→ baigyatsh: 那就先在家超慢跑 彈力繩啊 05/29 15:41
→ s2500205: 去就知道了 不正根本沒人會看 05/29 15:48
推 chunga: 想太多，健身房什麼人的有，男的女的老的少的壯的胖的瘦的 05/29 15:51
→ chunga: 大家都在做自己的訓練，根本懶得關心旁邊是誰，器材不會用 05/29 15:52
→ chunga: 就開口問旁邊的巨巨阿，巨巨人都很好 05/29 15:53
推 loveloser: 老實說 就是給自己找藉口偷懶而已 動起來！！ 05/29 15:58
推 kenkenken31: 可能你去的點客群比較年輕且專項？不然我看我這邊的 05/29 16:00
→ kenkenken31: 阿公阿嬤進來運動，哪有什麼壓力 05/29 16:00
推 levs: 政府外包的運動中心都是阿公阿嬤 05/29 16:01
→ levs: 一般健身房我也不敢去因為好像有些很兇的人會待在那裡XD 05/29 16:01
推 kenkenken31: 樓上一定偷跟蹤我...... 05/29 16:01
→ levs: 不想去就不要去啊，去公園跑步或在家運動 05/29 16:02
→ levs: 我沒跟蹤你啦XD 我之前去量inbody看到都是阿公阿嬤居多 05/29 16:02
→ kenkenken31: 反正你進去做個幾組，開始喘就專心讀秒就不會分心了 05/29 16:03
→ levs: 一個人運動比較容易養成習慣，不然很容易因為別人沒辦法配合 05/29 16:03
→ kenkenken31: 休太久又滑手機才容易被周圍影響 05/29 16:03
→ levs: 你而漸漸不運動了 05/29 16:03
推 levs: 隔壁肌肉沙灘板之前有人發文說，看到別人練不正確想去勸導， 05/29 16:05
→ levs: 所以你會怕是正常反應!!因為真的有人會待在那邊想噹人 05/29 16:06
→ levs: 既然如此就不要去了!!去公園跟阿公阿嬤一起健走:D 05/29 16:06
→ levs: 或是去運動中心閒晃，晃到有安全感再去練～～～ 05/29 16:07
推 kalmia46: 我是運動時常常會想放屁所以不敢去健身房w 05/29 16:08
→ Radiomir: 生活型態包括飲食和運動, 先改變飲食習慣有成後再運動~ 05/29 16:09
→ Radiomir: 如果簡單的飲食習慣改不了, 更積極的運動就不用說了... 05/29 16:09
推 kodo5566: 女生只有穿運內跟瑜珈褲來運動的才有人看 你穿個籃球褲 05/29 16:13
→ kodo5566: T恤這種的 除非妳有傾國的容貌 不然根本沒人會去注意好 05/29 16:13
→ kodo5566: 嗎 想太多 05/29 16:14
推 sinpact: 先不要想太多，專注在自己的訓練菜單上，常去健身房的人 05/29 16:17
→ sinpact: 都知道偷看別人，其實都是在欣賞肌肉體態，羨慕線條優美 05/29 16:18
推 halulu: 我都自己一個人去 沒人有空看你 05/29 16:18
→ sinpact: 反過來說沒什麼人會看普通人的啦，真的不用想太多 05/29 16:19
推 ZoeyDestiny: 除非你是正妹 不然沒人看你] 05/29 16:20
→ mabo750166: 沒有人會看你 05/29 16:24
推 wrayh: 有預算就找教練帶一陣子，不然就放寬心，真的不用想太多 05/29 16:24
推 joepllee: 社恐人懂，我也是。 05/29 16:26
推 kimila: 如果有人熱心的人來教我我反而開心欸，省教練費 05/29 16:33
→ molamolajump: 以前會，現在不會 05/29 16:40
推 yiyun51: 不用擔心沒人看你 習慣就好 05/29 16:40
→ molamolajump: 根本沒人在乎胖子，會在乎的你也不認識對方 05/29 16:40
→ molamolajump: 就算被偷拍上網嘲諷也不知道 05/29 16:40
→ molamolajump: 會一直被偷看的只有大肌肌跟正妹 05/29 16:40
→ molamolajump: 再不然就是褲子裂了沒發現的人 05/29 16:40
推 csfp: 一開始也是這樣以為 後來發現大家都只想快點練完回家 很少 05/29 16:42
→ csfp: 會特別注意別人 除非練的超棒或奇裝異服XD 05/29 16:43
推 sujuyu: 想太多...如果你有認真練下去其實不會想太多會擔心別人看 05/29 16:55
→ sujuyu: 腦子只會想著:好想休息啊/要撐下去啊/為什麼要自己折磨自 05/29 16:58
→ sujuyu: 己啊...真的有認真練其實不會管別人有沒有在看自己 05/29 16:59
推 Il1lala: 我懂 我也是~ 但是大家都會說沒人在意沒人關注XD 05/29 17:03
推 sujuyu: 器材如果不會使用有預算的話請個教練帶你全部做一次 05/29 17:03
→ Il1lala: 那個心魔只能自己克服XD 05/29 17:04
推 sujuyu: 少少堂就好請教練說清楚器材使用重點 不要被推銷一堆堂數 05/29 17:10
