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[問題] 買了頂超重的安全帽要怎麼鍛鍊脖子？

作者zack730 (沒有網路線就沒有明天)
看板biker
標題[問題] 買了頂超重的安全帽要怎麼鍛鍊脖子？
時間Mon Nov 25 22:51:00 2024
最近剛換車想說也升級一下安全帽，因為本人的頭非常大，大部分的全罩安全帽都戴不上去 或者超級卡，最後選擇了thh-t787n的可樂帽，試戴的時候因為之前沒有戴過全罩所以以為安 全帽重了一點、緊了一點是正常的，所以戴了五分鐘左右就連耳機一起結帳離開了，結果接 下來的幾天都非常的不適應。 https://i.imgur.com/f0rp2SG.jpeg
因為實在是很不舒服所以上網查了一下帽子的重量，整體下來大約是1900克，大概是我之前 的輕薄安全帽的兩倍重，每一次騎乘的時候一上車就脖子肩膀跟上背就會很酸，拉筋的時候 會有很明顯痠痛感的酸，這幾天我試過調整龍頭高度讓我整個人坐直一點，停紅燈的時候拉 筋一下，或者空檔轉一下頭放鬆。 不知道有沒有機會隨著時間慢慢適應？還是可以去健身房鍛鍊哪些部位讓脖子更硬更撐得起 這快2公斤的安全帽？還是有什麼比較適合的騎乘姿勢可以讓上半身壓力不要這麼大？（我的 車是DRG2) 誠心請教了，如果真的不行的話才會考慮換一頂帽子。 ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.159.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/biker/M.1732546262.A.989.html
→ allen0981: 用脖子硬舉 1.163.168.137 11/25 22:53
推 kaj1983: 用硬頸精神和帽子拼了 36.238.178.61 11/25 22:54
→ allen0981: 或是你找男友人蹲下幫他安慰一下 1.163.168.137 11/25 22:54
→ allen0981: 前後晃也有著鍛鍊 1.163.168.137 11/25 22:54
推 h54889: 戴久就習慣了 我一路從3/4>全罩>可樂帽111.242.237.217 11/25 22:55
→ h54889: 越戴越重XD111.242.237.217 11/25 22:55
推 pusufu5566: 三樓這推文應該構成性騷擾了？ 42.73.31.43 11/25 22:56
推 milkool: 戴帽子後前後喬一下帽子重心 重心有在頭 125.224.128.22 11/25 22:57
→ milkool: 頂正上方會比較舒服 125.224.128.22 11/25 22:57
推 KurPii: 重心不佳的帽子，早點換掉比較好 61.230.38.2 11/25 23:06
→ allen0981: 我提供方法啊 不然脖子硬舉也可以啊 1.163.168.137 11/25 23:10
推 a151091: 搜尋上斜方肌群訓練 27.51.96.22 11/25 23:18
→ a151091: 其實久了就適應了才2kg而已 27.51.96.22 11/25 23:18
→ nowitzkixd: 問泰森阿 1.172.86.232 11/25 23:23
推 venon0916: 去鑽大車車縫鍛鍊 42.73.252.238 11/25 23:27
推 xxx22088: 推文怎麼有噁男啦 114.44.51.249 11/26 00:07
噓 simon1203: 三樓自以為很幽默是不是 114.34.4.81 11/26 00:09
噓 leviliebe: 三樓噁心當有趣 106.64.137.193 11/26 00:13
→ ddity: 可樂帽只有重 118.170.84.222 11/26 00:26
→ saya2185: 小心代償傷到頸椎 1.164.157.102 11/26 01:05
推 wildspirit: 建議先確認尺寸 過大的話 60.249.85.25 11/26 01:17
→ wildspirit: 荷重感可能會加劇 60.249.85.25 11/26 01:17
推 ShibaTatsuya: 我自己是三年前從3/4 直上SOL SM-1 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 那頂重量接近1.8KG 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 我自己還有加裝Moto A1藍牙耳機 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 意外的沒有太多不適感 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 甚至直接戴著去斜槓外送 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 也不覺得有舒適度上的困擾XD 