[閒聊] 減肥減到38kg覺得很自豪結果被打臉

作者s50189 (咕嚕米)

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標題[閒聊] 減肥減到38kg覺得很自豪結果被打臉

時間Tue Aug 25 14:21:11 2026

https://x.com/garesoku/status/2092098438473363890?s=61 https://i.imgur.com/Te53gbW.jpeg 減肥經驗談男性偶像：「我喜歡身材好的女生。」 25歲那年，我喜歡的男性偶像說他喜歡身材好的女生。當時身高153公分、體重48公斤，屬於普通體型的我，決定開始減肥。我每天只吃優格和蘋果，一個月只有一次欺騙餐（Cheat Day）。雖然進行了這種不健康的減肥方式，導致生理期停了一年左右…… 但體重降到了38公斤！我當時對此感到很滿足。某天，一位客人這樣問我…… 妳已經30歲過半了吧為什麼還在ガルバ（Girl's Bar）裡工作？我回答「我才25歲喔」，結果對方很認真地擔心我說：「妳的皮膚和頭髮都沒有光澤，瘦得太誇張了，看起來很顯老！」我冷靜下來照鏡子，發現鏡子裡真的是一個憔悴不堪的老太婆…… 雖然現在這個時代流行「瘦＝漂亮」，但我明白了，並不是越瘦就越好。 ——— 等到年紀真的大了後遺症就來了== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.109.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1787638874.A.0FA.html

