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[閒聊] 到了30+身體直接壞光光

作者loveseal520 ()
看板WomenTalk
標題[閒聊] 到了30+身體直接壞光光
時間Thu Dec 5 14:34:02 2024
過了30歲後感覺自己真的邁入了阿姨的行列 體力、皮膚狀況、睡眠品質都整個走下坡 覺得最誇張的是我的體力 我家在五樓沒有電梯，每天都是爬樓梯 最近突然開始會感覺喘跟膝蓋痛 真的有嚇到欸，已經老成這樣了嗎QQ 皮膚也變得比較乾 拚命用補水保濕的產品也效果平平 不像20幾歲那樣，隨便用個化妝水皮膚也很好 睡覺也變得很淺眠 身體的修復速度也慢了很多 前段時間感冒也是弄了快一個月才好 身體真的變超爛= = 每天慢跑吃維生素D/B群那些，買貴桑桑的保養品有用嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.58.241.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733380444.A.C09.html
推 VVizZ : 你看綾瀨遙22歲開始用SKII220.130.142.210 12/05 14:34
→ VVizZ : 現在39歲了看起來像37歲220.130.142.210 12/05 14:35
→ VVizZ : 你覺得有用嗎220.130.142.210 12/05 14:35
推 REDROSES : 才差2歲沒屁用啊，浪費錢118.231.161.119 12/05 14:37
推 DogCavy : 感冒我是喉嚨有感覺就喝溫熱的海鮮 61.216.168.49 12/05 14:43
→ DogCavy : 粥或牛肉粥 多休息 61.216.168.49 12/05 14:44
→ VVizZ : 記得要加薑220.130.142.210 12/05 14:45
推 VoV : 少壯不努力,老大徒傷悲 5.253.207.82 12/05 14:46
→ DogCavy : 這次隔壁和後面同事一直咳 我喝粥大 61.216.168.49 12/05 14:48
→ DogCavy : 約5天左右好了 (就一般感冒時程) 61.216.168.49 12/05 14:49
→ DogCavy : 然後我隔壁和後面還在繼續咳 61.216.168.49 12/05 14:50
→ DogCavy : 雞湯魚湯也很不錯 讓身體多補充營養 61.216.168.49 12/05 14:54
推 snowy16tw : 開始擔心自己的皮膚223.140.150.118 12/05 14:55
→ eva19452002 : 我建議業配內容改50歲比較有說服力 36.239.48.75 12/05 14:56
推 w050430 : 30歲真的是一個砍 身體變差+1 103.150.37.78 12/05 14:58
推 laingjin : 體力真的有差 42.79.185.222 12/05 15:01
推 leoth : 可憐吶，老阿姨了 49.215.56.164 12/05 15:06
推 VoV : 不要再走歪變女權老阿姨就好 5.253.207.82 12/05 15:08
→ iLeyaSin365 : 沒用的 223.141.187.49 12/05 15:32
→ OrcDaGG : 去重訓 去有氧 每天晚上10點就睡 125.231.130.71 12/05 15:49
→ Rhumacol : 本來就會老了 27.53.128.176 12/05 15:50
推 mickey250040: 平常沒有運動的習慣，現在真的動一 180.177.13.201 12/05 15:50
→ mickey250040: 下就很容易累 180.177.13.201 12/05 15:50
推 ZakkWylde : 最好30歲身體就變差 太誇張 起碼40 49.216.173.31 12/05 16:00
→ ZakkWylde : 多 49.216.173.31 12/05 16:00
→ bnn : 畢竟葉配吃多了身體壞光很正常 125.227.13.36 12/05 16:14
→ bnn : 跟那些吃地下電台賣藥的一樣可憐 125.227.13.36 12/05 16:15
推 fiercy : 30歲還好吧，還很年輕耶 42.79.175.132 12/05 16:23
→ fiercy : 體力太差明顯不是年齡問題喔 42.79.175.132 12/05 16:23
→ w2540 : 多運動可以改善 61.228.222.133 12/05 16:32
推 showhere : 皮膚隨著年紀角質更新變慢 27.53.233.32 12/05 16:39
→ showhere : 定期還是要去角質，水楊酸或是維A衍 27.53.233.32 12/05 16:39
→ showhere : 生物 27.53.233.32 12/05 16:39
→ showhere : 角質沒有顧好，擦再多保濕都無法 27.53.233.32 12/05 16:40
推 XDdong : 太誇張 快35覺得還好 皮膚老化比較 211.21.201.97 12/05 17:16
→ XDdong : 明顯而已 211.21.201.97 12/05 17:16
推 penguin503 : 所以要定期運動呀223.140.208.202 12/05 17:29
