推 qazwsx99876 : 有喔，有差，皮膚也是肉變鬆垮111.250.101.162 04/28 11:29
推 VoV : 邁向老阿姨185.244.212.168 04/28 11:30
推 VVizZ : 到40就差不多死了一半了220.130.142.210 04/28 11:36
推 yuan55226 : 可以提供你平時的飲食習慣、吃哪些 39.9.38.215 04/28 11:56
→ yuan55226 : 東西，讓大家分享自己想法看看要怎 39.9.38.215 04/28 11:56
→ yuan55226 : 麼改善 39.9.38.215 04/28 11:56
→ joseph1357 : 皮膚變差，所以我現在都早睡、運動 49.216.93.128 04/28 12:12
→ joseph1357 : 、吃健康 49.216.93.128 04/28 12:12
我也想早睡，礙於工作關係沒辦法
但最近有想過要不要透過運動或是改善飲食的方式來調整
→ boetu : 很正常啦 過了一個年紀就要好好保養 223.23.52.171 04/28 12:18
推 peishan : 正常 老了體力本來就會下滑 124.218.8.105 04/28 13:00
推 caramelputin: 30還好，40開始覺得記憶力真的下滑 61.224.171.214 04/28 13:26
→ caramelputin: 。新陳代謝變差 61.224.171.214 04/28 13:26
推 lovefeel : 除了外貌 我覺得腸胃也會變弱耶 39.12.58.165 04/28 13:28
→ lovefeel : 現在吃多了胃就不舒服 有些還胃酸 39.12.58.165 04/28 13:29
被你這麼一說，好像真的有欸
最近脹氣的頻率增加了....
推 philipa : 現在真的不能熬夜了，一熬隔天整個 27.242.162.177 04/28 13:39
→ philipa : 狀況超差 27.242.162.177 04/28 13:39
所以我現在都不敢熬夜了，12點前一定會上床睡覺
推 VVizZ : 這兩三年開始會胃食道逆流 吃把費220.130.142.210 04/28 13:51
→ VVizZ : 都不能用100%的實力了220.130.142.210 04/28 13:51
推 sammoon : 不會啊 感覺跟大學時候差不多 49.218.142.32 04/28 13:53
推 xsoho : 30-40是大腦黃金時期223.141.169.246 04/28 14:15
推 bbcumback2me: 完全沒感覺，可能是有運動習慣吧， 138.199.21.49 04/28 14:16
→ bbcumback2me: 甚至感覺自己的體能比二十歲是還好 138.199.21.49 04/28 14:16
→ xsoho : 這段時間也是大家最有閒錢練體能的223.141.169.246 04/28 14:17
→ xsoho : 時候223.141.169.246 04/28 14:17
→ bbcumback2me: *時 138.199.21.49 04/28 14:17
→ xsoho : 看是不是長期睡眠不足223.141.169.246 04/28 14:17
→ bbcumback2me: 打完球繼續吃飯喝酒，接著續攤唱歌 138.199.21.49 04/28 14:18
→ bbcumback2me: 到早上，睡一覺起來還是神清氣爽， 138.199.21.49 04/28 14:18
→ bbcumback2me: 多運動和平常吃健康點吧！ 138.199.21.49 04/28 14:18
推 weiyuwei : 關節的問題我反而是最有感，尤其久 101.10.159.102 04/28 14:34
→ weiyuwei : 站久坐之後特別明顯，動不動膝蓋就 101.10.159.102 04/28 14:34
→ weiyuwei : 卡卡的甚至變天時還會痛 101.10.159.102 04/28 14:34
那怎麼辦....我也怕老了有這個問題
→ darklesser : 本來年紀開始大了身體就會開始有影114.136.182.137 04/28 14:36
→ darklesser : 響，不如早點睡比較實在114.136.182.137 04/28 14:36
推 Baumgartner : 該開個養老村板了吧 101.8.161.67 04/28 14:39
→ auva : 以前兵役兩年的時代出來工作時就快 27.240.232.42 04/28 14:40
→ auva : 卅歲 現在是卅歲就在喊老 27.240.232.42 04/28 14:40
推 kimura0701 : 工作不用那麼拼 也是要還健康債的 36.233.209.160 04/28 14:42
推 aqaser : 夜唱凌晨一點就掛223.137.178.179 04/28 14:48
真的啊，完全撐不下去
更不用說像學生時期可以一整晚不睡覺了....
