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你吃的正讓你「絕子絕孫」!最新研究揭2大類食物嚴重殺精恐致不孕 三立 2025/07/23 00:59 健康中心/程正邦報導 過量加工與油炸食物重創男性生育力 哈佛研究數據驚人 健康飲食與男性生育力之間的關係再度成為全球關注焦點。根據《歐洲人類生殖與胚胎學會 年會》(ESHRE)最新發表的一項大型研究,由哈佛大學公共衛生學院教授查瓦羅(Jorge C havarro)主導,調查近3,000位丹麥年輕男性的飲食習慣與精子品質,結果顯示:經常攝取 油炸與加工食物的男性,其精蟲數量與活力大幅下降,甚至可能導致永久性不孕。 這項研究針對2,935名18至20歲丹麥男性進行飲食型態分析與精液品質檢測,研究發現,那 些常吃熱狗、培根、雞塊、薯條、精製澱粉與含糖飲料的受試者,其平均精子數量僅剩約2, 600萬隻,不僅遠低於世界衛生組織(WHO)所建議的健康標準(每次射精應含至少3,500萬 隻精子),且精子的活動力與形態也大幅退化。 地中海與植物性飲食提升精子質量 相較之下,偏好蔬果、全穀、魚類等富含抗氧化營養素的「地中海飲食」與「植物性飲食」 族群,其精子數量與活動力均明顯高於其他飲食組別。查瓦羅教授指出:「精子品質可視為 男性整體健康的指標,飲食對生殖能力有實質影響,絕非只是間接關聯。」 在台灣,營養醫學專家洪泰雄也於個人臉書引用此研究警示國人,過多攝取油炸與加工食物 不僅會導致肥胖、代謝症候群,更可能令精蟲「喪失進攻能力」,甚至引發無精症。他指出 :「現在不只不孕問題普遍,連年輕男性的精液樣本都有嚴重退化現象,若不正視飲食問題 ,人類可能真的會走向『絕種』。」 臨床印證:高油高鹽少蔬果恐藏健康危機 此外,根據一位資深消化道外科醫師臨床觀察,執業40餘年來曾執刀超過2,000例手術,包 括癌症手術。他發現罹患腸胃與代謝疾病的患者普遍有「高油、高鹽、少蔬果」的飲食模式 ,這與上述研究中影響精子品質的飲食風格幾乎一致。 該醫師進一步指出:「不論是腸胃、肝臟或生殖系統,長期高油脂、高糖分、缺乏蔬菜纖維 的飲食,終將導致多重器官機能衰退,從慢性發炎到荷爾蒙失調,都與不孕密切相關。」 世衛組織早示警:全球男性精蟲品質30年來已減半 世界衛生組織(WHO)早在2010年代初便指出,全球男性精子品質在過去30年間大幅下降, 平均下降幅度超過50%。多篇國際期刊研究亦指出,除了環境荷爾蒙、空氣污染、壓力外, 不良飲食習慣是關鍵因素之一。 美國《美國醫學會雜誌》(JAMA)在2020年一篇綜合回顧研究中更發現,男性肥胖與攝取過 多飽和脂肪,會降低睪固酮水平,進而抑制精子生成。 專家建議:從飲食著手改變生育命運 面對精子品質全面惡化的趨勢,洪泰雄呼籲年輕男性應從根本做起,徹底改善飲食習慣。他 建議多攝取深綠色蔬菜、全穀雜糧、深海魚類與含鋅、硒等微量元素的食物,如南瓜籽、牡 蠣與豆類,同時戒除加工肉品與含糖飲料,以提升整體生育力與睪固酮分泌。 他語重心長地說:「別讓一張嘴,毀了下一代。」 https://health.setn.com/news/1691635 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.46.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1753236506.A.060.html
highyes: 反正五樓的懶叫只剩尿尿的功能 = =! 61.66.79.160 07/23 10:09
IslamicState: 太可怕嘞 等等吃雞排壓壓驚 60.248.106.181 07/23 10:09
WeGoStyle: 反正肥宅也沒打算生小孩,無所謂了223.139.235.137 07/23 10:09
zarg1043: 那有發現沒有卵子才是真正問題嗎 101.10.82.183 07/23 10:09
soarling: 用不到 吃爆 42.72.167.70 07/23 10:09
RisingTackle: 沒有下一代,別餓了你的嘴 106.105.2.49 07/23 10:09
AmakusaSora: 反正人類實在是太多了 49.215.48.102 07/23 10:10
Krishna: 天然結紮,正合我意 49.216.130.222 07/23 10:10
siloin: 打完疫苗後沒差了啦 洗什麼地 1.164.160.182 07/23 10:11
a7788783: 對肥宅來講有差嗎?沒差啊 42.71.254.4 07/23 10:11
t00012: 日本人吃就說養生健康,台灣人吃就說癌症 49.217.126.33 07/23 10:12
t00012: 洗腎 49.217.126.33 07/23 10:12
aaa80563: 八卦肥宅崩了 27.53.40.150 07/23 10:12
jujang: 很好呀可以無限中出妹子女友或老婆 110.28.145.71 07/23 10:13
mrmowmow: 窮人國家就只能吃加工食品 223.137.12.146 07/23 10:13
marunouchi: 八卦板一堆精子找不到卵子 223.139.69.71 07/23 10:13
jerry1019: 大罷免了 誰要下一代 219.68.201.50 07/23 10:14
hank81177: 哥布林沒有這個煩惱 223.137.50.212 07/23 10:14
