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[閒聊] 脂肪肝可以怎麼調整飲食啊？

作者jaiwen5566 (Jai_wen)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 脂肪肝可以怎麼調整飲食啊？
時間Thu Oct 29 09:26:52 2026
前陣子健康檢查被檢查出脂肪肝 但目前有聽建議戒酒了 日常上還有什麼可以遵循的飲食建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.171.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1793237214.A.BE7.html
推 VoV : 先戒麵包/有糖手搖/甜點蛋糕/宵夜習 74.115.0.32 10/29 09:50
→ VoV : 慣，只吃一般便當飯量的2/3以下 74.115.0.32 10/29 09:50
→ VVizZ : 不要吃糖不要吃精緻澱粉 125.227.93.207 10/29 10:21
→ VVizZ : 然後打猛健樂 125.227.93.207 10/29 10:21
→ VVizZ : 白飯反而可以吃但也不要吃太多 125.227.93.207 10/29 10:21
→ VVizZ : 蔬菜吃到2/5 蛋白質2/5 白飯1/5 125.227.93.207 10/29 10:22
→ VVizZ : 然後進食也是這個順序 125.227.93.207 10/29 10:22
→ VVizZ : 地瓜馬鈴薯吃蒸煮的不要吃烤的 125.227.93.207 10/29 10:23
推 vennice : 原型食物、211餐盤、每天起碼喝2千 126.91.138.242 10/29 11:17
→ vennice : 水、飯後馬上走路一小時、養成運動 126.91.138.242 10/29 11:17
→ vennice : 習慣、早睡不熬夜、睡前四小時空腹 126.91.138.242 10/29 11:17
→ vennice : 、戒所有精緻澱粉甜食飲料 126.91.138.242 10/29 11:17
→ modernpkman : 飲食 睡眠 運動 223.137.27.202 10/29 11:35
推 RaiGend0519 : TDEE自己算一下223.141.182.253 10/29 11:55
→ RaiGend0519 : 有氧、重訓上強度，飲食量修改到有223.141.182.253 10/29 11:56
→ RaiGend0519 : 熱量赤字然後增加蛋白質攝取量就好223.141.182.253 10/29 11:56
→ RaiGend0519 : 飲食內容改水煮健康餐會加快效率，223.141.182.253 10/29 11:57
→ RaiGend0519 : 改了很痛苦就算惹，猛健樂可以評估223.141.182.253 10/29 11:57
→ bbbing : 多運動，沒肌肉沒基代，你身體就還 104.30.179.248 10/29 12:10
→ bbbing : 是會用不妙的方式保存能量 104.30.179.248 10/29 12:10
→ bbbing : 很多人節食，導致體力差更不運動 104.30.179.248 10/29 12:11
→ bbbing : 結果瘦下來身體卻更差了 104.30.179.248 10/29 12:11
推 maye : 我也有，被醫生說要減肥，現在實施 61.71.113.24 10/29 12:24
→ maye : 168，要長時間空腹讓體內脂肪被用 61.71.113.24 10/29 12:24
→ maye : 掉，當然最好是加運動啦！但我懶… 61.71.113.24 10/29 12:24
→ maye : … 61.71.113.24 10/29 12:24
推 vu1985 : 運動！！ 42.73.91.45 10/29 12:40
推 GGwawa : 吃的食物改成水煮的223.141.185.167 10/29 13:24
推 peileel : 飲食調整真的蠻重要的，尤其脂肪肝 187.15.122.11 10/29 15:19
→ peileel : 還是要從日常生活習慣慢慢改善，覺 187.15.122.11 10/29 15:19
→ peileel : 得除了少喝含糖飲料、減少油炸食物 187.15.122.11 10/29 15:20
→ peileel : 也可以搭配規律運動，像worldgym就 187.15.122.11 10/29 15:20
→ peileel : 有重訓跟有氧器材可以交替使用，重 187.15.122.11 10/29 15:20
→ peileel : 點還是找到能長期維持的方式，不然 187.15.122.11 10/29 15:20
→ peileel : 短時間控制飲食真的很容易又回到原 187.15.122.11 10/29 15:20
→ peileel : 本的習慣 187.15.122.11 10/29 15:20
→ juny17 : 調整飲食+運動，我自己是從中度脂肪120.125.203.195 10/29 15:40
→ juny17 : 肝到輕度了，澱粉減少，不吃麵包甜120.125.203.195 10/29 15:40