推 alion278: 純粹蛋白值太少08/25 14:22

推 keerily: 身材好不等於瘦呀08/25 14:22

推 shinobunodok: 光生理期停了一年就是嚴重問題了吧08/25 14:23

推 gremon131: 現代的身材好可不是單單瘦就好08/25 14:23

→ poke001: 瘦成那樣真的就跟一些老太婆一樣阿08/25 14:23

推 allanbrook: 誰叫你追求體重那個數字了08/25 14:23

推 efkfkp: 那種餓瘦的當然很醜啊，跟集中營營養不良沒什麼兩樣XD08/25 14:24

→ aaronhkg: 一般男性講的身材好其實不是指極端瘦吧 08/25 14:24

→ allanbrook: 而且太多人其實根本沒概念講個數字就只會胖胖胖的叫08/25 14:24

→ allanbrook: 而已08/25 14:24

推 Gentile: 有年紀了再維持低體脂的話會顯老08/25 14:24

→ Gentile: 臉的部分08/25 14:24

推 roea68roea68: 我怕練太壯08/25 14:25

推 c22501656: 減自豪08/25 14:25

推 sskent: 全錯08/25 14:25

推 zeyoshi: 肌肉都被減掉了08/25 14:25

→ poke001: 說30歲後半應該是很含蓄的說法不然皮膚頭髮都沒光澤又瘦08/25 14:25

→ poke001: 的跟骷弓一樣的看起來應該會是50起跳08/25 14:25

推 gremon131: 像李大黑有些人覺得他瘦到腹肌跑出來但可是比襄菸看起08/25 14:26

→ gremon131: 來還健康08/25 14:26

→ keerily: 男生講身材好主要就奶大腰細翹臀選幾個吧，瘦不是關鍵08/25 14:26

推 AndyMAX: 男生說的身材好是李多慧那種重訓才有的身材08/25 14:27

→ minoru04: 153/38差不多快變咕嚕了吧08/25 14:27

→ amoxxx: 那句應該是說 "妳已經35左右了吧怎麼會在girl's bar"08/25 14:27

→ kctrl: 實際上真的有在保持身材的體重都不是極端低的08/25 14:27

推 Jerrybow: 這樣減肥會得厭食症，想吃都吃不了很可怕的08/25 14:28

推 efkfkp: 李大黑肌肉量比香煙健康吧，香煙最瘦的時候跟骷髏沒兩樣08/25 14:28

→ kctrl: 真的只靠節食減肥瘦下來的通常既不好看也傷身體08/25 14:28

推 qsx889: 平衡性吧08/25 14:29

→ s50189: ：為什麼骷髏會動08/25 14:29

推 Strasburg: 男女眼中的好身材是老梗了而且各國調查都差不多08/25 14:29

→ Strasburg: https://i.meee.com.tw/SM7QZQZ.jpg08/25 14:29

→ poke001: 沒聽過死靈法師嗎08/25 14:29

推 westgatepark: 153/38 這會生病08/25 14:30

→ fman: 她原本BMI 20已經偏瘦，之後降到16更瘦，也難怪會停經，因為08/25 14:30

※ 編輯: s50189 (61.64.109.220 臺灣), 08/25/2026 14:30:39

→ fman: 身體認為活下去這件事情比繁衍還重要了，是生死存亡之際了 08/25 14:31

推 kctrl: 就以人類的生物性來說，節食減肥就是騙身體現在是生死存亡 08/25 14:32

推 shoederl: 鴉派崛起後，我也回不去鴿派了 08/25 14:32

→ kctrl: 讓他去把不必要的脂肪堆積清掉...但同時也把肌肉砍掉 08/25 14:32

→ shellback: 女生很愛瘦到不行的身材助長病態減肥歪風 08/25 14:33

推 as3366700: 只看體重的減肥是最蠢的... 08/25 14:33

→ zsp9081a: 是她的減肥方法太極端吧== 08/25 14:34

→ zsp9081a: 真的有人能每天不吃到基代的前提下還長時間堅持熱量缺口 08/25 14:34

→ zsp9081a: 的喔？ 08/25 14:34

→ as3366700: 搞到生理期都停了腦袋也差不多該看醫生了吧 08/25 14:35

→ s50189: 莫名的執著 08/25 14:35

推 AndyMAX: 女生用自己的標準減重以後還會順便罵男生病態審美鼓勵 08/25 14:36

→ AndyMAX: 胖才是健康 08/25 14:36

推 dos01: 不是阿男生的身材好通常是奶子要大瘦不瘦影響不大不要 08/25 14:36

→ dos01: 肥得太誇張就好了 08/25 14:36

→ dreamnook2: (′・ω・‵)太瘦了會很醜 08/25 14:37

推 shinobunodok: 就老話一句減肥的前提永遠都是有吃飽的熱量赤字 08/25 14:37

推 Cuchulainn: 女性審美跟男性審美天差地遠想改造自己還是先問問 08/25 14:38

→ Cuchulainn: 男人吧 08/25 14:38

推 BSpowerx: 好像有張圖就在講女人眼中的瘦跟男人眼中的瘦是完全不同 08/25 14:39

推 jaeomes: 這是營養不良不叫瘦 08/25 14:39

推 chocoball: 胖才是病態一堆病瘦只要不是誇張都還行 08/25 14:39

推 philip81501: 女身天生體脂就會比較多減到某種程度下絕對乾巴巴 08/25 14:40

推 shinobunodok: 只是153/48是要減什麼她這樣已經夠小隻了吧 08/25 14:40

推 kimokimocom: 這種極端例子很少吧不過這應該是女性審美 08/25 14:40

推 lanstype: 這是非洲貧困地區來的嗎 08/25 14:40

推 doremon1293: 誰教你這種奇怪減肥法的 08/25 14:40

→ kimokimocom: 應該說減肥過程中她很喜歡自己的樣子 08/25 14:41

推 Strasburg: 亞洲女性就偏愛高個子扁身的"衣架子"體態 08/25 14:41

→ minoru04: 這就是誇張瘦了幹嘛還扯甚麼胖的 08/25 14:41

→ kimokimocom: 但是出了她自己審美觀的範圍可能就不一定適用了 08/25 14:41

推 dos01: 也不是什麼先問問男人應該說你減重的理由是男偶像 08/25 14:42

→ dos01: 那應該就要先知道對方對身材好的定義到底是什麼 08/25 14:42

→ dos01: 要不然就只是自我滿足而已 08/25 14:42

→ dos01: 沒有說自我滿足不行但就不要出什麼事都怪到別人身上 08/25 14:42

推 LonyIce: 瘦但沒肉沒營養當然皺說什麼呢 08/25 14:43

→ kingaden: 153/48算一下bmi只有20都快竹竿了還降到38不就皮包骨 08/25 14:43

推 salamender: 有時候我會覺得女性提出的「好身材」到底是不是偷偷 08/25 14:44

→ salamender: 在互相傷害 08/25 14:44

推 iamnotfatest: 停經一年也太可怕 08/25 14:44

→ s50189: 看數字會得到滿足 08/25 14:44

推 Strasburg: 因為妳好瘦喔就跟這個甜點不會太甜一樣是默認的誇獎 08/25 14:47

推 pttfrasier: 說老是好聽應該是說病看起來像吸毒或喪屍 08/25 14:48

→ olalo: 瘦的前提是體態要健康啊... 08/25 14:48

推 hasroten: 38算身材好嗎 08/25 14:49

推 bill03027: 這已經病了吧 08/25 14:49

推 Theddy: 當事人平常都沒在照鏡子嗎還是瘦身過程中還在自我催眠? 08/25 14:49

→ as3366700: 著魔了啊連停經都不在意了 08/25 14:50

推 yayan1010: 在一堆肥宅的版，討論減肥？ 08/25 14:51

推 doremon1293: 誰教妳只看體重的 08/25 14:53

推 kimokimocom: 這都能自己跳桶喔...... 08/25 14:53

推 shikao: 現在瘦瘦針更明顯什都不吃老態馬上就出來 08/25 14:53

推 grandzxcv: 亞洲女就不運動一堆肉鬆，只好用瘦來催眠自己體態好 08/25 14:53

→ grandzxcv: 歐米那些名模很多都是屁股能壓死人的 08/25 14:54

推 Vladivostok: 蛋白質+醫美處理，運動對不顯老沒幫助 08/25 14:55

→ xxxzxcvb: 20沒有偏瘦吧就正常身材 08/25 14:55

推 newtypeL9: 只吃優格跟蘋果..... 08/25 14:57

→ newtypeL9: 還停經完全是生病了 08/25 14:57

推 usoko: 只看體重當然會變成妖怪女生要的其實是「看起來瘦」 08/25 14:58

→ usoko: 不是站上體重機的那個數字 08/25 14:58

→ s50189: 這邊很多瘦潮宅吧 08/25 14:58

→ Theddy: 其實月經從某方面來說是女生的優勢很多身體問題都會反映 08/25 14:58

→ usoko: 所以比起單純追求熱量赤字更應該追求飲食的品質 08/25 14:58

推 afjpwoejfgpe: 只看體重機就是自欺欺人式減重法 08/25 14:59

→ minoru04: 他可能照鏡子看到自己就忍不住咬餌推文了 08/25 14:59

→ Theddy: 日本人自煮比例相對高可能比全外食的台灣更容易吃壞身體 08/25 15:00

→ usoko: 要追求外表就是醫美吃補給品作息正常吃原型食物 08/25 15:00

→ usoko: 看你的財力跟時間盡量分配以上四點就是了 08/25 15:01

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