噓 qq326: 不噓不行了36.235.30.7 07/24 08:39
天呀 是QQ耶 也太久不見了 過的好嗎
噓 k385476916: 這是你？42.73.134.178 07/24 08:39
應該是吧
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:41:25
推 ahw12000: 勵志文 讚111.254.209.51 07/24 08:40
也沒多勵志啦 只是找到適合自己的生活方式
→ squelch: 那是你本人嗎?114.43.202.171 07/24 08:41
是的
→ iphone55566: 為啥被噓了 所以不是他嗎?61.224.29.185 07/24 08:41
是我本人啦
噓 BBScom: 減肥很好，但抱歉get不到你的帥61.216.147.98 07/24 08:41
我也是 有一種莫名其妙的感覺 一輩子沒什麼被說帥
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:43:09
推 aixiiae2005: 173?123.194.209.15 07/24 08:42
推 lance2136: 推101.10.45.139 07/24 08:44
推 peterwww: 勵志文 願甩掉負擔163.21.50.152 07/24 08:45
推 lonysancho: 至少有自信許多了…103.84.217.82 07/24 08:46
推 badmark369: 厲害101.136.122.188 07/24 08:47
推 qq326: 和R姊吃鼎王 都會聊到你 她說你很厲害36.235.30.7 07/24 08:47
推 linceass: 至少穿衣服很好看倒是真的 1.200.45.199 07/24 08:48
嗯 現在真的比較不在意別人對我的評價
不過現在常常被稱讚
真的人生也太好玩了吧XD
→ qq326: 台中板那篇我有看 但水桶無法推噓文 36.235.30.7 07/24 08:48
→ qq326: 來啊 重新營業羅莉炸機啊36.235.30.7 07/24 08:48
做過的事就沒興趣了
哈哈
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:50:57
推 FragileLin: 覺得你很棒 快40歲也是超級胖遲遲無法 1.160.234.10 07/24 08:51
→ FragileLin: 認真瘦下來1.160.234.10 07/24 08:51
其實外表還好
畢竟這個年紀了
雖然被說好看很爽
比較重要的是我現在身邊胖一些的朋友
四十幾歲的年紀都開始有慢性病了
這個才是肥胖帶來最重要的問題
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:53:25
推 a5687920: 帥 可以教我嗎 1.175.192.235 07/24 08:52
找我教要收錢 自己研究不用錢
加油
推 bio5chris: 肥宅轉生223.138.210.124 07/24 08:53
看樣子轉的不錯
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:54:03
推 st06666: 肥宅變潮潮 人生勝利惹114.136.113.243 07/24 08:55
反而過的生活很單純
整天都在訓練自由潛水哈哈
推 gankgf: 帥哥111.83.243.101 07/24 08:55
哈哈 別這樣 雖然聽到還是很開心
但是真的不習慣
以前這個樣子真的沒被說過帥
推 kikikinds: 酷哦 阿叔111.71.213.234 07/24 08:56
你敢動我的馬 我就幹你的狗
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:00:18
推 light20735: 髒辮有潮 42.73.1.110 07/24 08:58
→ kamichu: 蛤？蘿莉炸雞是你？36.233.252.91 07/24 08:58
是呀 我是創店老闆 哈哈哈
推 motan: 有吸毒嗎49.217.5.223 07/24 08:59
大麻算嗎
→ LMgogo: 其實本來就不胖欸1.161.193.204 07/24 09:00
就不會被說瘦 通常是被說壯
可是一彎腰肚子滿滿的一圈
拍照縮肚子看起來又還好
噓 headcase: 這種勵志文鐵定要噓的 比我瘦的都要噓27.240.241.22 07/24 09:00
不是勵志文啦
是說有可能而以呀
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:02:24
推 LondonHot: 建議太瘦的ptt帳號一律註銷223.137.84.121 07/24 09:03
沒禮貌 登入次數的小菜鳥還不叫學長好
現在八卦板是沒倫理了嗎
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:04:53
推 isaa: 綁髒辮玩水頭上不會卡一堆鹽粒嗎111.71.34.26 07/24 09:04
會呀 我通常是一個月理一次光頭再換新的髒辮
推 shimachokong: 帥1.162.33.198 07/24 09:04
推 nana09105: 差好多好勵志36.231.140.119 07/24 09:04
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:05:55
推 wakeup1990: 帥 49.216.41.75 07/24 09:06
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:07:38
推 ej942l4: 讚讚49.216.48.74 07/24 09:09
推 lopopo001: 兩個月？？？？ 101.137.4.245 07/24 09:12
兩個月 利害吧
推 pamafan: 帥，有照片妹子的ig嗎？111.82.233.60 07/24 09:13
有男友了 哈哈
→ Dinenger: 幹拎娘好帥 我 勃起了39.12.97.88 07/24 09:14
有話慢慢說 棒子先收起來
→ Dinenger: 果然八卦還是很多隱藏帥哥的39.12.97.88 07/24 09:14
