推 happynancy : 哄不睡就推推車出門吧 開車也有效 辛苦了當年我也拍 10/11 12:17
→ happynancy : 睡到天光 白天直接放棄 出門大人小孩都比較開心 10/11 12:17
推 shinechia : 作息？午睡幾次中多久？ 10/11 14:09
→ lilaqu : 我兒子這時候就差不多自己變成只要下午小睡一次兩 10/11 14:56
→ lilaqu : 小時，晚上長睡眠也沒什麼問題哦！偶爾也會遇到他 10/11 14:56
→ lilaqu : 真的不小睡的時候，我的做法同你同事，那就別睡了 10/11 14:56
→ lilaqu : ，乾脆陪他玩個夠，晚餐早點放飯，晚上早早就倒床 10/11 14:56
→ lilaqu : ，連睡眠儀式都省了XD 10/11 14:56
→ lilaqu : 主要還是要看你家小孩的體力，累過頭或不夠累都難 10/11 14:56
→ lilaqu : 入睡。 10/11 14:56
推 benny3579 : 應該是大人要練習在哭聲中邊哄邊睡著 久了寶寶就會 10/11 16:02
→ benny3579 : 跟著睡了 10/11 16:02
推 tsugua : 這月齡我女兒白天就只剩下午午睡兩小時左右了，其 10/11 16:53
→ tsugua : 他時間都不睡了，而且白天小睡太多次晚上也不好哄 10/11 16:53
→ tsugua : 睡吧 10/11 16:53
推 rchin : 活動量再往上提升試試看，不要到累過頭的程度 10/11 16:57
推 jane80289 : 想知道作息 每天都有出門曬太陽或耗體力的活動嗎 10/11 17:09
推 clhien : 真的要有耗體力的活動，只靠清醒時間不準 10/11 17:43
→ kazuha716 : 每天上午會推車散步30-50分鐘，下午會在家裡練上下 10/11 17:56
→ kazuha716 : 爬跟扶走（外面太熱） 10/11 17:56
推 dariahaha : 放電很少，他不是嬰兒了，讓他在公園練走探索吧， 10/11 18:20
→ dariahaha : 一天至少2小時接受自然光 10/11 18:20
→ dariahaha : 太熱就去游泳、親子館、圖書館，多出門吧，在家育 10/11 18:23
→ dariahaha : 兒最累了 10/11 18:23
推 rchin : 戶外探索其實很放電，單純在家要弄一堆新鮮遊戲才能 10/11 18:44
→ rchin : 達到同樣效果 10/11 18:44
推 yylane : 要不要考慮嬰兒游泳班?玩水非常放電 10/11 19:06
推 chunching : 小孩小時候也很難入睡，但是放車上5分鐘內睡著 10/11 20:41
推 yao590 : 一歲多時體力變好真的不好哄，我的經驗是早上下午 10/11 21:26
→ yao590 : 都各帶出門一趟（不能只坐車，他也要下來走走動動 10/11 21:26
→ yao590 : ）才比較好睡。有時哄不睡就索性跟他玩玩到他累了 10/11 21:26
→ yao590 : 再睡。有時傍晚第二趟小睡睡不著，哄睡時有給他靜 10/11 21:26
→ yao590 : 靜休息到半小時，就乾脆不睡了，以免晚上長睡眠更 10/11 21:26
→ yao590 : 晚更難睡。（我家的也是晚入睡反而更早起，所以寧 10/11 21:26
→ yao590 : 可白天少睡，晚上也不要太晚入睡） 10/11 21:26
推 jane80289 : 這個年紀在家哄不睡其實不奇怪 雖然妳的寶寶可能從 10/11 22:14
→ jane80289 : 小就不好睡 嫩嬰時期能做的事偏少 但一歲了就帶出 10/11 22:14
→ jane80289 : 去吧 現在這天氣是最舒服的時候 還不會走也可以在 10/11 22:14
→ jane80289 : 公園玩沙玩石頭 多曬點太陽 也可以和親子館交錯去 10/11 22:14
→ jane80289 : 公家親子館都有課程可參加 我是覺得這年紀在家哄不 10/11 22:14