→ juny17 : 食，改成蒸南瓜、優格等120.125.203.195 10/29 15:40
推 qazxc312 : 打猛健樂 42.72.228.218 10/29 16:12
推 pttnowash : 我都是每天喝全糖珍奶+炸烤雞排 101.12.162.109 10/29 18:53
→ pttnowash : 再每餐配一個甜點 101.12.162.109 10/29 18:53
→ phoebus11 : 賀寶芙啊，身材跟錢包一起瘦223.139.238.234 10/29 19:00
推 belion : 3餐減量，不吃宵夜，然後，運動 1.171.18.120 10/29 19:15
推 pttnowash : 我提一個上面的外行人們都不知道的 101.12.162.109 10/29 19:37
→ pttnowash : 良好睡眠最重要 101.12.162.109 10/29 19:37
→ pttnowash : 要講品質 不是睡越久越好 7小時ok 101.12.162.109 10/29 19:38
→ pttnowash : 睡前>>飲食>>運動~運動最不重要 101.12.162.109 10/29 19:38
→ pttnowash : 當然要正常活動跟小運動流汗即可 101.12.162.109 10/29 19:39
→ pttnowash : 這些都科學實證 101.12.162.109 10/29 19:39
推 pttnowash : 運動重要性完全overrated 太多傷身 101.12.162.109 10/29 19:42
→ ikamm : 除了調整飲食之外 223.137.117.99 10/29 19:52
→ ikamm : 還有生活作息及持續運動 223.137.117.99 10/29 19:52
→ ikamm : 這些方法都可以試試看 223.137.117.99 10/29 19:52
推 showhere : 我體檢前10天都在快走，很有用 27.51.24.144 10/29 19:59
噓 callTM : 脂肪肝是最容易去除的。 比你肚子肥 47.146.230.177 10/29 21:22
→ callTM : 油還早會被用掉。 你就瘦下來就好 47.146.230.177 10/29 21:22
→ njunju : 一天只吃中餐晚餐 然後168223.139.158.190 10/29 21:35
→ njunju : 我因為有B肝 每天要吃韋立德 藥物副223.139.158.190 10/29 21:36
→ njunju : 作用就是會生成脂肪肝223.139.158.190 10/29 21:36
→ njunju : 超難減的 有飲控有定期運動 只是不223.139.158.190 10/29 21:39
→ njunju : 會繼續增加 我想大概每天要超慢跑223.139.158.190 10/29 21:39
→ njunju : 半小時才會一週掉0.5左右223.139.158.190 10/29 21:39
→ njunju : 然後我有打拳擊 一週打個2次也是會223.139.158.190 10/29 21:41
→ njunju : 降0.5 但身體自動會設法想把熱量補223.139.158.190 10/29 21:41
→ njunju : 回來 然後我也試過打猛健樂打了8次223.139.158.190 10/29 21:41
→ njunju : 一週2次 確實初期快速降1 但後面3隻223.139.158.190 10/29 21:43
→ njunju : 針開始沒什麼效了 然後我停了半年之223.139.158.190 10/29 21:43
→ njunju : 後又大概胖回60-70%左右223.139.158.190 10/29 21:43
→ njunju : 其實我也試過直銷產品 但也沒用甚至223.139.158.190 10/29 21:44
→ njunju : 擔心和我慢性病用藥衝突 以上不是成223.139.158.190 10/29 21:44
→ njunju : 功經歷 是我嘗試過各種經驗分享223.139.158.190 10/29 21:44
→ njunju : 不過我就是脂肪肝一直卡在11-13223.139.158.190 10/29 21:44
→ njunju : 我打猛健樂時一開始15 打完5隻後卡223.139.158.190 10/29 21:46
→ njunju : 在11 後來不打後又回升到13 差不多223.139.158.190 10/29 21:46
→ njunju : 一年半了 就維持在12-13223.139.158.190 10/29 21:46
→ njunju : 上面覺得簡單的 其實要看人體質 我2223.139.158.190 10/29 22:01
→ njunju : 5前就算有B肝也沒脂肪肝 時常吃吃到223.139.158.190 10/29 22:01
→ njunju : 飽也不會胖 減重也很容易 但中年代223.139.158.190 10/29 22:01
→ njunju : 謝變差 即時肌肉量有過重 但我是長223.139.158.190 10/29 22:01
→ njunju : 期藥物作用下脂肪肝自己生成 平衡就223.139.158.190 10/29 22:01
