推 joy25881371 : 有去看醫生了嗎？吃身心科的藥物很快就會好了，不要05/06 00:36
→ joy25881371 : 哺乳也會好很快喔！！！05/06 00:36
→ joy25881371 : 我第一胎6個月吧，第二胎做滿月子就去看身心科拿藥05/06 00:37
→ joy25881371 : （因為大寶有經驗了，病識感很強），生完三個月就好05/06 00:37
→ joy25881371 : 了05/06 00:37
有的，當我意識到產前憂鬱症的時候就決定不哺乳了
也是還沒出月中就請假去看醫生，只是我好恨怎麼一個多月了都還在哭還在負面><
推 kkcandy00 : 我是做試管得來的寶貝，即便孩子在萬千期盼下誕生，05/06 00:59
→ kkcandy00 : 我本身又是樂觀開朗的性格，坐月子期間還是不免覺得05/06 00:59
→ kkcandy00 : 有點憂鬱，當時半夜起來餵奶看個綜藝節目都可以掉05/06 00:59
→ kkcandy00 : 眼淚，大概是覺得人生有變動了會有點害怕，所以你05/06 00:59
→ kkcandy00 : 不孤單的真的，產後憂鬱或輕或重難免的，妳很棒了會05/06 00:59
→ kkcandy00 : 去尋求援助，當媽媽怎麼開心怎麼來～05/06 00:59
謝謝妳的鼓勵，妳的孩子有這麼正向樂觀的媽媽真的好棒
我也希望因為孩子而強大起來
推 dariahaha : 抱抱已經很積極求助的你，如果先生可以多陪伴哭泣05/06 01:03
→ dariahaha : 的你就更好了05/06 01:03
他就是無法理解為什麼他什麼都準備好了，動用鈔能力我還不開心
但我期望的畫面是他可以跟我一起手忙腳亂換尿布，為了孩子拍嗝輪班，但他不希望我累，
所以通通外包給到府保母，反而讓我有深深的被背叛感，覺得自己被拋下了
推 qq1217 : 你不孤單，我也是產前就有憂鬱，產後憂鬱症滿明顯05/06 01:12
→ qq1217 : 的，只能多讓自己外出走走，盡量找回自己喜歡的事05/06 01:12
→ qq1217 : 情05/06 01:12
推 kk6580 : 如果真的很累，找保母或是公托也是種方式，不會因05/06 01:15
→ kk6580 : 為這樣就是很糟糕的媽媽，你可以抽出一些時間做自己05/06 01:15
→ kk6580 : 想做的事情，你是媽媽 但你還是你05/06 01:15
推 opmina : 最重要的第一件事：容許自己不快樂。05/06 02:12
→ opmina : 不快樂不是你的錯，是生產後心理和生理劇烈的變化造05/06 02:12
→ opmina : 成的，不要因為憂鬱而感到自責，沒有人會因為自己腿05/06 02:12
→ opmina : 斷了去責怪自己長不出新的腳。在感到憂鬱時就讓自己05/06 02:12
→ opmina : 躺著，等憂鬱過去，只要配合醫囑按時吃藥，產後憂鬱05/06 02:12
→ opmina : 會好的。05/06 02:12
→ opmina : 恢復時間的話，我大概是在孩子九個月大的時候好的，05/06 02:12
→ opmina : 不過本身就有的憂鬱症好不了就是了。05/06 02:12
推 opmina : 另外看你提到是跟丈夫創業，被育兒困住的感覺可能也05/06 02:17
→ opmina : 是讓你憂鬱的原因，這方面如果經濟允許，多請幾個外05/06 02:17
→ opmina : 援早日投入事業也是一個方法，孩子喝配方奶也是可以05/06 02:17
→ opmina : 好好長大，陪伴孩子重的不是時間而是品質05/06 02:17
推 catdreaming : 大概也是產後憂鬱到5個月，尤其前四個月情緒起伏非05/06 02:31
→ catdreaming : 常大，也很容易受身邊人作為與不作為影響。05/06 02:31
推 danji407 : 我覺得你看醫生不要偷偷去 請老公至少跟你去一兩次05/06 02:31
→ danji407 : 讓醫生告訴他產後憂鬱的嚴重性。 老公需要理解妳05/06 02:32
因為我先生無法接受我有憂鬱症這個事情，我不想增加他的擔心或是他對我有污名化的烙印
，我只想趕快找回快樂跟正能量，因為現在他看到我臉色不好都會對我厭煩，認為我在添亂
，更別說是看到我哭泣了。
我已經看醫師加諮商服藥一個多月了，但效果有限，再來我也會積極跟醫師討論看看有沒有
其他機轉的藥物能更快速有效達到使我抽離困境的辦法。
※ 編輯: amy111913 (1.200.252.123 臺灣), 05/06/2024 03:44:03
推 mindy1025 : 你先生不能接受妳產後憂鬱 這也會造成妳的壓力05/06 03:54
→ mindy1025 : 當時我先生一開始有陪著就醫05/06 03:54
