推 ar66ar66: 伏地挺身直接去掉，對於拉單槓完全沒幫助 08/08 21:54
→ ar66ar66: 類固醇除非你受傷，不然醫生不可能為了考試幫你打 08/08 21:55
※ 編輯: ock64 (122.121.209.229 臺灣), 08/08/2023 21:57:50
推 kvn6933630: 可以喝蛋白粉增加肌肉量 08/08 22:29
推 joe00477: 台電要破產了，之後可能領不到年終 08/08 22:38
→ carmelono15: 肌肉恢復時間最久大概是72小時 視你有沒有訓練習慣 08/08 23:10
→ carmelono15: 及訓練強度而定 所以建議你最晚複試前三天開始休息 08/08 23:10
→ carmelono15: 讓背部肌肉完全恢復 三天前測一次可以拉幾下 如果 08/08 23:10
→ carmelono15: 拉得了至少兩下的話 考試當天過的機會很大 其他運動 08/08 23:11
→ carmelono15: 的話慢跑可以繼續 對你想要儘量壓體重的話有一點幫助 08/08 23:11
→ carmelono15: 可以多少脫一點水份 然後肌酸我覺得沒必要額外補充 08/08 23:11
→ carmelono15: 對你增加肌力沒什麼用 再來 你沒要上台比賽 沒必要 08/08 23:11
→ carmelono15: 斷碳 想吃就吃 減量就好 考試前喝一罐紅牛催一下你 08/08 23:11
→ carmelono15: 的腎上腺素跟血糖 08/08 23:11
推 zzz50126: 別坐夜車 體力不一樣 08/09 00:09
→ zzz50126: 下午坐高鐵就好了吧 08/09 00:10
推 luismars: 好精實喔，應該OK吧...大概啦 08/09 00:31
推 ppsc: 放心，台電破產了就算你不是台電員工也會沒退休金，沒台電 08/09 03:06
→ ppsc: 就準備吃民間電廠一度電10元起跳的電費吧 08/09 03:06
推 yaihome: 台電破產，全台無電可用，要暗黑就黑一點 08/09 06:28
推 applebird: 請問可以靠吃藥拉上去嗎 08/09 06:58
推 weliche: 有夠北七的 台電破產給民眾用愛發電 ? 用膝蓋想都知道 08/09 07:14
推 weliche: 不可能好嗎 08/09 07:16
噓 hotanger: 造謠仔無所不在 08/09 07:43
推 anchorman13: 台電要破產就更不可能民營化，沒有納稅錢的挹注或大 08/09 07:57
→ anchorman13: 幅調漲電價，基本連一年都撐不過 08/09 07:57
推 anchorman13: 除非執政黨擺爛不想選舉放任你家停電 08/09 07:59
推 anchorman13: 考試前至少讓肌肉休息2天以上，體重繼續減，視自己 08/09 08:06
→ anchorman13: 休息程度覺得要不要吊單槓就好或是握力器，讓身體去 08/09 08:06
→ anchorman13: 記住發力動作 08/09 08:06
推 shlolicon: 放心啦 政府不會放著讓台電倒 先考進去再說吧 08/09 08:20
推 up4ful6: 考前72小時內不要拉單槓，不要怕沒練會怎樣，手癢練了比 08/09 10:08
→ up4ful6: 不練還糟，有聽過臨考前試拉有上去，結果考時就上不去了 08/09 10:08
→ up4ful6: 。 08/09 10:08
→ up4ful6: 另一個重點是休息，晚上十點前睡覺，與其手癢想拉不如想 08/09 10:09
→ up4ful6: 辦法早睡。以上都是免役肥宅我今年親身經驗。 08/09 10:09
推 p1227426: 吃飽 08/09 11:29
推 curlymonkey: 笑死 在這暗黑沒用啦 洗洗睡 原po加油 08/09 12:09
推 svcc: 不會破產 還有愛 可以用愛發電 08/09 13:17
推 aki808: 倒閉國家就崩了 漲個幾塊就賺回來了 08/09 14:15
推 Namukab: 暗黑三小 電價漲到10元 早就轉虧為盈 08/09 14:26
推 a9621225: 有時間問不如現在去吊在單槓上 08/09 15:37
推 lml99: 握力可以多練一天，肌酸是一個月以上才有幫助，你時間太短 08/09 19:19
→ lml99: 不要吃了，吃了體重還會變重 08/09 19:19
推 denny41606: 去健身房學個兩堂馬上就會了 浪費時間 08/09 19:54
噓 thewtf: 年終是什麼 08/09 23:39
→ thewtf: 能吃嗎 08/09 23:39
→ monster104: 拉單槓不難 拉不上去你每天單槓上面撐個一下（腳要離 08/10 09:47
→ monster104: 開那種） 很快就有進展的 我記得複試只要三下 很容易 08/10 09:47
→ monster104: 的 08/10 09:47
推 callmerain: 每天去吊 吊到沒力 幾天就上去了 08/10 11:39
推 zzing: 你現在就可以中間休息一天看看 休息完試試看有沒有更有力 08/10 12:27
→ avaug: 離心式反向引體向上練到力竭練一休一 08/10 12:40
推 jyt499480514: 拉單槓反手垃即可，不用太擔心（58期） 08/10 13:24
推 NEKOWORKi: 台電又沒年終 08/10 16:04
推 aoe7250350: 台電什麼可能要破產xD 笑死我了 08/10 19:38
推 tf010714: 不會倒 頂多拆一拆分給關係好的財團 發大財 08/10 20:34
推 Pandaria: 考前就不要拉了 聽到一個考前練拉結果正式無力 又多一 08/11 18:15
→ Pandaria: 期才考上 08/11 18:15
推 DMPBBOY: 有規定要正手拉嗎 不然反手比較好上去 08/12 00:02
推 jacky0: 可 正手 反手 正反手 單手 08/12 00:13