→ njunju : 要努力了 根本有夠難減的223.139.158.190 10/29 22:01
→ njunju : 脂肪肝久了 差不多5-10年 心血管就223.139.158.190 10/29 22:05
→ njunju : 會開始硬化還是膽固醇超標 我最近也223.139.158.190 10/29 22:05
→ njunju : 在想是否要回去打猛健樂當保養223.139.158.190 10/29 22:05
→ sdamel : 工地搬磚 220.135.41.12 10/29 22:38
推 Failove5566 : 多多運動 101.12.148.141 10/29 23:05
→ d12345631 : 晚餐別吃 101.9.33.43 10/30 00:15
推 seiten137 : 運動萬解 175.182.39.101 10/30 07:07
推 wu0119 : 不用調整，高強度運動。 59.115.110.227 10/30 07:43
推 gn0481914 : 早點睡，看飲食配料表少吃糖類並且 111.71.94.46 10/30 07:57
→ gn0481914 : 完全避免人工果糖跟玉米糖漿，做低 111.71.94.46 10/30 07:57
→ gn0481914 : 心率ZONE2的有氧運動。 111.71.94.46 10/30 07:57
推 NEDOP : 減肥就好 39.15.8.71 10/30 09:22
推 twin2 : 固定有氧就能解決 49.216.189.86 10/30 10:42
→ bbbing : 要比效果，運動確實是最低又最辛苦 104.30.179.248 10/30 10:46
→ bbbing : 也因為最辛苦，所以被忽略的最嚴重 104.30.179.248 10/30 10:46
→ bbbing : 結果常常反而變成最致命的問題來原 104.30.179.248 10/30 10:47
→ bbbing : 而且健康不是只有瘦 104.30.179.248 10/30 10:48
→ njunju : 我30y之前曾經從11降回到7 那一次是223.139.158.190 10/30 12:38
→ njunju : 我人生最高強度訓練 每週3次負重推223.139.158.190 10/30 12:38
→ njunju : 拉60-90公斤 然後一天從1k慢慢完成223.139.158.190 10/30 12:38
→ njunju : 超過5k 這樣 大概3個月體重89降到75223.139.158.190 10/30 12:38
→ njunju : 體脂也從11降到7 然後肌肉比例差不223.139.158.190 10/30 12:38
→ njunju : 多達到38左右 是目前試過最有效方式223.139.158.190 10/30 12:38
→ njunju : 但就很累 隔天時常不能動這樣223.139.158.190 10/30 12:38
→ njunju : 我現在肌肉量已經掉到35以下223.139.158.190 10/30 12:39
→ njunju : 更正內臟脂肪11掉到7223.139.158.190 10/30 12:40
→ njunju : 體脂還是17-19左右223.139.158.190 10/30 12:42
→ njunju : 然後好像還是要曬陽光訓練會比較有223.139.158.190 10/30 12:43
→ njunju : 效223.139.158.190 10/30 12:43
→ bbbing : 當然正常上班甚至結婚，常常會很難 104.30.179.248 10/30 12:55
→ bbbing : 做到，所以更得刻意去做才會做 104.30.179.248 10/30 12:56
→ bbbing : 我也只能盡量晚上有空就去跑步機 104.30.179.248 10/30 12:56
→ bbbing : 拚個三十分鐘出頭，盡量跑快跑長 104.30.179.248 10/30 12:56
推 utterman : 不要吃水果 106.128.105.70 10/30 14:05
→ utterman : 兩三年沒吃了 中度降到輕度， 體重 106.128.105.70 10/30 14:06
→ utterman : 還增加了 106.128.105.70 10/30 14:06
推 charly4 : 運動的話可以先從快走開始 慢慢加入 187.15.122.105 10/30 15:57
→ charly4 : 重量訓練 像worldgym就有蠻多器材可 187.15.122.105 10/30 15:57
→ charly4 : 以循序漸進練習 不一定要一開始就做 187.15.122.105 10/30 15:57
→ charly4 : 很高強度 重點還是養成長期習慣 187.15.122.105 10/30 15:57