推 dcjamesw: 臉蛋沒逆轉啊49.216.80.65 07/24 09:15
哈 由你來評論嗎
推 jokc7839: 帥不帥看人 但是這篇逆轉慢性病很厲害223.141.94.122 07/24 09:16
→ jokc7839: 欸 八卦的年紀不都開始一堆病痛了嗎 223.141.94.122 07/24 09:16
其實大約三十歲就有很多糖尿病前期的症狀了
所以現在可以讓身體狀態好轉
精神飽滿 真的是太爽了
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:19:58
推 XJY13: 推114.137.10.249 07/24 09:20
推 greattower: 看起來很勝利 223.137.65.57 07/24 09:21
每天很開心 勝利說不上
推 Gt7509: 推 220.143.107.44 07/24 09:22
推 Heedictator: 帥啊 南島男兒 42.77.65.143 07/24 09:22
很愛這個簡單的島
推 spring53287: 勵志223.137.109.176 07/24 09:22
推 Galm: 勵志文 111.71.104.109 07/24 09:22
→ albert1229: 厲害大叔223.138.195.6 07/24 09:24
推 kersihi: 勵志給推 59.120.37.49 07/24 09:24
→ p1227426: 身高？111.71.215.185 07/24 09:25
175
推 y30048: 勵志180.217.226.120 07/24 09:25
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:27:15
噓 XFight: 炫耀文220.128.105.230 07/24 09:27
能炫耀蠻爽的 六塊肌耶
二十年沒看過了
在四十幾歲出現有多難呀
不值得炫耀嗎
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:30:08
噓 tearness: 本版不歡迎正向文218.172.144.199 07/24 09:29
不正向呀
本文的目地就想要刺激減肥減不下來的肥宅弟兄們
哈哈哈
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:31:48
推 levs: 72減到66為什麼會是兩個月15公斤？ 45.92.32.7 07/24 09:31
推 alex90236: 能堅定的執行毅力驚人 給推 1.162.160.187 07/24 09:31
主要是覺得有趣好玩
毅力在減肥中是不靠譜的
毅力用完了就復胖了
推 freefree0128: 推111.255.37.115 07/24 09:31
推 franzos: 推223.141.140.145 07/24 09:31
推 doofenshmirz: 你這個叛徒 61.216.86.130 07/24 09:31
嘿嘿嘿 沒想到吧
我從20歲就計畫混進肥宅班
20幾年了
為了就是嗆嗆八卦板的肥宅們
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:35:06
→ LoveMakeLove: 第一張比較有親切感36.226.207.122 07/24 09:33
說鬼話嗎XD
我看照片都聞到油臭味了
推 jkamberson: 帥欸！49.216.53.213 07/24 09:34
推 daJas: 推223.140.85.2 07/24 09:35
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:36:34
推 Citer: 推114.36.121.47 07/24 09:36
推 akira27: 勵志推203.69.214.126 07/24 09:36
推 ryosuke234: 請問壞習慣是甚麼 吃宵夜 菸酒嗎111.242.220.111 07/24 09:40
→ vigorhsieh: 這種食物是不是就不能吃了 39.12.2.74 07/24 09:40
想吃就吃呀 也許你很適合
噓 PADvsToS: 太荔枝了180.217.233.174 07/24 09:40
推 gc1319: 黑眼圈好重..112.78.87.228 07/24 09:41
推 herculus6502: 推114.136.62.101 07/24 09:41
推 sdamel: 超帥 求肛 114.35.108.233 07/24 09:41
推 askaiverson: 厲害 111.82.218.95 07/24 09:42
噓 chucky: 你不是肥宅，不適合本版101.137.135.20 07/24 09:43
推 kido183: 厲害 給推118.167.170.199 07/24 09:48
推 stilu: 瘦下來真的好看很多59.124.68.63 07/24 09:48
推 arcslam: 好酷114.24.228.224 07/24 09:51
推 egg100152002: 有型1.126.18.202 07/24 09:51
推 PeaceBoy: 推拉125.224.199.175 07/24 09:53
推 karta1271642: 厲害給個推42.72.141.212 07/24 09:53
推 qsc787044: 想了一下。還是不噓了101.8.41.193 07/24 09:53
推 stilu: 不過說實話，在路上看到第一張的人我敢問路59.124.68.63 07/24 09:54
→ stilu: 看到最後一張的人我應該會躲遠一點 59.124.68.63 07/24 09:54
哈哈哈 我又不是生來給人問路的
有差嗎
推 gagawu: 請問飲食有建議嗎？ 180.177.1.151 07/24 09:55
問我要收錢 網路資訊一堆自己研究不用錢
加油
推 james98: 我也是35歲後才從快100減到68公斤被說太49.216.21.103 07/24 09:55
→ james98: 瘦，增肌回72-74維持了三年，想要去做就49.216.21.103 07/24 09:55
