→ rnmm : 同樣數量的情況下鮮奶的蛋白質不會125.224.212.151 07/20 22:01
→ rnmm : 輸，要考慮人體吸收率的問題，植物125.224.212.151 07/20 22:01
→ rnmm : 性蛋白質的吸收率不如動物性蛋白質125.224.212.151 07/20 22:01
→ rnmm : ，尤其鮮奶是PDCAAS滿分125.224.212.151 07/20 22:01
推 sdamel : 問題是豆漿會煮到焦掉，你喝到整杯 220.135.41.12 07/20 22:03
→ sdamel : 梅納反應的精華 220.135.41.12 07/20 22:03
推 bq99 : 可是鮮奶好喝啊 39.9.64.246 07/20 22:16
推 boards : 牛奶蛋白質消化率：約95~98%，PDCAA 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : S（蛋白質品質指標）：1.0（滿分） 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : 豆漿（以非基改黃豆製成）蛋白質消 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : 化率：約 90~94%（略低於牛奶），PD 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : CAAS：0.91~1.0（接近牛奶，但稍低 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : ） 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : 結論：牛奶蛋白質吸收率略高於豆漿 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : ，但差距不大。兩者都屬於「高吸收 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : 率」的蛋白質來源。 49.218.231.44 07/20 22:21
→ boards : 我都直接吃豆腐 49.218.231.44 07/20 22:25
→ boards : 一包豆腐一台斤20元 49.218.231.44 07/20 22:25
→ boards : 便宜 49.218.231.44 07/20 22:25
推 arnbition : 無糖豆漿喝不下去 我都喝黑咖啡 111.248.29.100 07/20 22:48
推 zxriffey : 以前也是無糖豆漿沒啥味道，久了就 106.1.229.138 07/20 23:17
→ zxriffey : 習慣 106.1.229.138 07/20 23:17
推 DICKASDF : 但你年紀大了一定缺鈣 可以去檢查 42.78.207.117 07/20 23:32
→ DICKASDF : 不過缺鈣不一定要喝牛奶就是了 42.78.207.117 07/20 23:32
→ DICKASDF : 現在保健營養品更方便 42.78.207.117 07/20 23:33
推 boards : 1、小魚乾： 1200 mg 49.218.231.44 07/20 23:39
→ boards : 2、芝麻（炒熟）： 975 mg 49.218.231.44 07/20 23:39
→ boards : 3海帶（乾）： 1170 mg 49.218.231.44 07/20 23:39
→ boards : 4、乳酪（帕馬森起司）： 1100 mg 49.218.231.44 07/20 23:39
→ boards : 5、牛奶（全脂）： 100~120 mg 49.218.231.44 07/20 23:39
推 saintsmw : 喝水啦，喝什麼咖啡，傷身不知道嗎175.181.177.173 07/20 23:48
→ saintsmw : ？175.181.177.173 07/20 23:48
→ GeogeBye : 吃鈣片比較快 59.126.127.15 07/21 00:58
→ stardream : 可是好喝程度屌打豆漿十條街啊 111.252.17.29 07/21 01:12
推 cacky : 牛奶比較好喝，但貴豆漿三倍 180.177.92.18 07/21 01:31
推 j0987 : 推111.243.215.143 07/21 01:39
噓 annielu : 你確定台灣跟中國的那些早餐店會給 174.243.241.58 07/21 01:52
→ annielu : 你用non GMO黃豆？？？？？ 174.243.241.58 07/21 01:52
推 ChikanDesu : 豆漿容易得乳癌不是嗎 114.45.169.57 07/21 02:00
推 birdskingla : 牛奶跟身高有關 211.20.132.29 07/21 03:26
推 callTM : 豆漿喝太多小心女性荷爾蒙升高 嘻嘻 64.52.138.83 07/21 04:38
→ Forgotsome : 說牛奶比較好喝的是喝調味乳吧，跟 114.35.99.215 07/21 04:40
→ Forgotsome : 牛奶營養完全不同東西 114.35.99.215 07/21 04:41
推 c80352 : 沒有，全脂牛奶就是比豆漿好喝啊123.192.176.135 07/21 05:36
推 jamo : 牛奶好喝屌打你豆漿，低脂的牛奶比 83.87.43.148 07/21 06:16
→ jamo : 低糖好喝。全脂的比全糖豆漿好喝， 83.87.43.148 07/21 06:16
→ jamo : 你豆漿到全糖以後，誰健康就很難講 83.87.43.148 07/21 06:16
→ jamo : 了! 83.87.43.148 07/21 06:16
→ vestal : 奶加在什麼都好喝 114.37.97.223 07/21 06:17
→ m4tl6 : 現代人誰不缺鈣？尤其是中老年人鈣 39.12.89.182 07/21 07:03
→ m4tl6 : 更是重要 39.12.89.182 07/21 07:03
推 bonba : 豆漿喝太多容易搜集過多好喝品牌 114.45.14.100 07/21 07:49