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 近期我是雨天會直接換帶老瓜皮 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 聽起來矛盾 但主要是雨天帽子會濕 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 兩者交替下來我是覺得無感 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 建議你真的還是覺得戴不習慣 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 不如早點脫手 戴越久越不好脫手 203.204.7.54 11/26 01:22
推 dxmax2001: 送外送兩天就習慣了 61.224.131.133 11/26 01:51
推 elnacongo: 配重好的重帽子不太會肩頸痠痛，換一118.231.185.207 11/26 01:51
→ elnacongo: 頂吧！118.231.185.207 11/26 01:51
推 allen0981: 讓一些人不舒服,真是抱歉了, 1.163.168.137 11/26 02:12
→ allen0981: 去搜尋F1車手的訓練項目 1.163.168.137 11/26 02:12
→ jhengME: 正常來說身體坐正時頭部重量會由頸椎支 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: 撐，騎車會肩膀、上背酸痛，應該是你都 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: 駝背騎車（肩部緊繃姿勢），加上帽子重 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: ，等於你的上背、後頸一直在出力 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: https://i.imgur.com/YUKCBGh.jpeg 61.71.136.100 11/26 02:33
噓 mdfkmdfk: 3樓噁心當有趣 125.231.99.149 11/26 02:35
推 wild2012: 可樂帽 就是很重 不舒服就馬上換 61.231.161.184 11/26 04:07
→ wild2012: 沒有必要 騎車還要 押著脖子 多累阿 61.231.161.184 11/26 04:07
→ wild2012: 你可能要去買 美國的牌子 會比較大點 61.231.161.184 11/26 04:08
→ VL1003: 脖子能練但沒必要為了這事練，還帽子實際 27.53.137.116 11/26 07:58
推 karlhome: 街舞練頭轉 36.235.154.118 11/26 08:07
噓 rvd8164: 三樓 223.137.99.47 11/26 08:43
→ a3698470: 這頂算輕了,但是扣具品質...很快就可以 39.15.26.163 11/26 09:18
→ a3698470: 換新帽。可樂帽機構沒辦法,戴過碳纖材 39.15.26.163 11/26 09:18
→ a3698470: 質重量還是差不多 39.15.26.163 11/26 09:18
推 keigowei: 就 多 戴 就 好 了… 49.216.132.134 11/26 09:50
推 tomhappy: 便宜賣二手，價格夠低還是會有人收 111.82.182.217 11/26 10:03
推 PF30: 讓血壓高一點，脖子就硬了，控制好不要中風 27.242.70.24 11/26 10:05
推 joy9601: 之前也是戴1.9的可樂帽 後來換成1.2的差 27.242.10.196 11/26 10:15
→ joy9601: 超多 已經重訓完成了 27.242.10.196 11/26 10:15
推 xc2v: F1賽車手會練脖子 114.46.26.165 11/26 10:29
推 soulllful: 我是戴習慣就不會了，sol頸部訓練 42.78.16.242 11/26 10:34
噓 Multistrada: 三樓 27.247.7.240 11/26 11:30
噓 SeanShiau: 三樓秀下限嗎？ 101.137.163.66 11/26 11:50
推 keigowei: https://meee.com.tw/x2fOik2.jpg 49.216.132.134 11/26 12:15
推 top124: 看起來比一些品牌的可樂帽還重不少 111.82.33.66 11/26 12:20
→ top124: ，有的佩重沒做好，就算是3/4戴久 111.82.33.66 11/26 12:20
→ top124: 都覺得整個頭肩都不舒服 111.82.33.66 11/26 12:20
