推 candaptt: 推 02/02 14:28
推 azraelen: 推 02/02 14:35
推 nashQ: 水啦 02/02 14:42
推 REI3173: 讚 02/02 14:44
→ levs: 恭喜 02/02 14:54
推 pp060436: 推 02/02 15:29
推 cloudman: Push 02/02 15:32
推 smallb: 恭喜，健康無價 02/02 15:55
推 lee11: 好讚 02/02 16:14
推 whitehumor: 請問大體重一開始的運動是走跑步機嗎？大概是怎麼樣 02/02 16:43
→ whitehumor: 的運動規劃呢？如果體重有在減少運動強度會怎麼調整 02/02 16:43
→ whitehumor: 配合呢？30公斤很厲害!!! 02/02 16:43
→ wale1128: 一開始走路 走跑步機 游泳 02/02 16:58
→ wale1128: 後來騎腳踏車 02/02 16:58
→ wale1128: 然後跑步 路跑 跑跑步機 游泳 02/02 16:58
→ wale1128: 現在加一點重訓 02/02 16:58
推 chisy: 好厲害 02/02 17:12
推 Victory2: 恭喜！ 02/02 17:23
→ sasuga: 恭喜 02/02 17:38
推 wendyuiop: 推！ 02/02 17:48
推 qsasha: 太厲害了 02/02 17:58
推 wildphoenix: 恭喜！ 02/02 18:02
→ Dcupgirl: 恭喜身體越來越健康 02/02 18:16
推 oceanjy6662: 厲害推 02/02 18:25
推 decorum: 厲害 剛過年假 數字會差一點 繼續努力就是了 02/02 18:34
推 imbeginner: 想知道醫生建議減到多少？還是原Po有設一個目標體重呢 02/02 18:38
→ imbeginner: ？ 02/02 18:39
→ wale1128: 沒和我說瘦到多少 能六字頭最好 但是困難 02/02 18:41
推 alzheimer: 勵志 02/02 19:13
推 mariandtmac: 推推 太厲害了 02/02 20:08
推 voohong: 75kg還是胖… 那麼嚴格啊… 02/02 20:09
推 imbeginner: 我也覺得醫生的要求蠻嚴格，Bmi23算標準體重了，還是 02/02 20:32
→ imbeginner: 高血糖需要更低的體重啊？ 02/02 20:32
推 liou19920107: 厲害 推推 02/02 20:43
→ wale1128: 可能看我空腹血糖超標1 還要我繼續減重吧 02/02 20:52
推 sakusakurai: 你膽固醇數字好低！好厲害欸！ 02/02 21:03
→ wale1128: 原本好像快200 改變飲食和運動後就下來了 02/02 21:05
→ wale1128: 多喝水呀 飲料換無糖茶和黑咖啡無糖豆漿 02/02 21:10
→ wale1128: 這樣身體滿健康的 02/02 21:10
推 tsaiyt: 這個體重很好了。現在誰還在看BMI啊。 02/02 21:29
推 wilson200106: 178/75還叫你減... 02/02 21:30
推 wzw89712047: 轉寄給統神中 02/02 22:11
推 lariat: 減重效益顯著 02/02 22:29
推 ryo923: 推 02/02 22:41
推 zxm40059: 推 02/02 23:42
推 tyriel: 因為依你現在的情況要降血糖也只能往減重走是最快的了 02/02 23:52
→ wale1128: 是 所以我繼續努力 02/03 00:09
推 tony120480: 請問這樣還有糖尿病嗎？還是確定成功逆轉了？ 02/03 00:44
推 yougenmi: 請問一下 02/03 01:43
→ yougenmi: 此報告的內容 02/03 01:43
→ yougenmi: 是藥物數據下的產物嗎 02/03 01:43
→ yougenmi: 謝謝 02/03 01:43
推 yougenmi: 我糖化5.6 02/03 01:59
→ yougenmi: 飯前103 02/03 01:59
→ yougenmi: 飯後123 02/03 01:59
→ yougenmi: 低密度71 02/03 01:59
→ yougenmi: 醫生也沒說可以停藥(得利糖) 02/03 01:59
→ yougenmi: 建議我繼續吃當保養 02/03 01:59
→ yougenmi: BMI32 02/03 02:00
→ yougenmi: 完全沒運動 02/03 02:00
建議你可以和你的主治醫師討論一下 我胰島素已經停半年了 降糖藥停了三個月
我是有和我醫生說我每天飲食和運動的狀態
而且我也確實和醫生說我不想吃藥不想打胰島素
所以經過這一年的追蹤 醫生說可以停藥
但是就保持運動和飲食
這個數字是前幾天去抽血的報告
