推 dakkk: 去costco 買on 09/29 16:08
推 cuba391156: 吃肉啊 09/29 16:38
推 ceca: 喝太久了,還是原味自己條好了. 09/29 16:38
→ ceca: 硬要口味就戰神醇奶茶.. 09/29 16:38
→ ceca: 其他有味道的喝一段時間很容易膩. 09/29 16:38
→ ceca: 外加不在乎熱量糖類的話. 09/29 16:39
→ ceca: 那鹹酥雞,牛排麵狂吃阿..XD 09/29 16:39
→ ceca: 大雞腿,紅燒肉,滷豬腳,生魚片.. 09/29 16:40
→ guanluvsquat: 高蛋白就是高蛋白，跟你是什麼病患沒什麼關係。= = 09/29 16:44
→ gigi030507: 只要不是直銷牌，都差不多。除非你口袋真的很深，要買 09/29 16:45
→ gigi030507: 直銷牌我也不會去擋你。 09/29 16:45
→ ceca: 基本上大多討論蛋白是相對於熱量. 09/29 16:46
→ ceca: 例如最夯雞胸肉,104大卡有23g蛋白質. 09/29 16:46
→ ceca: 乳清137大卡有26蛋白質...這些大概都是10:2比例. 09/29 16:46
→ guanluvsquat: 預算充足可以吃固體食物吧，或者在正常三餐之外喝1L 09/29 16:47
→ guanluvsquat: 的鮮奶，應該也能夠滿足你的需求量了，而且營養也比 09/29 16:47
→ guanluvsquat: 蛋白粉全面。 09/29 16:47
→ ceca: 鹹酥雞300大卡20g蛋白質...15:1 09/29 16:47
→ ceca: 所以為啥不吃鹹酥雞,不是他沒蛋白質..XD. 09/29 16:47
→ ceca: 是因為比例很爛. 09/29 16:47
→ ceca: 另外一點就是,會吃太飽的問題,比例優質的才可以吃飽前吃夠. 09/29 16:47
→ ceca: 這樣才有空間去吃蔬菜和其他營養素. 09/29 16:48
→ ceca: 不然你塞豆腐看看..XD..吃到撐. 09/29 16:49
推 a28200266: 怕難喝還是買bsn 09/29 16:52
推 ghjkl5566: 乳清蛋白基本上就是最便宜的動物蛋白了,挑哪家我覺得 09/29 17:11
→ ghjkl5566: 沒差 09/29 17:11
推 doorsky: On雙倍巧克力口味 安全好搖散 唯一問題就是一直漲價 09/29 17:18
→ doorsky: 安全是指口味很大眾 09/29 17:19
推 j3024133: 一般蛋白粉就可以了，一天多吃個兩三匙，然後多吃肉類 09/29 18:08
→ j3024133: ，不要聽那些藥廠業務給你推的那些貴到爆的粉包，那個 09/29 18:08
→ j3024133: 基本上都是智商稅，燒燙傷患者過來人的經驗 09/29 18:08
→ vince7123: 亞培安素有出高蛋白系列，不在意價格直接搬一箱來喝 09/29 19:13
推 as7766332211: 不要植物性蛋白 直銷 bsn 都可以 09/29 19:24
推 sm981512: 加一個Q10 09/29 19:33
推 aup3cl4: 迪卡儂現在也有賣ON 09/29 20:16
推 Omight: 只在意口味的話就戰神和bsn 09/29 20:20
→ Omight: 蝦皮打開就有 09/29 20:20
推 a1121210: 氨基酸 09/29 20:30
推 yawenla: 應該多吃肉 魚肉吧 09/29 20:45
推 taikonkimo: 怎看 醫生應該都是要你多吃魚之類的吧 09/29 21:08
→ taikonkimo: 不過120~150 錢會花得蠻兇的 但乳清很看口味 自己挑來 09/29 21:10
→ taikonkimo: 幾牌喝看看吧 09/29 21:10
推 sleepyrat: 鱸魚湯 09/29 21:33
推 senma: 之前買berule 薄荷巧克力好喝還有小脆片像真的薄荷巧克力 09/29 21:36
→ senma: 奶昔，前提是你有喜歡薄荷巧克力口味 09/29 21:36
推 Arvin751810: 推鱸魚湯，對傷口復原很有效 09/29 21:38
→ q125412: myprotein在好市多應該有八 09/29 22:49
推 omanorboyo: 好市多買無調味 品牌隨意 然後自己套味道 09/29 22:51
→ omanorboyo: 不然味道蠻看人的 有些人覺得好喝 你覺得噁也不一定 09/29 22:51
→ q125412: 以營養標示有口味的乳清蛋白約每100公克是80克的蛋白質， 09/29 22:53
→ q125412: 那一包2.5kg約可以使用16天(每天攝取量120g蛋白質計算)一 09/29 22:53
→ q125412: 天花費 09/29 22:53
→ q125412: 約100元，一包2.5kg乳清1679元整 09/29 22:55
→ yiao: 應該是120-150克蛋白質包括高蛋白吧 要快的話吃表定的1.5 09/29 23:01
→ yiao: -2倍 其他可以用蛋白質補 比如茶葉蛋一顆蛋白質7克上下 09/29 23:02
推 iamgodisme: 乳清不在乎糖 BSN其他不用考慮 09/29 23:28
推 ymsc30102: 錢沒問題就多吃各種肉吧 受傷需要補充各種養分 高蛋白 09/29 23:37
→ ymsc30102: 就只是高蛋白沒其他東西 除非固體食物吃不下再用喝的 09/29 23:38
推 ymsc30102: 而且吃肉也比較快樂 09/29 23:41
→ Xration: 最頂的啊 09/29 23:49
推 Wick1123: 不在意價格、要蛋白質含量高，可以選分類蛋白粉 09/30 00:09
→ Wick1123: *分離蛋白粉== 09/30 00:09
推 defreestijl: 不在意價格直上Savas Premium了 我自己喝不起 09/30 00:11
→ defreestijl: 好喝的話麻煩來分享一下心得 09/30 00:11
推 wadechen: 義美 09/30 00:22
推 EricTao: 真的是自己套最好喝 09/30 02:14
推 mambaforever: 門市能買的就Costco的on不然就義美自己出的乳清， 09/30 10:33
→ mambaforever: 有些藥局也會賣分裝好的。電商的話就一堆了，板上 09/30 10:33
→ mambaforever: 搜一下很多心得 09/30 10:33
推 cubegaga: 其實你可以額外買麩醯胺酸補充 09/30 11:33
推 senma: savas premium 好像一直缺貨 09/30 12:09
推 drinkmywater: 乳清+glutamine 09/30 13:32
推 kiki5489743: 7-11就有 統一新出一款無加糖蠻好喝 09/30 15:06
推 bayline: 好市多bsn 香草我覺得甜 09/30 16:37
→ bayline: 我會一匙bsn香草+果果的純粹那堤 09/30 16:37
