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[討論] 大家新的一年有哪些新的目標?

作者joe19990815 (國中生之眼)
看板MuscleBeach
標題[討論] 大家新的一年有哪些新的目標?
時間Mon Jan 1 00:14:19 2024
各位板友大家好 我是國中生之眼 新的一年到來 大家應該都有新的目標吧!!! 本魯希望新的一年 體脂肪能降到30% 骨骼肌突破30大關!! 你們呢?有哪些目標呢 一起來討論吧!! -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.177.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1704039261.A.8A8.html
推 Asucks: 不要受傷 01/01 00:17
推 babelon: 左膝穩定、平安練習不受傷、壓力控制更好。 01/01 01:06
推 forsealy: 不要受商+1 01/01 01:07
推 tw10304058: 找肌肉小奶狗當男朋友 >///////< 01/01 01:16
推 jamescle23: 不要受傷 01/01 02:08
推 heavenbeyond: 男生身高只要170，就算都沒運動，也會有38公斤骨骼 01/01 02:36
→ heavenbeyond: 肌吧.... 01/01 02:36
→ heavenbeyond: 更正，不是38，是30公斤。 01/01 02:36
推 yawenla: 希望肩膀手臂更健壯、臀部更翹、腿後更有力 01/01 03:04
推 henry5405: 三項總和8倍 01/01 03:41
推 yenkuass: 養好車禍的傷 開始學舉重 01/01 06:02
推 a40817298: 不要受傷 一切都沒關係 01/01 07:42
推 weltschmerz: 今年要多撥時間出來有氧減脂 01/01 08:15
推 Royalwarrior: 體脂降到30%？這飲控就作得到吧。 01/01 08:30
推 FarkU: 健身房那些妹子不要受傷 01/01 09:02
推 taikonkimo: 不要受傷 01/01 09:24
推 wen12305: 1999都快大學畢業了，現在是社畜之眼了吧 01/01 09:45
→ xdbx: 目標:傷今年會好 01/01 10:34
噓 TanahashiHFF: 不要在健版看到廢文 結果你讓目標失敗了 01/01 11:24
→ w271235: 臥推1.5倍+引體負重0.5倍 01/01 11:25
推 abby99: 國中生好久不見 01/01 12:17
推 cubegaga: 不要受傷就好 01/01 12:32
→ Tiger23: 真的是不要受傷 01/01 12:54
→ rsreason: 不要拉肚子 不要露屌 01/01 13:05
推 Santos: 穩定練不要受傷 血脂維持200以下 學會風箏衝浪 01/01 13:16
推 derrick1220: 手傷快點好別在復發 01/01 13:16
推 MrDT: 我是一個簡單的男人，新年新目標只有一個，在 2024 結束前 01/01 13:17
→ MrDT: 把臥推 PR 從 245lb 提升到 315lb 01/01 13:17
推 jesuscries: 不要受傷 01/01 13:18
推 SakuraHana: 下架民禁黨 01/01 13:24
→ chichiwawaca: 體脂降到15以下 QQ 01/01 13:29
推 qazxc312: 希望壯到被男生搭訕 01/01 13:48
推 guitarlee: 把臉練帥一點 01/01 13:53
→ shane24156: 別受傷+1 01/01 14:16
噓 s2500205: 回到國中時期當國中生之眼 01/01 14:28
推 tupacshkur: 降體脂、腹肌出來 01/01 14:41
推 tonfans: 不要受傷 再來把背練更厚 01/01 14:46
噓 aggressorX: 看到廢文不會生氣 01/01 15:58
噓 myth0422: 目標就是看到廢文一定要噓 01/01 16:18
推 wei200208: 腹肌變明顯 01/01 17:08
推 notmine: 擁有各種顏色的皮革卯釘流蘇奶罩 01/01 18:45
推 a2041201: 健康 01/01 18:47
推 ihl: 不要受傷 01/01 19:26
推 bustinjieber: 可以增加1-2公斤骨骼肌吧 01/01 20:59
推 sixd: 不要受傷 01/01 21:55
推 john855453: 收藏更多健身影片 01/01 23:20
噓 morgankhs: 不發廢文 01/02 00:50
推 cycle2: 降體脂 01/02 06:20
推 benyouth: 只想加入加入500公斤俱樂部 01/02 07:15
噓 a55665203031: 想交巨巨男友 01/02 09:55
推 machiusheng: 八塊雞 01/02 09:58
→ EulerFormula: 活著 01/02 14:02
推 Fist1001: 硬舉上300 01/02 14:36
推 p09171989: 當然就是那個每年都會出現的減肥目標了阿~~ 不過今年確 01/02 16:45
→ p09171989: 實已經瘦了不少 而且一週三天wg訓練沒有任何一週沒達 01/02 16:45
→ p09171989: 成!!! 01/02 16:45
推 kenzk: 不要受傷 01/02 18:02
推 kissung: 活著就好^ - ^ 01/02 21:33
推 hisayoshi: 專心降血壓 降體脂 01/03 03:41
推 Audien: 好久沒看到國中生 你好 01/03 08:23
推 jim0611tw: 我也是 降體脂與內臟脂肪 01/03 11:15
推 shock924: 不要受傷 01/03 18:48