推 xmaspan : 慢跑約15分後才開始燃燒內臟脂肪， 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : 用你舒服的速度跑30分，不用求快， 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : 一週2-3次；吃的方面，飯量少一半， 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : 多吃青菜，地瓜葉便宜又能減糖、不 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : 沾醬、不吃炸物。做到這樣，內臟脂 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : 肪慢慢會燃燒掉，個人經驗，手搖飲 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : 反而影響不大。上述幾個小習慣不難 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : ，可參考看看，自己效果是內臟脂肪5 111.82.253.15 10/30 17:34
→ xmaspan : -6（有誤差）。 111.82.253.15 10/30 17:34
推 xmaspan : 忘了說，麵包、餅乾、水果除社交場 111.82.253.15 10/30 17:37
→ xmaspan : 合，否則盡量不吃。 111.82.253.15 10/30 17:37
→ medama : 少吃多運動 49.214.10.39 10/30 20:25
推 npkalala : 醫生看了看我，說我不胖沒辦法減肥 49.237.91.6 10/30 22:06
→ npkalala : 怎麼辦 49.237.91.6 10/30 22:06
推 flydogzzz : 人生苦短，能吃就吃 36.234.205.45 10/31 00:27
推 disappearair: 不要吃早餐。我不吃一年脂肪肝就好223.141.220.142 10/31 00:39
→ disappearair: 了223.141.220.142 10/31 00:39
推 catpaw111 : 多吃深綠色蔬菜+好油 例 地瓜葉 花 101.8.20.26 10/31 01:32
→ catpaw111 : 椰菜 101.8.20.26 10/31 01:32
→ catpaw111 : 然後甜食 糖 麵包 不好的墊粉少攝取 101.8.20.26 10/31 01:32
→ catpaw111 : ，多補充蛋白質 101.8.20.26 10/31 01:32
→ catpaw111 : 也是要運動 101.8.20.26 10/31 01:32
推 show1104 : 減醣飲食 不需要到低醣 106.64.166.176 10/31 07:53
→ lolicat : 精緻飲食少吃 包含澱粉類 例如白飯 49.215.241.97 10/31 08:12
→ lolicat : 先減半 其他量不變 所謂少吃就是直 49.215.241.97 10/31 08:12
→ lolicat : 接減少次數 不是改去吃別的東西來補 49.215.241.97 10/31 08:12
→ lolicat : 自己紀錄一個月的三餐宵夜零食飲食 49.215.241.97 10/31 08:12
→ lolicat : 名稱就知道了 49.215.241.97 10/31 08:12
推 tikowm : 把熱量控制低於單日所需 1周快走3天 14.191.198.79 10/31 12:09
→ tikowm : 每天45分鐘 14.191.198.79 10/31 12:10
→ Agneta : 估狗都有答案只是各人意志力的問題 112.105.38.38 10/31 13:04
→ becca945 : 身高體重年齡性別不給怎建議==223.137.119.253 10/31 13:07
推 bon362 : 我戒酒就好了 106.1.88.21 10/31 13:21
噓 sj210444 : 噓喝酒，脂肪肝剛好而已。 106.64.144.104 10/31 13:46
噓 offstage : 醫囑或者是自己Google就知道答案的 1.160.195.82 10/31 16:42
→ offstage : 東西 1.160.195.82 10/31 16:42
推 siekensou000: 糖跟醣（碳水）要控制，飲食控制是 49.159.212.211 10/31 18:08
→ siekensou000: 主要，其次是運動。 49.159.212.211 10/31 18:08
→ oopsskimo : https://youtu.be/KmMlZIqlaTs 114.40.138.46 11/01 15:20
噓 asd0230zx : 竹科人有吃魚喝茶的 年年沒紅字223.138.187.105 11/01 17:59
推 honey2616 : 吃原型食物 101.8.77.222 11/01 21:15
→ offstage : 赤為了能吃魚喝茶，要維持身體一定 59.115.192.40 11/01 21:59
→ offstage : 程度的健康，有人甚至會練跑步以增 59.115.192.40 11/01 22:00
→ offstage : 加持久力 59.115.192.40 11/01 22:00
→ em4 : 酒精跟果糖都不要 27.247.1.178 11/02 09:28
推 tingmayday : 猛建樂打下去，認真的 42.77.210.250 11/02 09:48
