捨不得孩子長大，大家都是怎麼調適自己的？

作者dodo0210 (uder)

看板BabyMother

標題捨不得孩子長大，大家都是怎麼調適自己的？

時間Tue Mar 31 14:42:20 2026

想問問各位媽媽，有沒有人也有過這樣的感覺… 最近常常看著孩子，心裡會突然一陣很深的難過。明明她們就在我眼前，很可愛、很依賴我，可是我腦中卻一直浮現一個念頭：這些都會消失，而且很快。尤其是看到小寶寶現在這種完全需要我的樣子，或是大寶還會主動黏過來、跟我分享生活的時候，心裡一邊覺得好幸福，一邊又覺得很心酸，好像正在失去一段很珍貴的時光。甚至有時候會覺得好像來不及了她們已經在長大了而我沒有辦法留住這些瞬間我知道孩子長大是很正常、也是應該開心的事情但這種抓不住、無能為力的感覺，最近讓我非常喘不過氣.. 想問問大家：有沒有媽媽也曾經有過這種感覺？你們是怎麼慢慢調適、或走出來的？或是有沒有什麼方式，讓自己不要一直陷在這種「時間一直流走」的焦慮裡？陷在嚴重的失去焦慮中，很想聽聽大家的經驗，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.1.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1774939342.A.BDC.html