jerry1019: 錢都被浪費光光不如我自己浪費,吃啥 219.68.201.50 07/23 10:15
jerry1019: 蔬果 219.68.201.50 07/23 10:15
zaqimon: 我爸媽今天還沒死害我絕子絕孫123.194.151.171 07/23 10:16
vV070413: 太好了這樣就不用避孕了 101.12.144.27 07/23 10:17
loveSETSUNA: 還有這種好事 111.82.159.243 07/23 10:17
ZakkWylde: 生這麼多幹嘛 無聊 49.216.177.154 07/23 10:18
Insania: 太恐怖惹晚上買500的鹹酥雞壓驚 49.216.174.13 07/23 10:20
jimlexus: 八卦男:反正我也用不到 42.72.226.249 07/23 10:20
PCC2003: 那可以瘋狂中出了嗎 39.12.177.27 07/23 10:22
kamisanma: 反正也不結婚 沒差吧 49.215.148.218 07/23 10:22
qday: 都不婚不生了,哪有差 42.73.62.103 07/23 10:23
a069275235: 沒有人要生啦= = 114.44.14.226 07/23 10:24
scissorman: 太好了,剛好不想再生,等等就去吃 1.34.113.69 07/23 10:25
Lmkcat: 太好了111.235.215.130 07/23 10:25
hiehopdays: 現代人還在乎這點的又有多少 118.161.17.92 07/23 10:26
fireghhan: 不是減少上班工時讓大家有育樂時間嗎? 114.37.151.160 07/23 10:26
HAHAHUNG: 太好了 自然避孕 我們是最後一代223.137.174.217 07/23 10:27
linkme: 不重要,不生/不能生是因為生活因素 171.224.112.94 07/23 10:27
Dayton: 反正人類越少地球越好 49.158.188.98 07/23 10:28
azeroth: = =也好 地球上的人類太多了 111.242.121.1 07/23 10:28
reaturn: 笑死,講的好像不吃你能結婚生子一樣 218.166.155.65 07/23 10:28
hmcedamon: 餘生想少躺幾年病床最好照作114.137.160.150 07/23 10:28
for311544: 竟有這等好事 114.34.131.175 07/23 10:29
hw1: 我又沒差 早就決定不要有後代了 223.137.52.49 07/23 10:29
tomlee1130: 有沒有保險套概念股,該空了 111.81.188.36 07/23 10:29
pippen2002: 可以無限中出內射耶!潮爽!省避孕藥錢 203.75.79.115 07/23 10:29
hw1: 苦到我這一代就好 223.137.52.49 07/23 10:29
dlam002: 吃塊雞排壓壓驚 39.10.17.233 07/23 10:31
leechiungyi: 民進黨也是喔,台灣生育全球第一倒 39.14.57.27 07/23 10:31
leechiungyi: 數的 39.14.57.27 07/23 10:31
fixjo: 吃那麼健康能幹嘛223.137.243.153 07/23 10:33
lpwerok: 沒差 只剩尿尿的功能 119.56.98.168 07/23 10:33
yesorno: 難怪gay這麼多 59.125.120.238 07/23 10:36
fit8590: 可是一堆不孕的 都偏瘦捏 49.218.242.90 07/23 10:38
kklic500: 講得我有機會生一樣 89.117.42.76 07/23 10:40
tnnua: 一堆人怕懷孕 絕子絕孫也是剛好 36.230.34.149 07/23 10:41
jerrykyo: 照樣還是能生 明明是其他問題造成的 101.12.150.182 07/23 10:42
semicoma: 嚇死 今天薯條不加大惹 108.54.194.156 07/23 10:42
jasonpop: 沒差吧,都沒下一代了 27.51.25.137 07/23 10:42
dogdream: 好可怕 先點個6包大薯壓壓驚 161.30.9.156 07/23 10:43
zxcas: 反正沒有要生,隨意啦 220.134.52.230 07/23 10:45
shellback: 剛好省下錢 過自由人生118.163.108.246 07/23 10:46
anthaeilleo: 講的好像有地方射一樣123.195.197.115 07/23 10:47
bairn: 党的存在才會讓台灣人絕子絕孫 111.71.213.52 07/23 10:47
kissung: https://i.imgur.com/V4fwjBu.jpeg223.141.121.109 07/23 10:48
redbeanbread: 新世界秩序 101.8.233.155 07/23 10:48
andy1816: 沒事,孽種到我這代就好 61.62.149.60 07/23 10:50