→ franchy : 瞭解之後還是繼續脂肪肝 61.219.19.44 11/02 18:00
→ njunju : 那個女醫生看起來沒啥說服力223.139.155.222 11/02 23:31
→ njunju : 我也知道最好天天運動呀 但上班累像223.139.155.222 11/02 23:33
→ njunju : 狗幹 連天天做愛都不可能還天天運動223.139.155.222 11/02 23:35
→ njunju : 如果天天做愛就沒脂肪肝了223.139.155.222 11/02 23:35
推 p20162 : 減肥就沒了 42.72.172.25 11/03 10:16

👧 女孩 WomenTalk 版：熱門文章

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[閒聊] 脂肪肝可以怎麼調整飲食啊？ 前陣子健康檢查被檢查出脂肪肝 但目前有聽建議戒酒了 日常上還有什麼可以遵循的飲食建議嗎？ --
jaiwen5566  ·  女孩 WomenTalk  ·  5天前
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[閒聊] 不解?已確定丈夫要殺害你..為何不離婚呢? 看到新聞報導關於河口湖命案...我真是越看越不解 先不說死者當初閃婚嫁給李嫌(就是現在死者的丈夫)的理由和時間有多麼匆促 其中一點最不解的地方是婚後，死者自己也已經很明確的察覺丈夫想要殺害她 自己也跟記者以及閨蜜透露一些事情.... 既然都已經這麼肯定了....那為什麼死者還不趕緊跟對方辦離婚呢?? 還有一點也很詭異 就是死者把她的事情跟記者、也跟閨蜜說 可是死者跟媽媽說要離婚，死者的母親怎麼還勸和不勸離，好怪呀 女兒身在險境，媽媽怎麼還不趕緊讓女兒回家呢? 關於生命的事情，怎麼會拖呢? 真是好詭異的命案
pipiboygay  ·  女孩 WomenTalk  ·  6天前
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[問題] 為何抽菸的人很愛將菸頭丟到排水溝？ 路上常可看到抽菸的人 菸抽完了或不抽了 直接丟到排水溝 當然也有直接丟到路上的 這些人是單純沒公德心嗎？ 還是真的可以這樣丟？ 大家看到會去勸阻嗎？ 會演變成暴力衝突嗎？ 最後是有人去清掃嗎？ 如果排水溝都是一堆菸蒂 城市會變得怎麼樣？ 只有台灣人會這樣嗎？ 日本韓國中國菲律賓越南這些鄰國或是歐美 會有人這樣嗎？ --
ainosei  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-23
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[討論] 不管做什麼事情都提不起勁，該怎麼做 這種情況應該有超過一個月了，做任何事情都提不起勁，連假日出去也是， 明明在做開心的事情，卻還是覺得開心不起來，有人也是這樣的嗎，怎麼 調整的呢，有試過睡覺跟約朋友出去吃飯了，還是一樣 --
[討論] 不管做什麼事情都提不起勁，該怎麼做 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
[討論] 不管做什麼事情都提不起勁，該怎麼做 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文 2
sirosakura  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-19
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[閒聊] 出國會避開星宇航空嗎 上週第一次搭就遇到航班被取消 好險是跟旅行社所以還有人幫忙處理 後來聽其他團員說星宇常常出問題？ --
a4855858  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-17
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[心情] 看到大家在打猛健樂，我真的也好想打 如題... 身邊已經有第三個同事打猛健樂了，看了我真的也好想打 打了真的就不會想吃東西超厲害，體重還一直掉！ 但是第一個開始打的同事停藥後是有點復胖了，我一直偷偷觀察他們 而且加上我自己也很害怕打針，還有說真的，價格不是很便宜，對我來說打針開銷太太． ．． 本來想說還是乖乖靠飲食＋運動減肥好了，結果認真控制一陣子，體重還是卡住不動 而且吃太少還會便秘超困擾！ 到底沒有打針的人都是怎麼瘦下來的啊 --
Alisasa17  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-05
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[閒聊] 努力相信人性善良的我會很可悲嗎？ 努力相信人性善良的我會很可悲嗎？ 我相信所有的善意都會回歸到我身上 因為不抱持這個想法 我真的沒辦法相信人性本善 很可悲嗎？ 真的好痛苦 --
taylor471961  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-11