→ jane80289 : 睡真的超痛苦 10/11 22:14
推 gyqmo : 可以説説自己白天跟小孩的互動與作息？ 10/11 23:09
→ gyqmo : 我女兒9個半月，基本上已養成固定作息，所以很好睡 10/11 23:10
→ lucypudding : 有睡在嬰兒床的床墊嗎 其他家具搬走都要騰出空間 10/11 23:23
推 Ewhen : 辛苦了，時間會解決一切QQ我大兒子就很難哄睡，又 10/12 00:28
→ Ewhen : 要你一直拍屁股，但長大變很難叫起床XD小兒子是那 10/12 00:28
→ Ewhen : 種自己躺自己睡，每個孩子差異性很大QQ 10/12 00:28
推 pocata : 我家兩隻這月齡就只剩午覺了，妳家放電有點少，白天 10/12 09:14
→ pocata : 不睡我是推車推出去一直走慢慢會睡著 10/12 09:14
→ eglaibls : 可能是活動量太少 要去親子館或公園跑一下 10/12 11:25
→ kazuha716 : 今天上下午都帶出去放電總共一個半小時（去公園玩、 10/12 16:19
→ kazuha716 : 爬、曬太陽、超市逛）結果哄一小時都睡不著，平常沒 10/12 16:19
→ kazuha716 : 有放電反而哄很久可以睡著，不知道是怎麼回事，然後 10/12 16:19
→ kazuha716 : 睡眠顧問五天都沒有回訊息，實在想不到其他方法 10/12 16:19
推 iwillbefine : 如果沒睡不會歡的話，要不要拿掉午睡試看看？ 10/12 16:26
→ iwillbefine : 每個孩子氣質都不一樣，只能盡量試看看了 10/12 16:26
推 Ona : 推樓上。我家大的很重眠，小的卻是一歲後白天只小睡 10/12 20:15
→ Ona : 一次20分鐘，然後到晚上12點都不睡...後來試著把小9 10/12 20:15
→ Ona : 我一度也很焦慮她的睡眠時數不夠，但醫師說她的成長 10/12 20:15
→ Ona : 曲線和抵抗力都沒問題，而且我也勉強不了孩子睡呀， 10/12 20:15
→ Ona : 只能放寬心了 10/12 20:15
推 Ona : 上面漏字 “試著把小睡拿掉，晚上9點順利放倒” 10/12 20:18
→ kazuha716 : 感謝大家，看不同寶寶的例子焦慮放下不少，今天下午 10/12 20:41
→ kazuha716 : 小睡沒睡沒有很歡，晚上也更早入睡，或許真的可以調 10/12 20:41
→ kazuha716 : 整次數 10/12 20:41
推 wseedw : 你就是幾天一次小睡看看啊，睡眠個體差異很大的 10/12 21:53
→ wseedw : 試幾天 10/12 21:53
推 KooLi : 一歲已經可以中午小睡一次2小時就好，晚上早點睡 10/12 22:03
推 Brightheat : 從不哄睡 小孩自己累了就睡了啊哈 10/13 03:39
推 luelue : 先講作息跟飲食吧 白天睡太多放電不夠 外加吃得少 10/13 07:30
→ luelue : 在這學走的階段 體力會突然消耗得很驚人 遇過兒子不 10/13 07:30
→ luelue : 愛喝奶 但在學走階段半夜有時候會驚醒說要喝內內 最 10/13 07:30
→ luelue : 近天氣好又舒服 多出去曬太陽 多玩多運動 應該可以 10/13 07:30
→ luelue : 解決一半的困擾 也有可能是玩心更重了捨不得睡 清醒 10/13 07:30
→ luelue : 時間變長也很合理 差不多是快轉換成白天只有一個午 10/13 07:30
→ luelue : 睡的年紀了 你不孤單 我兒子真正睡過夜是一歲半 他 10/13 07:30
→ luelue : 真正睡得好是兩歲後 10/13 07:30
推 wanyu : 我發現我自己比較煩躁或是思緒比較多或是精神比較好 10/13 09:27