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renna038766  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-10-01
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youkisushe  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-26
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[閒聊] 最近乳清是不是又大漲一波了？ 前陣子看戰神一箱2800元 現在標準價變3380 這漲幅也太驚人了吧… 其他牌也漲成這樣嗎 還好之前有屯到豐力富買一送一 但遲早還是會喝完啊 這個漲上去 就回不去了嗎 --
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godgan  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-17
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[情報] HYROX女將失禁照完賽奪冠！網傳「北京豆汁害的」 HYROX女將失禁照完賽奪冠！網傳「北京豆汁害的」賽前打卡畫面曝 記者閔文昱／綜合報導 HYROX室內體能耐力賽北京站12日舉行，澳洲頂尖女選手喬安娜（Joanna Wietrzyk）在女 子菁英組比賽途中疑似失禁，腿部及賽道、部分共用器材遭排泄物污染，她卻仍堅持完成 比賽，最終以約1小時1分23秒奪冠，引發參賽者及網友熱議。由於喬安娜是HYROX女子Pro 組世界排名第一的選手，且今年4月才以54分25秒寫下世界紀錄，這起插曲也格外受到關 注。 失禁仍硬撐完賽　其他選手疑踩到異物打滑 據陸媒報導，比賽進
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[閒聊] 蒙古總統90公斤臥推20下 ------------ 社群媒體上看到的 https://www.threads.com/share/_yquDQDbj/ 蒙古總統烏赫那·呼日勒蘇赫58歲，影片說100但留言有說是90，仔細看槓片數字的確 是15和20，所以單邊是35 含槓總重是90公斤 我在我們這邊的健身房還沒看過有人有同等級水準的臥推能力... --
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[閒聊] 史書華那麼強幹嘛唬爛 ------------- 史書華說出Cindy 39組和深蹲的成績沒人信 但今天能做出來成績和體態也是遠比99%以上同年齡層強，有健身的都知道不簡單，絕對是 超乎意料 偏偏卻要用唬爛方式去吸引注意力 還是他就算說真正的成績也是會被當唬爛，乾脆就唬爛到誇張的地步還可以博眼球和流量 一切都在計算之內!? 半年體態改變的幅度也是很扯，但也不能排除這個也是唬的... 強是強 唬爛也是真的唬，以他的學識要查世界紀錄和重訓PR的合理範圍我想不是難事 偏偏要講個一眼假的成績 如果是故意的話也不知道設定這種人設幹嘛?
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[討論] 大家揮汗有禮都上傳怎樣的照片? 九月有運動部推出的揮汗有禮的活動 對於練五休一的阿肥來說 不是簡簡單單嗎 剛剛看了一下 是要上傳手機APP裡的運動數據 但但但但但但是 重訓的時候手機沒放在身上呀 哭喔 哪有啥數據 怎辦 剛剛傳了一張自己跟健身房日期時間的合照 不知道這樣能不能過 笑死 大家都傳啥樣的照片呀 有成功嗎 --
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mowkow0611  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-03
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[問題] 做重訓為何會導致腦中風? 之前看到一個新聞說，一名34歲的男生，平時有做重訓的習慣 日前用上斜胸推機健身增加重量時，我看新聞是說推50公斤 最完後出現頭痛症狀，兩天後更出現講不出話、手腳無力的腦中風症狀 那個男生進手術室時全身癱軟，只剩頭部可輕微轉動，幸好手術順利，恢復情形良好 患者接受記者訪問說：「大概是兩個月前，一直持續在運動在健身，中間是有發生 就是偏頭痛的情況，那時候覺得只是中暑的關係，去重訓然後推大重量導致 這邊的疼痛偏頭痛的感覺，變得更劇烈。」 想問的是，做重訓不可以太過重是嗎??為何做重訓加重量，會導致腦中風呢??
pipiboygay  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-04
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Re: [閒聊] 泉力以赴 我個人認為， 牙醫唬爛的程度， 應該遠超過大家預期。 90%直播會放鳥， 根本不出現。 就算出現了， 衣服一定也包緊緊， 因為身材和照片完全不一樣， 就是瘦一點的泡芙人， 連黃國昌50%的程度都沒有。 也不要說可以做幾組， 光是相對標準的動作， 單槓拉5下， 他大概就辦不到了…… 坐等牙醫打臉我~~~ --
Re: [閒聊] 泉力以赴 - 健身 - PTT.BEST 批踢踢爆文
Re: [閒聊] 泉力以赴 - 健身 - PTT.BEST 批踢踢爆文 2
Re: [閒聊] 泉力以赴 - 健身 - PTT.BEST 批踢踢爆文 3
nojobman  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-03
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[閒聊] 泉力以赴 https://www.instagram.com/reel/Dcv2XlpviNX/?igsi=ZXh4bjdsMmcxcHdp 蓋伊最新動態 9/7日 11：30全程直播 不知道會怎麼樣 滿期待的 -- 你去google名字就知道他的事蹟們了
vin850411  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-09-01
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Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組 https://www.youtube.com/watch?v=MwESzXLzpYU 這個外國YT說自己可以做20分鐘做29組 贏過蜘蛛人Tom Holland的27組 結果被一堆網民酸爆說他在唬爛 然後真的拍了一個影片證實 局面才開始翻轉 大家反而質疑湯姆根本用講的沒有任何證據 不過事實證明 29組已經是會招惹群眾質疑的一個誇張數字了 連27組都有點扯鈴 畢竟蓋伊真的做到嘴唇發白才17組 -- 真的耶 蓋伊為什麼還要往前走
staxsrm  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-26
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[討論] 兩大健身龍頭比一比 https://reurl.cc/1lbYjD 健工店數營收都不及WG 獲利卻超過World Gym 竟然是靠會費 教練課只佔3成 之前以為健身房主要是靠教練課在賺錢 https://reurl.cc/zODb2Q 今週刊這期的報導 健身市場還是在成長的 原來第三大不是成吉思汗 XD 做不下去應該要檢討自己才對 --
PeterNorth  ·  健身 MuscleBeach  ·  2026-08-27

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