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[問題] 機車立中柱，真的不要力氣只要巧勁嗎？ 每當有人檢討機車不立中柱者稱力氣不夠 就會指出，立中柱需要的是巧勁 這種巧勁到底是什麼？ 過肩摔有一種說法是，並不是靠蠻力 還要結合槓桿原理、身體重心轉移等等 是不是可以說機車立中柱的感覺，很像過肩摔？ 有會柔道的人可以說明一下嗎？ 但再怎麼只靠巧勁 力氣真的不重要嗎？ 舉例來說不到150cm的小學生有可能只靠巧勁 立機車的中柱嗎？ --
[問題] 機車立中柱，真的不要力氣只要巧勁嗎？ - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
ainosei  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-10
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[閒聊] 大家覺得什麼小細節最能看出一個人的教養 剛剛看到一篇文章在討論 其實一個人有沒有教養，不是看穿著或餐桌禮儀 反而是日常相處的一些小細節最容易看出來 https://cava.tw/topic/fun-fact/267550 看完覺得蠻有感的 尤其是第一點，真的覺得一個人怎麼對待服務人員 比他平常對朋友多好還更值得觀察 以前可能會比較注意一個人的外表、談吐或學歷 但現在反而覺得，能不能尊重別人的界線 還有情緒不好的時候會怎麼對待身邊的人 才是真正相處久了會在意的事情 當然也不是說偶爾脾氣不好就代表沒教養 但至少發現自己冒犯別人時，願不願意道歉也很
kiki5489743  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-02
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[閒聊] 大家是怎麼培養運動習慣的 以前一直覺得運動這件事很簡單 不就是換衣服、出門、動個一小時嗎？ 真的開始想固定運動之後才發現 最困難的根本不是那一小時 而是讓自己持續出現在健身房 XD 有時候前一天還想得很好 明天一定要去 結果隔天起床開始出現各種理由 今天好像有點累 晚一點再去好了 吃完東西再去 現在出門好像有點晚了 最後就變成下次一定 後來我反而不太要求自己每次都要練得很完整 有去比較重要 狀態好就認真練 很累的話少做幾個動作也可以 甚至有時候只是跑個步就回家 至少不要因為覺得今天沒辦法做到100分 乾脆連門都不出了 持續一陣子之
chess12335  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-30
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[討論] 大家偏向人不可貌相還是相由心生 如題 小時候偏向人不可貌相 覺得不能用第一印象就評斷 或是推測一人品德 但隨時年紀增長 看過各種人 覺得相由心生好像也有道理 職場上一堆老害 不做事 壓榨年輕人 通常外表腦滿腸肥 認真做事教年輕人的老人就感覺精實幹練 手臂壯碩（因為真的有做事） 尤其在fb看到優秀學生在應徵家教 通常都四大四中碩士 甚至國外學歷的 通常外表也是乾淨 眼睛有神 男的帥女的美 而最近新聞上常看到去國外當詐騙車手的台籍人 男的就一臉底層樣 滿臉痘疤 有點肥 眼神渙散 女的也是長得不算好看 不怎麼打扮 眼睛失色 漸漸覺得相由心生好
tommychiu  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-26
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[閒聊] 迷上看ai短劇 本來我也覺得ai短劇有什麼好看的 但是因為真人劇比較有興趣的都看完了 完全劇荒中,只好去看一下ai短劇 一看不知道,看完嚇一跳，劇情怎麼這麼好看 而且比真人片還好的地方是不用等檔期,每天都有新片 yt上就可以看到,缺點是只有親吻,其他親熱戲都被剪掉了 有時連親吻也沒有,問題是愛情劇就是要看兩人恩愛啊,沒這些看個屁 所以只能去app裡看，但完整劇情要錢,竟然比網飛還貴 只有愛奇藝比較便宜,首購第一個月特價120元,之後恢復變三百多 ai優點是演技比真人好, 劇情千奇百怪，還有愛情片卻演得像恐怖片. 所以比爾
h100733  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-21
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[問題] 要怎麼委婉的讓同事知道他有狐臭？ 如題 最近換了新位置 但每天旁邊都會傳來濃濃狐狸味 要怎麼委婉的讓他知道啊？ --
yyshine5566  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-16
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[心情] 逃回家鄉的我好痛苦 心理上、經濟上， 我都撐不下去了， 只能逃回沒有高鐵的家鄉， 讓父母接濟。 我覺得好不甘願， 明明年輕時很有抱負， 也努力了很長一段時間， 為什麼現在卻什麼都做不好， 做什麼都一下下就放棄。 本來以為能改變， 結果還是又回到原點…… 真的好挫折、好痛苦、好自卑。 這種痛苦的心態， 應該要怎麼調適呢？ --