→ james98: 會做到的 49.216.21.103 07/24 09:56
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:59:45
推 louis00548: 帥 101.12.20.69 07/24 09:57
→ sam66622: 大哥風格好強烈 27.247.42.199 07/24 09:57
推 strmof22: 敢露臉給推 111.71.78.140 07/24 09:57
推 ultra9531: 你怎麼 帥成這樣 39.15.66.98 07/24 09:58
推 dbwu: 差好多，現在是真的帥 36.231.81.228 07/24 09:58
推 s6525480: 賀 懂的就懂 223.140.82.38 07/24 09:59
推 jt912129: 不錯喔 我覺得這個很正向 很好 125.229.87.199 07/24 09:59
推 amows: 立志文讚喔!! 推個 42.73.171.64 07/24 10:00
推 aray0625: 這是同一個人嗎好神奇 182.234.171.65 07/24 10:01
人生很妙吧
→ CH0321: 刺青去改圖或蓋圖會更帥114.136.108.21 07/24 10:02
來 秀一下你身上的刺青讓我看看更帥的
https://i.imgur.com/XUsi0kB.jpg
→ gx9900824: 帥大叔42.79.141.99 07/24 10:02
→ a1111111111: 鰻魚刺青帥27.242.102.122 07/24 10:02
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:06:07
推 justtakethat: 讚1.200.32.50 07/24 10:04
推 nepson: 帥 脫胎換骨101.110.42.52 07/24 10:04
推 DeaGoo: 勵志文 42.76.247.84 07/24 10:06
推 leooooooo: 認真說 其實有帥 110.30.17.79 07/24 10:06
推 sasaflight: 潮 60.251.41.150 07/24 10:12
推 gentleman317: 感覺可以去演古裝劇的東南亞海盜 真 49.217.45.176 07/24 10:20
→ gentleman317: 的帥 49.217.45.176 07/24 10:20
哈哈 最近一個中國的學生看到我
以為我是周一圍本人 說我跟他很像
原本不認識 一google竟然是個很帥的演員
學生傳了這張周一圍劇照說跟我很像
https://i.imgur.com/xY5Uw52.jpg
推 db7023: 求教學42.73.150.112 07/24 10:21
我教學要錢 自己研究不用 加油
推 orzkk88: 髒辮會不會很難整理 39.9.109.8 07/24 10:21
還好 綁起來也好看
放下來也被說有型
覺得很好整理
https://i.imgur.com/tJjt6kf.jpg
推 g9122xj: 太厲害了 49.217.238.25 07/24 10:22
推 NicholasTse3: 真神 223.137.81.105 07/24 10:22
推 ketao: 讚耶 很成功 而且感覺你現在比較開心 220.137.32.53 07/24 10:22
是的 現在是我人生最開心的時候
放下了 就開心了
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:30:47
推 MKIU: 勵志122.121.154.62 07/24 10:26
推 hilemon: 怎麼帥成這樣49.216.131.11 07/24 10:26
推 justwantgo: 帥到不行223.137.105.132 07/24 10:27
噓 youshallnotp: 果然還是臉的問題比較大42.79.133.199 07/24 10:27
推 ichiro1221: 厲害！給推101.10.60.167 07/24 10:28
推 andy81429: 不愧是我大哥！223.136.205.167 07/24 10:28
推 lebronlp097: 靠腰…變帥也變年輕，推推勵志！！111.253.214.169 07/24 10:28
有一段時間被說變老
現在生活跟飲食更適合
皮膚整個變好
常常被猜只有二十幾歲
另外 異性緣真的變蠻好的
然後性能力也回到二十幾歲
變年輕真的蠻爽的
推 gilingking: 讚讚哦101.8.25.186 07/24 10:29
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:33:45
推 eric466: 讚讚 61.231.226.43 07/24 10:32
推 Liang56: 能自律就是帥 42.72.205.152 07/24 10:33
不用自律就帥才真的帥
推 len53: 厲害耶 瘦下來ㄐㄐ有變長嗎?118.165.62.180 07/24 10:33
哈哈 大家都是八卦板肥宅自己人
加底郎啦
原本這有些私密不好意思回答
但 加底郎
不過今年真的可以感覺性方面不管是硬度跟持久度
整個大有提升
比較明顯的是過了四十歲晨脖的次數愈來愈少
今年開始又跟張無忌一樣天天一柱勤天了
這點真的很奇妙
瘦下來肚子變小 看起來是有變長啦
不過沒特別量
另外這個真的是分享給男性板友
並沒有約的打算
健康性能力的真的會回復
有一陣子蠻煩惱性能力減退的問題
現在又可以像二十幾歲
很爽的
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:43:09
推 Allen909: 厲害了 118.232.72.17 07/24 10:34
噓 leviathan36: 東南アジア101.12.114.29 07/24 10:35
推 vi000246: 希望我再一年也有腹肌 60.251.47.197 07/24 10:35
推 Arkzeon: 真的很棒。118.163.4.187 07/24 10:37
推 abc60575986: 像久保田利申114.136.91.176 07/24 10:38
推 LaserLi: 兩個月15怎麼辦到的？1.200.240.11 07/24 10:39
想學嗎 交學費我教你呀
