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身為一個和你們情況類似的人夫 也是婚後兩代同住 後逢老人家身心出狀況 需要長時間照顧 丈夫身為獨子,也是主要照顧者 我們比較慘的是 太太因為婚後生活和期待不符 以及在心裡沒有準備好的情況下遭逢環境劇變 最後有中度憂鬱症的情況 變成我白天要照顧患病憂鬱黑洞老人家 晚上要面對以淚洗面憂鬱黑洞新婚太太 還沒有手足跟我分攤 簡直比輪班星人還慘XD 日子渾渾噩噩過了三半年終於穩定下來 我分享一些幫助我和太太撐過來的建議 希望對你們有幫助 首先:建立避風港 要告訴自己: 搬家是對的!搬家是對的!搬家是對的! 你們一定要和老公原生家庭有明確的界線,無論是空間上還是心理上 按照目前的狀態繼續下去,極有可能是妳或先生其中一個先崩掉 然後小家庭分崩離析 但目前妳先生應該沒有能力顧及這些 因為妳很獨立,這時候可以考慮幫忙搭建一個 只屬於你和先生、孩子的,安全、溫暖、不受外界侵入的避風港 這對未來的日子非常的重要,也是一種支持和幫忙先生的方式 所謂的幫忙和支持,不一定要自己跳下去火坑一起照顧才叫支持 可以和先生討論看看能否在家附近租個小房子 一來他方便隨時回去探望、照顧 另外也能讓自己和小孩有一個穩定、安心的空間。 而當身為照顧者的先生回到那個外面的『家』的時候 也能把自己好好的抽離壓力源,得到足夠的放鬆、休息 第二個是:尋求專業協助、壓力外放,不要對內 妳的求助和發文也顯示你的壓力到的極限,急需一個出口 上網求助、抒發是一種方式,但人多嘴雜 我會比較建議妳尋求心理師的協助,健保的也好、自費的也罷 重點是把壓力穩定的外放,維持身心平衡 也避免情緒找不到出口的時候,釋放給無辜的孩子,或是身心俱疲的先生 或是化為怨懟婆婆的憤恨 這都會讓彼此關係變得更脆弱 第三個是:建立規則 因為目前才幾周,所以一切應該都是很混亂的狀況 可以看情況和先生討論未來是不是要導入長照或直接請看護(讓照顧者放風) 以及自己能不能格一陣子時間回娘家休息(回到最安全的地方讓自己回復) 或者和先生手足、自己的親友約好某個時間由他們暫時照顧小孩 和先生去吃個特別餐廳或景點走走(感情維繫、釋放壓力) 家逢不幸是真的很痛苦 尤其長輩生病,漫漫長路好像沒有盡頭 這時候更要把自己照顧好,把小家庭穩住 妳心裡才會有希望 有希望才能撐下去 加油! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.149.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1690710209.A.D43.html
flyingdreams: 你辛苦了,希望原生家庭和小家庭都漸入佳境 07/30 18:17
cynthiachen : 辛苦了,過來人的寶貴建議 07/30 18:28
cynthiachen : 不是所有事情都要親力親為才叫做孝順 要適時找外援 07/30 18:29
Agneta : 辛苦了 還好你們有了避風港機制 07/30 18:36
kitten631 : 辛苦了,這篇建議實用中肯 07/30 18:37
WashBoy : 推分享真實經驗 07/30 18:42
pierides47 : 真的該搬出去耶 07/30 18:50
parappa : 推一個,祝福家人早日康復 07/30 18:52
makio : 推 實際有用的建議 感謝分享 07/30 19:16
tina1234 : 推 07/30 19:37
Inelegant : 推 07/30 19:54
n0641098 : 大推 07/30 19:55
eubrooke : 大推,所以「不得已」、「沒辦法」都只是藉口, 07/30 20:00
eubrooke : 有界限又可以兩邊都顧到真的很厲害也很難到! 07/30 20:01
Mareencat : 推這篇 07/30 20:28
littleyu : 推,祝福你和原po都順利平安 07/30 20:33
tskier : 推分享 07/30 20:35
kokonoe : 推這篇 本來就該搬 總不能大家都一起垮 07/30 20:37
piedraj : 推分享 07/30 20:47
orzkk88 : 推這篇 07/30 20:51
orzkk88 : 還是需要適時切割 不是不負責 07/30 20:51
ann99 : 推你的理性,沒有把壓力再轉嫁到太太身上 07/30 20:52
doS16 : 她都吵到小孩4歲了也沒能搬出去,不覺得現在先生就 07/30 20:52
