[問題] 飲控吃到懷疑人生，求推薦好吃的即食雞胸

作者Ohueco1996 (歐珂珂)

看板FITNESS

標題[問題] 飲控吃到懷疑人生，求推薦好吃的即食雞胸

時間Wed Nov 26 09:39:29 2025

最近為了飲控，已經連續吃雞胸肉好幾個月了@@ 原本覺得還好，但最近不知道是不是到了倦怠期，現在光是聞到雞胸肉那個「雞味」或是咬到那種乾柴的纖維，真的會有一種生理性反胃的感覺... 目前主要都是吃便利商店（7-11/全家）或是Costco的大成/卜蜂，但便利商店太貴， Costco的吃到有點膩了...... 想請問大家有沒有推薦網購哪一家的舒肥雞胸肉是： 1. 口感比較軟嫩（不要那種像咬木頭的） 2. 調味比較特別或好吃（不要只有鹽水或黑胡椒） 3. 比較沒有腥味目前有在觀望像是野人/果果/台畜/老饕...之類的，或是大家有其他私藏的名單可以推薦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 188.214.106.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1764121171.A.51C.html

推 abeliangroup: 土雞肉 11/26 10:14

推 yasuyoshi: 椒麻，我目前只吃這個口味 11/26 10:28

推 kh950104: 我都固定買蝦皮買辰家吃幾個月了還能接受 11/26 10:59

→ ksjr: 自己加工 11/26 11:29

推 Niboshi: 覓饕固定在公司團購吃過的人都覺得不錯 11/26 11:54

→ decorum: 飲食控制又不是要你一直吃一樣的東西蛋白質可以從豆漿、 11/26 12:35

→ decorum: 魚類、蛋類補充每天換著吃就不會有厭倦的問題 11/26 12:37

推 maayaleaf: 所以為啥要一直吃雞胸肉...膩了不會改吃魚肉牛肉豬肉嗎 11/26 13:10

推 Radiomir: 雞胸只有炸雞排好吃, 覺得雞胸難吃就改吃雞腿, 怕熱量 11/26 13:34

→ Radiomir: 太高就想辦法把TDEE拉高, 隨意吃都不太會胖才是聖杯阿 11/26 13:34

推 ap926044: 有自煮牛肩根本神 11/26 13:44

推 marx0126: 改吃牛肉或魚啊 11/26 14:01

推 arsonlolita: 買去骨雞腿電鍋蒸也滿好吃的,沒必要吃雞胸 11/26 14:26

推 AshleyChao: 船山康福都滿好吃又低卡的 11/26 15:04

推 KJK7: 打汁吧，最後都是煮熟打汁喝 11/26 15:11

→ durcedog: 豆腐，肉品川燙扮些芝麻醬 11/26 16:34

推 tina78714: 自己去菜市場買然後自己料理調味自己煎阿 11/26 17:05

→ tina78714: 自己去菜市場買然後自己料理調味自己煎阿 11/26 17:05

推 tribeswf: 不要只吃雞胸肉阿營養不夠全面還是要多元攝取 11/26 17:08

→ a22650619: 雞腿好吃吃魚也可以牛蝦子 11/26 18:27

→ Qtrad: 都懷疑人生了你覺得能撐多久？ 11/26 19:01

推 minoru04: 我最近喜歡用毛豆炒蝦仁炒蛋蛋白質滿滿如果要澱粉就放 11/26 19:51

→ minoru04: 玉米粒要蔬菜就放花椰菜 11/26 19:51

推 nkcheng: 無業配，我自己都吃野人舒食，成份單純 11/26 22:12

→ timidwei: 認真吃膩了就改吃別的高蛋白食物別硬吃 11/26 22:31

推 ccl1707: 我以前吃野人今年改吃牛哥覺得以前都在吃垃圾牛哥超好 11/27 08:15

→ ccl1707: 吃又便宜 11/27 08:15

推 kh950104: 也想試牛哥可是牛哥要買超多xD 11/27 08:20

推 asdf70044: 都吃台畜的胡桃木香燻雞胸肉但就真的比較貴 11/27 08:47

→ SORAChung: 荷包容許的話蝦子很讚 11/27 10:12

推 jaundice68: 幹嘛傻傻的只吃一種食物有差那點熱量嗎? 11/27 15:52

