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如題 大叔跑步菜鳥 昨天白天去跑六公里 只能跑出11分速 是不是該自殺了 八卦版人人都四分速吧 https://i.imgur.com/A5p1BWU.jpeg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.149.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1779147830.A.AD8.html
Forcast: 一公里快要兩分鐘 114.25.131.10 05/19 07:44
L1ON: 你跑山? 101.10.251.167 05/19 07:45
skock04251: 一公里快兩分鐘?樓上神人喔 223.138.70.236 05/19 07:45
BlueBird5566: 有點慢,你的腳不舒服嗎? 223.137.165.49 05/19 07:45
spring53287: 心率111,強度太低了吧223.137.100.113 05/19 07:45
BBScom: 我阿公用爬的都比你快61.216.147.98 05/19 07:47
rererere147: 能出門運動就超過50%了101.8.25.35 05/19 07:47
jjrdk: 你去快走爬山喔126.74.62.200 05/19 07:47
小跑加快走
Forcast: 啊?一小時六公里114.25.131.10 05/19 07:48
rickshi: 雖然是跑山路,但心率跟速度像健走42.77.34.230 05/19 07:48
真的菜又爛 ※ 編輯: zzyyxx77 (49.218.149.239 臺灣), 05/19/2026 07:48:31
Forcast: 一公里用走的十分鐘114.25.131.10 05/19 07:49
※ 編輯: zzyyxx77 (49.218.149.239 臺灣), 05/19/2026 07:49:34
POWERSERIES: 這段不都是墳墓嗎?你敢跑也很帶種耶114.32.52.99 05/19 07:50
明明就老人散步路線
Forcast: https://pse.is/943wnh114.25.131.10 05/19 07:51
※ 編輯: zzyyxx77 (49.218.149.239 臺灣), 05/19/2026 07:52:17
end56: 早上去墳墓也還好吧110.30.144.190 05/19 07:53
ppp123: 5公里跑1小時 有啥障礙? 42.72.87.16 05/19 07:53
simon0529: 墳墓是各家祖先,怕個屁喔 114.45.144.36 05/19 07:56
simon0529: 你家祖先會害你嗎?你家有迫害其他家族? 114.45.144.36 05/19 07:57
pm2001: 沒到富德公墓就下象山了 哪有甚麼墳墓 140.137.198.18 05/19 07:57
simon0529: 只有心中有罪惡,才會怕鬼神 114.45.144.36 05/19 07:57
mightshowgun: 有高度 可以了223.137.205.108 05/19 07:59
Workforme: 剛開始本來就是這樣 不要太在意 1.164.70.160 05/19 08:00
finasoul: 散步走路等級 219.68.70.126 05/19 08:01
asdf70044: 心術不正ㄉ會怕114.32.143.78 05/19 08:02
finasoul: 這心率也沒啥鍛鍊效果219.68.70.126 05/19 08:03
vodkalime607: 剛開始跑 速度愈慢愈好1.162.245.93 05/19 08:04
WantFxxk4X: 走路都比你快 49.216.29.10 05/19 08:12
TopGun2: 比快走還慢 42.71.214.27 05/19 08:16
uuuujoe: 能動就很厲害了223.137.161.250 05/19 08:17
binco: 用走的都比你快42.73.129.200 05/19 08:25
nowitzkixd: 你要我跑墳墓喔 我是不太敢ㄏㄏ114.140.155.118 05/19 08:30
PRME: 這邊全馬都2小時內 49.218.242.49 05/19 08:39
lunav: 心率還是要拉上去,不然的確像健走 49.217.126.140 05/19 08:39
lunav: 畢竟你是跑山路,負荷較重,心跳都沒拉上來49.217.126.140 05/19 08:40
收到 我只是想緞練肌肉 沒想太多
ginobili62: 出門跑就贏一半的人了 223.143.240.78 05/19 08:43
※ 編輯: zzyyxx77 (49.218.149.239 臺灣), 05/19/2026 08:43:31
wefew: 有開始跑就比大多數人厲害了 加油 1.172.116.178 05/19 08:44
wefew: 加油 1.172.116.178 05/19 08:44
flydogzzz: 沒訓練吧,這是走路速度49.215.233.243 05/19 08:47
kbten: 太慢了吧 101.10.95.117 05/19 08:49
Wolverin5566: 好強 36.239.19.130 05/19 08:52
zaq1qwer: 哈哈 4我la~ 我1直都11分速o~ cc 101.10.125.110 05/19 08:59
as349349: 等於走路 42.70.74.116 05/19 09:09
yafx4200p: 這是階梯山路~厲害了 114.34.80.63 05/19 09:13
xsion: 用跑步鍛鍊肌肉?一般是鍛鍊肌肉來跑步吧159.26.119.223 05/19 09:19
anoymouse: 走路的速度吧 42.79.188.147 05/19 09:19
Stupidog5566: 算快了 我上次八公里跑了6個小時 203.69.75.236 05/19 09:20
Stupidog5566: 從向陽登山口到嘉明湖山屋203.69.75.236 05/19 09:21
bobocatcat: 有動就很好了 一堆人3K都跑不完 42.77.134.150 05/19 09:22
dogdream: 我競走還比你快。。。 114.140.114.85 05/19 09:27
spi0303: 就是快走速度 但能出門運動屌打80%人126.156.145.221 05/19 09:30
thg156yu789: 已經屌打一堆人了 繼續保持 163.29.75.128 05/19 09:33
caity: 稍微快走一點的數度 42.77.176.186 05/19 09:42
ex990000: 很快了吧 國軍3000 10分內的就很少了 你111.254.212.123 05/19 09:47
ex990000: 這個還算是5~6分3000完賽111.254.212.123 05/19 09:47
elvislai: 能出門運動就很屌了 118.143.135.46 05/19 09:51
gn0481914: 這心率是我散步的心率,用這個心率爬四 114.45.9.45 05/19 09:55
gn0481914: 百公尺其實身體狀況不錯 114.45.9.45 05/19 09:55
謝謝你 我繼續努力提升 ※ 編輯: zzyyxx77 (49.218.149.239 臺灣), 05/19/2026 10:05:19
keith780902: 11分等級 42.72.49.45 05/19 10:06
jack529: 快走吧 1.132.21.5 05/19 10:31
StNeverRush: 超廢 我百斤肥宅都有7分速 49.218.230.85 05/19 10:35
StNeverRush: 但我心率會飆到160 49.218.230.85 05/19 10:37
yutou3210: 至少真跑已經贏90%鄉民老人了 111.71.110.27 05/19 10:51
xzero000: 時間能拉長最重要 36.235.66.16 05/19 10:53
TuChinJui: 有運動到就好,每個人身體狀況不同。 42.79.31.29 05/19 10:54

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