推 Chen7: 羨慕噓60.250.201.82 07/24 10:41
推 Jotated: 帥爛223.136.97.42 07/24 10:41
推 kevinpc: 你是從事藝術工作的嗎36.225.127.234 07/24 10:42
心靈探索
推 betrayalme: 臉好看啊，八卦肥宅標準這麼高36.235.90.33 07/24 10:43
推 darvipon: 推一個 瘦下來不復胖就很帥59.124.83.224 07/24 10:43
不復胖真的不容易
→ dustin942093: 我記得很久之前看過這個文章欸 還111.83.203.248 07/24 10:43
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:45:26
→ dustin942093: 是不同人？111.83.203.248 07/24 10:43
噓 g4zoco196: 宅宅之恥 快去補一桶炸雞49.216.190.85 07/24 10:45
推 cosmo690122: 羨慕0.0 我都瘦不下來61.60.100.100 07/24 10:46
推 molsmopuim: 勵志推136.23.34.86 07/24 10:47
推 im31519: 強!117.56.41.135 07/24 10:48
推 thehopepray: 帥喔 101.10.11.97 07/24 10:48
推 IvanLord: 好扯喔QQ 42.75.7.83 07/24 10:49
噓 rcf150cc: 只有瘦沒有壯 零分 218.166.94.206 07/24 10:50
你的人生還好嗎 加油
什麼事都會過去的
推 b840107: 2個月可以變那麼多 超猛 49.217.73.143 07/24 10:50
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:52:04
推 yukiyeh: 沒有到帥，只能說瘦了有稜有角有個性，穿42.72.111.247 07/24 10:51
→ yukiyeh: 衣服變很好看 42.72.111.247 07/24 10:51
如果你看到的只有瘦了
評論對你來說可能還不夠資格
推 beachrabbit: 讚～給推27.51.18.240 07/24 10:52
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:53:52
推 LonyIce: 事實證明 變瘦不一定會變…122.117.109.134 07/24 10:53
推 chungnokia: 希望你繼續保持223.137.3.129 07/24 10:55
推 edjhong: 好勵志，可以求分享飲食跟訓練菜單嗎？ 42.77.228.106 07/24 10:55
推 jkljkl999: 很棒啊！ 115.43.59.135 07/24 10:55
推 evelover: 應該是看起來很性格（台語） 42.77.61.157 07/24 10:57
推 yuuirain: 厲害 223.137.0.203 07/24 11:00
推 peter331: 蠻強的 39.9.233.31 07/24 11:01
推 lucdiane: 帥? 髒倒是有 211.20.34.203 07/24 11:01
哈哈 小女生說我帥的時候我也蠻常這樣回答的
看樣子你也很有經驗如何應對
推 Amushroom: 右邊那位欠你多少101.136.255.139 07/24 11:01
推 yuzulee: 好勵志！剛好最近體能下降力不從心QQ118.166.206.116 07/24 11:01
推 tony1768: 自率+毅力+不熬夜睡滿8H+吃的均衡=帥210.242.222.220 07/24 11:02
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:05:11
→ treeeasy: 可以的，不要喝含糖飲料，每週持續運動114.136.20.123 07/24 11:04
→ treeeasy: 強度由弱變強，持續半年大概就會有成果 114.136.20.123 07/24 11:05
→ JOHNYOUNG520: 半年好久喔 等不了那麼久怎麼辦 49.145.168.46 07/24 11:06
→ mikeeeee: 讚 118.168.45.9 07/24 11:06
推 ichdrgn: 勵志QQ36.238.10.92 07/24 11:06
→ gwhmwiki: 讚讚勵志文101.10.56.44 07/24 11:06
推 treeeasy: ，自身經驗肚子都消失了。 114.136.20.123 07/24 11:06
噓 dawnnn317: 你要po幾次 220.132.117.30 07/24 11:08
上一次是瘦下來 而且是一年多前的事了
現在是沒復胖
一年多的文還記得那麼清楚
反應那麼大其實蠻可愛的
氣成這樣是因為減肥減不下來嗎
加油 先讓心情放輕鬆
壓力小一些 會成功的
加油
推 krachchiu: 有帥111.82.231.241 07/24 11:08
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:10:30
→ treeeasy: 重點還是要持之以恆，所以不建議躁進，114.136.20.123 07/24 11:09
推 erichi: 很酷推推！39.111.245.132 07/24 11:09
→ treeeasy: 身體受不了，受傷或是中止就沒意義了。114.136.20.123 07/24 11:09
推 fh10627: 勵志 39.10.34.136 07/24 11:10
推 keefar: 很厲害211.20.117.151 07/24 11:11
推 doigt: 身材比很多兩十幾歲好 42.75.219.119 07/24 11:11
推 Charley2309: 推 49.216.162.170 07/24 11:11
推 yun420179: 根本兩個人 111.80.242.92 07/24 11:13
推 dkramses: 圖+回文 是在約嗎? 怒噓 42.73.93.180 07/24 11:13
我人在菲律賓的邦勞
然後在ptt的八卦板約?
