[閒聊] 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比

作者dakkk (我是牛我反芻)

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標題[閒聊] 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比

時間Thu Feb 5 16:36:45 2026

https://tinyurl.com/za92db7w 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比照曝光：血壓藥也停了衛福部前政務次長王必勝時常在臉書分享近況，今（5）日他透露自己瘦身有成，一年多就減了16公斤，血壓藥已停藥半年，仍維持在標準內，直言「邁向健康人生的一大進步」。他也PO出瘦身前後對比照，讓一票網友驚呆。王必勝今日在臉書表示，這一年多以來已減重16公斤，目前維持在76公斤上下已有半年，飲食習慣及運動健身都已內化為生活習慣的一部分。糖化血色素HbA1c從一年多前的6.3降到5.5，血壓藥已停藥半年仍維持在標準120／80左右，體能與力量在持續重訓下也強化很多，「這應該是邁向健康人生的一大進步，我也有把握能持續下去」。另外，減重後酒量大幅下降，也正好來減少喝酒的頻率和量。王必勝指出，做為一個「無藥減重」的實踐者，他經常和朋友討論並分享經驗。最困難的應該是「習慣」的改變，要改變長久以來的生活習慣，比想像中還要難，包括不管餓不餓時間到了就要吃東西、每次都得吃到那個量、非吃澱粉才有飽足感、怎樣也提不起勁起身來運動等，都是常見的障礙。王必勝提到，他依照自己的經驗和觀察，一旦撐過一個月，新的習慣會逐漸取代舊的習慣，一切就會變得很容易了。他的飲控建議是先減量，然後再調整飲食內容；至於運動就從短時間且方便的開始，再陸續強化增量。王必勝也提醒，最近大型的研究顯示，使用減肥藥停藥後的復胖比率比飲控運動高很多，「所以除非你準備長期打藥或吃藥，否則終究還是得回到建立良好生活習慣這條路上，才能維持減重的成果，大家參考。」王必勝也貼出前後對比照，網友紛紛直呼，「瘦下來變帥了」、「認不出來了」、「這兩張也差太多了吧」、「第一張有鬆獅犬的fu」、「完全變身帥歐巴了」、「不靠打針跟藥物能減重那麼多，意志力真的太強大了」、「真的太厲害的自制力！值得學習」。 -- 無藥減重範例一年也可以甩16kg 三高也會恢復正常如果習慣了正常生活方式也不易復胖提供不想花貴森森錢打藥的人參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.49.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770280613.A.6FD.html

