噓 sa87a16: 看起來你還在賭，呵呵 42.73.82.104 11/08 22:07
→ wmud: 你有空上來發廢文就是不太擔心啦，以後多打 42.72.93.2 11/08 22:08
→ wmud: 針就好了嘻嘻 42.72.93.2 11/08 22:08
推 MrSherlock: 你早餐吃精緻澱粉嗎？118.232.1.210 11/08 22:08
肉排蛋吐司算吧？如果要健康飲食就要啃地瓜或是茶葉蛋了
推 enthpzd: 先喝杯珍奶壓壓驚101.139.22.15 11/08 22:09
推 AgentSkye56: 竹科一堆糖尿病還不是活得好好的101.12.144.71 11/08 22:09
※ 編輯: oldman7788 (123.194.161.23 臺灣), 11/08/2025 22:10:33
→ una283: 高密度也太低220.132.181.237 11/08 22:11
推 saiboos: 趕快打猛健樂219.71.144.68 11/08 22:12
推 TwiEnable: 打猛健樂啊 啥都好ㄌ 體重也降低 還能114.37.129.11 11/08 22:12
推 ihl123456: 台灣糖尿病的人遠比你想的多 沒說而已223.136.112.84 11/08 22:12
→ TwiEnable: 護心 護腎114.37.129.11 11/08 22:12
推 sesd: 6.4就是爆了啊 前期了啊175.181.157.225 11/08 22:12
推 kt9701: 有膽固醇就要吃燕麥片.少吃加工食品 1.172.55.132 11/08 22:13
沒辦法，三餐外食很難避免高油高鹽，健康菜單我需要一點時間說服平常習慣重口味的自己
※ 編輯: oldman7788 (123.194.161.23 臺灣), 11/08/2025 22:15:43
推 O10lOl01O: 我之前量5.3 小危險118.171.163.169 11/08 22:16
→ ihl123456: 5.3叫小危險 呵呵223.136.112.84 11/08 22:17
→ ChungLi5566: 唐揚雞都瘦下來了 沒什麼不可能59.102.158.44 11/08 22:21
→ ChungLi5566: 我也外食 都吃茶葉蛋雞胸肉 不吃澱 59.102.158.44 11/08 22:21
→ ChungLi5566: 粉 59.102.158.44 11/08 22:21
推 potential208: 全台灣都糖尿病了吧 118.232.24.163 11/08 22:21
推 zakijudelo: 瘦瘦針有救？101.10.109.238 11/08 22:23
推 vvanch: 你全部都接近臨界點耶 123.50.47.47 11/08 22:25
推 selfhu: 遠離美國、美版配方，有空注意一下同產品 1.169.250.249 11/08 22:27
→ selfhu: 各國配方你會發現美國很垃圾 1.169.250.249 11/08 22:27
推 kogsww: 回頭吧 粗糙食物少量多餐 開始運動 110.28.41.209 11/08 22:28
推 joygo: 根本沒差 49.218.138.67 11/08 22:29
→ joygo: 糖尿病還可以活幾十年 隨便一個癌都更嚴重 49.218.138.67 11/08 22:30
推 fafcfh: 沒救了，我控制飲食一年，還是慢慢變高123.194.132.145 11/08 22:32
推 huckebein12: 澱粉才好吧，我自從三餐只吃精緻澱61.223.249.207 11/08 22:32
→ huckebein12: 粉以後，半年來腰圍減了10幾公分了 61.223.249.207 11/08 22:32
推 simpleduck: 我去年102/6.1 今年92,5.9 努力一下 49.218.144.238 11/08 22:33
→ Jimmywin: 台灣是糖尿病王國 101.8.225.186 11/08 22:35
推 welcome: 等腳鋸掉了再來改就好 39.9.192.40 11/08 22:40
推 kikujiro: 撐下去就是你的 36.233.116.174 11/08 22:40
推 KH8019: 瘋狂運動 42.72.45.83 11/08 22:41
推 skyringcha: 去報名健身房 吃兩餐 冷飯 就好 101.12.233.224 11/08 22:44
→ globeMIX: 醫師說的話做就對了58.114.114.112 11/08 22:45
推 leevarchu: 忌口啦 我敢保證忌口就能改善許多問題 27.247.2.101 11/08 22:47
推 boyo: 趕快去找代謝科醫生打猛健樂吧59.104.139.157 11/08 22:48
推 s973311: 猛健樂超萬用 42.72.224.197 11/08 22:49
推 greensdream: 還好我5.6/89 211.76.66.228 11/08 23:01
推 lovemilf: 相信我168 直接逆轉 168如果吃的健 39.14.72.71 11/08 23:01