推 kindyayaya: 建議你先看一些基本觀念影片，然後設定好每次要做的 05/29 17:13
推 LuciusMalfoy: 不去也可以減啊 多走路或超慢跑 05/29 17:13
→ kindyayaya: 動作跟組數，去就是把這些完成，會想東想西就代表不夠 05/29 17:13
→ kindyayaya: 累，提高難度或減少休息時間。習慣就不會想太多了。 05/29 17:14
→ kindyayaya: 最好先跟有經驗的人討論菜單，邊做邊評估自己狀態。 05/29 17:15
→ LuciusMalfoy: 選自己方便放鬆的方式才能長久 05/29 17:15
推 coqsportif: no one cares but you 05/29 17:26
→ Ethan45: 沒人在看妳啦 05/29 17:26
推 reaper317: 如果是男的po這個內容的文章不知道會被噓多慘 05/29 17:40
推 suspicious13: 社恐人我都早上6:00去或是晚上9:00後才去，之前一 05/29 17:42
→ suspicious13: 般時間去真的超多人超緊張 但真的沒人在看你哈 慧 05/29 17:42
→ suspicious13: 找你的只有要推銷的教練QQ 05/29 17:42
噓 ExcellentSun: 如果妳的目標是要運動，保持健康，根本就不會在乎 05/29 18:02
→ ExcellentSun: 這些問題。害怕這些害怕那些都只是藉口而已。沒人 05/29 18:02
→ ExcellentSun: 在乎妳的肥肉，妳跟妳的身體不可分割，沒好好運動 05/29 18:03
→ ExcellentSun: ，後果也只有妳自己承受而已，跟別人一點關係也沒 05/29 18:03
→ ExcellentSun: 有。 05/29 18:03
噓 simonfz: 想太多，頂多一開始好奇，後來誰沒事會一直盯著？？會只 05/29 18:05
→ simonfz: 是看同個方向啦XD 05/29 18:05
→ hungyichan: 沒人在乎你的肥肉，只有想賺錢的教練 05/29 18:26
推 chocobo777: 不用擔心啦 大家都只看巨巨跟正妹 看你大概是你動作有 05/29 18:26
→ chocobo777: 危險 天人交戰要不要講 而且這年頭容易被當變態怪咖 05/29 18:27
→ chocobo777: 練久的都不想惹事自己練好就好 05/29 18:27
推 karlmama: 挑超冷門時段運動 05/29 18:27
推 little0817: 戴耳機聽喜歡的音樂，專注在運動上，基本上大家都各 05/29 18:28
→ little0817: 忙各的 05/29 18:28
推 haehae311444: 你想太多了 根本沒人會特別去注意你 除非你真的超 05/29 18:39
→ haehae311444: 正或超級肥的 05/29 18:39
推 halulu: 而且大家要看會看身材好的 誰要看胖子… 05/29 18:42
推 Muilie: 外貌焦慮 05/29 18:42
→ halulu: 超級肥應該也沒啥人要看 了不起就是超級肥有在上教練課但 05/29 18:46
→ halulu: 也只有教練課出現（合十） 過了半年好像沒啥差異 上的東西 05/29 18:46
→ halulu: 也差不多 說真的換了健身房之後除非那個人會危害我的安全 05/29 18:46
→ halulu: 或者那個人在我打算接下來要用的東西上滑手機不然沒啥鬼時 05/29 18:46
→ halulu: 間看人 忙得要死 05/29 18:46
→ halulu: 有些運動衣穿得很好看會看一下記一下什麼牌子 回家上網找 05/29 18:47
推 Terahara: 不用擔心，大家都只忙著滑自己手機，不會去看你 05/29 18:59
→ Terahara: 我是女生，在健身房運動也只會看身材好的女生，然後心生 05/29 18:59
→ Terahara: 羨慕，然後再告訴自己好好努力（變向激勵 05/29 19:00
推 cubegaga: 只會看正妹 長的一般或身材不好真的沒人在乎 除非一直 05/29 19:18
→ cubegaga: 霸佔器材玩手機 05/29 19:18
推 sharline1013: 先上團體課呢 至少是一群人一起做 05/29 19:23
→ a22650619: 沒去過健身房運動 看你決心而已 05/29 19:29
→ cosy: 健身房真的什麼人都有 只要不是正妹或是佔用器材滑手機 根本 05/29 19:29
→ cosy: 不會有人注意 如果你器材使用錯誤 巡場教練還會過來教 05/29 19:29
推 linsqq: 可以先從冷門時段去運動開始～ 05/29 19:34
→ RUBYYU0919: 直接請教練，跟教練互動應該就不會亂想了 05/29 19:41
推 ak075: 就去公園或操場啊，又省錢 05/29 20:01
推 littlebun: 藉口一堆根本沒人會看肥宅和胖妹 05/29 20:04
→ cosy: 但你如果是正妹 那更不用擔心...器材不會用有一堆人自願教 05/29 20:16
