[問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？

作者sinkerwang40 (阿任)

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標題[問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？

時間Sat Nov 9 02:40:16 2024

練的方式百百種理論一千種目的每個人都不同最近看清潔工的影片他說他不是健力大力士也不是健美練大隻力量也還好力量大也不一定滿身肌肉不吃藥這種型態似乎也不錯？健力美？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.5.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731091218.A.28E.html

推 se2422: 練健康 11/09 02:42

推 FallenWYN: 怕練太壯 11/09 03:46

→ defreestijl: 健體呀攀岩、街健、跑酷練運動表現力同時又可以雕 11/09 03:57

→ defreestijl: 塑身材 11/09 03:57

推 yenkuass: 舉重啊 11/09 05:26

推 s880st: Powerbuilding、CrossFit、Functional Patterns、體操、 11/09 06:24

→ s880st: 十項全能、消防員特種部隊體能標準、運動員藝人體態訓練 11/09 06:24

→ s880st: https://m.youtube.com/@sasuke_tbs 11/09 06:26

→ s880st: 練健康 https://m.youtube.com/@LKKWellness 11/09 06:31

推 DoncicMVP: 如果不是選手，何必非A即B？ 11/09 07:10

推 sgxm3: 你是選手要比賽嗎？除了選手都是練健康的，何必管那些把健 11/09 07:26

→ sgxm3: 康丟一邊的練法？ 11/09 07:26

推 iPhone10s: 不是選手別練太壯之後老了練不動身材會很恐怖 11/09 07:27

→ yenkuass: 樓上我看你是不知道黃阿文教練喔 11/09 07:33

推 LVE: 轉專項運動為主，單車、拳擊、舞蹈、羽球、排球、籃球。運動 11/09 08:39

→ LVE: 是多元的，肌肉練完不拿來用很可惜。 11/09 08:39

→ LVE: 健身一樣維持，但改為加強專項為目的。 11/09 08:40

推 LVE: 補個摔角好了，台北資源應該蠻多。 11/09 08:50

→ lee988325: 健體運動專項健康 11/09 09:22

推 Nemophila: 街健 11/09 09:27

推 wenbin710520: 水泥粉刷工人，手臂都很有力 11/09 09:34

→ wenbin710520: 還有搬貨工人也很壯 11/09 09:35

推 fim: 練健體，符合一般女性審美標準，沒去比賽也不虧 11/09 09:57

推 a151091: 一般人練成街街健體態就很厲害了 11/09 10:00

→ louis5265: 有，去看正妹運動內衣瑜伽褲駱駝 11/09 10:18

→ ezdoesit: 跟比不比賽、是不是選手其實關係不大。 11/09 10:21

→ ezdoesit: 訓練「目的」基本上就是：練身材、練力量、練健康 11/09 10:21

→ ezdoesit: 不比賽的人也是可以練身材、練力量、練健康。 11/09 10:21

→ ezdoesit: 練身材練到去比賽就是健美；練力量練到去比賽就是健力。 11/09 10:25

→ ezdoesit: 但對大多數沒比賽的人來說，目的就是練身材還練力量。 11/09 10:26

→ ezdoesit: 所以不是有沒有第三第四第一百條路，而是： 11/09 10:36

→ ezdoesit: 你想練什麼？你的訓練目的是什麼？ 11/09 10:36

推 taikonkimo: 功能訓阿 11/09 10:39

→ ezdoesit: 為了提升運動專項而練的人，不會問這個問題。 11/09 10:48

→ ezdoesit: 因為他的訓練目的就是要提高專項運動的表現。 11/09 10:48

→ acegikmp: 連自己想練什麼都不知道還去跟著練的我只能說先練__ 11/09 10:54

推 Radiomir: 練健康呀...其實加練跑步就不會練太壯了, 因為跑步的紅 11/09 11:46

→ Radiomir: 肌和重訓的白肌拮抗, 都想練好的話你要在兩者中做取捨. 11/09 11:46

→ iamoldtwo: 見囔 11/09 12:00

→ shane24156: 有差嗎他們還不是練自由槓乖乖嚕鐵吧 11/09 12:21

推 drummers: 有沒有一種可能，叫做練健康的 11/09 12:34

推 drinkmywater: 13樓你放心你老了絕對長的比選手老了更恐怖 11/09 12:38

→ Iversonshao: 健美跟健力只是一種運動形式路明明好幾百條你也可 11/09 12:47

→ Iversonshao: 以練跑步練跳舞練衝浪等 11/09 12:47

推 Nokia5269: crossfit 三鐵 11/09 13:06

推 kobe30418: 如果還只是跟我一樣的雜魚程度不用想這麼多 11/09 14:28

推 qazxc312: 練健康啊，不想練太壯，肌肉太大很噁心 11/09 14:51

推 heavenbeyond: 唯一正解：『練開心』 11/09 14:52

→ heavenbeyond: 如果你去健身房不是開開心心的去，其他都是一場空。 11/09 14:52

噓 m303lover: 身體健康不行嗎硬要分你練什麼意義在哪 11/09 15:10

推 mo999cjk: 練健康，老了不要有肌少症 11/09 15:18

噓 cubegaga: 為啥你的認知只有健美健力？？？？ 11/09 15:27

噓 rsreason: 這id又來 11/09 16:24

推 kee32: 只要不用禁藥，什麼路都可以 11/09 16:36

推 rex105: 我練健美體操倒立鋼管舞可以很實用啊 11/09 17:10

推 a1121210: 健體（健力、健美、健體） 11/09 18:26

→ w271235: 練興趣的 11/09 18:29

推 jior: 練胯，用胯，開龍脊！！ 11/09 19:11

→ minoru04: 你要當職業靠這行吃飯嗎? 不是的話哪要2選1 11/09 20:56

→ minoru04: 原來是多年洗文仔應該補個噓 11/09 20:57

→ ro123eo: 健康啊 11/09 21:14

→ teenager: crossfit 11/09 22:11

推 JudgmentLin: 就練啊也不用刻意肌肥大 11/09 22:18

推 ng130016: 推十項全能 11/09 22:33

→ ng130016: 肌耐力才是王道 11/09 22:33

推 morgankhs: CrossFit 去參考一下 11/10 00:09

推 JUDSON1231: 健人 11/10 01:53

→ f9022007: 你認為運動員的重訓是屬於健力還健美呢？ 11/10 03:37

推 hotsauce1111: 14年健身路過，無論什麼種類運動最難的永遠是持之以 11/10 20:31

→ hotsauce1111: 恆，所以在你一輩子裡都會存在多種類型的運動，故你 11/10 20:31

→ hotsauce1111: 的問題不是問題 11/10 20:31

→ toro077: 一般有正常練體態也會變很好看呀為何一定要啥路 11/10 23:46

→ toro077: 不然你去練鐵人的訓練我看萵苣有個大哥都會比鐵人重訓 11/10 23:46

→ toro077: 、游泳、跑步、自行車都會練體態超好的 11/10 23:46

推 TIMT: 功能性訓練 11/11 13:07

推 Bentwo3: 第三條內褲 11/11 15:07

→ a1121210: 練身體健康 11/11 19:04

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