[外絮] 129->123公斤！Zion 苦練打臉全聯盟？

作者hasebe (煮熟的番茄)

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標題[外絮] 129->123公斤！Zion 苦練打臉全聯盟？

時間Thu Oct 1 17:11:31 2026

https://www.nytimes.com/athletic/7644734 /2026/09/30/zion-williamson-nba-career- turnaround-new-trainer/?unlocked_article_code =1.FFE.oO0Y.1sJKZKTJ4KPM&source= emp_shared_article&smid=ta-ios-share https://reurl.cc/3ypR4X 對 NBA 生涯不滿， Zion Williamson 尋求新訓練師以激發改變作者：William Guillory （又回來寫了，真愛QQ）週一紐奧良鵜鶘媒體日上，出現熟悉的一幕。 Zion 坐在講台前，帶著他招牌笑容，以及休賽期苦練造就的線條分明體格，談論為何本季對他與球隊會有所不同。對許多NBA球迷來說， Zion 在賽季開始前的這些話，感覺像看重播到爛的龍祥港片。但除了對即將賽季的樂觀放話， Zion 也有片刻坦率地反思自己生涯。「我沒有在我想要的高度，」Zion 說。當被要求多解釋時，他補充：「就是還沒到我應該的高度，（我）沒有在我想要的高度。」考量到 Zion 曾被視為紐奧良籃球的救世主，當年你跟我說，他即將進入鵜鶘生涯第八季時，這位前狀元只會入選過兩次全明星，且季後賽上場時間為零，絕對無法讓人相信。然而，儘管過去有這些缺點， Zion 陣營與鵜鶘球團仍強烈相信，這位球隊門面終於找到成功公式，能讓他的健康與場上表現回到應有水準。這一切不是從他這個休賽期做了什麼開始。而要追溯到上季，以及一項可能改變26歲 Zion 生涯的聘用。 2025-26賽季開始時，透過與 Zion 關係密切的人介紹 Kris Chrisp— 一位專精健康與恢復的體能教練，請他每天與這位鵜鶘球星合作。 Chrisp 在接受 The Athletic 獨家採訪時說，他先前訓練過:： Jose Alvarado、Davion Mitchell、Jabari Smith Jr. 等NBA球員，但他認為與 Zion 合作，正是他教練生涯必然的決定。在 Zion 圈子裡的人面試 Chrisp 後，便幾乎秒聘他。但馬上面臨問題：當 Chrisp 在11月初開始與 Zion 合作時，後者遭遇一級腿筋拉傷，這是他雙腿腿筋問題反覆發作的又一例。 Chrisp 的知識與技能立即受到考驗。雖然這對某些人來說很衰，他卻視之為因禍得福。「我很感激。無論你做什麼，你都會想展現自己的價值。你想展現自己有能力做好受雇要做的工作，」克里斯普告訴 The Athletic。「我受雇時他立刻受傷，反而給了我一個發揮的機會。」兩人開始投入工作。他們精確找出傷勢嚴重程度，以及 Zion 過去犯下的一些錯誤，這些錯誤讓他容易再次受傷。他們合作越多，關係越親近。 Chrisp 很自豪能在早期贏得 Zion 的信任，因為他們相處時間越來越多。接著伴隨信任而來，是雙方合作都需要聽到的一些殘酷實話。「他對我有話直說，我也一樣對他。有時他會在某件事進行到一半時打斷我，說：『不，Chrisp，這行不通，』」Chrisp說。「當他第一次帶我看他家的健身房時，我說：『兄弟，這健身房太鳥了。讓我進去整個重做。』」「和這些球員合作時，信任是你最需要的東西，」 Chrisp 補充。「你必須讓他們相信。如果你能建立那種信任，而運動員知道你是為他們好，那就是你得到最佳結果的時候。」 Zion 給 Chrisp 自由，讓他更新整個家庭健身房。 Chrisp 也讓 Zion 開始更關注細節，如伸展、睡眠，以及了解自己的身體在某些訓練後應該有什麼感覺。