推 vi000246: 還滿猛的 05/19 17:26
推 voohong: 男版前來祝賀 05/19 17:39
推 decorum: 我也是做IF減下來的 方法簡單 省錢省事 且腦袋很清楚 05/19 17:47
→ decorum: 以前吃完就昏昏欲睡的毛病都沒了 工作效率大為提高 05/19 17:47
推 pegasusatlan: 吳承瀚也是我以前的教練XD 05/19 18:06
推 iamseanx: 厲害推 05/19 18:17
推 NEKOWORKi: 常駐五日斷食....猛男 05/19 18:39
推 nike923123: 好棒的分享！ 05/19 19:00
推 RayKer: 幹好猛喔 05/19 19:38
推 g98675: 這太猛了吧！！ 05/19 19:47
推 Victory2: 厲害 05/19 19:51
推 star5306: 好強 05/19 20:01
推 diablohinet: 厲害推 05/19 20:46
推 himali: 厲害 05/19 20:56
推 jaundice68: 很強~大太陽底下工作還能斷食五日不暈倒 05/19 21:02
推 sinpact: 這太傷了，短期內有效但長遠來看就怕傷身而不自知 05/19 21:19
推 efh9595: 太猛了！ 05/19 21:30
推 tomuya: 超猛 05/19 21:37
推 sophia6607: 了不起 05/19 21:44
推 b19880115: 不用擔心啦，基本上現在斷食的炮火都是我在扛，有在斷 05/19 21:57
→ b19880115: 食的有不錯的經驗談就分享吧，砲火基本上會集中在我這 05/19 21:57
→ b19880115: 大家不用擔心，多分享一點，這才是正確的減肥方式。 05/19 21:58
→ b19880115: 等到有人開始被噓我再發文就好，砲火就會回到我這了。 05/19 21:58
→ b19880115: 應該說先斷食才是正確的減肥方法。 05/19 21:59
推 tfads543: 哇靠超猛 05/19 22:08
推 jeff21115: 五天吃一餐....持續三個月? 05/19 22:35
而且真的不餓 只在破百的時候...
推 Radiomir: 意志力、忍受力驚人... 05/19 22:40
→ Duc916: 熱量控制是長期生活習慣 05/19 22:41
推 wei200208: 五日斷食，看得我都餓了，好有毅力 05/19 22:42
推 rcanny: 意志力超強！恭喜戰勝自己 05/19 22:46
推 b19880115: 讚讚讚，斷食風氣要延續下去。 05/19 22:48
推 LVE: 我覺得你厲害的地方是沒有墜皮 05/19 22:58
→ LVE: 而且這裡是健身版，斷食不太會被噓，隔壁就不一樣了喔 05/19 22:59
這裡是體適能吧 害我以為PO錯等等被公幹...
其實一開始有一大層 但後來就透過飲食跟高強度運動他自己有改善
版上有一篇贅皮可以用手捏我大概也是有這樣的困擾 但就是要跟它和平相處。
以前的練習跟備賽練習強度大概都是再HIIT 雖然沒有研究表明HIIT比較強
但我看數字心律上是接近HIIT的
推 yihua2: 好厲害！ 05/19 22:59
推 nity: 真的厲害 05/19 23:18
推 barkingdog: 真勵志 05/20 06:07
推 marx0126: 猛欸 05/20 07:02
推 RUUUI: 佩服 05/20 07:06
推 yuwenoo: 太猛啦！ 05/20 07:10
推 mika0618: 太猛了 05/20 08:45
推 zonhuanlul: 超強，但斷食法真的很看人 05/20 09:22
推 Andriguez: 太勵志了啦！整個把那場網友婚禮當成粉絲見面會就是了 05/20 10:45
→ Andriguez: 啦（x 哈哈 05/20 10:45
不算粉絲見面會拉XDDD 但就覺得要穿襯衫 因為婚禮麻~
穿那種搞怪T恤去就...顯得很不尊重
推 stephanal: 推原po 至於氣血教主你還是下去吧 05/20 11:32