→ wanyu : 的時候，寶寶也會比較不好睡（我都懷疑是心裡的聲音 10/13 09:27
→ wanyu : 會吵到寶寶），後來就用一些讓自己心靜下來的方法陪 10/13 09:27
→ wanyu : 著他，可能是唱歌（唱給自己聽XD)、誦經、或是拉拉 10/13 09:27
→ wanyu : 筋，自己靜下來之後睡著寶寶也跟著睡得好。另外小孩 10/13 09:27
→ wanyu : 腸胃不舒服也會不好睡，可能是餓、可能是不消化，可 10/13 09:27
→ wanyu : 以找找看吃哪些食物會比較不好睡，這個長大消化系統 10/13 09:27
→ wanyu : 成熟之後也會比較好。 10/13 09:27
今天上午誦經50分鐘寶寶有睡著，下午誦經45分鐘沒有(根本不願意躺下)
睡前吃很多東西(阿公阿嬤來+一起出門被餵食很多水果小點心)
再觀察看看和點心是否有關
→ hank12332 : 建議你把你家整天睡眠的狀況寫出來 10/13 12:16
→ hank12332 : 有時候問題是他不需要睡那麼多，或是體力太滿沒花完 10/13 12:18
推 kururu6425 : 看起來是進入一個睡眠轉換不穩定期，現在轉一次小 10/13 22:59
→ kururu6425 : 睡有點太早了，可以嘗試兩次小睡，第一次小睡控制 10/13 22:59
→ kururu6425 : 一個小時，第二次才可能睡得著，如果小睡失敗，就 10/13 22:59
→ kururu6425 : 睡一次，根據寶寶的狀態做變化。這時期長睡眠入睡 10/13 22:59
→ kururu6425 : 時間會晚一些，直到真正睡一個小睡，長睡眠才會提 10/13 22:59
→ kururu6425 : 前 10/13 22:59
昨天第一次睡一小時，下午真的有睡著一個半，當天作息非常漂亮(長睡也很長)
不過兩次也都哄40分鐘
推 windlan : 晚上睡不著我會讓他早上早點起床，中午不要睡那麼久 10/14 10:42
→ windlan : 試試看，慢慢找到他的作息。大人自己白天睡太多晚上 10/14 10:42
→ windlan : 都會睡不著了，小孩也是一樣的 10/14 10:42
→ paomian1026 : 我覺得要看作息 10/14 11:24
→ paomian1026 : 再來放電的程度 10/14 11:24
感謝大家，持續觀察，也已預約另一位睡眠顧問
※ 編輯: kazuha716 (1.174.202.223 臺灣), 10/15/2026 20:41:44
→ blueup : 我都是哄完，自己吃安眠藥睡 10/17 15:05
推 tirecake : 一歲改成一次午睡1.5小時左右 10/18 23:08
推 a1s2d3f4321 : 早上六點起來可能是肚子餓 10/19 07:19
推 giselaa : 抱搖睡到9個月也太恐怖…一歲了 已經有之前的習慣 10/24 16:56
→ giselaa : 要改變會有陣痛期 要有心理準備 10/24 16:56
→ giselaa : 我覺得重點不是哄睡 是建立作息 固定時間起床 早上 10/24 17:01
→ giselaa : 出去曬太陽 媽媽也可以順便休息 再回家小睡一下（忘 10/24 17:01
→ giselaa : 記多大早上可以不用睡） 10/24 17:01
→ giselaa : 建立睡眠儀式 我之前是固定放嬰兒床 放音樂鈴 給奶 10/24 17:01
→ giselaa : 嘴（我有用奶嘴娃娃）後來小孩就習慣這樣就睡了 在 10/24 17:01
→ giselaa : 他會自行入睡之前我也只是坐在旁邊陪他看他滾 後來 10/24 17:01
→ giselaa : 他就默默自己入睡了 我放床就可以走出去 10/24 17:01
推 giselaa : 這很看小孩氣質 但哄睡基本上是非必要的 有可能因爲 10/24 17:05
→ giselaa : 哄睡更久才睡 10/24 17:05
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