結果很快出現，Zion 對自己身體在賽季期間開始轉變感到興奮。「對我來說，就是信任 Cris 和他的流程，」 Zion 在週一媒體日說。「用不同方式看待比賽。試著找到不同方法讓自己更好。」然後，又一次挫折來了。從腿筋拉傷復出才幾週，Zion 就遭遇內收肌受傷。醫生最初以為嚴重得多，初步診斷預測他將缺陣兩個月。所有跡象都指向— Zion 又將經歷一個缺賽多於出賽的賽季。 Chrisp 反駁，說他能讓他更快回歸。「我必須讓他信任我、相信我，當我告訴他我們能打破這個時間表。如果他不相信，他不會那麼快回來，」 Chrisp說。「我知道我們在面對什麼，只是我必須讓他相信。」 Zion 的信賴得到回報。他的恢復療程產生結果，比他所能想像快得多。初診以為賽季報銷後，卻兩週後就回歸，只缺席六場比賽。這是 Zion 與 Chrisp 合作的又一例子，產生他一直在尋找的結果。回歸後，Zion 連續出戰35場，是他生涯最長連續出賽紀錄，之後因腳踝扭傷，缺席一場後又打了接下來17場比賽。 Zion 以出賽62場結束賽季，這是他生涯第二高。如果紐奧良沒有在例行賽最後幾場，把主力關機的話數字可能更高。當他離開這個賽季時， Zion 看起來精瘦，自我感覺是近年來最好。他終於找到有效公式。 Zion 和 Chrisp 整個休賽期都在一起，並加倍投入他們的工作。 Chrisp 說，這位鵜鶘球星進入訓練營時體重123公斤，而他生涯大部分時間先前登錄為129公斤。 (註：怒瘦 6 公斤！）但除了訓練 Zion，Chrisp 也開始某種程度上充當他客戶的發言人，在其個人社群媒體帳號上發聲。雖然 Zion 生涯大部分時間對休賽期訓練保持低調， Chrisp 卻在X和Instagram上大量發布 Zion 夏季訓練影片，以及誇耀他們過去一年的進步。過去幾年，Zion 的沉默成為了質疑者用懷疑和負面情緒填寫的空白。如今，Chrisp 在社群媒體上的操作，讓很大一部分鵜鶘球迷對 Zion 比多年來更興奮。「他在社群媒體方面幫了忙。如果交給我，我大概什麼都不會發。我只會完成夏季訓練，然後出現在訓練營，」 Zion 說。「這絕對有幫助，因為 Chrisp 把我正在做的事放出去，讓人們能看到我現在的進步。看到真實的我。」多年來，鵜鶘周圍的人抱怨，當 Zion 不在球隊身邊時，感受不到他的存在。他的缺席助長了關於他動機和對比賽熱愛的疑問。如今，越來越清楚他追求偉大的動力有多強。而他在媒體日傳達的訊息—— 對自己在聯盟中的地位不滿意，只會強化這一點。「我會說，我在心理上進步了，更信任自己、信任我的比賽，」 Zion 說。「就是信任我投入的努力，到了不再自我懷疑的程度。我會說我在這方面成長很多。」坦白說，很難責怪那些仍質疑 Zion 進步是否屬實、並說傷病遲早會再現的人。我們以前聽過這些所做所為，我們見過他過去的進步付諸流水。但 Zion 和鵜鶘都相信，有些事情正在紐奧良改變。接下來幾個月，我們將看看那種既視感是否最終會出現。 ===== 懶人包：在癢「哇金憨慢供威，但係哇金實在。介紹你好教練，庫里酥庫里酥噗，是我冠軍欸希望。」 https://x.com/RodWalkerNola/status/2105362128576074132/video/1 https://streamable.com/trfpow 追加閱讀，在癢流暢投籃影片。 https://x.com/DoingItDodson/status/2105362321237213367 「Zion 在過去一小時內投進了超過 60 記三分球！」 50籃記者追加報導。 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.144.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1790845896.A.B57.html