→ mindy1025 : 後面就我自己看診諮商05/06 03:54
→ mindy1025 :05/06 03:54
→ mindy1025 : 連醫生建議要婚姻諮商 他也不肯 他不覺得自己也有問05/06 03:54
→ mindy1025 : 題 所以只能我自己諮商轉念05/06 03:54
→ mindy1025 : 但這股怨氣持續了4年05/06 03:55
→ mindy1025 : 我上個月忍不住去買木炭 有自殺意念 去急診室是檢傷05/06 03:55
→ mindy1025 : 分類2級 醫生10分鐘內要處理我 打針最快 甚至希望我05/06 03:55
→ mindy1025 : 住院 最後因為我坐公車沒人陪同 我拿強效藥物回家吃05/06 03:55
→ mindy1025 : 請妳先生要面對接受這事實 小孩和妳產後憂鬱 這些都05/06 03:55
→ mindy1025 : 會影響未來家庭關係 他不能無視或認為是妳的問題05/06 03:55
→ mindy1025 : 如果能有後援或找保姆 托嬰等等資源 就找人幫忙 讓05/06 04:05
→ mindy1025 : 妳喘息05/06 04:05
→ mindy1025 : 最主要妳先生不能看妳憂鬱就覺得厭煩 一點同理心都05/06 04:05
→ mindy1025 : 沒有05/06 04:05
→ mindy1025 : 產後荷爾蒙的波動大概半年05/06 04:05
→ mindy1025 : 但小孩出生的兩年內 都隨時可能得產後憂鬱喔！05/06 04:05
→ mindy1025 : 育兒的路很長 難道他都不用陪伴 讓妳獨行嗎？請讓05/06 04:05
→ mindy1025 : 他看我的文章和我的處境05/06 04:05
→ mindy1025 : 豬隊友不給力還擺臉色 那當初何必生小孩？05/06 04:05
→ mindy1025 : 我直接嗆我先生 如果這麼愛打電動 當初就不要結婚生05/06 04:05
→ mindy1025 : 小孩 耽誤別人的人生05/06 04:05
→ mindy1025 : 小孩都生了 除了顧小孩 太太的健康感受也很重要05/06 04:05
→ mindy1025 : 有快樂媽媽 才有快樂小孩和家庭05/06 04:06
→ mindy1025 : 有的爸爸也是會有產後憂鬱的 建議妳們一同去身心科05/06 04:07
→ mindy1025 : 做諮商05/06 04:07
推 raindayla : 你的產後憂鬱來源是先生，他不願意正視你是真的生05/06 06:59
→ raindayla : 病而非無理取鬧，不知道有沒有方式可以讓他陪你去05/06 06:59
→ raindayla : 看醫生，讓專業人士跟他說明你的狀況讓他理解嚴重05/06 06:59
→ raindayla : 性呢？05/06 06:59
推 loveyvonne : 我也是填了量表才被告知有產後憂鬱症，也是分數很05/06 07:25
→ loveyvonne : 高，那時候我不覺得自己憂鬱症，只是很容易哭，而且05/06 07:25
→ loveyvonne : 無法控制那種，豬隊友也是無法理解，覺得到底有什05/06 07:25
→ loveyvonne : 麼好哭的？我的經驗是，會持續到造成你產後憂鬱症05/06 07:25
→ loveyvonne : 的原因消失或改善，你的例子造成你憂鬱的原因就是另05/06 07:25
→ loveyvonne : 一半，因為產後跟當初說好的根本不一樣，他還是一05/06 07:25
→ loveyvonne : 樣忙他的事業，你卻多了一個媽媽的身分，多了一個05/06 07:25
→ loveyvonne : 孩子要照顧，他以為用錢就可以解決問題，但其實你05/06 07:25
→ loveyvonne : 需要的是他的陪伴跟同理，畢竟孩子不是你一個人的，05/06 07:25
→ loveyvonne : 我覺得必須讓他認知到這點。另外，不必強迫自己快05/06 07:25
→ loveyvonne : 樂，因為不快樂也不是我們願意的，你的情緒另一半也05/06 07:25
→ loveyvonne : 有責任05/06 07:25
推 sofia1447 : 同意樓上真正憂鬱來源是先生 什麼叫無法接受憂鬱症05/06 07:31
→ sofia1447 : 看到你哭就煩啊== 看了真的很倒彈欸 如果是我老公05/06 07:31
→ sofia1447 : 我一定會叫他去死一死比較快 憑什麼都是男生在爽女05/06 07:31
→ sofia1447 : 生在受苦 不過我老公沒有鈔能力xddd育兒外包我覺得05/06 07:31
→ sofia1447 : 也很好 覺得被背叛什麼的大可不必 小孩子出生一年05/06 07:31