doS16 : 會答應,要搬出去就自己決定自己行動 07/30 20:52
mtyc : 推推 07/30 20:58
mtyc : 不過這時候提出租房子,很容易變眾矢之的。原po要 07/30 21:00
mtyc : 有心理準備 07/30 21:00
pkayleo : 感謝分享經驗,受惠良多。清楚的給予方向,理好思 07/30 21:08
pkayleo : 緒後,會往這三個方向著手。再次感謝。 07/30 21:08
Leog : 中肯 比那些離婚大吵的建議好很多 07/30 21:27
Leog : 幫推 07/30 21:28
saluawu : 推分享 辛苦了 07/30 21:37
momomom : 當初不要選擇同住就好了 07/30 21:46
djboy : 推! 本篇優秀 07/30 22:14
applewarm : 推,能有個地方真的是好建議 07/30 22:15
riesz0505 : 推 辛苦你們了 07/30 22:16
mark0204 : 07/30 22:18
Colitas : 你的建議都很有道理,不過原原po他婆家長輩才生病4 07/30 22:22
Colitas : 週,情感上還有很多需要釋懷的,有些事就是需要時 07/30 22:22
Colitas : 間吧。 07/30 22:22
tim7312kimo : 大推,受益良多 07/30 22:27
erty : 這篇非常實用,原po如果參考可以少走很多彎路 07/30 22:53
maxteryeeee : 中肯給推 07/30 22:57
dl123 : 這篇應該能幫助很多人 07/30 23:07
kotoyan : 大推 07/30 23:11
mepe1018 : 推~好心~與很務實的分享 07/30 23:16
DAKOU : 可以分享你自己的心路歷程嗎? 謝謝 07/30 23:22
Sugarglider : 辛苦了 感謝分享 07/30 23:26
karenlo : 差異應該是,原PO早就想要搬,是先生不同意,先生 07/30 23:48
karenlo : 放不下兩邊。且現在這時機搬確實會受到些口語 07/30 23:48
xulu0 : 推 07/30 23:51
SIGMA621 : 推!辛苦了 07/30 23:51
lamabclamabc: 溫暖,實用 07/30 23:57
lamabclamabc: 長痛不如短痛,希望原po能頂住壓力搬家,不然壓力會轉 07/30 23:59
lamabclamabc: 嫁到老公和家婆身上,對他們也不公平 07/30 23:59
sashababie : 推 祝福越來越好 07/31 00:57
sonora : 推推 07/31 08:19
iangkor : 很棒的分享 07/31 08:47
aha1005 : 推很實用的分享 07/31 11:20
calil : 推這篇,顧好自己才有餘力可以顧別人 07/31 13:20
calil : 你可以成為老公的依靠和避風港,他會感謝你的 07/31 13:20
icerainni : 她已經錯過時機了,現在提要自己帶小孩搬出去,她是 07/31 15:12
icerainni : 準備被離婚吧,不過如果婚姻生活沒有期待家庭生活品 07/31 15:12
icerainni : 質不好,離一離倒不是什麼壞事,但也要想到老了之後 07/31 15:12
icerainni : 自己的照護問題,小孩也是有樣學樣,我不相信會因此 07/31 15:12
icerainni : 搬出去離婚的會有辦法讓小孩知道如何陪伴老者過老病 07/31 15:13
icerainni : 死這段日子 07/31 15:13
erty : 沒有什麼錯過不錯過的,就算離婚也不見得不能複合, 07/31 16:01
erty : 當務之急是確認自己/孩子被關照,才能擴及先生家人 07/31 16:02
waitegg : 辛苦你了 07/31 18:40
sai0613 : 你要照顧兩個,真是太偉大了,希望你們現在全家都 07/31 19:05
sai0613 : 過得開心 07/31 19:05
akon2001 : 辛苦了!很正面的分享! 07/31 20:04
baby1818 : 推 07/31 21:50
uni1 : Push! 07/31 22:46
geniusturtle: 推 08/01 10:17
dormice : 推 08/02 07:38

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