推 Kshatri : 畢竟名字很像脆片(誤 10/01 17:14

推 hyperfrog : 每日一癢 10/01 17:14

推 sunnyyoung : 以他的身高體重超過250磅就嫌過重了 10/01 17:19

推 cysticercus : 不許這樣說龍祥凌晨的龍祥聯登是我的童年回憶 10/01 17:20

推 kumalun : 歹戲拖棚，只能說幸好水鳥高層爛到炸，可以繼續演 10/01 17:21

→ kumalun : 下去 10/01 17:21

→ hasebe : 你看過凌晨三點的龍祥嗎 10/01 17:22

推 Gilbertsky : 雖然但是上個球季的確是不太一樣希望真的有用吧 10/01 17:25

推 XUPJPVUP : 六公斤，吃兩頓雞翅宵夜就回來了吧 10/01 17:26

噓 cor1os : 123kg也是肥啊 10/01 17:28

推 ibma46547 : 怒瘦6公斤 10/01 17:29

→ earldunn : 凌晨三點的龍祥好像有看過 10/01 17:29

推 zsp9081a : 國王西門這位就是你的競爭者 10/01 17:31

推 flylife0527 : 昔日杜克三王…最後一王… 10/01 17:36

推 qwe21 : ID正確 10/01 17:36

推 damon0913 : 超強!平均一分鐘可以投進一顆三分!!!!! 10/01 17:40

推 BorisGhost : 如果是邊重訓增加肌肉量還瘦六公斤那是滿多的 10/01 17:45

推 swingingbear: 哇喔一分鐘一顆三分球欸豪猛喔 10/01 17:48

推 qwe21 : 感覺像看重播到爛的龍祥港片XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 10/01 17:48

推 CRChen : 推1F，看內文的第一反應完全相同 XDDD 10/01 17:51

推 dustlala : 還是胖啊.. 10/01 17:53

推 sft005 : 一分鐘一顆 48分鐘48顆超越咖哩腳踏SGA 10/01 17:53

推 Cishang : 以他的身高起碼要減到100吧 10/01 17:57

→ wwf1588 : 減個 6 公斤、發幾支練球影片就叫打臉全聯盟 10/01 17:59

推 nnbak85551 : 好奇這幾年鵜鶘管理層到底有沒有認真盯他？ 10/01 18:04

噓 jay228 : 要續約了才在裝模作樣努力連公關都懶讓訓練師發文 10/01 18:17

→ jay228 : 等拿到大約了大概就變150KG了 10/01 18:19

推 caesst85149 : 苦練決勝負五勝十六負 10/01 18:23

→ BadGame : .. 好慘球隊又賭錯了 10/01 18:27

推 hank13241 : 跟西門搶休賽季王者喔 10/01 18:27

推 squalljack : 等等，我回去看了在癢當年入聯盟的體測，就是285磅 10/01 18:28

→ squalljack : （129.27kg），原來他沒瘦過XD 10/01 18:28

推 paul1951 : 開季就胖回來了 10/01 18:31

→ fantasyhorse: 這傢伙沒啥用拉，就刷分而已 10/01 18:36

推 linfon00 : 阿嬤牌營養師不換換訓練師？是不是搞錯了什麼 10/01 18:45

→ Wall62 : 能撐多久 10/01 18:46

→ linfon00 : 已經第八季了喔時間過得真快 10/01 18:46

→ iamaq18c : 少了6KG肌肉 10/01 18:56

推 babyalley : 123公斤還是很肥好嗎 10/01 18:58

推 davidfu : 你到底是不是反串啦 10/01 18:59

→ Gilbertsky : 減到100太誇張要用坦克切至少要110 10/01 19:01

噓 yaobj : 雞：這，你信嗎？ 10/01 19:03

推 minoru04 : 職業運動員整天都能用還是胖啊 10/01 19:11

推 applewolf : 去年休賽季我記得也是吹的很瘦結果呢？ 10/01 19:12

噓 arrfu : 這帳號看了好膩 10/01 19:21

推 arrfu : 這帳號看了好膩 10/01 19:24

推 starxls : 在癢今年真的不一樣了 10/01 19:29

推 AustinPowers: 別打球了，去轉職飲食跟運動防護大師 10/01 19:55

推 sonyvaio : ID正確 10/01 20:40

→ zer0319 : 休賽季王者 10/01 20:51

→ uuuuOPuff : 休賽季輪迴 10/01 21:03

推 PrimeChaoz : 要開季了每天都可以看到在癢的新聞真的好棒 10/01 21:11

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