你怎麼會有那麼天才的想法
另外 我身邊有很多一起潛水的各國美女
有需要用ptt這麼沒效率的方式約嗎
笑死
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:16:45
推 work1024: 勵志推39.9.167.243 07/24 11:14
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:21:10
→ supahotfire: 果然臉才是重點，不過健康也很棒223.139.189.214 07/24 11:17
→ rc56321987: 之前推過了，這次給個備註推 36.224.9.221 07/24 11:18
推 bettybuy: 有帥 39.14.40.83 07/24 11:18
推 s7172001: 帥啊 說不帥的應該自己很醜吧 24.19.5.10 07/24 11:19
推 popq7894: 出現在新聞下面就是刺青猴子8+9不 42.76.64.118 07/24 11:20
→ popq7894: 意外 八卦讚讚 42.76.64.118 07/24 11:20
推 yurmom: 很帥啊 118.169.6.123 07/24 11:20
推 stu25936: 幹 也太帥了吧 111.71.113.142 07/24 11:21
推 mitzi53321: 會刺青 假肥宅 101.12.49.215 07/24 11:22
噗 瘦下來刺一個很帥呀
然後 你不覺得你兩句話都在說廢話嗎
我現在當然是假肥宅呀
不然跟你一樣雞雞會被肚子檔住的真肥宅嗎
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:25:49
推 jeffmib: 我肥宅我悲憤噓106.64.126.70 07/24 11:24
推 w755413: 勵志啦 雖然你是帥帥壞人臉XD60.250.158.51 07/24 11:24
平時都笑嘻嘻的啦
只是拍照很習慣不笑了
改不太掉
推 extrachaos: 勵志111.242.8.59 07/24 11:25
推 Mood10207: 人帥真好49.216.82.15 07/24 11:25
推 bettybuy: 太胖真的醜，然後會憤世嫉俗39.14.40.83 07/24 11:25
對呀 我好怕喔
好多肥宅攻擊力好強嚇死人了
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:27:44
推 bread1110: 大叔可以 我也可以 223.137.100.58 07/24 11:26
推 sodahaini: 勵志 27.242.199.218 07/24 11:27
推 saweo1437: 差點以為認錯ID 哥變得太帥了吧 1.172.197.211 07/24 11:29
而且身邊的妹子都很正唷
https://i.imgur.com/vhpAqrO.jpg
推 dinotea: 帥呀~101.136.231.73 07/24 11:29
噓 jinso7410: 可惡 羨慕想噓27.52.28.213 07/24 11:29
推 clperry4107: 帥223.136.111.221 07/24 11:31
推 goodfuture: 謝謝您給我信心223.140.126.81 07/24 11:32
客氣了 請加油
推 nocturnesw: 真的帥 堅持下去 61.227.54.163 07/24 11:33
推 yamitis: 太潮了 223.136.51.166 07/24 11:34
→ ikariamman: 變型男了 唱首楊光宅男117.56.61.21 07/24 11:35
只可惜太遲了
現在快五十歲了
心境上對於感情變保守了
要是20歲就懂得怎麼照顧自己
那時的泡應該打不完吧
哈哈
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:39:05
推 bug9: 好看，哥兒這個造型可以～ 36.224.10.168 07/24 11:37
推 csyhri: 讚 111.82.251.19 07/24 11:37
推 neverlin: 幹你不要這麼勵志好嗎？118.166.157.155 07/24 11:39
推 shadowstrike: 厲害了我的哥！49.216.238.187 07/24 11:41
推 sangotai: 八卦清流文49.217.72.208 07/24 11:41
推 jaik: 這頭髮要幾天就洗頭一次呢125.227.112.217 07/24 11:42
推 DMPBBOY: 有看過減肥文 自潛教練對ㄅ118.161.195.234 07/24 11:45
推 hitmd: 勵志給推 42.76.47.213 07/24 11:45
推 bigjam: 好厲害 112.104.14.201 07/24 11:45
推 kimcl: 收藏此文，激勵自己！！大感謝150.117.249.145 07/24 11:47
客氣了 能有幫助是我的榮幸
加油 尋找自己的飲食之道
噓 Goog1e: 是要PO幾篇111.241.110.152 07/24 11:47
那麼注意我呀
我po幾篇都還去記得
不要那麼在意別人的人生呀
把專注力放到自己身上
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:50:02
推 misthide: 為什麼去了菲律賓也變成菲律賓人的樣子111.248.105.189 07/24 11:49
靠 這點我也覺得不妙
現在菲律賓人看到我很常不跟我說英文
直接跟我說他們的宿霧話了
而且得知我單身 就一直要介紹菲律賓女友給我
也許哪一天真的會取個這邊的人然後永久定居了
推 zzzprince: 帥 我被激勵了220.129.45.171 07/24 11:50
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:55:07
推 fablife: 太勵志了198.128.198.127 07/24 11:50
推 Mubing: 秋 114.136.205.21 07/24 11:51
推 odaaaaa: 可惡，海在哪裡，我要去 1.200.148.6 07/24 11:52
台灣四面環海
推 mosw: 渴望223.138.253.250 07/24 11:54
→ firemothra: 你肉肉的時期比較好182.235.241.186 07/24 11:55
你要去看眼科嗎
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:57:02
推 elfindor: 讚 101.10.0.21 07/24 11:58
推 lost999: 又是你 真的勵志59.125.65.103 07/24 11:59
哈哈
沒復胖 而且愈來愈好
利害吧
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 12:01:05
推 jay401401: 很潮啊 1.200.10.9 07/24 12:02
推 dinex: 勵志推 原來批踢踢40歲陽萎是肥宅太多42.73.113.118 07/24 12:02
→ dinex: 而且不得不說自潛也會幫助身材維持42.73.113.118 07/24 12:03
推 soome: 兩個月 太強了114.136.193.78 07/24 12:04
噓 Stupidog5566: 我是不相信兩個月可以變這樣啦1.200.7.240 07/24 12:04
https://instagram.com/hong_freediving?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
敢不敢去翻我的ig查證一下
推 andboypig: 第一張比較有親和力 其他太兇了223.139.49.223 07/24 12:05
我是客服人員嗎
拍個照幹嘛要有親和力
而且那個不健康的樣子你覺得有親和力?
