtypeL9: 有空去當然去 02/12 16:37

推 bryantkuo: 個人是該爽的時候就盡量爽，但要記得回來 02/12 16:46

→ bryantkuo: 只是最近的過年沒什麼想爽的慾望... 02/12 16:46

推 Takasteric: 怎麼有個大叔又在大談 02/12 17:06

→ Mimmature: 放一週真的還好不用給自己那麼大壓力 02/12 17:11

→ Mimmature: 又不是要比賽 02/12 17:11

→ fantasystar: 休息周 02/12 17:40

推 taikonkimo: 洗澡啊 02/12 17:41

→ duaveox: 我過年都還是照常去more fit運動欸，反正都要出門了挪個1 02/12 17:43

→ duaveox: 小時運動並不難，有運動也才能吃更多好料~~ 02/12 17:43

推 dakkk: 我會 02/12 17:47

→ allen0981: 去啊不然很無聊 02/12 19:26

推 wurjicnip: 過年難得可以一日三練為什麼會辛苦 02/12 19:45

推 barkingdog: 有more fit 那有 less fit嗎 02/12 20:14

推 ceca: 過年有親戚會來我家，有可能會...團練！？ 02/12 20:59

→ ceca: 有一種，過年有人來，要各種消耗熱量的感覺 02/12 20:59

→ ceca: 還說要帶小孩去爬柴山看猴子！？ 02/12 21:00

推 kingard9632: 年後都還有機會繼續練有差這一星期嗎 02/12 21:18

→ CCH2022: 建議你不要節制，平常就有在控制了，過年幹嘛這麼累，想 02/12 21:35

→ CCH2022: 吃就吃，回來練你會風險哇靠我好有力，肌肉要爆了，我要 02/12 21:35

→ CCH2022: 變壯了 02/12 21:35

推 yawenla: 全休也沒差但有空沒事的話還是會去 02/12 22:28

推 qwert61310: 難得放假不好好享受沒有時間壓力的訓練嗎 02/12 23:06

推 archon: 過年期間可能會少練一次吧？平時也沒特別飲控就是了... 02/13 08:25

推 tribeswf: 想到沒人的龍門架嘿嘿嘿 02/13 08:45

推 a28200266: 不差這禮拜但我還是會去單純爽 02/13 09:56

推 chinni: 曾經在除夕照樣去練整場只有我跟另一個客人邊練邊覺得 02/13 10:09

→ chinni: 我們是什麼孤獨怪人嗎 02/13 10:09

推 hsiyie: 我的想法跟樓上一樣，運動就是為了吃更多好料啊！你都瘦這 02/13 11:41

→ hsiyie: 麼多了也有養成飲控跟運動習慣，偶爾放風一下OK的啦！！ 02/13 11:41

→ ro123eo: 還是會加減動一下但飲食就不會節制 02/13 11:44

→ CFfisher: 會，而且一定要練腿 02/13 14:09

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