kurtis0359: 有這種好事 42.72.183.9 07/23 10:52
GuidingStar: 享受到就好 鬼島也快沒下一代了 49.216.111.39 07/23 10:52
lewdster: 又是唬爛研究美日台愛吃炸多久了都沒事 42.77.2.250 07/23 10:53
chichung: 肥宅不孕有差嗎?快樂最重要 101.10.108.163 07/23 10:54
LJL452: 說的好像被不孕問題困擾一樣 101.10.162.15 07/23 10:55
xhung: 嚇死 吃個炸雞壓壓驚 101.10.164.94 07/23 10:58
riker729: 沒差,反正現在年輕人不生小孩,還省了 27.53.113.54 07/23 11:00
riker729: 避孕,不影響性功能就好了 27.53.113.54 07/23 11:00
mihono: 根本沒差,要這麼多人幹嘛? 36.224.83.57 07/23 11:01
AgentSkye56: 根本沒差 美國人狂吃滅國了咪 101.10.84.55 07/23 11:06
js0431: 那豈不是太好了嗎 39.12.168.74 07/23 11:06
AgentSkye56: 承認長得醜很難嗎 101.10.84.55 07/23 11:06
hotbath: 哪邊可以買 60.248.237.142 07/23 11:06
tp6u045p: 聽你在屁 整天恐恐恐 101.10.79.163 07/23 11:09
q123212: 八卦肥宅沒這個問題 42.74.211.94 07/23 11:10
peterwww: 喜歡吃那些速食的 處在一個不太健康的 123.194.168.50 07/23 11:12
peterwww: 精神情緒中 123.194.168.50 07/23 11:12
peterwww: 冷靜下來就不會想吃那些速食而是健康食 123.194.168.50 07/23 11:13
peterwww: 物 至於美國 他們的漢堡選擇很多 不是只 123.194.168.50 07/23 11:13
peterwww: 有速食店 123.194.168.50 07/23 11:13
jhshen15: 所以可以無套了嗎 60.249.8.218 07/23 11:15
gg86300: 把空汙、水汙、食安、生活壓力一次 175.98.141.254 07/23 11:17
gg86300: 怪給垃圾食物,好方便喔 175.98.141.254 07/23 11:17
Zoro80298: 反正也用不到 當然繼續享受 42.73.157.83 07/23 11:17
rascalkun: 吃爆才可以無套 49.218.211.238 07/23 11:17
opm: 社畜一生的問題,不差那一點。 49.218.88.196 07/23 11:20
opm: 自殺都重回十大死因了,考慮下一代做啥? 49.218.88.196 07/23 11:21
TGD01: 還有這好事 42.74.65.191 07/23 11:22
aliangh: 這樣可以無套 有點方便 59.124.203.69 07/23 11:23
Hiiragi: 少子化辦公室大成功 這沒差 39.9.66.160 07/23 11:27
sophia748596: 讚讚讚讚 人類最好絕種ㄎ 42.73.59.125 07/23 11:27
mopigou: 最後一代了 39.10.8.163 07/23 11:33
traz04067: 少子化大成功125.227.179.199 07/23 11:34
northwater: 反正也用不到了 就讓我吃吧 114.137.219.37 07/23 11:36
LaserLi: 可以內射不用怕了 42.72.31.219 07/23 11:36
susanna026: 覺得 不用擔心 不生不會有下一代 42.72.177.41 07/23 11:43
alotofjeff: 正常人的精子正常率還剩多少? 202.3.183.139 07/23 11:43
ohrring: 中午肥宅桶壓壓驚 42.70.12.124 07/23 11:45
Gentile: 表示多吃點內射也不會有事嗎 42.73.58.131 07/23 11:46
sunday0913: 智障 49.218.209.253 07/23 11:46
houjay: 台灣誰要生下一代? 42.70.60.181 07/23 11:49
QEADZCXS: 台灣沒人要生沒關係啦 101.10.246.83 07/23 11:51
yspb: 不出生就不會死 沒這問題 223.137.77.235 07/23 11:53
moonlovemai: 沒關係,本來也沒想要生 114.41.224.116 07/23 11:53
paul2chiu: 反正肥宅也用不到 223.141.183.16 07/23 11:54
samwang7027: 好處說完了 壞處呢 27.53.232.150 07/23 11:55
aikotoba: 反正也沒有卵子受精223.137.133.227 07/23 11:57
blue500: 只能射在衛生紙上有什麼差別嗎 27.240.194.178 07/23 11:58

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