[閒聊] Alex Honnold握力測驗是沒認真握嗎

作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)

看板MuscleBeach

標題[閒聊] Alex Honnold握力測驗是沒認真握嗎

時間Mon Jan 26 00:59:53 2026

---------------- 有稍微看過攀岩的人就會驚嘆他們的指力和前臂的力量剛好Alex Honnold來台灣一些舊聞被挖出來其中我有疑問的是他握力的部分 https://www.youtube.com/watch?v=UjFw-CXFby4

在這個影片中最大握力測得94.8磅(43公斤) 一堆新聞或網友留言說他握力驚人例如: 霍諾德的握力指數意外曝光，超乎常人的近95磅嚇壞眾人：「這可以捏碎骨頭了吧？」但有在健身測過握力的應該都知道這是一般未經訓練的人的握力我之前引體能拉16下的時候有順便測握力，非慣用手握力就有65公斤了引體這個動作對那些神人來說根本是基本中的基本，還有看過單指引體的那種 GQ網友問答集有網友問攀登世界上最難的路線需要甚麼，Alex回:需要很有力的手指隨便找一個關於攀岩指力的影片 https://youtube.com/shorts/PLUrF-dqXd8?si=U_OoBQCoKDs1MVSr 很驚嘆這個指力到底有多強之前也有看過影片，攀岩場館內找一般攀岩愛好者要找到握力破70公斤的不難，破90和破百公斤的也都有看到他做那些動作還有前臂肌群發達的程度幾乎無法相信測得握力還不到95磅是不是只是沒認真做啊? 還是有玩攀岩的版友可以說明一下這部分 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.55.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1769360396.A.1B0.html ※ 編輯: jj840917 (1.174.55.182 臺灣), 01/26/2026 01:00:36

推 ceca: 不是單純力量上限阿.01/26 01:05

→ ceca: 是持久度...持久...不是一次噴多少. 01/26 01:05

→ ceca: 你狂戀type 2a肌肉是不行的..XD 01/26 01:05

→ ceca: 另外這種它們體重都不會太重. 01/26 01:06

推 endlesschaos: 指握力不是用這種握力器測的吧 01/26 01:16

※ 編輯: jj840917 (1.174.55.182 臺灣), 01/26/2026 01:26:13 ※ 編輯: jj840917 (42.78.242.231 臺灣), 01/26/2026 01:31:55