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[心情] 逃回家鄉的我好痛苦 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文 3
nojobman  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-11
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Re: [難過] 媽媽要我繳家裡房貸 : 我們家本來一直都是租房子。我大學剛畢業那年，媽媽出了頭期款買了一間房，並登記在我名下，但媽媽是預告登記人。我剛出社會薪水有限，每個月只能給媽媽5000到一萬幫忙貼補貸款。 : 結果才過兩三年，媽媽最近突然說她沒辦法繳了，要我馬上把整筆房貸扛起來。我知道她一開始買房，只是怕自己老了沒地方住，並不是單純要買給我。現在她繳不起、不想繳了，就要求我犧牲我自己的生涯規劃，立刻開始負擔每月 25,000 元、長達 30 年的房貸直到老死... : 因為本身有轉職進修的規劃（當然生活費學費都自己負擔），現在媽媽甚至
ssjayss  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-11
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[閒聊] 在公園發呆的老人幾乎是男性 常看公園會有老人 坐在公園椅子上坐2、3小時無所事事 東看西看不然就發呆是在浪費生命 最近注意到在公園做這些事都是男性老人 幾乎沒有女性老人在公園發呆 那些是不婚不生的男性老人的悲哀嗎 我認識的已婚三代同堂的老人 都在家門口含魚弄孫，一家人合樂融融 是不是老人才能體會的到老伴跟兒孫的幸福感 --
Alisasa17  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-09
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[難過] 媽媽要我繳家裡房貸 我們家本來一直都是租房子。我大學剛畢業那年，媽媽出了頭期款買了一間房，並登記在我名下，但媽媽是預告登記人。我剛出社會薪水有限，每個月只能給媽媽5000到一萬幫忙貼補貸款。 結果才過兩三年，媽媽最近突然說她沒辦法繳了，要我馬上把整筆房貸扛起來。我知道她一開始買房，只是怕自己老了沒地方住，並不是單純要買給我。現在她繳不起、不想繳了，就要求我犧牲我自己的生涯規劃，立刻開始負擔每月 25,000 元、長達 30 年的房貸直到老死... 因為本身有轉職進修的規劃（當然生活費學費都自己負擔），現在媽媽甚至威脅我：如果
lemonin  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-07
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[閒聊] 昨天看到有人在討論洗澡的步驟 我自己是先洗臉，再洗頭，再洗澡，有些人好像是把洗臉放最後，說一開始洗臉 後面會用髒？還看到有人說他是一起洗的，一起洗真的洗的乾淨嗎？ --
duanwujie  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-03
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[閒聊] 為何會想幫小孩取菜市場名？ 看到蝦皮舉辦的活動突然想到 老一輩確實很多美、秀、玉、琴，這些現在看來很俗的字 https://i.mopix.cc/3TRXU4.jpg 之前看新聞報導說每個年代都有自己的菜市場名 攤開來一看是真的蠻有感的ＸＤ https://i.mopix.cc/q9lsag.jpg 我印象比較深刻的還有「ㄧㄚˇㄑㄧˊ」，以前班上曾經有三個 老師最後乾脆叫英文名，只能說老師真的不好當 我的名字很少撞，頂多撞字 求學和職場都沒有遇過同名造成的困擾 以後有小孩也打算取不容易撞的單名 好奇這些家長單純只是不上心、還是懶得幫
[閒聊] 為何會想幫小孩取菜市場名？ - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
[閒聊] 為何會想幫小孩取菜市場名？ - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文 2
rima0108  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-04
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[問題] 沒有手機的年代如何和朋友相約？ 有人的成長經歷是青少年時期有朋友的時候 還沒有手機的嗎？ 這種時候是怎麼和朋友約幾點幾分在哪裡見面的？ 如果遲到或有事情要告知無法赴約 不是就完了？ 通常會怎麼辦？ 有人經歷過這樣的年代嗎？ --
ainosei  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-04

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