推 leoth : 土和樹皮樹根 49.217.201.208 04/30 10:35
推 VoV : 吃虧,喝西北風 146.70.232.153 04/30 10:39
推 caramelputin: 你看生酮的人吃什麼就什麼啊 61.224.171.214 04/30 10:50
→ tinybunny : 火鍋吃到飽基本上不會去拿澱粉類 106.64.97.112 04/30 11:09
→ tinybunny : 在家吃豆 肉 菜 餅乾是澱粉來源好 106.64.97.112 04/30 11:09
→ tinybunny : 吃又省煮一點點米飯 106.64.97.112 04/30 11:09
→ tinybunny : 習慣有吃就好 多吃的澱粉只是口腹 106.64.97.112 04/30 11:10
→ tinybunny : 慾和多出來的肥肉 106.64.97.112 04/30 11:10
推 bk24742kry : 建議還是要吃澱粉 完全去除也不大好 49.216.41.154 04/30 11:34
→ eva19452002 : 要完全不吃澱粉，伙食費至少多5倍 114.40.198.231 04/30 11:37
推 fatbean : 我也覺得必須要吃，三大營養素不是 1.173.95.200 04/30 11:39
→ fatbean : 喊假的，身體就是有需要（以前也是 1.173.95.200 04/30 11:39
→ fatbean : 堅決不吃，後來發現不行）。垃圾食 1.173.95.200 04/30 11:39
→ fatbean : 物就好，一堆人本末倒置 1.173.95.200 04/30 11:39
→ dong531 : 阿災，就極端仔看到有人說說就跟風 42.70.92.133 04/30 11:45
→ dong531 : 啊 42.70.92.133 04/30 11:45
推 iLeyaSin365 : 肉223.138.162.107 04/30 11:49
推 radiwei : 根莖類蔬菜也是很多澱粉140.112.125.216 04/30 12:06
推 LuciusMalfoy: 長時間會掉頭髮 如果完全不吃 223.140.7.115 04/30 12:07
→ LuciusMalfoy: 有吃蕃薯就ok 223.140.7.115 04/30 12:08
推 motoe680i : 我白飯只吃一兩口那種，不吃早餐一 210.65.146.15 04/30 12:31
→ motoe680i : 日兩餐，晚餐吃大量青菜，但我每天 210.65.146.15 04/30 12:31
→ motoe680i : 喝啤酒，算是一種互補！ 210.65.146.15 04/30 12:31
→ eva19452002 : 喝啤酒就把之前做的給抵銷掉還倒扣 114.40.198.231 04/30 12:34
→ lilaqu : 完全不吃身體受不了吧@@ 24.0.218.236 04/30 12:52
推 Rhiner18 : 土 101.139.243.17 04/30 12:58
推 DMPBBOY : 白米只是配菜 111.249.30.22 04/30 13:01
推 Yamapiqq : 可以吃地瓜阿，對身體好～ 118.166.77.205 04/30 13:03
→ edwinfan1974: 吃各種肉，吃肉飽足感很夠 114.136.67.2 04/30 13:13
推 nt880245 : 大魚大肉 49.216.24.124 04/30 13:13
推 ymx3xc : 除非是生酮飲食，不然應當是"少吃" 114.38.78.67 04/30 13:31
→ ymx3xc : 澱粉，而非完全不吃澱粉 114.38.78.67 04/30 13:31
→ ymx3xc : 至於主食 各類肉排(包含自身脂肪) 114.38.78.67 04/30 13:32
→ ymx3xc : 蛋、堅果、豆腐、葉菜...等等 114.38.78.67 04/30 13:32
→ ymx3xc : 吃得飽要多花很多錢，身體也要適應 114.38.78.67 04/30 13:33
→ ymx3xc : 一段時間 習慣蛋白質為主的飽足感 114.38.78.67 04/30 13:34
→ ymx3xc : 但其實不必那麼極端，少吃澱粉類 114.38.78.67 04/30 13:35
推 swatchcat : 吃久就習慣了，澱粉的確不用吃太多 42.79.154.236 04/30 13:35
→ ymx3xc : 不吃精緻澱粉跟糖 就能有很好效果. 114.38.78.67 04/30 13:35
推 Ernest : 不吃澱粉，壽命會短少很多，去看醫 49.216.47.229 04/30 13:38
→ Ernest : 學研究報告 49.216.47.229 04/30 13:38
推 lovefeel : 澱粉有分～我都吃原型澱粉 玉米地 39.12.11.46 04/30 13:50
→ lovefeel : 瓜 39.12.11.46 04/30 13:50
推 fp737 : 可以且願意喀 就吃地瓜囉~ 61.223.10.222 04/30 14:19
→ fp737 : 但是現代人生活一堆都是吃加工食品 61.223.10.222 04/30 14:19
推 illegal8246 : 完全不吃的話身體會出問題吧 110.28.11.57 04/30 14:36
推 zoe09140914 : 我完全沒辦法不吃澱粉 101.10.157.213 04/30 14:56
→ wiwyman : 吃沒有澱粉的東西 223.136.101.45 04/30 14:59
推 prorary : 豆類也有澱粉 36.230.188.238 04/30 15:47
推 fake : 我是各種肉菜蛋豆腐 其實很多吧只 123.252.36.160 04/30 16:09
→ fake : 是澱粉真的是便宜又有飽足感的東西 123.252.36.160 04/30 16:09
→ fake : 去掉澱粉要吃飽確實比較貴 123.252.36.160 04/30 16:09
→ ymx3xc : 吃澱粉最簡單 買一碗50元的大滷肉飯 114.38.78.67 04/30 16:14
→ ymx3xc : 但會越吃越餓且越吃越胖 114.38.78.67 04/30 16:14
推 h100733 : 吃露水 1.169.68.14 04/30 16:28
→ ameko147 : 不吃澱粉其實不太健康 而且很容易 94.156.205.222 04/30 17:13
→ ameko147 : 反彈復胖 94.156.205.222 04/30 17:13
推 abby825 : 澱粉也要吃 但在餐盤裡比重可少一 42.70.11.193 04/30 17:23
→ abby825 : 點 42.70.11.193 04/30 17:23
推 bananazhu : 火鍋 101.10.83.224 04/30 17:24
推 benson861119: 認真說 不要亂學 該吃什麼就吃 那些 49.216.186.105 04/30 17:41
→ benson861119: 特殊飲食法都是有在定期監控的 一般 49.216.186.105 04/30 17:41
→ benson861119: 人不要亂嘗試 49.216.186.105 04/30 17:41
推 Agneta : 指的是精緻澱粉 49.215.103.7 04/30 18:00
→ yn96503 : 一堆人講的澱粉多可怕，以為過的很 42.72.45.150 04/30 19:02
→ yn96503 : 健康，其實只是跟風 42.72.45.150 04/30 19:02
推 annly0620 : 只是不吃澱粉麵、飯、餅乾麵包這類 39.14.8.82 04/30 19:10
→ annly0620 : ，又不是不吃碳水，其實沒影響啊， 39.14.8.82 04/30 19:10
→ annly0620 : 玉米南瓜地瓜紅豆綠豆核桃...其他地 39.14.8.82 04/30 19:10
→ annly0620 : 方多的是食物能補充 39.14.8.82 04/30 19:10
推 Caninee : 要完全不吃到澱粉 其實也不容易餒 111.71.113.68 04/30 19:39
推 duziererder : 不要吃精緻澱粉就好 原型的還可以吧 1.172.123.188 04/30 19:53