→ argyle: 你太依賴調味料了如果不能接受食材原味永遠都會覺得飲 11/27 20:20

→ argyle: 控很辛苦 11/27 20:21

→ andyleeyuan: 有推薦的清雞胸肉嗎我都買全聯 11/28 01:46

→ smalldolphin: 小七剝皮辣椒口味但建議過點水 11/28 06:14

推 ZincSaga: 卜蜂 11/28 15:40

推 senma: 我覺得711桃木燻雞不錯，雞味不明顯，鈉含量也不高 11/28 17:23

推 RicFlair: 路上那堆現在很流行的健康便當一家一家換啊 11/29 23:20

→ RicFlair: 我超愛吃雞胸的人吃久都會想吐了同樣的東西真的不要一 11/29 23:22

→ RicFlair: 直吃有好蛋白質的食物很多不一定要吃雞胸的 11/29 23:23

推 godswd: 要省錢就學做菜，然後買其他肉品吧，只啃雞胸肉你是當防災 11/30 02:24

→ godswd: 口糧嗎? 11/30 02:25

噓 l42857: 飲控不是這樣的這是強制偏食吧 11/30 11:38

推 gctseng: 其他部位雞肉，帶脂肪的也可以。另外肥魚也很好 12/01 14:02

推 nextstar: 正點，但除了雞胸肉還是有很多可以攝取蛋白質的食物啊 12/01 17:14

→ nextstar: ，搞得自己那麼痛苦反而適得其反 12/01 17:14

推 halulu: 我除非是備餐沒東西吃才吃這個不然基本上我都吃雞腿XD 12/03 10:52

→ halulu: 而且建議你各種蛋白質輪著吃 12/03 10:53

→ halulu: 偷說一下野人的調味跟口感我真的不行每吃必吐 12/03 10:53

→ halulu: 我最近還頗喜歡吃路上某些白切雞肉飯不吃雞皮蔥薑醬少 12/03 10:54

→ halulu: 有幾家蔬菜還特多頂多就不要油豆腐有些還補菜給你 12/03 10:55

→ halulu: 價格還比那些號稱健康餐盒便宜又好吃~~~ 12/03 10:55

噓 waitacoffee: 便利商店不是為了健康吧 12/04 13:41

推 Cplayer999: 去Costco 改買蝦仁來吃，洗乾淨用電鍋蒸一下就能吃了 12/05 15:15

推 islewander: 吃到現在最愛強匠的輕食刻、還有蝦皮的覓饕肉舖 12/05 15:54

→ bluecsky: 如果低脂肉類可以考慮改吃海鮮類 12/07 11:34

→ bluecsky: 再跟雞肉交錯混搭你的口味會更豐富 12/07 11:34

推 linfon00: 不是要比賽什麼的不用對自己這麼苛刻啦偶爾快點飲食 12/12 13:49

→ linfon00: 會讓你更持續也不會讓你長胖啦.. 12/12 13:49

→ linfon00: 換 12/12 13:50

推 emiru717: 為什麼要一直吃雞胸，算好你要的蛋白質份量，再去換算 12/15 03:57

→ emiru717: 食材要吃多少就好了 12/15 03:57

推 emiru717: 雞里肌跟雞腿也可以，蝦子也是優質蛋白質，魚類也很好， 12/15 04:01

→ emiru717: 我飲控期間都吃，豬肉也有瘦肉部位可以選擇，不用只吃 12/15 04:01

→ emiru717: 雞胸，自己備餐選擇才會多 12/15 04:02

推 FarkU: 先說你這樣吃以後，真的外觀很有感嗎？ 12/15 14:26

→ Ohueco1996: 覺得雞胸難吃就改吃雞腿 01/02 14:53

推 sonwonj: 我會把即食雞肉切成條，每餐一個不是雞肉的蛋白質配那個 02/09 17:11

→ sonwonj: 條吃，就不會覺得即食雞胸口感很噁，也可以省到錢，給你 02/09 17:11

→ sonwonj: 參考 02/09 17:12

推 sonwonj: 你可以一餐吃不只一種口味的雞胸肉條搭另一種肉，就不太 02/09 17:14

→ sonwonj: 容易膩了 02/09 17:14

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