→ sofia1447 : 內本來就是外星生物 給比較有經驗的人照顧熬過這段05/06 07:31
→ sofia1447 : 時間也沒什麼不好 既然你們事業上很成功真的不用忙05/06 07:31
→ sofia1447 : 著在包尿布手忙腳亂這件事上當第一欸 育兒之路很長05/06 07:31
→ sofia1447 : 小孩長大會越來越可愛的 1.請先生陪你去看醫生讓他05/06 07:31
→ sofia1447 : 知道是荷爾蒙作祟 2.繼續善用鈔能力（我覺得貢獻鈔05/06 07:31
→ sofia1447 : 能力也是參與育兒的一種ㄚ 總比賺不到錢在那邊打電05/06 07:31
→ sofia1447 : 動好==）05/06 07:31
推 edda20047 : 同意樓上，看了真的很氣，什麼叫不能接受你憂鬱？05/06 07:35
→ edda20047 : 原po你越是想快點讓自己恢復快樂，越會有壓力05/06 07:36
推 shuling0301 : 現在寶寶出生10天，兩次大爆哭都是因為另一半，我05/06 07:38
→ shuling0301 : 覺得隊友的陪伴與理解其實很重要，感覺很多新手媽05/06 07:38
→ shuling0301 : 媽都是因為另一半的關係漸漸憂鬱，從媽媽的文章裡就05/06 07:38
→ shuling0301 : 可以感受出，因為另一半逃避育兒，不理解媽媽傷心05/06 07:38
→ shuling0301 : 的原因，不該安慰就算了甚至指責，建議媽媽除了自己05/06 07:38
→ shuling0301 : 看醫生之外，也請另一半一起做諮詢，要讓他了解，05/06 07:38
→ shuling0301 : 媽媽的心因為被荷爾蒙影響，真的非常非常脆弱，媽05/06 07:38
→ shuling0301 : 媽加油。妳不孤單05/06 07:38
推 cat763152001: 老公很沒同理心呢，怎麼可以不接受你的產後憂鬱呢05/06 08:25
→ cat763152001: ？05/06 08:25
推 ccs1510763 : 你老公喜歡孩子但不喜歡育兒 所以他努力把經濟顧05/06 08:48
→ ccs1510763 : 好05/06 08:48
→ ccs1510763 : 妳只要能接受自己喜歡孩子 不喜歡育兒 努力把自己05/06 08:49
→ ccs1510763 : 過的快樂就好05/06 08:49
→ ccs1510763 : 他負責賺錢 妳負責快樂 誰說愛孩子一定要喜歡育兒05/06 08:50
→ ccs1510763 : ？05/06 08:50
→ ccs1510763 : 我常開玩笑跟老公說 如果嬰兒會說話 大概會喊 我不05/06 08:52
→ ccs1510763 : 要母嬰同室!!! 我要月中阿姨吧XDD05/06 08:52
推 greenfetish : 看能不能離開先生跟小孩，換個環境休息幾天，如果05/06 08:56
→ greenfetish : 哭就被嫌煩，壓力真的很大，回娘家或什麼哭不會被05/06 08:56
→ greenfetish : 嫌煩的地方好好哭幾天05/06 08:56
推 summerrice : 先生是憂鬱原因+1，說好要一起擁抱有小孩的新生活，05/06 09:13
→ summerrice : 但小孩生出來之後他卻自己持續在工作的道路上奔馳，05/06 09:13
→ summerrice : 雖然有鈔能力幫忙但能懂那種的只有媽媽自己的生活出05/06 09:13
→ summerrice : 現了巨變的相對落差感，尤其這樣而生的憂鬱還不被05/06 09:14
→ summerrice : 先生接受。除了上述版友的建議外，也多出門曬太陽05/06 09:14
→ summerrice : 走走吧。05/06 09:14
推 csnike : 楊定一的全部生命系列的書可以看看，不用挑哪一本05/06 09:17
→ csnike : ，看書名哪一本比較有感覺就行，可以到博客來線上05/06 09:17
→ csnike : 購買很方便05/06 09:17
推 THANN : 我也有喔，你不孤單，我大約小孩5個多月才好05/06 09:17
→ csnike : 關於夫妻相處的話，最近有出一本 水仙應該不錯05/06 09:18
好的 謝謝您^^
→ THANN : 多推出去曬太陽，跟人互動~~05/06 09:18
推 cynthiachen : 建議你直接把文章傳給你先生看，讓他了解你的狀況05/06 09:25
推 ccuirene : 有病識感是好事，給妳鼓勵一下，我覺得最直接可以稍05/06 09:38
→ ccuirene : 微解決問題的方法就是趕快請別人幫你照顧孩子，送05/06 09:38
→ ccuirene : 托或找24小時保母，任何可以讓你短時間休息的方式，05/06 09:38