推 ooooooxxxxxx: 帥！ 05/20 12:11
推 hisashi: 真強 05/20 13:20
推 RUBYYU0919: 好厲害！ 05/20 13:41
→ a22650619: 有數據可以參考 VS 目測 感覺 邀功 要噓誰很明顯吧 05/20 13:42
推 iamoldtwo: 173恭喜。而且心肺肌力都兼顧真的健康了☺ 05/20 15:16
推 wilson200106: 自己斷食的不會噓啦，是那個氣血大師拿來質疑其他方 05/20 15:32
→ wilson200106: 式才... 05/20 15:32
推 JodyChing: 猛！ 05/20 19:14
推 ppc: 佩服 05/20 21:57
推 ronale: 五日斷食！太猛 05/20 22:03
→ ronale: 沒有參加婚禮的照片嗎XD 05/20 22:04
有阿 但就不放惹XDDD
推 taco20: 佩服你的意志力 05/20 22:54
推 whoisanky: 好想知道你瘦下來之後同事有多羞恥喔 05/21 00:20
→ whoisanky: 有沒有在你中途一直講你瘦了不好看之類的試圖阻止你？ 05/21 00:20
就一些死人臉阿，他們也沒說啥，但別人談說我幾公斤的時候他們都滿避開的。
推 timtams: 猛 05/21 01:20
推 kodansha: 太猛了 05/21 01:46
推 zivking: 只能說年輕真好 05/21 07:07
推 c132908: 很厲害，所有肥宅都是意志力太薄弱造成的啊 05/21 10:43
推 s860382: 無敵佩服啊 05/21 17:51
推 IhateOGC: 太強了，斷食一天我就餓死了 05/21 21:41
推 maluko411: 長期飽足感失調，短期斷食好像有重新歸零的感覺(?) 05/21 21:53
→ maluko411: 不過斷3,5天對我來說太哈扣，限時168就蠻有感了，原po 05/21 21:53
→ maluko411: 意志力太強了~佩服 05/21 21:54
其實斷食習慣了之後還是會想要再繼續斷食欸，這次備賽之後
我真的爆醣三天爆到有辦法飽到隔天36小時左右還維持在飽足感滿分的狀態
我覺得說，你都想要去切胃減肥了 這種在醫學上短期內非常有效率但副作用滿分滿點
其爭議也是不斷的減肥方式你都想嘗試了
那為什麼不要乾脆挨餓? 切胃傷胃 挨餓也傷胃 乾脆就餓肚子減肥就好了吧?
再者不是我崇洋媚外 宋晏仁、思思醫師都是執業醫師 他們都敢推廣短期斷食了
那我想但試無妨。
推 ohmyg0d: 所以你是去參加一場跟其他人都沒見過面的婚禮嗎？ 05/22 09:13
有跟一個人見過面而已
推 dupd8017: 帥 05/22 13:09
推 holebro: 超勵志 好扯 我要向你看齊 05/22 16:52
推 ado609: 幹真的太強 05/22 16:54
※ 編輯: yoanzhong (61.227.181.249 臺灣), 05/22/2023 20:12:49
推 optimistdog: 哇好威 05/22 21:59
推 shadowlegend: 好強！！！恭喜！！！ 05/23 02:10
推 tuny45m: 還滿猛的 05/23 11:16
推 iceafu: 這真的太狂了，我連168都覺得挨餓好累，你意志力超驚人 05/23 12:51
推 n555123: 超猛 05/23 17:54
推 annie80719: 恭喜! 不過看標題還以為吃喜酒食物中毒瘦30多公斤... 05/23 18:33
推 legacy708: 太厲害了 05/23 18:42
推 yeeting: 猛 05/24 01:13
→ mandyt: 好強... 05/24 17:06
→ mandyt: 推推 好勵志！ 05/24 17:07
推 decorum: 太厲害了 不過要注意長斷食會不會造成肌肉流失的問題 05/25 08:23
推 Il1lala: 帥氣!! 05/25 12:11
推 Terahara: 現在的身形很好看！！！ 05/25 14:49