推 u943143 : 我老婆總是跟我兒子講：你趕快長大獨立不要來黏著我 03/31 14:49

→ u943143 : 理工宅的我：一天就是23小時56分4秒沒有趕快這種事 03/31 14:50

※ 編輯: dodo0210 (111.243.1.84 臺灣), 03/31/2026 14:58:05

推 misa1015 : 多看書充實自己，想辦法當孩子的朋友，這樣親子關係 03/31 15:20

→ misa1015 : 才能更長久 03/31 15:20

→ paopaotw : 沒特別調適，人都是會成長、會改變，媽媽也是一直 03/31 15:50

→ paopaotw : 不斷學習 03/31 15:50

推 chimouse : 先為自已安排小孩長大離家後的生活型態 03/31 15:50

→ chimouse : 我跟我太太很想養狗但把這件事安排在二寶上小學後 03/31 15:51

→ chimouse : 那這段時間我們就處於珍惜現在但也期待未來的狀態 03/31 15:52

推 capnlizard66: 珍惜當下每次被我兒弄到快爆炸的時候就會想小學 03/31 16:56

→ capnlizard66: 二三年級的時候他可能就不需要我了馬上就氣消了 03/31 16:56

推 quiet93 : 你需要的是找出自己真正焦慮的原因 03/31 17:26

→ quiet93 : 問自己“為什麼我會害怕小孩不可愛，不依賴我”，是 03/31 17:27

→ quiet93 : 因為我不喜歡小孩長大的模樣？我害怕應付小孩長大帶 03/31 17:27

→ quiet93 : 來的問題 03/31 17:27

→ quiet93 : 問自己，然後給自己各種假設 03/31 17:27

→ quiet93 : 焦慮的底層情緒是恐懼/不安全感/對失去控制的無力感 03/31 17:29

→ quiet93 : 你要去處理底層的情緒，找出原因，用學習讓自己增加 03/31 17:30

→ quiet93 : 可掌握的事情和接受不可掌握的事情 03/31 17:30

→ quiet93 : 你不是捨不得現在，你是害怕未來 03/31 17:31

推 jimmy911112 : 找到自己的重心 03/31 18:50

→ jimmy911112 : 閱讀很好，跟著孩子一起成長 03/31 18:52

推 HPJC : 要有自己的生活圈和興趣 03/31 19:19

推 synytc : 錄影留念囉記得也要錄到自己 03/31 19:50

推 bking : 除了孩子同時可能也要留意自己父母親的身體健康 03/31 20:59

推 breeze317 : 真的都會忘記把自己拍進去，手機裡都沒有自己的照 03/31 21:27

→ breeze317 : 片，全都是小孩.. 03/31 21:27

推 sdfghjlK : 當她第一次學會揮手掰掰的時候，我心中頓時啊了一 03/31 21:42

→ sdfghjlK : 聲，看來說掰掰的日子（長大成人獨立）那麼快就來 03/31 21:42

→ sdfghjlK : 了嗎，明明她現在才一歲多 03/31 21:42

→ sdfghjlK : 我只能洗腦自己，我的孩子不是我的孩子，她藉我而 03/31 21:43

→ sdfghjlK : 來但不屬於我 03/31 21:43

推 SophieSu : 從嬰兒時期就捨不得小孩長大，但長大後發現長大有 03/31 21:50

→ SophieSu : 長大的好，每個時期有不同的美好，都很棒。 03/31 21:50

推 ALENDA : 龍應台的目送，所謂的父母子女一場，不斷目送對方漸 03/31 21:53

→ ALENDA : 行漸遠，他用背影默默告訴你「不必追」 03/31 21:53

推 zero2miffy : 正在經歷這樣的心情，孩子三歲半，希望她的嬰兒肥臉 03/31 22:03

→ zero2miffy : 臉、奶音一直在，但又知道這是不可能的，好捨不得（ 03/31 22:03

→ zero2miffy : 哭） 03/31 22:03

推 daisukiryo : 寶寶爬ㄧ爬回頭找大人的瞬間我也是好難過QQ但是又知 03/31 22:26

→ daisukiryo : 道這是必然 03/31 22:26

推 ann99 : 雖然老生常談但真的就是珍惜當下，今天午餐配手機 03/31 22:28

→ ann99 : 時剛好刷到一個流感2天就過世的孩子，這種感覺更強 03/31 22:28

→ ann99 : 烈，分離永遠不會等人準備好 03/31 22:28

推 yyvv : 珍惜當下，還能抱還能親的時候就抱抱他親親他；看烘 03/31 22:46

→ yyvv : 焙食譜等聖誕節的時候可以一起做餅乾跟薑餅屋；定期 03/31 22:46

→ yyvv : 旅遊創造美好的回憶 03/31 22:46

推 DirkMavs : 看到一則短影音說最後一個擁抱哭的像北七真的不知 04/01 00:49

→ DirkMavs : 道什麼時候是最後一個抱抱只會在發生後一段時間才 04/01 00:49

→ DirkMavs : 默默發現已經到了這種時候 04/01 00:49

推 cynthiachen : 會捨不得，但不至於焦慮耶，也許真的要探究內心焦慮 04/01 09:27

→ cynthiachen : 更深層的原因 04/01 09:27

推 raindayla : s大說的真好,我的孩子不是我的孩子 04/01 09:35

→ raindayla : 藉我而來但不屬於我。 04/01 09:36

→ raindayla : 我也會有這種感觸,只能好好珍惜當下,努力紀錄一切 04/01 09:37

推 luelue : 不好意思請問原po有工作嗎？我雖然很捨不得小孩長 04/01 09:51

→ luelue : 大但也很期待他長大我才可以更自在的上班不用擔 04/01 09:51

→ luelue : 心東擔心西的也不用常常要拜託長輩幫忙顧小孩 04/01 09:51

→ luelue : 也有聽過別的前輩說兩個孩子大了（國小）讓她陷入空 04/01 09:52

→ luelue : 巢期所以養了兩隻貓 04/01 09:52

推 tiiyuway : 我倒是很期望孩子趕緊長大 04/01 09:56