推 a7462953: 第一頂算是全罩式的安全帽就是重重的可 111.81.239.194 11/26 12:20
→ a7462953: 樂帽，快要兩公斤買沒有感覺，剛買來就 111.81.239.194 11/26 12:20
→ a7462953: 去墾丁旭海跑長途也沒甚麼太大的不適不 111.81.239.194 11/26 12:20
→ a7462953: 知道是我異於常人還是其實姿勢正確2公斤 111.81.239.194 11/26 12:20
→ a7462953: 帽子也不算太重 111.81.239.194 11/26 12:20
→ Duc916: https://youtube.com/shorts/BLO-6V4yHW4 42.70.118.226 11/26 12:39
推 MikeFreeway: 之前戴全罩都是SOL 48S 68S，重量 118.169.76.162 11/26 13:54
→ MikeFreeway: 大概1.6，戴了10多年，現在用OGK 118.169.76.162 11/26 13:55
→ MikeFreeway: Ryuki，剛看它標籤是1710g+-50g， 118.169.76.162 11/26 13:55
→ MikeFreeway: 上面還加裝Caper S5+，大概200g吧 118.169.76.162 11/26 13:56
→ MikeFreeway: 看來我脖子自己訓練到習慣了，囧 118.169.76.162 11/26 13:56
推 DreamStar: 可以去試戴看看國產的碳纖維。 123.51.145.232 11/26 14:19
→ suughine: 換掉，不然脖子會受傷 61.61.54.65 11/26 15:00
推 sweetpage: 久戴肌肉群 就習慣了 如果裝東西建議不 1.200.189.21 11/26 15:00
→ sweetpage: 要搞砸配重 1.200.189.21 11/26 15:00
推 Iori2003: 看帽子的配重,對脖子最大的負擔是轉頭 36.235.115.122 11/26 15:21
→ moritsune: 只能去適應了,可樂帽就是比較重 36.228.2.222 11/26 15:55
→ moritsune: 不過帽子重心設計得好會比較不顯重 36.228.2.222 11/26 15:55
推 budaixi: 我睡覺時手都習慣放頭上才睡得著，久了 36.232.193.98 11/26 16:14
→ budaixi: 發現有練到脖子== 36.232.193.98 11/26 16:14
噓 chisanan232: 純噓噁人自以為幽默 49.216.131.158 11/26 16:32
推 pepe5566: 你試過ZS3300嗎？ 42.72.59.61 11/26 16:42
→ pepe5566: 認真說我戴起來感覺沒有比ZS3500重很多 42.72.59.61 11/26 16:42
→ pepe5566: 感覺比SM2輕很多 實際規格重量你去查查 42.72.59.61 11/26 16:42
推 EFERO: 戴上去自然就會訓練了 101.8.31.41 11/26 16:51
→ EFERO: 我戴SM1幾年 脖子明顯變粗了 101.8.31.41 11/26 16:51
推 PeterChen: 以前戴SM3久了就習慣了 還救了我一命220.142.152.136 11/26 17:05
推 yocpswang: 賣掉吧，我sm2戴兩年多，現在經常脖子 114.33.180.131 11/26 18:20
→ yocpswang: 痠 114.33.180.131 11/26 18:20
→ yocpswang: 傷害是一輩子的 114.33.180.131 11/26 18:20
推 hangtenboy: 不適合就換掉，這沒有容錯空間 49.216.26.0 11/26 18:32
→ coneflwer: f1車手強度 175.183.33.52 11/26 18:56
推 PeterChen: 碳纖的可以輕3~500g 可是捏不下去220.142.152.136 11/26 19:12
推 way3125way: 帶久就習慣了 不習慣就是換一頂 45.144.227.17 11/26 19:25
推 jolihigh: 剛開始騎紅牌脖子也是痠一個禮拜 211.23.167.211 11/26 19:34
→ jolihigh: 一個禮拜過後就習慣了 211.23.167.211 11/26 19:34
→ soulXdancer: 我長期戴1.8kg的可樂帽頸因性頭痛 61.231.55.140 11/26 19:43
→ soulXdancer: 現在在復健 61.231.55.140 11/26 19:43
→ smallpig02: 行李秤才200多元, 寶x有賣 61.223.220.244 11/26 20:23
推 waloloo: 配重~ 尻刀很好啊 36.229.153.106 11/27 01:09
