推 hsu0928: 還以為又被砸店、開車衝撞 09/09 18:34
→ hsu0928: 看起來是臥推架護槓高度不對？ 09/09 18:35
推 heavenbeyond: 2025了，一個人練真的不要再練槓鈴臥推了。 09/09 18:47
→ heavenbeyond: 啞鈴臥推安全一百倍，行程更長，運動軌跡對肩膀更友 09/09 18:47
→ heavenbeyond: 善，不香嗎？ 09/09 18:47
→ heavenbeyond: 不要因為「不會起啞鈴」就放棄啞鈴臥推啊啊啊。 09/09 18:47
推 tndh: 健工護槓架在拖拖拉拉 不增加 早晚會出事 09/09 19:04
→ th2113: 另一個角度影片，發文者說是會員自身身體狀況 09/09 19:07
→ th2113: 無關器材 09/09 19:07
推 s9306302100: 槓鈴臥推護槓架裝好比啞鈴臥推更安全好嗎 又可上大 09/09 19:10
→ s9306302100: 重量 啞鈴要上大重量沒人顧反而更危險 還會傷到其他 09/09 19:10
→ s9306302100: 人 09/09 19:10
推 wen12305: 哇歐卡了耶，不知道有沒有救回來 09/09 19:15
→ guanluvsquat: 問題是護槓高度抓好（看要設定不可能壓喉或不可能砸 09/09 19:20
→ guanluvsquat: 胸），根本不可能出事啊= =。 09/09 19:20
推 ppc: 希望平安 09/09 19:20
推 ceca: 在家握推都用槓鈴，因為每個動作的護槓位置都有紀錄 09/09 19:26
推 taikonkimo: 護槓有裝好的握推 沒太大問題的 就怕懶得用或沒有 09/09 19:30
推 wen12305: 健身房其實算滿安全的地方，一定都會設置AED，體育局也 09/09 19:46
→ wen12305: 會要求現場人員要有CPR訓練證。比戶外打球騎車什麼的安 09/09 19:46
→ wen12305: 全多了 09/09 19:46
推 Muilie: 但凡用了護槓都是對肌肉的不尊重 09/09 20:04
推 ceca: 沒有護槓我都不敢練深蹲握推，甚至大重量肩推，看來我藐視 09/09 20:41
→ ceca: 肌肉 09/09 20:41
→ ceca: 肩推用是怕掉下來，大樓鄰居會抗議 09/09 20:42
推 wpd: 恐怖 還好我都只用最頂的固定式器材 09/09 20:48
推 drinkmywater: 聽說恢復了 09/09 21:06
推 ericar: 嫌工廠75家，臥推護摃新增拖拖拉拉！ 09/09 21:43
→ ericar: 那蔬菜136家，臥推護摃就都建置完成了嗎？ 09/09 21:43
推 chu630: 不對阿 新聞怎麼說倒在飛輪區 09/09 21:49
推 vgil: 恢復生命跡象了 祝一切平安 09/09 21:55
推 andy51606: 旁邊一堆槓片浮在空中=飛輪 09/09 22:36
推 a1121210: AED是把亂跳的心臟電平重新跳 09/09 23:18
推 a1121210: 雖然之前拿了急救員 今年又拿了CPR+AED證照 但如同講師 09/09 23:21
→ a1121210: 說的拿來救親人的至少不會手忙腳亂 09/09 23:21
推 Kaisa: 在一個社區健身房練臥推沒護槓 巡場還叫我要用快扣 09/09 23:51
→ Kaisa: 不然槓片掉下來很危險 直接先把兩片五公斤槓片拔掉== 09/09 23:51
推 SakuraHana: 幸好在成吉，如果在別家不敢想像 09/10 00:06
→ yiao: 我上週看一個 做最後一下沒做起來緩緩放下用肚子撐 旁邊一 09/10 00:38
→ yiao: 個男的過去幫忙扶他的槓起來 這個故事讓我學到了 真的需要 09/10 00:39
→ yiao: 搭訕旁邊的巨巨幫護的時候要說 09/10 00:39
→ cosy: 新聞都報了 做完臥推將槓鈴掛回去後 幾秒後仰躺在臥推坐上 09/10 00:40
→ yiao: 當然溫馨提醒 開口的時候請找帥哥巨巨的間歇時間 09/10 00:40
→ cosy: 跟機器無關 可能是身體問題 09/10 00:41
→ yiao: 話說不就是因為會員有狀況才會變新聞 雖然沒新聞不等於沒事 09/10 00:47
→ yiao: 原來其他家沒事的也要一起躺著中槍 真有趣的論點 09/10 00:47
推 truthPP: 又有傻鳥在那邊2025了 還嘴槓鈴臥推 笑死 槓鈴臥推基本上 09/10 01:10
→ truthPP: 架好護槓架 根本不會受傷 肩膀壓力大 最大的問題是你根 09/10 01:10
→ truthPP: 本沒有有效的用胸發力啟動 09/10 01:10
推 MingPK: 我也都ㄧ人練，練胸第一個動作都是槓鈴臥推，就要架好護 09/10 01:32
→ MingPK: 槓而已，而且練久了自己大概知道再硬推推不起來就會收手 09/10 01:32