推 donnamonya : 30就變成這樣是30前不夠珍惜身體的126.208.231.134 12/05 17:45
→ donnamonya : 後果126.208.231.134 12/05 17:45
推 lion51000 : 早睡早起+有氧 42.76.165.253 12/05 17:52
→ beams156 : 這篇要業什麼？ 118.160.83.26 12/05 17:57
推 AB7R : 30還很年輕111.246.212.234 12/05 18:24
→ fluffyradish: 多運動吃好的乾淨食物…會改善很多 123.194.17.151 12/05 18:30
→ fluffyradish: 過30歲健康身體試用期結束，續費請 123.194.17.151 12/05 18:32
→ fluffyradish: 靠運動保養 123.194.17.151 12/05 18:32
推 binluv : 運動無能 但最近有在敷芙丹妮的控油 61.223.221.209 12/05 19:27
→ binluv : 保濕面膜，補水認真有效，也會多吃 61.223.221.209 12/05 19:27
→ binluv : 膠原蛋白，皮膚可以彈嫩彈嫩的 61.223.221.209 12/05 19:27
推 sdamel : skll都嘛找阿姨系的來代言，矽利康 42.78.11.56 12/05 19:42
→ sdamel : 套到能用臉上，加點亮粉，燈光打到 42.78.11.56 12/05 19:42
→ sdamel : 像飛虎隊攻堅，NG重來，修圖萬中選 42.78.11.56 12/05 19:42
→ sdamel : 一，哪有皮膚會不好的道理 42.78.11.56 12/05 19:42
→ sdamel : 不過有關退化症大部分就是肌少，就 42.78.11.56 12/05 19:44
→ sdamel : 是練，體重的5%，10%慢慢練習就好了 42.78.11.56 12/05 19:44
推 mira : 至少妳爬五樓多年 累積一定運動量了111.241.106.226 12/05 19:47
→ mira : 可想瓊瑤86自殺真的也差不多活夠了111.241.106.226 12/05 19:47
推 sagaranyme : 也太誇張，我現在34歲一天有五天跳 1.175.30.246 12/05 19:56
→ sagaranyme : 繩七千下，體力可以培養出來 1.175.30.246 12/05 19:56
推 chigo520 : 慢慢衰弱是真的，但說一到幾歲就怎 49.216.192.70 12/05 20:02
→ chigo520 : 麼樣太誇張 49.216.192.70 12/05 20:02
推 a4302f : 一天有五天 一天120小時？ 49.216.173.104 12/05 20:45
推 nt880245 : 壓力太大了 喝杯快樂水放鬆 27.53.232.157 12/05 20:48
推 Run911 : 放心好了~體力只會更差不會變得更好 39.9.226.77 12/05 20:50
推 LuciusMalfoy: 平常吃的東西很重要 1.169.67.11 12/05 20:51
→ eureka : 業B和D感覺沒什麼說服力...每天上下 68.56.192.157 12/05 22:00
→ eureka : 4層樓忽然會喘，你是要業covid疫苗 68.56.192.157 12/05 22:00
→ eureka : 嗎 68.56.192.157 12/05 22:00
推 Marle : 這篇文筆超業配的 該改進了xd 118.167.1.48 12/05 22:07
推 lasara7890 : 芙丹妮嗎 哈哈 1.164.205.84 12/05 22:30
推 lazikat : 這次要業配什麼 111.83.77.130 12/05 22:31
→ ajtr7749 : 昂貴的保養品或者是保健食品都只是 42.70.26.235 12/06 01:00
→ ajtr7749 : 輔助，最終還是要調整自己的作息及 42.70.26.235 12/06 01:00
→ ajtr7749 : 運動，運動真的很重要 42.70.26.235 12/06 01:00
推 bigsara : 戒零食飲料、吃原型食物 111.71.11.80 12/06 01:39
推 touchbird : 那是你沒運動吧 42.73.96.112 12/06 07:13
推 occlumency3 : 運動絕對有差 223.137.72.99 12/06 07:32
推 nemohuang : 運動和40歲算保持可以118.231.184.149 12/06 07:43
推 wseedw : 去運動啦，不要浪費錢買有的沒的來 42.70.209.93 12/06 07:51
→ wseedw : 吃 42.70.209.93 12/06 07:51
→ bearKQG : 去運動吧 42.70.247.13 12/06 07:59
推 ji394vul3nn : 30是巔峰期好嗎…119.237.255.140 12/06 08:51
推 serflygod : 你要不要檢查一下 59.115.162.89 12/06 08:57
推 tgb5566 : 所有研究跟經驗給的答案就是運動 27.52.97.234 12/06 09:41
→ tgb5566 : 勞動不能計入 27.52.97.234 12/06 09:41