推 z2608002: 久了會習慣，但建議換一頂對頸椎比較好 49.215.48.208 11/27 15:31
推 jeabc2546: 就多帶久一點，就會自然訓練了 101.9.97.147 11/28 12:52

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zowie9889  ·  機車 biker  ·  2026-09-25
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[問題] 在不同車行買同一車會有差嗎? 打工存了一陣子終於存夠錢，準備牽人生第一台車 目前是鎖定CUXI，本來想說牽車應該是件開心的事 結果光是要去哪一家買，就被家人跟男友搞到選擇困難 QQ 先講家裡的經驗，我爸從年輕就一直在巷口同一家小車行保養機車 ，是那種沒有加盟招牌、老闆自己開的獨立店 跟我爸認識十幾年的老交情了，我媽知道我要牽車之後 直接說：你就去你爸朋友那邊買啊！ 都認識這麼久了，車子有什麼問題他一定會顧 聽起來也滿有道理，畢竟是全家都信任的店 當然我自己也認識那位長輩，平常也會打招呼什麼的 但我男友說時代在變 現在買車到品牌直營的機
lv020628  ·  機車 biker  ·  2026-09-24
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[閒聊] 萬家福(家樂福) shell 機油特價 https://i.meee.com.tw/990K2Rr.jpg Shell ADVANCE ULTRA 4T 10W40 全合成 MA2 API:SP 瓶身無刻度版 板上愛用殼牌的不少 網拍漲到300上下了 萬家福 目前特價209/L 需要的人手刀快衝去買 ELF 汽車油全合成5w40也在出清特價 有些分店有 印像是14x還是15x/L 因為我看的已被掃完就不貼了 -- 作者 oz5566 (阿康) 看板 Gossiping 標題 [問卦] obov隱退了嗎 時間 Mon Dec 26 15:44:3
[閒聊] 萬家福(家樂福) shell 機油特價 - 機車 - PTT.BEST 批踢踢爆文
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doomerptt  ·  機車 biker  ·  2026-09-14
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[心得] 剛牽到vinoora的簡單心得分享 嗨 大家好！ 終於買新車了，這一次思考了很久買了一台Vinoora 把家裡老舊機車給換掉了， 本來一直很喜歡這種復古風格，而且不會太花俏 目前騎幾天下來，其實對這種滿小巧車身很有好感 牽車、移車都很輕鬆，在狹窄的雙北市區找車位也方便很多 小位子都可以輕鬆塞進去，目前訓車騎也都蠻順 不過自己也不追求超熱血的跑車，目前騎起來滿好操控的 騎起來很順手，之後騎久一點再來分享心得~ https://i.meee.com.tw/BX7reUK.jpg https://i.meee.com.tw/BcRHYqx.jpg
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play5430  ·  機車 biker  ·  2026-09-21
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[選購] Limi、 CLBCU或其他女用車 《是否至車行看過實車》 No 《欲比較之品牌及車種》 (1) Limi (2) CLBCU (3) 其他 (4) (5) 《車主需求》 ←請儘量詳細列舉以方便板友幫您建議 各位版友好，最近回老家住偶爾會跟家人搶機車，想買台好騎的女用車放家裡跟媽媽還有 家人共用，媽媽平常買菜比較常騎、然後我附近買飲料或去711代步用而已，目前挑的都 是外型我自己比較喜歡的，如果有其他選項也歡迎推薦。 媽媽身高大概155公分左右，僅考慮女用車，希望以車身輕、好牽、騎程穩定、好保養車 款為主 《預算範圍》 約60000-800
ankapawelek  ·  機車 biker  ·  2026-09-16
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[閒聊] ADD前車主 你換什麼車？ 我的是07年的add 里程11萬多 前煞改成gmax 其他也沒改 先前吃機油太嚴重 回原廠修過引擎 （想到才換 里程可能都超過3k...） 目前都能順順騎 雙載上橋也都還算有力（11匹？） 除了換機油 保養傳動 真的是沒啥需要我煩惱的一台車 （跟車行老闆都不熟...） 但這台車明年就滿20歲了 總該換車了吧！ 雖然現在很多更猛更省油的車 135 165 but真心好怕換車後就變福特車主 會嘔死 請益ADD的前車主們 你們換了哪台車？推嗎？ -- 再戰+1 再戰+2 許願 有abs的39800 100現在可