→ MingPK: 了 09/10 01:32
推 ceca: 肩膀壓力大可能落點太高...每個人結構不一樣. 09/10 01:52
→ ceca: 落點在奶頭對某些人來講還是太高. 09/10 01:52
→ ceca: 你往肚臍靠,可能就會發現新大陸..XD 09/10 01:52
→ ceca: 像對我而言,奶頭落點也是太高,造成臥推以前怎麼推都很奇怪. 09/10 01:53
→ ceca: and..苦主感覺應該是嚴重努責效應..XD... 09/10 01:54
→ bobocatcat: 肚臍太低了 往橫隔膜位置差不多吧 09/10 02:01
→ yiao: 胸肌的骨骼傾奇 是萬中無一的練武奇才(!?) 09/10 02:09
推 ericar: 這個不知道會不會安全一些！ 09/10 05:39
噓 t19960804: 2025還在練槓鈴是原始人吧 過時的產物 09/10 05:42
→ t19960804: 機械式 槓片式 才是高科技時代的產物 09/10 05:43
→ t19960804: 只有玩健力的臭肥宅才玩槓鈴 沒有例外 09/10 05:48
推 binshin: 希望平安 09/10 06:55
推 a1121210: 第一時間教練組長即刻施以CPR，恰有休假消防員也在此健 09/10 07:15
→ a1121210: 身，立刻投入搶救行列，目前會員已恢復心跳 09/10 07:15
→ a1121210: f4c-fd78cc15f147 09/10 07:16
推 a1121210: 做完後 組間休息突然昏倒啊？ 09/10 08:02
→ MingPK: 練健力的人不多而練槓鈴的人很多吧，一堆人甚至YT隨便都 09/10 09:02
→ MingPK: 有人身材比你好體脂比你低吧XD，出生晚沒見過世面也不用 09/10 09:02
→ MingPK: 特意推文讓人笑R~ 09/10 09:02
噓 t19960804: 好了啦 雜魚 趕快去練大法師臥推 相撲硬舉來水重量 09/10 09:14
→ t19960804: 拿那些YT網紅來說嘴 可憐啊 09/10 09:15
→ t19960804: 健力區都是什麼樣的人大家都知道 09/10 09:16
→ MingPK: 可憐蟲人生很不滿嗎XD，我沒練過健力也沒在算三項，你就 09/10 09:19
→ MingPK: 網路看到跟你不一樣的人就問人是不是健力肥宅三項多少？ 09/10 09:19
→ MingPK: XD你表現出來的可悲樣態還比絕大多數人更像健力肥宅 09/10 09:19
推 salamender: 一般健身房也看過救護車來載人的情況，記得是啞鈴脫 09/10 09:21
→ salamender: 力掉下來砸到腳吧。 09/10 09:21
→ hank780420: 落槓我自己是覺得大概劍突位置最舒服 09/10 09:59
→ hank780420: 不管啞鈴槓鈴看到落槓平行肩膀的都覺得真是骨骼精奇 09/10 10:01
→ hank780420: 都不會覺得肩關節壓力大不舒服的... 09/10 10:01
噓 hsu0928: 頂級選手是真的很少練槓鈴臥推，但也不用這麼偏激 09/10 10:27
→ ohya111326: 路線不同吧 健美跟健力本來就差很多 09/10 11:10
推 YiShiJi: 練器材練到有虛榮心了，任何器材不就只是工具嗎，況且還 09/10 11:24
→ YiShiJi: 用機械重量比較自由重量，蠻特別的言論 09/10 11:24
→ guanluvsquat: 頂級舉重選手的確可能是不太練臥推，對他的技術沒幫 09/10 11:42
→ guanluvsquat: 助。 09/10 11:42
→ guanluvsquat: 但你不能一概而論啊XDD 09/10 11:42
推 wen12305: 格鬥選手也不常練臥推，以功能性來說臥推確實沒啥用，要 09/10 11:44
→ wen12305: 練大內內去用機械式也可以。但我其實不住海邊，所以關我 09/10 11:44
→ wen12305: 屁事 09/10 11:44
推 man30cm: 影片都被刪除了 09/10 11:47
推 HuangYa: 嘴槓鈴肥宅的去申請更改三項的規則啊 09/10 11:57
→ minoru04: 幸好我槓鈴雅玲都舉不起來peko 09/10 12:11
推 wadechen: 這件事跟健力一點關係都沒有 最後也可以抬槓到這裡 XD 09/10 12:14
→ wadechen: 健力區就...練健力的人啊 是什麼樣?囧 09/10 12:15
→ sumton: 這裡就有一群人看不起健力，不是健美大肌肌都該死 09/10 12:20
推 audi1005: 槓鈴本身沒問題 是使用者安全知識/設備不夠 09/10 12:29
推 drinkmywater: 怎麼留言裡面躲一個精障地圖炮啊 現在生病都不用吃 09/10 12:32
→ drinkmywater: 藥的？ 09/10 12:32