→ ling7777777 : 運動 營養 保養 肯定有用 1.169.241.34 12/06 10:03
推 atzer2002 : 30歲保持良好睡眠和運動就好了 不 101.9.65.238 12/06 10:56
→ atzer2002 : 需要營養品 101.9.65.238 12/06 10:56
→ gg553 : 去運動吧 42.72.89.87 12/06 11:33
推 JACC : 才30歲 體力怎麼會差？ 42.73.214.151 12/06 13:13

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[閒聊] 台灣有女生44歲還在生小孩 如題 我以為超過40就生不了了 原來有女生44歲還在生的欸@@ 感覺還蠻訝異的 我看國外懸疑推理小說 好像也沒在講40以上能生的 台灣的女生還真強 有沒有窩悶透可⊙o⊙ -- Maiden_Road 女性向ACG洽特板 WomenTalk 女板 RomanceGame 女性向戀愛遊戲板 DragonQuest 勇者鬥惡龍 AC_In 色色漫畫 GirlComics 少女漫畫 C_Chat 西洽 Japandrama 日劇 --
[閒聊] 台灣有女生44歲還在生小孩 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
Marle  ·  女孩 WomenTalk  ·  3天前
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Re: [問題] 自殺的人；靈魂真的會不斷重複自殺嘛!? 死後有沒有靈魂我不知道 但是因果報應一定是假的 看盡世間上的事應該早就瞭解了 而且有一群人打著"神明"跟因果報應的大旗 善有善報 惡有惡報 四處糟蹋人 還是有善報 幹話講完了 我來講點認真的 大概要親身照顧過長照的老人或植物人才會理解吧 你想過自己該怎麼死 甚麼時候要放棄活著了嗎? 自殺的話 後續的事情有安排好的話 自己可以決定自己要生要死不是很好的事嗎 另外自殺的人不要救 前陣子不是才有久病厭世的老人跳河 然後年輕人下水去救 年輕人死掉了 不但剝奪了別人結束自己痛苦的權利 也送掉了自己活著的權力 --
Re: [問題] 自殺的人；靈魂真的會不斷重複自殺嘛!? - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
venusyu  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-11-01
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[閒聊] 脂肪肝可以怎麼調整飲食啊？ 前陣子健康檢查被檢查出脂肪肝 但目前有聽建議戒酒了 日常上還有什麼可以遵循的飲食建議嗎？ --
jaiwen5566  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-29
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[閒聊] 不解?已確定丈夫要殺害你..為何不離婚呢? 看到新聞報導關於河口湖命案...我真是越看越不解 先不說死者當初閃婚嫁給李嫌(就是現在死者的丈夫)的理由和時間有多麼匆促 其中一點最不解的地方是婚後，死者自己也已經很明確的察覺丈夫想要殺害她 自己也跟記者以及閨蜜透露一些事情.... 既然都已經這麼肯定了....那為什麼死者還不趕緊跟對方辦離婚呢?? 還有一點也很詭異 就是死者把她的事情跟記者、也跟閨蜜說 可是死者跟媽媽說要離婚，死者的母親怎麼還勸和不勸離，好怪呀 女兒身在險境，媽媽怎麼還不趕緊讓女兒回家呢? 關於生命的事情，怎麼會拖呢? 真是好詭異的命案
pipiboygay  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-28
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[問題] 為何抽菸的人很愛將菸頭丟到排水溝？ 路上常可看到抽菸的人 菸抽完了或不抽了 直接丟到排水溝 當然也有直接丟到路上的 這些人是單純沒公德心嗎？ 還是真的可以這樣丟？ 大家看到會去勸阻嗎？ 會演變成暴力衝突嗎？ 最後是有人去清掃嗎？ 如果排水溝都是一堆菸蒂 城市會變得怎麼樣？ 只有台灣人會這樣嗎？ 日本韓國中國菲律賓越南這些鄰國或是歐美 會有人這樣嗎？ --
ainosei  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-23
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[討論] 不管做什麼事情都提不起勁，該怎麼做 這種情況應該有超過一個月了，做任何事情都提不起勁，連假日出去也是， 明明在做開心的事情，卻還是覺得開心不起來，有人也是這樣的嗎，怎麼 調整的呢，有試過睡覺跟約朋友出去吃飯了，還是一樣 --
[討論] 不管做什麼事情都提不起勁，該怎麼做 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
[討論] 不管做什麼事情都提不起勁，該怎麼做 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文 2
sirosakura  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-19