推 liunwaiqoo : 要運動、作息飲食都正常也有運動的123.193.162.218 04/28 14:53
→ liunwaiqoo : 話身體一定不會差123.193.162.218 04/28 14:53
→ prinspetal : 感冒一個月了還在咳 118.232.74.192 04/28 14:53
推 JACC : 笑死 8年級體力應該正值巔峰 111.82.155.12 04/28 14:58
推 RonanXidi : 現在尿尿都會漏二滴 101.12.130.15 04/28 15:03
要確定欸....去檢查一下吧
推 rs813011 : 身體還好，但是壞習慣一直用手機， 27.96.106.178 04/28 15:04
→ rs813011 : 工作也是一直看電腦，眼睛感覺快不 27.96.106.178 04/28 15:04
→ rs813011 : 行了 27.96.106.178 04/28 15:04
推 qasw535 : 熬夜看球，累垮… 36.227.71.112 04/28 15:26
噓 DICKASDF : 你沒回答作息捏 還有八成不運動 42.78.116.148 04/28 16:18
→ DICKASDF : 保持身體精力的方式就是 運動跟睡眠 42.78.116.148 04/28 16:19
→ DICKASDF : 不運動 睡眠又不正常 就別哀了 42.78.116.148 04/28 16:20
推 RINPE : 不運動不小心超多肚子就出來了 126.168.138.56 04/28 16:20
→ chris1281 : 掉髮可能是因為用錯洗髮精哦 42.72.72.24 04/28 16:27
→ swatchcat : 才過30就這樣？你身體算差吧 36.231.151.17 04/28 16:54
→ swatchcat : 一般都是過40才會明顯有感，你真的 36.231.151.17 04/28 16:55
→ swatchcat : 早了 36.231.151.17 04/28 16:55
推 mamamia0419 : 熬夜後隔天上班很有感啊 42.77.115.44 04/28 17:26
推 cc88 : 現在好好保養還可以勉強撐到40，40 114.39.85.204 04/28 18:21
→ cc88 : 之後你就知道身體的復仇了 114.39.85.204 04/28 18:21
推 kyo7300918 : 要運動。有運動會差很多，早點把這118.166.217.107 04/28 18:37
→ kyo7300918 : 習慣培養起來118.166.217.107 04/28 18:37
推 lulu726lulu : 沒有 體能這幾年練起來，前陣子無123.194.169.105 04/28 18:46
→ lulu726lulu : 痛跑半馬，你想想身體擺個十幾年不123.194.169.105 04/28 18:46
→ lulu726lulu : 動，不差才奇怪耶，真的要動啊，你123.194.169.105 04/28 18:46
→ lulu726lulu : 還有幾十年要活123.194.169.105 04/28 18:46
※ 編輯: vu0vu4 (223.136.100.42 臺灣), 04/28/2025 19:15:07
噓 jimmy1817000: 感冒恢復變慢 吃到飽消化不良 幹 119.56.74.194 04/28 19:37
推 busstops : 請認真保養身體…有保養有差 27.53.240.127 04/28 19:41
→ busstops : 40左右才會真的有感到靠保養不夠， 27.53.240.127 04/28 19:43
→ busstops : 可能要靠飲食運動各種，但你如果四 27.53.240.127 04/28 19:43
→ busstops : 十才開始又太晚了，所以你現在就可 27.53.240.127 04/28 19:43
→ busstops : 以開始了 27.53.240.127 04/28 19:43
→ shine32025 : 上班8小時 沒午休 沒喝咖啡會超累 1.170.130.134 04/28 20:33
→ shine32025 : 回家就想吃飽躺平滑手機 睏意來 1.170.130.134 04/28 20:34
→ shine32025 : 我很佩服工作強人+會去在職班上課的 1.170.130.134 04/28 20:34
→ shine32025 : 膝蓋開始痛了 1.170.130.134 04/28 20:35
→ floraiku : 30還好吧 .... 223.138.194.94 04/28 20:56
推 sakura1223 : 我也很有感 所以現在會讓自己早起運 114.37.66.110 04/28 21:08