我不懂你的明白
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 12:07:30
推 ShowMeH: 變瘦也變帥變年輕，看起來像3字頭，把適 101.9.191.182 07/24 12:05
→ ShowMeH: 度的健身養成習慣後，不只生理變化，心101.9.191.182 07/24 12:05
推 ksjr: 不吃塊雞排嗎 45.30.158.186 07/24 12:05
→ ShowMeH: 理也會有脫胎換骨的感覺。101.9.191.182 07/24 12:05
是的 有這樣的感覺
也會重新思考人生的方向
推 sk6: 推180.217.225.204 07/24 12:06
推 garlin0127: 太屌了吧49.216.189.98 07/24 12:07
→ ksjr: 淺水員戴夫才是我心目中的潛水員 45.30.158.186 07/24 12:10
誰
推 AmabaNatsuki: 瘦下來很帥耶！真的！話說大大能分27.52.229.78 07/24 12:11
→ AmabaNatsuki: 享一下最開始怎麼控制的嗎？感覺我 27.52.229.78 07/24 12:11
→ AmabaNatsuki: 都堅持不住，瘦一點之後又上去了，27.52.229.78 07/24 12:11
→ AmabaNatsuki: 搞到後來根本沒怎麼瘦，少吃和運動 27.52.229.78 07/24 12:11
推 jiamama: 推112.78.89.36 07/24 12:11
→ AmabaNatsuki: 之外的還有什麼要注意的27.52.229.78 07/24 12:11
柏格先看 但別全信
推 ERIC4268 : 推223.141.163.120 07/24 12:11
推 milkdragon : 勵志推～ 不復胖很難得，厲害！！49.216.103.57 07/24 12:12
嗯 原本以為會復胖的
推 thatblue: 不知道那些悲憤噓的是在幹嘛...至少我是101.12.46.123 07/24 12:14
推 thatblue: 第一次看到原po的文 代表也沒很常po(吧 101.12.46.123 07/24 12:15
太在意別人可以瘦下來吧
看了就忘不掉
像這樣的真的要多去專注在自身
推 four5: 讚啊正面能量來一點104.51.54.232 07/24 12:15
→ dennis02: 太瘦了，吃個快樂肥宅餐補一下223.140.189.129 07/24 12:17
哈 真的沒想吃的慾望了
推 kogsww: 有沒有被異性約瘋狂做菜 114.140.64.111 07/24 12:19
有被表達對我有好感
不過不是我自己喜歡的會自動保持距離
這個年紀比較不想亂有感情債
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 12:26:10
推 yess1219: 好勵志！ 27.242.40.90 07/24 12:20
推 hardjay: 運動型男 恭喜116.59.87.91 07/24 12:20
推 novashine: 兩個月減重的運動排程和飲食概述嗎？36.226.39.42 07/24 12:21
→ novashine: （能提供36.226.39.42 07/24 12:21
推 marke18: 推～ XD 61.230.68.143 07/24 12:22
推 ko363630: 勵志推！這意志力驚人111.82.232.0 07/24 12:22
推 mark845: 推 223.137.63.39 07/24 12:23
推 weiyudanbing: 有毅力給推 111.71.46.68 07/24 12:25
推 ElderLee: 堅持且自律的大叔就是帥36.232.45.171 07/24 12:25
推 rock0747: 有像司徒浩南 220.135.212.11 07/24 12:25
推 kayxs: 帥！！ 60.248.215.2 07/24 12:26
推 a0930192264: 我是過年時76零食 飲料量減9成正餐白42.75.246.146 07/24 12:27
→ a0930192264: 飯減半+每天跳tabata 30分鐘目前66，42.75.246.146 07/24 12:27
→ a0930192264: 原PO減的速度也太快！！42.75.246.146 07/24 12:27
推 jack123573: 牛 140.118.245.81 07/24 12:28
噓 barkids: 44歲？2個月？認真？速成過程傷害不少223.136.255.178 07/24 12:28
關你個肥宅屁事呀
推 Beetch: 你好像貪婪之島上的那個人42.72.123.40 07/24 12:29
哪一個呀
推 aken59420: 有圖給推106.1.234.154 07/24 12:30
推 jay0215: 勵志文，有神快拜！118.167.203.174 07/24 12:31
推 HsiangMing: 勵志36.238.96.71 07/24 12:31
推 s1025342: 超猛 不懂噓的點180.217.227.202 07/24 12:33
我可以理解
推 PeterSu1983: 帥 101.10.14.2 07/24 12:33
推 AmigoSin: 帥111.250.180.136 07/24 12:34
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 12:35:12
推 tttt0204: 嘿我有印象，在菲律賓生活如何 118.163.166.8 07/24 12:35
隨心所欲 自由自在
推 sunhero: 推 27.242.71.143 07/24 12:35
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 12:37:22