→ gigi030507: 他的握力比我體重還重。他感覺比我還輕，也就是說他 01/26 01:58

→ gigi030507: 握力的肌耐力很強。 01/26 01:58

→ a8312116: 應該是沒測好或輕握 01/26 06:06

→ Barolo: Alex體重不可能不到43公斤吧？！我看新聞說他73公斤耶 01/26 08:06

推 TaiwanNeko: 94.8公斤我比較信 01/26 08:17

→ TaiwanNeko: 我體重和他差不多，練健康的隨便亂練，握力也有6X 01/26 08:17

→ foliczzz: 他可以用手指捏著單槓垂直的那兩側做引體向上 01/26 08:53

推 js52666: 看他表情感覺還不是全力 01/26 09:08

推 wj1009: 可能不是破天荒的鬼神數據，但我覺得至少也7-80kg 01/26 09:15

推 qazxc312: 最大握力跟握耐力不一樣 01/26 09:19

推 jaysuzuki: threads上很多人說他強的是指力握力很普通，我很懷疑， 01/26 09:36

→ jaysuzuki: 指力超強握力是會差到哪，怎麼看都是沒全力壓的關係 01/26 09:36

→ jaysuzuki: 之前士倫的影片也有握力測試，這個其實蠻吃天分的，沒 01/26 09:38

→ jaysuzuki: 訓練的還是有很高的 01/26 09:39

推 senma: 指力跟握力還是不太一樣，指力是手指勾住東西的力量，握力 01/26 09:39

→ senma: 是手掌閉合的力量 01/26 09:39

→ senma: 攀岩不需要用手掌捏扁東西，只要手指能穩穩勾住 01/26 09:40

推 DontPLZ: 他應該是肌耐力極強最大握力不強但足夠撐起自己 01/26 09:42

→ kyo76312: 看影片是輕鬆壓一壓而已，全力不只吧 01/26 09:50

推 Mimmature: 攀岩其實不太有機會整個手掌包住 01/26 10:00

→ Mimmature: 而且很多時候是靠反向施力的技巧 01/26 10:00

推 jessica35354: 最大握力不可能不強...影片就只是隨手亂壓幾下 01/26 10:06

→ chia0303: 要看握力比吧跟推力比概念差不多 01/26 10:34

→ rsreason: 薄肌男是要多強 01/26 10:40

推 celtics52034: 你只能握一下，他可以握一小時 01/26 11:16

推 wen12305: 我隨便握都比他高，但重點是那樣的握力我只能持續五秒， 01/26 11:53

→ wen12305: 他能持續一小時 01/26 11:53

推 tungpayton: 問一下他中途有無補給啊，耐力運動中途補給很重要， 01/26 12:17

→ tungpayton: 他肌肉肝醣應該沒辦法燒那麼久 01/26 12:17

推 jaysuzuki: 看起來沒有補給，這功率輸出應該還不到半馬，沒補給應 01/26 12:40

→ jaysuzuki: 該是可行 01/26 12:40

→ cubegaga: 好奇問一下他爬酋長岩有補給嗎 01/26 13:35

推 jimmyfk: 專項肌耐力和特化死肌肉的差別... 01/26 13:35

推 GGdong: 酋長岩有先在休息點放水跟食物，這他自己說的 01/26 13:44

推 heavenbeyond: 看了全程，只能說「跟鬼一樣」。 01/26 14:31

→ heavenbeyond: 看他爬的方式，應該是更強調「指力」，因為並沒有 01/26 14:31

→ heavenbeyond: 東西是讓他能夠「整個手掌包覆去握住」的，他的手 01/26 14:32

→ heavenbeyond: 指像鉗子一樣，夾住東西支撐著體重，然後腿一蹬就 01/26 14:32

→ heavenbeyond: 上去了。 01/26 14:32

→ heavenbeyond: 跟鬼一樣。 01/26 14:32

推 taikonkimo: 他強的是手指勾住支撐的力量不是握力阿 01/26 14:37

推 tungpayton: 半馬是腿部大肌群，他這很多都是小肌群，肝醣存量差 01/26 14:39

→ tungpayton: 很多，只能說很神 01/26 14:39

→ moy5566: 你找Netflix來拍再讓他規劃幾次壓的路線肯定破70公斤 01/26 15:31

推 IceFly: 強的應該是攀岩中「pinch」這個抓握法（尤其以101來說） 01/26 16:00

→ IceFly: ，這個大拇指要參與，關乎握力，但pinch跟握力器練的標的 01/26 16:00

→ IceFly: 還是差不少。 01/26 16:00

→ IceFly: pinch對虎口那塊肌力消耗很大（比較接近彈吉他的封閉和弦 01/26 16:00

→ IceFly: ），握力器練到比較多的是食指中指無名指指掌關節的肌力 01/26 16:00

→ IceFly: 。 01/26 16:00

→ ohyeah5566: 以他的個性可能會覺得：「哦我還是留點力氣等等還要 01/26 16:55

→ ohyeah5566: 訓練呢」 01/26 16:55

推 aikensh: 他那個腹肌可不是打藥仔能比的 01/26 17:17

推 gwboy: 一定隨便測的這種基本體能都吊打普通人 01/26 19:09

推 tihs104: 有一些街頭測握力的影片有遇到練攀岩的，這數據我比較傾 01/26 19:35

→ tihs104: 向他隨便按 01/26 19:35

→ Wingedlion: 沒認真按前臂抗起來很發達ㄅ太可能只john 01/26 20:29

→ ghjkl5566: 運動員的體能真的很猛,當年體育班的朋友就算現在宣稱 01/26 21:11

→ ghjkl5566: 沒啥運動了,還是令人讚嘆的超猛！ 01/26 21:11

推 godswd: 用錯工具了就這樣....光想著他的雙手能幾個小時恆定輸出 01/26 22:19

→ godswd: 就知道他跟一般人的差別了 01/26 22:19

推 a28200266: 指力握力強相關（都要練捏的動作）我是覺得他就是沒 01/27 02:23

→ a28200266: 認真用力而已吧 01/27 02:23

→ a28200266: 攀岩選手一根手指就能支持整個身體的力量了握力肯定 01/27 02:24

→ a28200266: 是遠超常人 01/27 02:24

→ longya: 發一篇廢文只是想講一下自己握多少吧可憐 01/27 07:24

→ em4: 他說他不是天生握力很強的那種握力需要他持續不斷鍛鍊 01/27 10:23

推 icedog122: 他如果有參加極限體能王的話是不是直接全制霸啊? 01/27 11:27

推 heavenbeyond: 看他爬這種真槍實彈不帶防護的高樓，覺得奧運攀岩 01/27 12:23

→ heavenbeyond: 項目那場地，連給他熱身都不夠。 01/27 12:23

→ z5411: 糾結這個數字幹嘛握力比他強也沒他那顆不懼怕的腦 01/27 12:35

→ charly4: 握力真的蠻猛的 Respect 01/27 15:13

推 drinkmywater: 糾結這個沒用你去跟他比懸掛在石頭上你能撐得比他 01/27 15:54

→ drinkmywater: 久才有用 01/27 15:54

→ drinkmywater: 他這種等級的握力輸一堆人也沒差了吧世界第一的實 01/27 15:54

→ drinkmywater: 績就擺在眼前 01/27 15:54

推 gakuto: 感覺沒認真出力 01/27 16:49

→ gakuto: 攀岩高手不太可能只有耐力他們的最大握力一定也要很強 01/27 16:51

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