→ ccuirene : 都讓你壓力釋放不少05/06 09:38
→ cynthiachen : 樓上 他們已經有請到府保母了喔，感覺是太太有很嚴05/06 09:44
→ cynthiachen : 重的不平衡感，覺得先生沒做到原本的承諾，建議跟先05/06 09:44
→ cynthiachen : 生好好講開05/06 09:44
推 cp2569 : 我曾以為二寶讓我產後憂鬱，真正走出來之後發現重點05/06 09:59
→ cp2569 : 是豬隊友，建議送托回去工作，降低自己的不平衡感，05/06 09:59
→ cp2569 : 不要擔心孩子很可憐，他只是多一個人照顧05/06 09:59
推 anshley : 花錢請保母解決05/06 10:16
推 yl013 : 我先生也是不能理解憂鬱症、荷爾蒙影響，看到我的憂05/06 10:20
→ yl013 : 鬱症狀會有失控感而轉為生氣，覺得都是我自己負面想05/06 10:20
→ yl013 : 法太多，不認為應該就醫或諮商，所以我費了很大的05/06 10:20
→ yl013 : 心力看很多相關文章才慢慢把自己拉出來，也看清自己05/06 10:20
→ yl013 : 的壓力來源是周圍的人（住婆家），訂下斷開連結的05/06 10:20
→ yl013 : 目標和期限讓自己看到希望，找到懂自己也願意支持05/06 10:20
→ yl013 : 的群體（媽媽群組）能在憂鬱來時有抒發情緒的出口05/06 10:20
噓 liuuuu : 請問妳先生有在幫妳顧小孩嗎？05/06 10:28
沒有，而且他也希望我不要花太多心思綁在孩子上
可能理工直男腦覺得現階段的投入還看不到相對應的output
所以他覺得我們都給保母不就好了，而這點的確是我比較不平衡，但偏偏自營產業當老闆的
沒有產後育嬰假，工作瑣事我也放不下
這點我的確要去放寬心然後找到平衡
推 sofia1447 : 我覺得再看一次妳憂鬱的原因：1.你產前跟先生說好小05/06 10:30
→ sofia1447 : 孩生下來之後要一起幫小孩把屎把尿 先生沒做到你不05/06 10:30
→ sofia1447 : 平衡2.你覺得好好育兒就是跟先生一起幫小孩把屎把05/06 10:30
→ sofia1447 : 尿 給別人顧就是沒盡到好好育兒的職責 你會愧疚3.05/06 10:30
→ sofia1447 : 先生沒有同理心 不能諒解你因為產後荷爾蒙的緣故產05/06 10:30
→ sofia1447 : 後憂鬱 因為從文章中無法看到先生到底多沒有育兒的05/06 10:30
→ sofia1447 : 責任 可能是保母走了之後晚上半夜都由你顧？如果是205/06 10:30
→ sofia1447 : 4小時保母的話 那覺得你還是趕快回去接案吧 多賺房05/06 10:30
→ sofia1447 : 產給小孩 他會感謝你05/06 10:30
→ cynthiachen : 你自己拋夫棄子回家幾天強迫先生學會育兒，應該有幫05/06 11:00
→ cynthiachen : 助XD05/06 11:00
推 dahlia7357 : 你們原本是一起創業賺錢?還是各做各的?05/06 11:18
→ dahlia7357 : 如果是各做各的，他現在還要負擔保母費05/06 11:18
→ dahlia7357 : 多賺一點本來就是必要的05/06 11:18
→ dahlia7357 : 有到府保母，你就應該利用時間休息05/06 11:19
→ dahlia7357 : 如果整天在想要工作的人回來接手小孩05/06 11:19
→ dahlia7357 : 那等於是想讓男方24小時工作05/06 11:20
→ dahlia7357 : 白天上班，回家也是要休息05/06 11:20
→ dahlia7357 : 你有到府保母可以幫你顧到下班05/06 11:21
→ dahlia7357 : 那你就早上休息，晚上接手05/06 11:21
→ dahlia7357 : 一直糾結男方沒一起顧05/06 11:21
→ dahlia7357 : 男方又不是在那邊納涼無所事事，賺錢養家天經地義05/06 11:22
→ dahlia7357 : 不然就改成妳去賺錢養家請到府保母05/06 11:22
→ dahlia7357 : 男方白天不公作，換他來顧晚上05/06 11:23
→ dahlia7357 : 這樣就達到你要的公平了，不是嗎?05/06 11:23
→ dahlia7357 : 人生哪件事是一定公平的?05/06 11:24
→ dahlia7357 : 台灣處在地緣危險，只有男生要當兵，這公平嗎?05/06 11:24
→ dahlia7357 : 凡事都想著對方背叛05/06 11:25