推 davidcute90: 怎麼只有他被抓到你本來就長得帥 49.216.30.210 07/24 12:36
https://i.imgur.com/Sg5qwFH.jpg
推 j022015: 有夠勵志 223.136.73.43 07/24 12:36
推 thepstar: 蔡兩個月 真厲害 讚 73.227.63.7 07/24 12:37
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 12:39:19
推 liopei: 帥 61.216.57.1 07/24 12:40
推 planetstar: 推114.137.27.66 07/24 12:42
推 shaoleo: 這是什麼海外詐騙換據點新花樣？像是臺 111.242.56.169 07/24 12:44
→ shaoleo: 灣肥宅出國帳號被控制，還換了個剌青菲111.242.56.169 07/24 12:44
→ shaoleo: 律賓人... 111.242.56.169 07/24 12:45
你編到一半不會覺得 編得又不好笑又不合常理嗎
怎麼還好意思分成三段po出來呀
要是我真的不敢po
推 doki38: 肉肉的時候看起來比較親和～～223.139.133.191 07/24 12:45
不去看眼科嗎
→ DDJwolf: 2個月真的猛 1.165.126.49 07/24 12:46
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 12:48:49
推 anderson0654: 勵志 讚讚讚 39.15.40.74 07/24 12:52
推 brad001: 蠻帥的 瘦下來很有個人魅力49.217.182.114 07/24 12:54
推 willian77865: 讚讚 59.124.26.18 07/24 12:57
推 more0731: 不要理那些見不得人好的酸民啦 生活壓力 220.136.206.26 07/24 12:57
→ more0731: 是有多大 你超棒的 很有魅力！ 220.136.206.26 07/24 12:57
推 NassirLittle: 本阿肥5個月從99到66180.217.2.64 07/24 12:58
→ NassirLittle: 不過還沒30歲180.217.2.64 07/24 12:59
→ NassirLittle: 瘦下來真的覺得活著沒那麼累了 180.217.2.64 07/24 12:59
推 uniqueufo: 強我發福後就瘦不下來 1.200.242.101 07/24 13:02
推 Songla08: 帥 123.240.57.129 07/24 13:03
推 HBD36yrs: 每天運動10分鐘+168，40歲80-67路過223.141.18.241 07/24 13:08
噓 nickh2k6: 羨慕噓 1.200.116.25 07/24 13:09
推 vviiccttoorr: 又給了肥宅一點希望了 1.200.17.16 07/24 13:10
推 kimono1022: 強125.227.191.200 07/24 13:11
推 barracks: 強者 223.139.221.33 07/24 13:14
推 kphuang: 推167.220.232.120 07/24 13:14
推 vance6313: 太強惹吧106.64.33.140 07/24 13:14
推 Everyeeeee: 帥223.140.0.71 07/24 13:15
推 aggressorX: 瘦下來真的有精神超多 1.162.55.90 07/24 13:21
推 westsky: 帥耶！150.116.163.192 07/24 13:22
推 leechiungyi: 還行，但我比你帥101.136.227.204 07/24 13:22
推 n0bp6gjo3: 肥宅勵志文 36.229.152.134 07/24 13:23
推 johnlin35: 推111.243.131.160 07/24 13:25
推 skymonkey: 不會說你帥 但是好看有型 讚36.229.234.104 07/24 13:30
推 Shin722: 肥宅勵志，練身材真的比較好了 223.139.85.129 07/24 13:31
推 peehigh: 二十歲能做到這樣都讓人佩服了 42.73.53.232 07/24 13:32
推 SAoKelin: 老哥 有點猛 有打算來個心得分享嗎 60.249.59.180 07/24 13:32
→ peehigh: 四十歲，真的超帥！42.73.53.232 07/24 13:32
推 carlos159357: 勵志啊～223.136.78.234 07/24 13:34
推 Ycosmos: 至少健康111.252.143.131 07/24 13:35
推 c24253994: 這麼勵志還有人噓？看來應該是5%體脂的 39.12.96.239 07/24 13:36
→ c24253994: 大壯 39.12.96.239 07/24 13:37
推 sumireko: 我覺得很帥耶哈哈哈 祝你一直健康下去59.115.202.175 07/24 13:37
推 leo23499: 猛 111.250.198.97 07/24 13:37
推 ffreakk: 八塊肌 帥 114.35.55.69 07/24 13:39
推 coaka: 哇嗚差好多 61.230.53.16 07/24 13:39
推 hunter05469: 蠻厲害的114.136.254.150 07/24 13:45
推 jack931018: 減肥勵志推223.137.123.111 07/24 13:47
推 j65p4m3: 帥 1.173.37.116 07/24 13:47
推 chalk: 很厲害49.239.64.241 07/24 13:49