→ lovemilf: 康包你直接脫離 39.14.72.71 11/08 23:01
真的嗎？但是醫生說168其實沒什麼用，主要還是熱量赤字
→ greensdream: 6.4已經完全不是飲食的問題，我糖尿211.76.66.228 11/08 23:03
→ greensdream: 病高風險吃東西也沒在節制，但是我家211.76.66.228 11/08 23:03
→ greensdream: 族沒遺傳，只有多囊性卵巢體質有高風211.76.66.228 11/08 23:03
→ greensdream: 險，你這樣要考慮有家族基因問題 211.76.66.228 11/08 23:03
推 limingche: 猛健樂 1.162.94.149 11/08 23:04
推 greensdream: 你應該還另外有慢性發炎體質，檢查一211.76.66.228 11/08 23:07
→ greensdream: 下居家環境是不是太潮濕，最近才看醫211.76.66.228 11/08 23:07
→ greensdream: 生的影片在討論黴菌毒素的危害，慢性211.76.66.228 11/08 23:07
→ greensdream: 發炎體質也會造成各種慢性疾病，你飲211.76.66.228 11/08 23:07
→ greensdream: 食沒辦法改變，最少高濃度魚油跟高難211.76.66.228 11/08 23:07
→ greensdream: 度黑種草油要定期吃211.76.66.228 11/08 23:07
我有抽菸，家族沒人有糖尿病也沒有癌症，所以最有可能的應該是抽菸引發的慢性發炎，我
腳的濕疹一直都沒好
※ 編輯: oldman7788 (123.194.161.23 臺灣), 11/08/2025 23:15:43
噓 tttt0204: 你都說沒辦法控制了看來也沒有很擔心 219.71.93.40 11/08 23:19
推 pov: 我的一小步人類一大步223.141.142.147 11/08 23:24
噓 gm3252: 早餐改成買水果+鮮奶啊，超商就有了 42.79.119.27 11/08 23:24
→ gm3252: 午餐給你隨便吃晚餐也有營養餐盒，都是外 42.79.119.27 11/08 23:25
→ gm3252: 食不難吧 42.79.119.27 11/08 23:25
推 rronbang: LDL 110 223.137.91.149 11/08 23:25
推 a22122212: 身高體重？你有運動嗎 210.3.140.163 11/08 23:36
推 greensdream: 慢性發炎體質不要喝鮮奶吧，有的人奶 211.76.66.228 11/08 23:46
推 serpei: 自費打瘦瘦針了 立馬吃不下 1.165.77.176 11/08 23:46
→ greensdream: 類蛋白過敏，你真的可以考慮驗過敏原 211.76.66.228 11/08 23:46
→ greensdream: 跟黴菌毒素量，這兩個情況了解完之後 211.76.66.228 11/08 23:47
→ greensdream: 你才能知道真正問題在哪。 211.76.66.228 11/08 23:47
推 abc0922001: 直接去看代謝科，當然飲食也要調整 118.232.69.101 11/08 23:53
→ forumk23: 終究基因決勝，能做的就是讓它晚點發生 39.9.32.212 11/08 23:57
→ forumk23: ，50 和 70 歲發生，意義不同 39.9.32.212 11/08 23:57
推 huabandd: 沒事啦，還可以吃個三五年218.187.100.211 11/08 23:58
→ shaochun36: 我是醫師 168有用啦 61.222.180.215 11/09 00:00
推 jainyoyo: 還好啦 我紅字比你多122.100.114.138 11/09 00:00
→ Mei5566: 快達成目標了 1.165.180.123 11/09 00:14
推 bigbirdfly: 還好啦，初期吃吃藥控制就好 42.79.115.120 11/09 00:17
推 kitten123: 先寫好遺囑 211.20.147.161 11/09 00:18
推 justiceyes: 祝你逆轉勝啊，兄弟 118.167.217.46 11/09 00:21
推 brass: 三酸甘油脂太高 要吃藥控制了 心梗很危險 101.12.93.131 11/09 00:24
推 Justine1937: 早餐有一整天消耗 122.100.94.142 11/09 00:25
→ Justine1937: 先從晚餐吃健康一點開始吧 122.100.94.142 11/09 00:25
推 KingIphis: 你願意為了健康花錢的話可以去找減重門124.218.236.216 11/09 00:33
→ KingIphis: 診或營養師什麼的124.218.236.216 11/09 00:33
推 miku5566: 還蠻特別的 膽固醇反而沒事 42.72.163.104 11/09 00:55