→ sakura1223 : 動 114.37.66.110 04/28 21:08
→ sakura1223 : 也會補充保健品來提升體力 114.37.66.110 04/28 21:08
→ sakura1223 : 有吃咖米的益生菌、魚油跟B群 114.37.66.110 04/28 21:08
→ sakura1223 : 這種一天一包的 114.37.66.110 04/28 21:09
→ sakura1223 : 對我這種職場老人比較方便 114.37.66.110 04/28 21:09
→ TurtLeKwei : 終於肯運動了嗎= = 1.169.122.169 04/28 22:19
推 bob1039b : 我10點就躺床到11點 然後睡覺 87年 1.160.120.21 04/28 22:24
→ bob1039b : 路過 1.160.120.21 04/28 22:24
推 DownGrade : 八年級現在就講這個話題太早了啦118.231.208.113 04/28 22:37
→ hat13201 : 你這樣說我這個輪班星人豈不是要找 42.77.96.114 04/28 22:43
→ hat13201 : 地方跳了 42.77.96.114 04/28 22:43
推 Nwienia : 有啊～體力最有感了 39.10.14.18 04/28 23:54
→ Nwienia : 還有身材沒辦法在肆無忌憚的吃 39.10.14.18 04/28 23:54
推 q09701023 : 規律運動 101.9.198.40 04/29 03:53
推 nohssiwi : 該開始煩惱保養問題了，開始把錢花 101.10.166.131 04/29 04:38
→ nohssiwi : 在保健食品上... 101.10.166.131 04/29 04:38
推 tmax530 : 大概40後完全不愛出門，除上班買餐 42.73.234.18 04/29 05:51
→ tmax530 : 都在家 42.73.234.18 04/29 05:51
推 zyra : 我31歲，最近覺得頭禿的速度快得嚇 27.230.33.184 04/29 07:25
→ zyra : 人 27.230.33.184 04/29 07:25
推 Caninee : 30真的還好 111.71.113.68 04/29 07:55
→ yuan55226 : 像國小～高中時代一樣每天做健康操 39.9.69.239 04/29 07:57
→ yuan55226 : ，就基本上沒問題了。 大概80歲左 39.9.69.239 04/29 07:57
→ yuan55226 : 右以後才會明顯感受到不行了，即使 39.9.69.239 04/29 07:57
→ yuan55226 : 每天做操也沒用，頂多是比較健康， 39.9.69.239 04/29 07:57
→ yuan55226 : 但完全健康是不可能了。 39.9.69.239 04/29 07:57
→ yuan55226 : 最多大概到77歲、78歲都還能走、能 39.9.69.239 04/29 07:59
→ yuan55226 : 跑、能跳，80歲以後就走下坡，如果 39.9.69.239 04/29 07:59
→ yuan55226 : 有摔倒的話更慘。 39.9.69.239 04/29 07:59
推 winter2683 : 一週4練 沒感覺 59.132.141.122 04/29 08:33
→ pasaga : 先看是80還是89的 25泡夜店沒問題 101.12.146.106 04/29 09:36
→ pasaga : 啊 101.12.146.106 04/29 09:36
→ pasaga : 然後沒生小孩才30就在下滑蠻不正常 101.12.146.106 04/29 09:37
→ pasaga : 的 101.12.146.106 04/29 09:37
推 HeroFun : 人體就是過25開始衰退 分快跟慢而已 39.15.1.155 04/29 09:43
→ lolicat : 30就這樣有點慘 61.216.36.146 04/29 09:50
推 kw1229 : 生完小孩更差 114.39.1.165 04/29 09:55
→ c24253994 : 還以為妳要檢討社會…沒錯啊30歲後 39.12.56.74 04/29 10:01
→ c24253994 : 最有感的就是這邊痛那邊痛、怎麼睡 39.12.56.74 04/29 10:02
→ c24253994 : 都不會恢復疲勞、想做什麼都力不從 39.12.56.74 04/29 10:02
→ c24253994 : 心的感覺 39.12.56.74 04/29 10:02
→ qwe91315 : 只能說人要服老 101.10.247.31 04/29 10:22