→ dahlia7357 : 妳這種心態久了，我跟你講05/06 11:26
→ dahlia7357 : 也是有男方被女方弄到受不了05/06 11:26
→ dahlia7357 : 乾脆不回家，或是去搞外遇05/06 11:26
→ dahlia7357 : 通通外包給到府保母叫背叛?笑死05/06 11:27
→ dahlia7357 : 本來是妳在憂鬱，我看男方看這樣也會憂鬱05/06 11:28
→ dahlia7357 : 努力賺錢養家請到府保母，被女方當成不親手來是背叛05/06 11:28
謝謝您，我能明白您的意思
我們是一起工作，兩人負責業務不同但心力投入都很多，我也知道您所說的這些事情，所以
現階段就是希望自己想開，然後看可以用什麼方法趕快消除怨懟並且找到平衡
也因此我即使知道有可能被認為不知足啊、無病呻吟啊很煩，但在這裡抒發並且聽聽前輩的
心得或建議也是我鼓起勇氣求助的一個方案
坦白說我也覺得自己沒事哭什麼哭，連我都覺得自己很煩了QQ
我是真的真心知道這樣不行，也知道這是個過程，只希望這段衝擊快點結束，然後降低痛苦
希望之後我就能走出這些黑暗，往後上來發文，就是問前輩們寶寶厭奶啊、副食品啊、公私
幼選擇等等孩子帶給我的幸福小小煩惱，到時回頭看這篇文章，我應該也會莞爾一笑，或是
等到有像我這樣歷程的人發文時，就換我有這樣的力量去鼓舞她們了：)
推 honnff : 小孩白天送保母吧~自己去工作分散注意力吧05/06 11:30
推 dahlia7357 : 講實話，看了妳對先生行為的描述05/06 11:33
→ dahlia7357 : 妳越是在乎"先生怎麼沒一起"05/06 11:33
→ dahlia7357 : 我看兩人關係會越來越慘05/06 11:33
→ dahlia7357 : 男生的思考方式，就是不這樣走的05/06 11:34
→ dahlia7357 : 不要一直陷在怎麼先生沒實現當時的承諾，氣氣氣05/06 11:35
→ dahlia7357 : 而是要找到平衡點05/06 11:36
→ dahlia7357 : 男生的思維就是，我都已經XXXX了，為何妳還會XXXX05/06 11:37
→ rosabella : 我跟我周遭的朋友都是大約能睡滿四小時之後心裡狀況05/06 12:11
→ rosabella : 就整個好多了05/06 12:11
推 plumeriaho : 到小孩快三歲有時太累我也會暴走陷入憂鬱，一直固定05/06 12:41
→ plumeriaho : 找心理諮商談話舒壓05/06 12:41
推 cynthiachen : 推da大 也推你先生 他其實有努力負擔家裡了，你有憂05/06 12:53
→ cynthiachen : 鬱狀況應該直接跟他說清楚講明白 不要預設他的立場05/06 12:53
因為每次開口他就很不能接受我為什麼心情不好，久而久之就不想也不敢講了
推 yylane : 媽媽拍拍，我覺得你一直急著想要讓自己脫離憂鬱負面05/06 13:01
→ yylane : 其實也是你的壓力來源，先生那邊還需要多花時間溝通05/06 13:01
→ yylane : 但你自己可以做的就是先不要急著想走出來，你越急壓05/06 13:01
→ yylane : 力越大，試著接納自己就是會有悲傷情緒，低落的時候05/06 13:02
→ yylane : 獨處安靜或大哭一場都好，就是靜心接受這一波浪來襲05/06 13:02
→ yylane : 慢慢等浪打過去。看醫生拿藥也請務必持續，先生不想05/06 13:03
→ yylane : 看到你哭，你可以自己哭，或找個可以聽你哭的朋友05/06 13:03
推 yylane : 以及新手媽媽帶小孩一定會手足無措，不知道寶寶在哭05/06 13:06
→ yylane : 甚麼，更多時候給別人抱就好了，那是因為寶寶跟你相05/06 13:06
→ yylane : 處時間最多，他待在你身邊最自在，看到不熟的人抱他05/06 13:06
→ yylane : 他會好奇愣住，所以別太挫折，久了你們之間會有默契05/06 13:07
謝謝妳 雖然我跟板上的大家不相識，但大家還願意花時間幫助我，我真的很感謝
推 buttermimi : 我養20年的貓在我孩子出生那天過世，坐月子大概都在05/06 13:20
→ buttermimi : 哭，而且是偷哭，低落的情緒大概四個月到半年左右好05/06 13:20
→ buttermimi : 很多。因為我一直告訴自己沒關係，這是賀爾蒙作祟，05/06 13:20
→ buttermimi : 必要時讓情緒流動一下也不要有愧疚感。有的縣市有05/06 13:20
→ buttermimi : 產後的心理衛生專線，可以打去聊聊有幫助喔05/06 13:20
→ buttermimi : 947-107.html05/06 13:21