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[閒聊] 出國會避開星宇航空嗎 上週第一次搭就遇到航班被取消 好險是跟旅行社所以還有人幫忙處理 後來聽其他團員說星宇常常出問題？ --
a4855858  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-17
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[心情] 看到大家在打猛健樂，我真的也好想打 如題... 身邊已經有第三個同事打猛健樂了，看了我真的也好想打 打了真的就不會想吃東西超厲害，體重還一直掉！ 但是第一個開始打的同事停藥後是有點復胖了，我一直偷偷觀察他們 而且加上我自己也很害怕打針，還有說真的，價格不是很便宜，對我來說打針開銷太太． ．． 本來想說還是乖乖靠飲食＋運動減肥好了，結果認真控制一陣子，體重還是卡住不動 而且吃太少還會便秘超困擾！ 到底沒有打針的人都是怎麼瘦下來的啊 --
Alisasa17  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-05
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[閒聊] 努力相信人性善良的我會很可悲嗎？ 努力相信人性善良的我會很可悲嗎？ 我相信所有的善意都會回歸到我身上 因為不抱持這個想法 我真的沒辦法相信人性本善 很可悲嗎？ 真的好痛苦 --
taylor471961  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-11
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[問題] 機車立中柱，真的不要力氣只要巧勁嗎？ 每當有人檢討機車不立中柱者稱力氣不夠 就會指出，立中柱需要的是巧勁 這種巧勁到底是什麼？ 過肩摔有一種說法是，並不是靠蠻力 還要結合槓桿原理、身體重心轉移等等 是不是可以說機車立中柱的感覺，很像過肩摔？ 有會柔道的人可以說明一下嗎？ 但再怎麼只靠巧勁 力氣真的不重要嗎？ 舉例來說不到150cm的小學生有可能只靠巧勁 立機車的中柱嗎？ --
[問題] 機車立中柱，真的不要力氣只要巧勁嗎？ - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
ainosei  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-10
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[閒聊] 大家覺得什麼小細節最能看出一個人的教養 剛剛看到一篇文章在討論 其實一個人有沒有教養，不是看穿著或餐桌禮儀 反而是日常相處的一些小細節最容易看出來 https://cava.tw/topic/fun-fact/267550 看完覺得蠻有感的 尤其是第一點，真的覺得一個人怎麼對待服務人員 比他平常對朋友多好還更值得觀察 以前可能會比較注意一個人的外表、談吐或學歷 但現在反而覺得，能不能尊重別人的界線 還有情緒不好的時候會怎麼對待身邊的人 才是真正相處久了會在意的事情 當然也不是說偶爾脾氣不好就代表沒教養 但至少發現自己冒犯別人時，願不願意道歉也很
kiki5489743  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-10-02
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[閒聊] 大家是怎麼培養運動習慣的 以前一直覺得運動這件事很簡單 不就是換衣服、出門、動個一小時嗎？ 真的開始想固定運動之後才發現 最困難的根本不是那一小時 而是讓自己持續出現在健身房 XD 有時候前一天還想得很好 明天一定要去 結果隔天起床開始出現各種理由 今天好像有點累 晚一點再去好了 吃完東西再去 現在出門好像有點晚了 最後就變成下次一定 後來我反而不太要求自己每次都要練得很完整 有去比較重要 狀態好就認真練 很累的話少做幾個動作也可以 甚至有時候只是跑個步就回家 至少不要因為覺得今天沒辦法做到100分 乾脆連門都不出了 持續一陣子之
chess12335  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-30
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[討論] 大家偏向人不可貌相還是相由心生 如題 小時候偏向人不可貌相 覺得不能用第一印象就評斷 或是推測一人品德 但隨時年紀增長 看過各種人 覺得相由心生好像也有道理 職場上一堆老害 不做事 壓榨年輕人 通常外表腦滿腸肥 認真做事教年輕人的老人就感覺精實幹練 手臂壯碩（因為真的有做事） 尤其在fb看到優秀學生在應徵家教 通常都四大四中碩士 甚至國外學歷的 通常外表也是乾淨 眼睛有神 男的帥女的美 而最近新聞上常看到去國外當詐騙車手的台籍人 男的就一臉底層樣 滿臉痘疤 有點肥 眼神渙散 女的也是長得不算好看 不怎麼打扮 眼睛失色 漸漸覺得相由心生好
tommychiu  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-26