推 ziso: 一次應付好幾個女人瘦起來是比較快 02/05 17:48

推 ceca: 一個月一公斤上下是很自然的減重法. 02/05 19:01

→ ceca: 赤字大概均250左右..喔,16公斤大概赤字300. 02/05 19:02

→ ceca: 只要不要意外(大餐,喝酒,運動受傷,旅遊??). 02/05 19:02

→ ceca: 意外大概就變成,兩個月減一公斤... 02/05 19:03

→ ceca: 不過這個方式應該在體脂比到一個數字以後會變困難. 02/05 19:04

→ ceca: 之前大概減到67kg,就開始大幅遲緩,後面減到65就算了. 02/05 19:05

→ ceca: 這一次用科技與狠活,現在已經64還在穩定往下. 02/05 19:05

→ ceca: 不過這一次我赤字抓很大,比上次大很多. 02/05 19:05

→ ceca: 當然中間也是經過一輪增肌期後的減..肌肉量跟上次有差. 02/05 19:06

→ ceca: 為了健康而減肥,一個月一公斤這樣減其實很ok. 02/05 19:07

→ ceca: 並且也沒啥壓力,反正吃多了就去運動贖罪. 02/05 19:07

→ ceca: 500大卡等同走路8公里,跑步5公里,爬山爬升300距離2公里來回. 02/05 19:08

→ ceca: 半個小時到一個小時就贖罪了. 02/05 19:09

→ john855453: 猛健樂？？？？ 02/06 01:01

推 taikonkimo: 一年多16公斤很正常好嗎...不要啥都扯藥阿 02/06 10:31

→ taikonkimo: 原先基數就九十快百時間又拉到一年多不是做不到的 02/06 10:32

推 b54102: 這氣色是生病了吧 02/06 12:37

推 orange0319: 按照之前某族群標準，是不是該合理懷疑有打藥了？ 02/06 14:03

→ ghjkl5566: 要懷疑可以懷疑啊,但這位有要出寫真賣身材嗎？ 02/06 14:09

推 todd0101: 老了加上瘦身贅皮很明顯正常 02/06 15:01

→ todd0101: 但氣色是看起來還不錯瘦了算好看 02/06 15:02

推 ulycess: 一年多減16公斤很厲害好不好，很多實驗數據都講只靠專業 02/06 15:02

→ ulycess: 生活干預中，只有10~15%的人可以一年內減15%體重，2~5% 02/06 15:02

→ ulycess: 的人可以減20%體重 02/06 15:02

推 ulycess: 算一下減了17%體重，大概也有PR90以上 02/06 15:06

→ neverfly: 他有狂粉在那邊吹什麼自律的嗎？ 02/06 16:10

推 Takasteric: 說自律就叫吹？那說神的還能遙控颱風的算什麼？ 02/06 16:20

→ battlewind: 又不是猛健樂下去就有身材自律也是真的不是吹啊 02/06 16:20

推 gaussjordan: 打砲打很勤喔 02/06 17:36

推 RandyOrlando: 衣服都不敢脫的在吹自己多瘦也是笑笑 02/06 17:57

推 a28200266: 發現做愛減肥最快 02/06 19:05

推 carcar: 丁x x 02/06 21:08

推 dogdudu: 內文有寫重訓，脫個衣服就一翻兩瞪眼。 02/06 22:01

推 roy1190: 是不是多了小五比較累? 02/06 22:03

→ todd0101: 人家就健康減重瘦身要不是為了拍寫真脫啥 02/07 00:17

→ todd0101: 又不是要拍寫真脫給你看幹嘛 02/07 00:17

→ todd0101: 以前臉腫的跟豬頭瘦下來差這麼多是瞎了嗎 02/07 00:18

→ john855453: 某族群超級雙標，快笑死 02/07 00:35

推 loliconrd: 不管啦，他沒拍寫真一定沒打藥啦 02/07 08:05

→ ghjkl5566: 為何沒拍寫真就沒打藥?這兩者的關聯在哪? 02/07 09:07

→ firemothra: 他怎樣沒人在意… 02/07 09:14

→ dogdudu: 這板不是在聊重訓嗎？目標是瘦身應該錯板了。 02/07 09:27

→ dogdudu: 臉都凹了，怎麼看不出來呢！ 02/07 09:29

推 jhgfd134679: 王必勝有健身吧 02/07 10:33

推 LiarBu: https://www.facebook.com/share/1DBogPFeQV/ 02/07 11:34

→ LiarBu: https://www.facebook.com/share/1XNGhAX1CW/ 02/07 11:35

→ LiarBu: 王必勝算真的有在練而且練得不錯 02/07 11:36

推 dogdudu: 練的很不錯，果然飲食+重訓很有用！ 02/07 12:22

→ baddaddy: 只能他們問有沒有打藥啦其他人不能懂嗎 02/07 12:50

推 MingPK: 推文裡的圖片政治人物有這肉量好像滿猛的 02/07 13:50

推 taikonkimo: 文章內容很自律阿所以能瘦下來本來就自律沒錯啊 02/07 13:58

→ taikonkimo: 去扯啥吹扯啥寫真幹嘛?這種有啥問題 02/07 13:59

→ john855453: 當初講黃國昌不是這樣喔不是喔 02/07 16:53

→ ghjkl5566: 黃國昌當初說自己在成吉思汗運動時,根本沒什麼人嘴他 02/07 18:59

→ ghjkl5566: 用藥,是他出寫真被問到用藥問題時支支吾吾,才被笑的, 02/07 18:59

→ ghjkl5566: 現在怎麼有推文明顯想洗記憶！當然要嘴王必勝用藥是個 02/07 18:59

→ ghjkl5566: 人自由,但一直想洗記憶是哪招? 02/07 18:59

推 sGuitar: 都練得不錯啊 02/07 18:59

推 taikonkimo: 有啥洗記憶黃也有採訪記者說否認指導的教練也說沒 02/07 19:37

→ taikonkimo: 所以指控用藥的證據只有你們覺得的支支嗚嗚www 02/07 19:38

→ taikonkimo: 說這樣減不合理結果王必勝也做得到阿你們的嘴臉呢 02/07 19:38

推 egghan: 感覺不太一樣耶主動提說沒用藥 02/07 19:53

→ egghan: 說自己用什麼方法沒吹說自己很勵志是很理智 02/07 19:53

推 Nemophila: 戒酒很難如果習慣應酬的話 02/07 20:19

→ ghjkl5566: 果然在洗記憶囉！新聞影片中黃支支吾吾,事後不具名的 02/07 20:21

→ ghjkl5566: 路人說自己是記者,就變成黃的說法了? 02/07 20:21

→ ghjkl5566: 怎麽那位不知名的記者拿不出影像證據?再重申你要質疑 02/07 20:23

→ ghjkl5566: 王必勝用藥沒問題,那是你個人自由,但少在那洗記憶 02/07 20:23

推 helloman: 四叉狂粉這也能被戳到蹦蹦跳笑死 02/07 20:27

推 taikonkimo: 又來一個質疑別人要人拿證據的ww 02/07 20:33

→ taikonkimo: 怎不是貓粉拿證據出來結果王證實這樣減完全不用藥 02/07 20:34

→ taikonkimo: 其實也根本不用王來證實每年減10多公斤的有啥稀奇 02/07 20:34

→ taikonkimo: 即使說15% 少說也有幾百例子以上好嗎 02/07 20:35

推 ceca: 一個月減1公斤,,在本版應該是基本能力吧..XD 02/07 20:47

→ ceca: 這邊不是肌肉沙灘..XD 02/07 20:47

→ ceca: 一個月減3公斤並且維持三個月以上才是比較困難. 02/07 20:47

→ ceca: 除非是大體重,否則你只是BMI好了,27減到17. 02/07 20:48

→ ceca: 阿打錯,27減到22就好. 02/07 20:48

→ ceca: 這個區間一個月減一公斤,應該是基本能力. 02/07 20:48

→ ceca: 一個月減3公斤直達,需要..很高超的技術和堅定的意志力..XD 02/07 20:49

→ ceca: 所以無論是黃國昌還是前部長,它們減重. 02/07 20:49

→ ceca: 在本版是很特殊的減肥法嗎? 02/07 20:49

→ ceca: 當然如果BMI 3x減到27..一個月減三公斤,就很簡單. 02/07 20:50

→ ceca: 基礎不一樣..體脂比越低越難減/ 02/07 20:50

→ ceca: 就像體脂比12%你還要一個月減一公斤就要很高超的技術!! 02/07 20:50

推 taikonkimo: 黃和王一開始的基數就很大啦不是那種已經正常體脂要 02/07 21:03

→ taikonkimo: 拚減乾所以難度真的沒這麼地獄要自律是真的 02/07 21:04

推 mangle: 是不是要推廣猛間樂？ 02/07 21:14

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