推 sunnie5566 : 你太在乎「兩個人一起顧孩子」這件事情了，你把這個05/06 17:23
→ sunnie5566 : 想法改改應該會好不少，這個事情其實很難強求，我是05/06 17:23
→ sunnie5566 : 覺得他不用非要本人做到育兒，但要可以分擔育兒（例05/06 17:23
→ sunnie5566 : 如請保母、家事阿姨），你也可以一起利用這些資源，05/06 17:23
→ sunnie5566 : 然後等孩子大一點，有互動性一點，狀況就會好轉。05/06 17:23
沒錯，其實昨天發文之後，我真覺得縫隙裡透出的光芒更亮了一些，感覺可以稍微看到前方
的風景，並且可以期待那個畫面了
推 Ashley1001 : 真的辛苦您了！（抱一個！05/06 18:53
→ Ashley1001 : 我也是有很嚴重的產後憂鬱，之前有分享心得文可以a05/06 18:53
→ Ashley1001 : 我ID搜尋文章唷！我產後憂鬱真正停藥大約一年，但我05/06 18:53
→ Ashley1001 : 覺得最重要的是先生和家人一起正視產婦有產後憂鬱的05/06 18:53
→ Ashley1001 : 狀態，必須大家一起陪您走過會好很多，強烈建議您一05/06 18:53
→ Ashley1001 : 定要帶先生一起去身心科 和諮商，讓醫生和諮商師向05/06 18:54
→ Ashley1001 : 先生解說您現在面對的是什麼，而且不是誰的原因造成05/06 18:54
→ Ashley1001 : 的，就是荷爾蒙，需要時間恢復，先生一定要一起面對05/06 18:54
→ Ashley1001 : 這樣您才會好得快。還有如果有各種後援或外包後援，05/06 18:54
→ Ashley1001 : 該求助就求助，千萬別自己全部擔下育兒責任，這對產05/06 18:54
→ Ashley1001 : 後憂鬱的媽媽實在太辛苦也無法對產後憂鬱有幫助。身05/06 18:54
→ Ashley1001 : 心科一定要繼續去，會慢慢走出來的，只是需要時間，05/06 18:54
→ Ashley1001 : 也不要檢討自己，生下孩子是很辛苦的事情，要給自己05/06 18:54
→ Ashley1001 : 時間修復是很正常的，您不孤單，很多媽媽都有產後憂05/06 18:54
→ Ashley1001 : 鬱，只是有沒有正視與否而已。（再抱一個！05/06 18:54
推 Ashley1001 : 抱歉沒看到您們已經請到府保母了！這樣其實很好唷！05/06 19:21
→ Ashley1001 : 有人來幫忙分擔育兒是非常好的，可以讓媽媽喘口氣好05/06 19:21
→ Ashley1001 : 好休息真的很棒喔！千萬別檢討自己為何不親自育兒什05/06 19:21
→ Ashley1001 : 麼的，就算沒有產後憂鬱的媽媽也會找各式後援，您就05/06 19:22
→ Ashley1001 : 想成現在是您繼續坐月子的狀態，專注在恢復自己和看05/06 19:22
→ Ashley1001 : 醫生就好唷！我也是那時候有媽媽和婆婆一起幫忙照顧05/06 19:22
→ Ashley1001 : ，我才能好好休息喔！孩子會好好長大的，不用太緊張05/06 19:22
→ Ashley1001 : 現在不是爸媽親手把屎把尿的事情，建議先把自己的狀05/06 19:22
→ Ashley1001 : 態處理好比較重要唷！然後一定要持續看醫生，千萬別05/06 19:22
→ Ashley1001 : 自行停下來靠自己意志力撐，該有的治療和諮商做好做05/06 19:22
→ Ashley1001 : 滿，抱！05/06 19:22
謝謝您，我也想給您用力擁抱
能夠在這裡得到大家的建議，我真的很感謝
我知道沒有人育兒的過程是一路順風順水，大家的婚姻或是與另一半的親密關係也不是只有
甜滋滋的一面，總是會有各種可能不同又可能相似的課題
以往我不太保持著網友們會對陌生人付出多少的關懷，尤其ptt有些板風氣令人畏懼
但這幾天我真的覺得好像呼吸不到空氣，可能也是想藉由文章透透氣，然後告訴自己勇敢壯
大的同時，也不要太刻意去強迫自己一定要『好』起來，或是『好』到什麼程度
能收到大家的留言甚至是站內信打氣，已經讓我很感動了: )
※ 編輯: amy111913 (1.200.252.123 臺灣), 05/06/2024 20:43:13
推 summerrice : 補充一下，雖然先生不接受妳的憂鬱是關鍵，但透過妳 05/06 21:18
→ summerrice : 的文章和後續回文也能知道妳明白這樣的狀況但更迫 05/06 21:18
→ summerrice : 切地是希望自己可以脫離這樣(受激素影響)的反覆糾 05/06 21:18
→ summerrice : 結。如果能用「整個家庭」的狀況去思考，或許會好一 05/06 21:18