→ qwe91315 : 看看可以怎麼改善吧 101.10.247.31 04/29 10:22
→ qwe91315 : 別讓自己壓力太大了 101.10.247.31 04/29 10:22
推 ksrwp : 飲食也要正常 高血糖也會讓你容易想 101.12.128.157 04/29 10:32
→ ksrwp : 睡 101.12.128.157 04/29 10:32
→ amyku1010 : 從出社會後就不太能熬夜了QQ 101.12.130.6 04/29 10:40
推 kof70380 : 之前有看研究說人體狀態巔峰在23歲 111.242.57.234 04/29 11:32
→ kof70380 : 如果之後不運動和亂吃 走下坡會加速 111.242.57.234 04/29 11:33
推 HAYABUSA1207: 沒事的 早點習慣就好 39.14.0.52 04/29 11:37
推 mosquiton : 30不會啊 除非育幼或不運動 114.33.62.241 04/29 12:08
→ teazz : 跟W大有同感 之前看骨科醫師說我狀 27.53.73.175 04/29 12:18
→ teazz : 況還好，可能真的是變天影響的，建 27.53.73.175 04/29 12:18
→ teazz : 議我多動然後可以補充UCII，上網查 27.53.73.175 04/29 12:18
→ teazz : 了很多保健食品，最後我是吃咖米的 27.53.73.175 04/29 12:18
→ teazz : ，他們的AI系統有推薦UCII跟薑黃搭 27.53.73.175 04/29 12:18
→ teazz : 配魚油，現在膝蓋已經很少發出喀喀 27.53.73.175 04/29 12:18
→ teazz : 聲了 27.53.73.175 04/29 12:18
推 a83111444 : 胃藥變成常駐藥品...118.231.208.246 04/29 12:54
推 dageegee : 只有你 101.12.145.30 04/29 12:54
推 S09420330 : 掉髮有時候也跟荷爾蒙有關118.166.201.189 04/29 13:15
→ S09420330 : 特別是工作壓力大、睡不好也會影響118.166.201.189 04/29 13:15
→ S09420330 : 建議先從睡眠、飲食調整看看118.166.201.189 04/29 13:15
推 zenuie : 一點點感受223.136.178.101 04/29 16:52
→ Ron51320 : 年過30就5年一個坎,毛病一個接一個 49.216.253.34 04/29 17:07
→ Ron51320 : 出現 49.216.253.34 04/29 17:07
推 bread10x : 跟你說，過了35才是真正雪崩式下滑 101.10.236.153 04/29 17:26
→ bread10x : 喔^^ 101.10.236.153 04/29 17:26
推 nanabibi : 83年次，臉的膠原蛋白都沒了，垮垮 111.82.14.165 04/29 17:47
→ nanabibi : 的，哭啊 111.82.14.165 04/29 17:47
推 somefatguy : 出社會後沒被強迫上體育課 沒運動老 111.83.178.133 04/29 18:41
→ somefatguy : 更快 111.83.178.133 04/29 18:41
推 ivanlion : 有啊 到處這裡痛那裡痛 眼睛還出問 49.216.161.233 04/29 19:10
→ ivanlion : 題 嗚嗚嗚 49.216.161.233 04/29 19:10
推 A1pha : 要過35，30只是些微下滑。 118.166.40.225 04/29 19:19
→ A1pha : 過40以後，很多字開始會忘記怎麼講 118.166.40.225 04/29 19:20
→ A1pha : 。 118.166.40.225 04/29 19:20
→ A1pha : 記憶力變很差，像是家樂福太少去， 118.166.40.225 04/29 19:21
→ A1pha : 一下子就忘記叫什麼名字。 118.166.40.225 04/29 19:21
推 RUWM : 覺得膚況改變最大 以前年輕不保養 111.82.246.202 04/29 21:37
→ RUWM : 都OK 111.82.246.202 04/29 21:37
→ RUWM : 現在光是晚上保養品就擦了4、5種 111.82.246.202 04/29 21:37
→ RUWM : 白天還有吃咖米的膠原蛋白跟維他命C 111.82.246.202 04/29 21:37