→ faechai5566: 真的強 我之前脂肪肝也是靠運動跟減重降下來的 02/03 07:42
推 billybilly: 恭喜！！繼續持續 02/03 08:35
推 foredoom: 推 !!!!!!!! 02/03 09:28
推 marx0126: 推 02/03 10:43
※ 編輯: wale1128 (36.229.44.198 臺灣), 02/03/2023 11:04:56
推 kennylan: 恭喜推! 02/03 11:17
推 levs: y大，這篇原po一系列文章就是在表達，因為不想一輩子吃藥所 02/03 11:21
→ levs: 以靠運動。 02/03 11:21
→ wale1128: 連高血壓藥都沒吃了實在爽 現在每天吃B群和鈣片而已 02/03 11:27
推 levs: 我外公是因為糖尿病死的，他堅持不做任何改變，而且不吃藥。 02/03 11:31
→ levs: 外婆心血管疾病也不運動，老了腿超細跌倒臥病多年。身為有這 02/03 11:31
→ levs: 種家族病史的晚輩，看到能靠運動改善的案例真的是很大的鼓勵 02/03 11:31
推 clumsy5566: 讚欸，恭喜 02/03 11:52
推 tamara: 恭喜!! 02/03 13:53
推 halulu: 我有時候覺得 不想一輩子吃藥就是一開始能藥物介入的時候 02/03 14:58
→ halulu: 不要太反抗 然後趕快調整生活 等狀況穩定了 醫生自然就 02/03 14:58
→ halulu: 會開始減藥甚至停藥 僅觀察狀況 但很多人都搞到失控 02/03 14:59
→ halulu: 又不願意配合醫囑 又覺得醫生怎麼一直開藥給吃 問題是他能 02/03 14:59
→ halulu: 幫得上最大的就是開藥幫忙爭取時間/加上衛教...很多都當 02/03 15:00
→ halulu: 耳邊風 醫生哪知道生活方式 用藥狀況 狀況變糟了 那就是 02/03 15:01
→ halulu: 做藥物變動了啊... 如果變好了 能不要藥物介入醫生就 02/03 15:01
→ halulu: 會開始做藥物調整了 02/03 15:01
→ halulu: 當然也是要長時間觀察跟循序漸進的過程 02/03 15:02
→ halulu: 不過真心替你開心^^ 02/03 15:02
推 pegasusatlan: 膽固醇是總膽固醇? 02/03 17:33
→ wale1128: 我也不知道是哪個膽固醇 就是原本快兩百 現在降到65 02/03 17:34
推 anaujv: 也想請問：65是總膽固醇嗎？ 02/03 17:35
→ wale1128: 我來問問醫生 晚點回覆 02/03 17:38
推 JuiceBro: 這篇值得收藏 有朋友出狀況可以給建議 02/03 17:40
→ wale1128: 低密度膽固醇 LDL 02/03 17:41
推 berkeline: 恭喜! 02/03 18:16
推 kumalun: 低密度200降到65真的勵志 02/03 19:24
推 qsasha: LDL竟然可以降到這麼低？ 我等等回家看我的資料 02/03 19:35
推 weimr: 恭喜 持續保持健康! 02/03 22:13
→ j855081221: 推 之前也有聽過別人透過運動，糖尿病控制得不錯， 02/04 04:59
→ j855081221: 自己雖然沒得到但也是會怕年紀大了毛病多，平常也去wg 02/04 04:59
→ j855081221: 運動維持身體健康，健康真的無價 02/04 04:59
推 pandaboy: 厲害!!! 02/04 08:46
推 iamoldtwo: ☺ 無藥一身輕 02/04 20:47
推 isaza: 我的糖尿病醫生說即使控制良好也是要一輩子吃藥 覺得人生 02/05 09:35
→ isaza: 絕望 羨慕你的醫生允許你停藥 02/05 09:35
推 Cliff07: 比一般人辛苦的體質 你很棒 02/05 16:19
→ wale1128: 樓樓上 你病情應該比我嚴重 加油加油 02/05 20:52
推 tfads543: 厲害 02/06 01:23
推 irence0714: 當然也是要長時間觀察跟循序漸進的過程 02/08 17:05
推 bnb19009: 感謝大大分享，想問一下這樣算是有逆轉糖尿病變回跟正常 02/16 17:07
→ bnb19009: 人一樣嗎?還是只是飲食控制＋運動的暫時性假象? 因為血 02/16 17:07
→ bnb19009: 糖正常的人就算不運動大吃大喝，血糖也是都能維持正常， 02/16 17:07
→ bnb19009: 好奇大大是否已經回到跟一般人一樣了?感謝分享 02/16 17:07
→ wale1128: 我現在也會大吃大喝 不吃澱粉 血糖都沒太大的起伏 02/17 12:25
→ wale1128: 我現在的大吃大喝 就是吃很多肉很多菜 02/17 12:26
→ wale1128: 但是不會有太多的調味就是了 也不會吃勾芡的食物 02/17 12:26
推 h50212263: 777 03/28 05:54