→ summerrice : 些：先生雖然沒有和妳一起育兒打關，但他在工作上付 05/06 21:18
→ summerrice : 出的收益是可以讓你們兩人都不用面對這樣的關卡(但 05/06 21:18
→ summerrice : 產後激素的憂鬱會讓妳解釋成這是一種逃避，這樣無可 05/06 21:18
→ summerrice : 避免地往負面解釋真的就很無解只能轉念+等待激素退 05/06 21:18
→ summerrice : 去)，工作到一個穩定階段之後，你們還是會有時間可 05/06 21:18
→ summerrice : 以一起照顧這個已經在慢慢長大的可愛孩子。 05/06 21:18
→ summerrice : 再者，妳的落差感如果不能從先生一起育兒上得到， 05/06 21:19
→ summerrice : 但在休養之後妳也可以回到妳和先生一起為工作打拼 05/06 21:19
→ summerrice : 的道路上一起再向前行，那時候應該也會覺得幸好你 05/06 21:19
→ summerrice : 們的創業之路有這時的先生努力地維持住。「整個家庭 05/06 21:19
→ summerrice : 」有太多的事情都需要分工維持，能有鈔能力輔助一 05/06 21:19
→ summerrice : 些是莫大的幸運。育兒的道路很長，總是會有機會該妳 05/06 21:19
→ summerrice : 先生表現的時候的。 05/06 21:19
→ summerrice : 回到先生「不接受」的這件事，我個人覺得的確部分男 05/06 21:19
→ summerrice : 性當爸爸的自覺本來就比較晚，對於媽媽的情感需求感 05/06 21:19
→ summerrice : 知能力也比較較低，但如果類似的狀況是爸爸把在工作 05/06 21:19
→ summerrice : 上的壓力帶回家，希望媽媽處裡壓力造成的情緒不穩定 05/06 21:19
→ summerrice : 與沮喪甚至是讓創業的這條路中斷，妳應該也會覺得 05/06 21:19
→ summerrice : 不好受。我覺得在妳們的例子中，你們都有想要盡量 05/06 21:19
→ summerrice : 減輕這樣的壓力了，無論是妳調整心態孕育與後續的發 05/06 21:19
→ summerrice : 文求助，還是先生請人減輕兩人的育兒壓力及繼續維 05/06 21:19
→ summerrice : 持住你們的創業，我覺得你們都很愛這個家，所以就 05/06 21:19
→ summerrice : 當這段時間是有新成員加入的磨合期吧。 05/06 21:19
推 curlygre : 我有另一個觀點，你是不是產後對寶寶也不自覺有了母 05/06 22:21
→ curlygre : 愛呢？字裡行間都隱約透露，妳開始關愛這個陌生又熟 05/06 22:21
→ curlygre : 悉的小寶貝，但因為自己身心狀況不好，內疚自己不是 05/06 22:21
→ curlygre : 好媽媽，也成為了憂鬱的來源之一。旁人會說妳就好好 05/06 22:21
→ curlygre : 休息，讓專業的保姆去照顧寶寶，聽在心裡，都會覺得 05/06 22:21
→ curlygre : 自己真的很不是當媽媽的料，讓人很挫折，但其實妳也 05/06 22:21
→ curlygre : 想練習當媽媽。我想說，如果心裡想念寶寶，想抱就去 05/06 22:21
→ curlygre : 抱，有時候是真的需要擁抱寶寶，因為妳潛意識是愛寶 05/06 22:21
→ curlygre : 寶的媽媽，要順從自己的心。媽媽抱寶寶，他會哭很正 05/06 22:21
→ curlygre : 常，有時候寶寶哭是在抱怨他愛妳、想妳，妳就平靜地 05/06 22:21
→ curlygre : 抱著寶寶說說話，說妳在忙工作，說妳也有在想寶寶， 05/06 22:22
→ curlygre : 也能唱唱歌。慢慢地享受成為媽媽這個奇妙的過程吧！ 05/06 22:22
→ gdwcyg : 我在懷孕前得到憂鬱症治療穩定停藥後，在孕初期有 05/06 23:14
→ gdwcyg : 復發，我知道我的憂鬱症來源是我老公／婚姻關係， 05/06 23:14
→ gdwcyg : 孕期不能吃藥所以我去心理諮商。目前寶寶五個多月 05/06 23:14
→ gdwcyg : ，有時我也會陷入極度憂鬱狀態，但不是復發。想跟 05/06 23:14
→ gdwcyg : 你說，不要逼自己要趕快好起來，不要逼自己一定要 05/06 23:14
→ gdwcyg : 快樂，放慢腳步，目標是每一天的情緒都能平穩不負 05/06 23:14
→ gdwcyg : 面就好，如果產生負面情緒時也不要壓抑，就哭吧， 05/06 23:14