推 levs: 我都去公園看老人 其實被看或看人也沒什麼 05/29 20:31
推 idareyou: 沒人在乎妳，只有教練在唬妳 05/29 21:07
→ idareyou: 真的不要想太多，妳會被看只是因為佔器材滑手機 05/29 21:08
推 sinpact: 對對對，占用器材聊天的我會一直看 XD 05/29 21:25
→ excercang: 健身房沒什麼人在意，讓人刺眼的是國中小放學的操場 05/29 21:42
推 smellyder: 如果只是要減肥 有氧+節食不就好了 05/29 21:49
推 kate0616: 放心 不會有人留意妳 不論你身材長相如何 如果有人往你 05/29 22:02
→ kate0616: 那邊看 大概是想用你手上的酒精 或者想看你什麼時候用 05/29 22:02
→ kate0616: 完機器 等等等等 05/29 22:03
→ rosalic0423: 社恐人+1 但真的沒有人看啦 不然從冷門時段開始去也 05/29 22:09
→ rosalic0423: 可 但就算去運動了體態焦慮也很難戒 就自己想想吧 05/29 22:11
推 Dolce: 不想去健身房就居家練不用勉強自己，記得還是要運動就好 05/29 22:24
推 fuweick: 沒人會看你= = 05/29 22:32
推 whoisanky: 不然妳買教練課啊 或是團體課 跟人一起上 05/29 22:34
→ whoisanky: 基本上沒人會看妳的肥肉啦 大奶正妹都看不完了 05/29 22:35
→ whoisanky: 不過器材做的差應該會被看 所以說找教練 05/29 22:35
推 aliceeeeee: 找面鏡子專心看自己 然後就會忘記別人 05/29 22:52
推 gcobc37695: 認真說沒人在乎 大家只看正妹或巨巨 05/29 23:14
推 lullaby1223: 選人多的時候去 真的 人少的時候哪怕只有門禁或櫃檯 05/29 23:33
→ lullaby1223: 也會覺得不自在 人多到一個程度的時候就沒感覺了 05/29 23:33
推 Bocaj: 可以一大早去 或去人少的時段 慢慢習慣以及找到自己節奏後 05/29 23:39
→ Bocaj: 或許會好一點? 其實規律去健身房後 你就會發現 大部分的人 05/29 23:40
→ Bocaj: 的身材就是一般人 可能有點小腹可能屁股沒那麼翹 也沒有 05/29 23:41
→ Bocaj: 馬甲線 大家都被健身網紅洗腦了 好像健身仔都要某個樣子 05/29 23:42
推 cupG: 你瘦才會有人看你... 05/29 23:51
→ cupG: 不過我覺得健身房更多都是在看巨巨啦 05/29 23:52
噓 currygaygay: 快長大吧，除非你造成他們困擾，不然路人根本不在乎 05/29 23:58
→ currygaygay: 你，你以為你是誰... 05/29 23:58
噓 rindesu: 你哪位啊…你很正每個人都會看你？笑死，你在家點外送吃 05/30 00:01
推 loopuntil: 放心 根本沒人理你 05/30 00:02
→ rindesu: 鹹酥雞練腮幫子好了 05/30 00:02
推 curryhats: 完全不懂到底有什麼好怕的？誰會看你？ 05/30 00:12
推 okmn: 喘就來不及了 沒人理你啦 05/30 00:17
推 MiyokoG: 我120公斤時進去也很緊張，後來還遇到路人鼓勵我， 05/30 00:33
→ MiyokoG: 說我還肯來改 05/30 00:33
→ MiyokoG: 變很感人，現在68，還再努力，加油啊！一起努力！ 05/30 00:33
推 MiyokoG: 真的沒人理你，而且自己專心做只會想一堆好累好想 05/30 00:38
→ MiyokoG: 提早結束，好想 05/30 00:38
→ MiyokoG: 吃薯條雞塊，根本沒空看旁邊，戴耳機也聽不到旁邊 05/30 00:38
→ MiyokoG: 在幹嘛 05/30 00:38
推 zxc159: 健身房待久了，各式各樣的人都遇過，妳肯定不是最特別的 05/30 00:41
噓 morgankhs: 沒人在乎你好嗎 大家都各自練自己的 05/30 00:58
推 wei200208: 只會看練得很好的，然後看自己哪裡需要加強 05/30 03:52
推 JustMeNU: 為什麼要進健身房，我在家打switch健身拳擊也瘦15kg 05/30 04:37
推 blackwing000: 有戴眼鏡嗎？把眼鏡拿掉，我一開始也是這樣 05/30 05:43
→ blackwing000: 然後安排好自己的訓練內容，就照著做 05/30 05:44
推 fishshia1988: 去了才知道高矮胖瘦都有+1 05/30 06:07
推 faechai5566: 認識的人就沒辦法了 我自己是挑離家近的WG 比較不會 05/30 07:25
→ faechai5566: 遇到同事之類的還要social 至於怕人看 久了就還好了 05/30 07:25
→ faechai5566: 一開始肯定會的 但慢慢就會發現根本沒人在意你XD 05/30 07:25