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valentin  ·  機車 biker  ·  2026-09-16
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[選購] 150級ABS車款推薦 《是否至車行看過實車》 Yes 《欲比較之品牌及車種》 (1)fiddle 158電驅 (2)K1 150 (3) (4) (5) 《車主需求》 想找一台 150 級、有 ABS 的機車，目前沒有特別的品牌偏好，也不太在意油耗。主要 需求是 雙載、椅墊空間大，偶爾會載小孩。 目前看過幾台： 1.4Mica 150 -外觀不喜歡 -車廂空間偏小 2.電驅胖迪 -有試騎朋友的車，起步感覺好像沒有現役的瘦迪那麼輕快？ -雙載上山時覺得動力比較不足 -而且沒有 ABS 3.MMBCU -安全性、動力、空間都符合需
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niceoyaya  ·  機車 biker  ·  2026-09-12
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[閒聊] SYM終於想通了 SYM悄悄地讓DRG多了一個傳統鑰匙的版本 我想說的是他們終於想通了 Keyless這個東西還是有它的好處在 天氣不好的時候不用找鑰匙、忘記車停在哪可以尋車之類的 所以有些人會覺得Keyless是旗艦車的標配很正常 但我覺得Keyless相對於機車來說其實並沒有那麼重要 對比下自己比較習慣傳統鑰匙開車廂、開油箱蓋的操作 而且Keyless還多了鑰匙的電池要顧，沒電或不見都比傳統鑰匙麻煩不少 目前DRG的狀態是Keyless和Keyset並存，我覺得這也是好的 多一個選擇給大家去挑，喜歡哪一種就買哪一種 我
Blowdw  ·  機車 biker  ·  2026-09-10
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[閒聊] 是否要訓車？ 近戰七之前的兩台車， 豪邁125跟GT 兩台化油漆的老車都有訓車 但最近加入臉書俱樂部。 看到有人說陶瓷氣缸不是老式合金氣缸 不必訓車 請問到底要不要訓車 個人是覺得等待300公里不要騎太快 多花一次換油錢。圖個心安 ----- Sent from MeowPtt on my SM-A1760 --
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wiwi0526  ·  機車 biker  ·  2026-09-09
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[心得] 牽車一個月瘦迪爵1000KM(2026/6款） 前言： 原本使用的是2011的光陽Racing 125 購買來源是熟識車行二手車，使用約7-8年 因為近兩年平均每年顧路2-3次 有幾次修車破五千元，近一次顧路後下定決心換車 以下為壞過的部分：ECU 節流閥、引擎某部分（路邊掛光陽招牌車行老闆說終身保固不用 錢，但裡面兩個什麼軸還是什麼東西要錢）、電系燒掉（突然整車冒白煙有臭味）、電子 儀表板背光壞掉（有光時看得到油表跟公里數，沒修）+儀表板按鈕失效（機油燈無法消 ，沒修）、傳動系列的普利珠、普利盤、碗公、皮帶（不知道為何壞的頻率變高，使用公 里數變低）
peter777  ·  機車 biker  ·  2026-09-06
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[閒聊] 龍二又又要出小改款？ TBB16T9 是電推+彎道鑰匙版 那TBB16T8/TBB16TA是？ 先猜幾個可能的點 1.改Type-C 2.ALC防浮舉系統 3.比較不可能的免鑰整組打掉重做（也可能龍三才改 4.加入新色光刃銀 https://i.imgur.com/fOXCjs7.png https://i.imgur.com/Kj3m5W4.png --
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roman80010  ·  機車 biker  ·  2026-09-03
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[問題] 用腳頂傳動蓋幫朋友頂去機車行 想請問版上的大大們 我有朋友在路上刁車，距離機車行有一段路 如果我去幫忙他，用右腳頂他的傳動蓋移動 靠邊慢慢移動 這種方式算有違法嗎? 還是只能請機車行開貨車來救援? 沒有類似的經驗，爬文也沒看到 想請大大們給一點實例上的輔助判斷，謝謝 --
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magichuang  ·  機車 biker  ·  2026-09-01

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