→ gdwcyg : 然後告訴自己（要唸出聲音）“這不是我真實的想法 05/06 23:14
→ gdwcyg : ，是我的大腦生病了，趕快停止這個念頭”。這是我 05/06 23:14
→ gdwcyg : 的經驗，你不妨試試看，也許會對你有一些幫助。 05/06 23:14
推 yl013 : 推cu大，你可能在工作和當媽媽之間還沒找到平衡點， 05/07 08:33
→ yl013 : 也是潛藏的壓力，每個人時間跟精力都有限，不用想 05/07 08:33
→ yl013 : 著工作和媽媽角色都要做到100分，可能妳調整心態 工 05/07 08:33
→ yl013 : 作做60分，媽媽做40分，這樣妳依然是那個100分的妳 05/07 08:33
→ yl013 : ，做不足的部分，就放心交給旁人。至於先生要如何 05/07 08:33
→ yl013 : 分配心力在工作和爸爸角色上，你們也可以一起討論。 05/07 08:33
→ yl013 : 家庭也跟你們的事業一樣，寶寶就是一個全新的專案， 05/07 08:33
→ yl013 : 你們要怎麼互相支援或找幫手支援，相信在工作上已經 05/07 08:33
→ yl013 : 有默契的你們，一定可以找到最適合的解方 05/07 08:33
推 anny3535 : 我是試管雙胞 05/07 09:58
→ anny3535 : 我也有經歷產後憂鬱 05/07 09:58
→ anny3535 : 先是來於自己的媽媽跟先生 05/07 09:58
→ anny3535 : 在育兒上磨擦跟顧到憂鬱等的 05/07 09:58
→ anny3535 : 其實我能理解你先生對於面對憂鬱的反應 05/07 09:58
→ anny3535 : 但我不能接受 05/07 09:58
→ anny3535 : 這個人不正視這個問題 05/07 09:58
→ anny3535 : ㄧ定需要讓他知道妳憂鬱了 05/07 09:58
→ anny3535 : 善待自己 05/07 09:58
→ anny3535 : 只要能花錢讓自己心情好的就去做 05/07 09:58
→ anny3535 : 我也有讓他們嚴肅明白知道 05/07 09:58
→ anny3535 : 看用什麼方式改變都行 05/07 09:58
→ y920490 : 我產後憂鬱 小孩出生持續到兩三歲才好很多。 05/07 10:56
推 loveinmars : 為什麼還要偷偷去看醫生 05/07 13:16
推 tine221b : 好心疼你的狀況，想跟努力的新手媽媽說，你盡力了， 05/07 17:28
→ tine221b : 好好善待自己，產後憂鬱不是想開一點就能解決的，好 05/07 17:28
→ tine221b : 好諮商好好愛自己，有一天一定會變好的！期望先生一 05/07 17:28
→ tine221b : 起擔負育兒責任沒有錯，孩子本來就是兩個人的，希 05/07 17:28
→ tine221b : 望你們能協調到彼此能接受的平衡 05/07 17:28
推 QQmimi : 多去曬曬太陽 一切會好的 05/07 19:13
推 askeiko : 前面板友說得很好 你要面對、接受和允許自己的各種 05/08 10:41
→ askeiko : 情緒。雖然你期待先生的包容，但如果他做不到，你更 05/08 10:41
→ askeiko : 要善待自己。放輕鬆，每個人恢復的速度不一樣 05/08 10:42
→ askeiko : 雖然"很多人因為孩子而開始光亮" 但會不會有更多人 05/08 10:43
→ askeiko : 因為畏懼不符合社會期待而不敢抒發自己苦悶的心情呢 05/08 10:43
→ askeiko : 所以產後憂鬱的媽媽們其實比想像的還要更多 05/08 10:44
→ askeiko : 謝謝你的分享，讓其他有類似狀況的版友不孤單 05/08 10:45
推 onetti : 對先生的期待先降到最低，不然期待落空會讓心情很 05/08 15:52
→ onetti : 差。有到府保姆已經很幸福了，只要調整好心態即可 05/08 15:52
→ onetti : 。 05/08 15:52
推 cherrykiki : 我產前憂鬱到產後憂鬱寶寶還沒滿四個月母親過世，產 05/08 17:25
→ cherrykiki : 後憂鬱更更更嚴重，現在也還在看身心科治療中，不要 05/08 17:25
→ cherrykiki : 把自己逼太緊要做一些讓自己開心的事，老公原本也不 05/08 17:25
→ cherrykiki : 敢照顧寶寶，要經過很多溝通磨合，告訴老公他可以做 05/08 17:25
→ cherrykiki : 什麼放手讓他試，才能找出最舒服的相處方式噢（抱抱 05/08 17:25