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[閒聊] 迷上看ai短劇 本來我也覺得ai短劇有什麼好看的 但是因為真人劇比較有興趣的都看完了 完全劇荒中,只好去看一下ai短劇 一看不知道,看完嚇一跳，劇情怎麼這麼好看 而且比真人片還好的地方是不用等檔期,每天都有新片 yt上就可以看到,缺點是只有親吻,其他親熱戲都被剪掉了 有時連親吻也沒有,問題是愛情劇就是要看兩人恩愛啊,沒這些看個屁 所以只能去app裡看，但完整劇情要錢,竟然比網飛還貴 只有愛奇藝比較便宜,首購第一個月特價120元,之後恢復變三百多 ai優點是演技比真人好, 劇情千奇百怪，還有愛情片卻演得像恐怖片. 所以比爾
h100733  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-21
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[問題] 要怎麼委婉的讓同事知道他有狐臭？ 如題 最近換了新位置 但每天旁邊都會傳來濃濃狐狸味 要怎麼委婉的讓他知道啊？ --
yyshine5566  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-16
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[心情] 逃回家鄉的我好痛苦 心理上、經濟上， 我都撐不下去了， 只能逃回沒有高鐵的家鄉， 讓父母接濟。 我覺得好不甘願， 明明年輕時很有抱負， 也努力了很長一段時間， 為什麼現在卻什麼都做不好， 做什麼都一下下就放棄。 本來以為能改變， 結果還是又回到原點…… 真的好挫折、好痛苦、好自卑。 這種痛苦的心態， 應該要怎麼調適呢？ --
[心情] 逃回家鄉的我好痛苦 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
[心情] 逃回家鄉的我好痛苦 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文 2
[心情] 逃回家鄉的我好痛苦 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文 3
nojobman  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-11
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Re: [難過] 媽媽要我繳家裡房貸 : 我們家本來一直都是租房子。我大學剛畢業那年，媽媽出了頭期款買了一間房，並登記在我名下，但媽媽是預告登記人。我剛出社會薪水有限，每個月只能給媽媽5000到一萬幫忙貼補貸款。 : 結果才過兩三年，媽媽最近突然說她沒辦法繳了，要我馬上把整筆房貸扛起來。我知道她一開始買房，只是怕自己老了沒地方住，並不是單純要買給我。現在她繳不起、不想繳了，就要求我犧牲我自己的生涯規劃，立刻開始負擔每月 25,000 元、長達 30 年的房貸直到老死... : 因為本身有轉職進修的規劃（當然生活費學費都自己負擔），現在媽媽甚至
ssjayss  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-11
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[閒聊] 在公園發呆的老人幾乎是男性 常看公園會有老人 坐在公園椅子上坐2、3小時無所事事 東看西看不然就發呆是在浪費生命 最近注意到在公園做這些事都是男性老人 幾乎沒有女性老人在公園發呆 那些是不婚不生的男性老人的悲哀嗎 我認識的已婚三代同堂的老人 都在家門口含魚弄孫，一家人合樂融融 是不是老人才能體會的到老伴跟兒孫的幸福感 --
Alisasa17  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-09
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[難過] 媽媽要我繳家裡房貸 我們家本來一直都是租房子。我大學剛畢業那年，媽媽出了頭期款買了一間房，並登記在我名下，但媽媽是預告登記人。我剛出社會薪水有限，每個月只能給媽媽5000到一萬幫忙貼補貸款。 結果才過兩三年，媽媽最近突然說她沒辦法繳了，要我馬上把整筆房貸扛起來。我知道她一開始買房，只是怕自己老了沒地方住，並不是單純要買給我。現在她繳不起、不想繳了，就要求我犧牲我自己的生涯規劃，立刻開始負擔每月 25,000 元、長達 30 年的房貸直到老死... 因為本身有轉職進修的規劃（當然生活費學費都自己負擔），現在媽媽甚至威脅我：如果
lemonin  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-07
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[閒聊] 昨天看到有人在討論洗澡的步驟 我自己是先洗臉，再洗頭，再洗澡，有些人好像是把洗臉放最後，說一開始洗臉 後面會用髒？還看到有人說他是一起洗的，一起洗真的洗的乾淨嗎？ --
duanwujie  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-09-03

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