→ tiiyuway : 我們感情很好，我也能有自我空間，有時候相依偎、也 04/01 09:58

→ tiiyuway : 能做自己的事 04/01 09:58

→ tiiyuway : 孩子發展的好我也替他開心，我們只是她來到世界的初 04/01 10:01

→ tiiyuway : 始媒介，還是要回歸自己的路 04/01 10:01

推 mindy1025 : 期待小孩趕快長大+1 04/01 10:19

→ mindy1025 : 孩子還小時每天拍照錄影 04/01 10:19

→ mindy1025 : 現在快讀小一了 04/01 10:19

→ mindy1025 : 每次看臉書回顧 04/01 10:19

→ mindy1025 : 都很慶幸自己有記錄下第一次翻身 04/01 10:20

→ mindy1025 : 放手走第一步路 04/01 10:20

→ mindy1025 : 第一次叫爸爸媽媽 04/01 10:20

→ mindy1025 : 以前當下顧嬰幼兒很累很痛苦 04/01 10:20

→ mindy1025 : 現在會跟小孩一起看他小時候的影片一起哈哈大笑 04/01 10:20

→ mindy1025 : 小孩也覺得很有趣 04/01 10:20

→ mindy1025 : 原來以前自己小寶寶時是長這個樣子 04/01 10:20

→ mindy1025 : 偶爾也會捨不得小孩長大尤其要入幼兒園或小一前 04/01 10:20

→ mindy1025 : 很希望他不要這麼快進入下個階段 04/01 10:20

→ mindy1025 : 因為會有很多擔憂怕小孩無法融入團體 04/01 10:20

→ mindy1025 : 遇到不好的老師被虐待等等 04/01 10:20

→ mindy1025 : 但更多時候是希望他趕快長大 04/01 10:20

→ mindy1025 : 我才能去做自己的事情 04/01 10:20

→ mindy1025 : 不然要回診追蹤癌症或臨時有事 04/01 10:20

→ mindy1025 : 都得因為小孩要早療或上學接送 04/01 10:20

→ mindy1025 : 把自己的時間錯開 04/01 10:20

→ mindy1025 : 我最怕的不是捨不得小孩怕他長大 04/01 10:20

→ mindy1025 : 而是自己先走一步沒辦法陪孩子長大 04/01 10:20

→ mindy1025 : 要手術前當時小孩才2歲半 04/01 10:20

→ mindy1025 : 很怕自己死在手術台上 04/01 10:20

→ mindy1025 : 或是癌症預後不好 04/01 10:20

→ mindy1025 : 留下一個還無法生活自理的孩子 04/01 10:20

→ mindy1025 : 當時多希望他已經12歲能照顧自己 04/01 10:20

→ mindy1025 : 而不是2歲還沒戒尿布還在喝奶的幼兒 04/01 10:20

→ mindy1025 : 手術前每次想到萬一不能陪他長大 04/01 10:20

→ mindy1025 : 心裡就很害怕傷心 04/01 10:20

→ mindy1025 : 所以原PO要珍惜當下 04/01 10:20

→ mindy1025 : 從孩子出生剪斷臍帶的那一刻 04/01 10:20

→ mindy1025 : 我們做的每一件事 04/01 10:20

→ mindy1025 : 都是在教他生活自理獨立 04/01 10:20

→ mindy1025 : 孩子遲早會成為獨立個體離我們而去 04/01 10:20

→ mindy1025 : 一直活在怕小孩長大失落的焦慮中 04/01 10:20

→ mindy1025 : 日子並不會過的比較好 04/01 10:20

→ mindy1025 : 把自己的身體心理照顧好陪伴每一個當下 04/01 10:20

→ mindy1025 : 我覺得才是最重要的 04/01 10:20

推 vennice : 我大寶小六了，早已不愛跟爸媽出門，都跟朋友出去。 04/01 10:54

→ vennice : 孩子長大，有更多時間做自己喜歡的事，攝影、進修、 04/01 10:54

→ vennice : 運動等，多年來以孩子優先，日夜顛倒、睡眠不足， 04/01 10:54

→ vennice : 把自己身體搞壞，中年健康出問題，終於有空能照顧 04/01 10:54

→ vennice : 自己，從疲憊的母親變回小姐，把當年心中的小女孩 04/01 10:54

→ vennice : 找回來很好阿！也能多關注陪伴先生，家庭關係變和 04/01 10:54

→ vennice : 諧，不再為育兒焦慮頻繁爭吵,多了和先生相處的時間 04/01 10:54

推 vennice : 40後身體狀況下降，多的時間拿來照顧自己健康，老了 04/01 10:57

→ vennice : 才不會造成孩子困擾 04/01 10:57

推 pocata : 有不捨的心情但也很期待孩子長大，最近二寶戒母乳了 04/01 12:16

→ pocata : 我好開心把哺乳內衣跟衣服全部換掉，又可以穿漂亮 04/01 12:16

→ pocata : 衣服了 04/01 12:16

推 jessieL : 就算是長大成人了，需要溫暖的時候還是家裡最好 04/01 12:20

推 maryegg : 好能體會，二寶現在8M大，小小圓圓的睡在身邊 04/01 16:06

→ maryegg : 好可愛好療癒~ (大寶快5歲了比較不黏我了) 04/01 16:13

推 manman0324 : 我反而很期待看見孩子長大，因為孩子長大了，代表她 04/01 16:32

→ manman0324 : 們已經帶著我們滿滿的愛與祝福要開始經歷自己精彩 04/01 16:32

→ manman0324 : 的人生。 04/01 16:32

→ royalroad : 我看到孩子長大（成長）反而會很開心，因為我知道沒 04/01 16:38

→ royalroad : 辦法一直陪在他身邊，以後她總有一天要獨立靠自己.. 04/01 16:38

🍼 寶媽 BabyMother 版：熱門文章

🍼 寶媽 BabyMother 版：更多文章