推 eric0929: 你這樣失去八卦版肥宅資格 39.12.120.52 07/24 13:50
推 jpadesky: 屁拉 這是你？ 223.140.39.52 07/24 13:53
推 wuming2: 厲害 106.64.105.222 07/24 13:54
推 coeXist: 勵志推 好奇髒辮多久洗一次頭? 潛水應該 36.238.192.121 07/24 13:55
→ coeXist: 要每天洗吧 36.238.192.121 07/24 13:55
有潛水就每天 沒潛水就兩三天
推 jason930502: 帥哥推223.137.209.26 07/24 13:57
推 MAN5566: 原來是羅琳炸雞的老闆啊 27.53.232.118 07/24 14:02
→ S653: 差很多欸 27.52.35.104 07/24 14:09
推 jack778: 好強 向您致敬118.167.137.143 07/24 14:09
推 monkeydog119: 推101.136.48.170 07/24 14:12
推 dinex: 不過性能力變回20歲會不會成為困惱啊XD 42.73.113.118 07/24 14:19
→ dinex: 尤其你身邊外國正妹這麼多哈哈 42.73.113.118 07/24 14:20
推 raywilly: 好帥114.137.211.21 07/24 14:32
→ xxx5566xxx: 菲律賓納豆180.217.208.225 07/24 14:33
推 lvlonster: 主要是因為職業本身就在減肥吧？比較好 42.77.172.105 07/24 14:43
→ lvlonster: 奇怎麼轉職自由潛水的? 42.77.172.105 07/24 14:43
也是個有趣的故事
推 zhong303: 太強，可以求教後期的飲食跟管理嗎？感223.139.214.142 07/24 14:45
→ zhong303: 謝223.139.214.142 07/24 14:45
之後會寫一篇 其實重要的應該是對人生的態度
推 assasaya: 兩個月好厲害 123.252.9.79 07/24 14:56
推 cheng399: 你們在sabang 對吧 175.176.17.26 07/24 15:07
推 cp091hat: 我38歲光改變飲食習慣半年左右就從89降180.217.138.117 07/24 15:10
→ cp091hat: 到81，不到兩年體檢一堆紅字也改善了，180.217.138.117 07/24 15:10
→ cp091hat: 有吃慢籤，這幾個月醫生也慢慢減藥了180.217.138.117 07/24 15:10
健康真的最重要
推 z5411: 被說帥是跟以前比嗎 106.64.138.103 07/24 15:17
應該是跟你比吧
人家說你帥你會去問說是跟我以前比嗎
嗯 沒關係 我以前跟你一樣沒被說帥的經驗
我可以理解的
→ medama: 讚喔 1.200.69.130 07/24 15:28
推 tallolz: 你這時間看起來不會算很久吧？ 114.26.14.150 07/24 15:34
推 Gnardada: 推 111.71.214.206 07/24 15:41
推 sding: 有印象117.56.180.205 07/24 15:49
推 tommyhlu: 強 171.6.142.118 07/24 15:58
推 z01050906: 重點是你瘦太快了吧？是多操！？49.216.190.166 07/24 16:13
推 hoohjoe: 蠻屌ㄉ 202.77.7.102 07/24 16:16
推 dinex: 說錯應該是性慾變回20歲會不會很困擾XD 42.73.113.118 07/24 17:11
還好耶 就很有趣而以
不過平常不會整天硬啦
應該是變成收放自如的狀態
這點蠻得意的
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 17:23:39
推 cire10: 帥呀~ 111.249.84.143 07/24 17:37
噓 asapulu: 好，是真帥 101.8.12.64 07/24 17:53
推 Sandy101: 自律且不會因此而自大的人都帥 42.76.173.210 07/24 18:48
推 kickflip: 認真文推 想知道減重細節 例如耗時+訓練 36.235.226.28 07/24 19:17
推 eternia0920: 除了飲食控制 可以請教還做了什麼嗎? 123.192.83.164 07/24 19:38
→ eternia0920: 還是說就文中的潛水? 123.192.83.164 07/24 19:39
推 FakerFan10Ys: 帥 1.200.254.148 07/24 20:06
推 taegatakisin: 帥，值得鼓勵！ 49.216.16.138 07/24 20:15
推 naught: 肌肉有特別去練的嗎 114.35.43.46 07/24 20:19
推 lalamio: 太帥啦 180.217.43.219 07/24 20:26
推 cvb123456789: 推 61.230.38.95 07/24 21:02
推 cacougly: 勵志推 101.8.9.194 07/24 21:32
推 qq326: 猛 也才兩篇文章 兩篇都是爆文 真會發文 36.235.30.7 07/24 21:33
推 CY40: 頭髮先整理一下可能會變帥。 220.143.43.195 07/24 22:11
噓 smartommy: 普普通通而已203.204.122.241 07/24 22:31
推 AE86: 我今年也是減了10KG 瘦下來真的有自信多 59.115.71.128 07/24 22:47
推 amury: 兩個月！？ 101.12.17.222 07/24 23:53
