推 Muilie: 確實，但是比較油比較香09/01 12:25
→ guanluvsquat: 如果你不必顧慮脂肪的話是不錯09/01 12:31
推 senma: 鯖魚算是優質脂肪吧09/01 12:34
可是它有點薄鹽
有人反應小鹹？
我昨天用電鍋加熱
感覺味道還OK？
網購雞胸肉、菜市場雞腿肉、超市鮭魚及烤鯖魚，最近都這樣輪流吃：）
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 12:37:55
推 taikonkimo: 鯖魚很好啊 就油了點 但油是好油09/01 12:47
推 a1121210: 爽09/01 12:47
→ taikonkimo: 我也是多種肉輪流吃 身體的反饋也是這樣比較好09/01 12:47
推 a1121210: 豬雞魚輪流吃09/01 12:49
推 a1121210: 有時候一餐有幾種肉09/01 12:52
推 imsphzzz: 鯖魚秋刀魚都不錯，又便宜09/01 13:08
推 heavenbeyond: 便宜高脂低油的魚就是沙巴魚09/01 13:50
→ heavenbeyond: 其他魚類的油脂都很高09/01 13:51
→ foliczzz: 我都會把皮剝掉把太油的魚肚刮掉09/01 14:05
推 final9711: 鯖魚熱量很高 如果減脂要控制量09/01 14:05
→ Qtrad: 全聯? 愛買?09/01 14:23
推 rtoday: 的確 omega3是優質的脂肪。長期不攝取脂肪，只吃雞胸肉，09/01 14:49
→ rtoday: 探水又少，脂溶性維生素會缺乏，要長久的確鯖魚是好選擇 09/01 14:49
→ boards: 這邊可以說超市名字？ 09/01 14:55
→ boards: 怕被說廣告：） 09/01 14:55
→ Qtrad: 好吧 我找找 謝謝你 09/01 15:10
→ boards: 全聯的09/01 15:47
→ boards: 說一下應該沒關係09/01 15:47
→ boards: 有時還可以用小時達送來09/01 15:48
→ boards: 很方便09/01 15:48
→ boards: 或者登錄jcb09/01 15:49
→ boards: 臨櫃悠遊卡省10%09/01 15:49
推 ufoufoufo: 換著吃呀，魚的營養有些雞肉沒有，但要注意脂肪量09/01 16:13
推 doglegbow: 愛買有一陣子冷凍鯖魚超便宜，兩條59，而且一條超大09/01 16:24
→ doglegbow: 一條可以分成四塊，吃四餐09/01 16:24
→ doglegbow: 丟氣炸鍋幾分鐘就很好吃09/01 16:25
推 patty0702: 有時候晚上去萵苣練完出來去超市也會撿到這款特價品 脂09/01 16:29
→ patty0702: 肪偏高但也是好的脂肪來源 整天熱量攝取都還在範圍內就09/01 16:29
→ patty0702: 可吃09/01 16:29
推 mambaforever: 魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物09/01 16:48
→ mambaforever: 盡量多樣化09/01 16:48
→ waakye: 不喜歡吃魚09/01 17:07
推 Mimmature: 都吃啊 小孩子才做選擇09/01 18:41
推 Asucks: 鯖魚超讚的，好吃又富有營養 09/01 18:46
推 drummers: 我想吃秋刀魚……(餓 09/01 19:07
全聯也有烤秋刀魚（遠洋3號$2入190g 50元
從小時達/美味食堂/烤物
就可以看到
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 19:31:17
推 verame: 如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值簡直高的驚人 09/01 21:23
推 KrebikShaw: 鯖魚刺超多 09/01 21:40
→ cosy: 鯖魚都是軟刺 09/01 22:04
推 malcontent: 鯖魚的刺不多，而且不硬 09/01 23:28
推 taikonkimo: 鯖魚甚至比鮭魚的刺還好處理 算很容易處理的魚了 09/01 23:33
推 Barolo: 鯖魚軟刺超好處理+1 鮭魚刺才麻煩 只是多半都被人先處理了 09/02 00:20
推 tupacshkur: 鮭魚鯖魚 omega-3 09/02 02:23
推 firemothra: 細刺超級多我完全不行。寧願吃烤鮭魚 09/02 05:56
推 qwer7894: 台產鯖魚嗎？應該不是挪威的 09/02 07:10
推 UCCUplz: 便宜的鯖魚很多都很乾耶 09/02 09:12
→ UCCUplz: 好像多是台灣產的 油比較帥 09/02 09:12
→ UCCUplz: *少 09/02 09:12
這個
https://i.imgur.com/a3Qn1X7.jpeg
→ doglegbow: 挪威的價格多一倍以上阿！台灣鯖魚油會比較少 09/02 09:40
份量比較多
也不會很貴阿
https://i.imgur.com/4X6naOg.jpeg
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/02/2025 10:11:30
推 littlebun: 巴沙魚就是鯰魚 碳水偏高我不覺得成分多好 吃魚不就為09/02 10:44
→ littlebun: 了圖那優良油脂嗎09/02 10:44
→ Mimmature: 我只吃茄汁鯖魚09/02 11:24
聰明
https://youtu.be/sEBu8P4FP2w?si=9zixD0R9Dwq9MNgx
→ leopika: 軟刺才難處理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易發現 09/02 12:19
→ leopika: 每週一全家食食購的雞胸肉都39元，還可以單買一片免運費 09/02 12:20
→ leopika: ，你網購4x的幹嘛？ 09/02 12:20
要便宜的
蝦皮也有很多100g賣32元的
推 MingPK: 鯖魚我也是吃一次都是刺就放棄了，改吃鮭魚 09/02 13:27
習慣就還好
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/02/2025 14:55:46
→ simonrocker: 鯖魚真的讚 好吃營養又豐富 刺很少了啊 09/02 15:21
真的
https://youtu.be/jAh-VUfetUw?si=_R8iwtWqDUZSHLaB
推 reing0213: 我四個月吃鮭魚，鯖魚，雞胸肉，牛排，蝦搭配主食，青 09/02 17:34
→ reing0213: 菜輪流吃瘦了10kg 09/02 17:34
噓 TMDkid: 忍了一陣子 食物文又重出江湖 09/02 17:43
推 tihs104: 你那個價格是台灣的鯖魚吧，挪威鯖魚要60/片09/02 17:45
→ tihs104: 沒看到推文，是挪威的耶09/02 17:46
今天下班要去採購烤鯖魚
都被買光
只能買烤秋刀魚：）
※ 編輯: boards (49.218.230.120 臺灣), 09/02/2025 18:59:50
推 youGG: 很不錯啊，但是刺很煩，沒辦法大口吃肉 09/03 12:24