噓 Mikli : 牛奶本來就是全方面碾壓豆漿 價格也 27.52.102.22 07/21 08:00
→ Mikli : 是 除了在台灣 因為垃圾政府保護食 27.52.102.22 07/21 08:00
→ Mikli : 品業者一起剝削酪農和消費者 27.52.102.22 07/21 08:01
→ yokann : 現在的人本來就喝無糖豆漿居多 1.171.49.174 07/21 08:01
→ yokann : 我上次喝含糖的大概十幾年前了 1.171.49.174 07/21 08:01
推 moocow : 我喝豆漿也是類似原因 119.15.209.32 07/21 08:38
推 boards : 便宜的豆漿不喝 49.218.231.44 07/21 08:43
→ boards : 去喝危險的高價牛奶？ 49.218.231.44 07/21 08:43
推 chigo520 : 牛奶只有價格輸吧…蛋白質動物性屌 101.10.222.79 07/21 10:14
→ chigo520 : 打植物性 101.10.222.79 07/21 10:14
推 chigo520 : 然後牛奶真的比豆漿好喝很多啊…豆 101.10.222.79 07/21 10:16
→ chigo520 : 漿不加糖一股豆味 101.10.222.79 07/21 10:16
→ Arashi0731 : 牛奶的過量脂肪會讓你容易皮脂腺發 111.82.216.173 07/21 10:17
→ Arashi0731 : 炎，青春期喝太多痘痘會爆炸，豆漿 111.82.216.173 07/21 10:17
→ Arashi0731 : 喝多會讓雌激素異常，男人容易會有 111.82.216.173 07/21 10:17
→ Arashi0731 : 男性女乳症，真的要補鈣，吃小魚乾 111.82.216.173 07/21 10:17
→ Arashi0731 : 吧 111.82.216.173 07/21 10:17
推 fu6m4 : 什麼加進咖啡好喝?是鮮奶麻 220.128.199.96 07/21 10:17
→ fluffyradish: 問題是缺鈣啊… 211.73.172.161 07/21 10:26
→ fluffyradish: 鮮奶貴就買奶粉泡..注意成份不要買 211.73.172.161 07/21 10:28
→ fluffyradish: 加料版 211.73.172.161 07/21 10:28
推 kkkppp : 爭什麼，輪著喝不就好了 119.14.135.244 07/21 10:58
推 Vansace : 個人大多喝豆漿/黑咖啡/茶類 61.227.13.182 07/21 11:33
→ cashko : 哪裡是調味乳，原味就很好喝啊，現118.167.147.104 07/21 12:18
→ cashko : 代人還是喝牛奶的多吧，手搖飲是xx118.167.147.104 07/21 12:18
→ cashko : 牛奶xx拿鐵多還是xx豆漿多，如果市118.167.147.104 07/21 12:18
→ cashko : 場是喝豆漿的多沒什麼人要喝牛奶，118.167.147.104 07/21 12:18
→ cashko : 要賺錢的商店早就調整了118.167.147.104 07/21 12:18
推 RaiGend0519 : 牛奶好喝Ｒ223.138.251.154 07/21 12:33
噓 ameng0330 : 紐西蘭進口乳零關稅 ，貨架上的為什 60.250.74.13 07/21 13:05
→ ameng0330 : 麼還是那麼貴…. 60.250.74.13 07/21 13:05
推 monkeydpp : 所以我喝保久乳呀 101.9.103.123 07/21 13:36
推 pokowu : 那優酪乳或優格呢？也不建議嗎？ 111.82.202.6 07/21 13:49
推 keepingtime : 鼓勵民眾以後改喝母乳！ 218.172.5.237 07/21 14:10
噓 dmezspk : 豆漿有凝集素 小心為妙223.141.138.140 07/21 14:47
推 ohmygodha : 我是把牛奶當零食在算 XD 110.28.1.184 07/21 15:23
→ airlow : 好喝 210.69.40.253 07/21 15:30
→ yohji03 : 這真的看個人 因為說法真的太多種 94.156.205.157 07/21 15:42
推 aa780318 : 豆腐是鎂豆腐，無法補鈣 118.168.11.74 07/21 16:27
推 flydogzzz : 豆漿喝多不是會結石嗎？ 49.215.225.54 07/21 17:17
推 boards : 鈣多的才會變結石 101.10.94.5 07/21 18:19
推 boards : 板豆腐才有鈣，嫩豆腐、鹽滷豆腐沒 101.10.94.5 07/21 18:32
→ boards : 有鈣 101.10.94.5 07/21 18:32
→ boards : le/12770 101.10.94.5 07/21 18:32
噓 Nikon1992 : 大賣場的嫩豆腐裡頭都快沒豆類成分218.164.160.124 07/21 21:06
推 Ron51320 : 現代人不是缺鈣，是缺D3 49.214.11.1 07/21 23:41
推 unik1107unik: 鮮奶很好喝，只是現在覺得常喝好像 36.230.140.169 07/22 06:13
→ unik1107unik: 會有點慢性發炎，依舊還是不會完全 36.230.140.169 07/22 06:13
→ unik1107unik: 戒掉 36.230.140.169 07/22 06:13
→ m4tl6 : 83樓...我聽說的說法是，有關稅時期118.231.128.248 07/22 08:12
→ m4tl6 : 進口量太少，所以本來就沒扣到稅，118.231.128.248 07/22 08:12
→ m4tl6 : 現在零關稅根本沒差...問題還是在“118.231.128.248 07/22 08:12
→ m4tl6 : 鮮奶”運輸成本太高118.231.128.248 07/22 08:12
推 jjack11 : 我都喝豆奶 42.73.103.217 07/24 17:06
