→ rwr: 躺平 不要工作122.116.206.101 10/12 04:01
噓 obov5116: 就不要駝背跟彎腰啊 27.240.160.88 10/12 04:02
→ z32510z: r.i.p 111.71.213.34 10/12 04:02
推 Dinenger: 前列腺高潮激發人體自我修復潛能試試 106.64.33.211 10/12 04:02
→ ghchen1978: 一樓是事實，但幾乎沒人能這樣做218.173.153.244 10/12 04:02
→ LincolnBoy: 休息 找自費物理治療 108.84.209.94 10/12 04:03
推 bruce1119: 投胎220.137.232.175 10/12 04:06
推 hikari533: 不會好了 我已經10幾年了 1.34.217.188 10/12 04:11
推 devan35783: 沒救，頂多不惡化 1.160.230.111 10/12 04:14
推 asami: 不會好 頂多復健維持現狀 多練核心肌群避免 42.73.227.39 10/12 04:20
→ asami: 惡化 只能這樣 42.73.227.39 10/12 04:20
推 t2134563: 控八控控 49.217.67.161 10/12 04:32
噓 rsreason: 用腳底板踢一踢 27.51.72.182 10/12 04:33
→ Freeven: 能躺就躺 減輕腰椎的壓力 180.217.34.68 10/12 04:41
推 wsdykssj: 不會好，很痛的時候也不能急著練，只能 119.14.85.132 10/12 04:48
→ wsdykssj: 休息 119.14.85.132 10/12 04:48
推 sukula0306: MRI才看得出來X光看不出來 42.77.190.16 10/12 05:02
推 eric112: 瑜伽 118.232.19.26 10/12 05:24
推 bearbrik: 做深蹲有效180.217.209.165 10/12 05:33
推 linfon00: 吃藥 開刀 42.73.26.148 10/12 05:34
推 g3sg1: 問就是肛208.127.159.106 10/12 05:35
推 friendever: 枕頭不是應該墊在膝蓋嗎 71.202.94.31 10/12 05:49
推 legendgg: 不要工作 躺著就會好 122.118.161.24 10/12 05:49
推 nicholassys: 分享經驗，多做小燕飛這個動作，還 112.78.86.146 10/12 05:55
→ nicholassys: 有大腿痛就拉筋，我靠這個撐了10多 112.78.86.146 10/12 05:55
→ nicholassys: 年 112.78.86.146 10/12 05:55
推 ChungLi5566: 腰部放枕頭這樣下背肌肉都沒放鬆116.241.253.112 10/12 06:07
推 fang46: 我也是... 42.78.168.254 10/12 06:30
→ touchbird: 開刀就好了吧 我爸就是 42.73.173.105 10/12 06:31
推 laim: 去照mri吧，得開刀還是得開，我六月才開完 153.185.80.248 10/12 06:38
推 aadsl: 穿護腰吧 220.137.69.37 10/12 06:41
推 charco: 用針刀試試 三重有個陳醫生 73.169.183.23 10/12 06:42
推 cicici: 找我處理 211.20.105.179 10/12 06:43
推 JudgmentLin: 吊單槓舒緩 拉完滿舒服的 218.166.96.53 10/12 06:51
→ medama: 不會好了 可以復健減緩疼痛 1.200.74.51 10/12 06:58
推 sean0089: 亞東醫院復健師蠻強的，我照囑咐做運動 49.216.16.62 10/12 06:58
→ sean0089: 到現在沒在復發 49.216.16.62 10/12 06:59
→ medama: 32樓 開刀也不會好 只是挖掉減輕疼痛而已 1.200.74.51 10/12 06:59
→ kamisanma: 有個中醫廣告說推回去就ok 61.223.200.107 10/12 07:17
推 gonzagri: 工作不突出 業績不突出 49.216.88.185 10/12 07:27
推 ks32437: 關節劣化不可逆 只會越來越糟 27.53.112.86 10/12 07:29
推 sspider0829: 去照整復 你問西醫 就是開刀 這種唯 112.78.82.94 10/12 07:30
→ sspider0829: 一解 就只有整復 112.78.82.94 10/12 07:30
→ sspider0829: 給專門整骨的處理 不然會越來越惡化 112.78.82.94 10/12 07:31
→ meowchen: 請打 0800 27.51.121.188 10/12 07:32
→ kinoko1224: 拉單槓啦！ 136.23.35.39 10/12 07:46
推 freeking: 你上來問，不如去找專業物理治療。不然 42.77.140.253 10/12 07:48
→ freeking: 不小心信了什麼網路抓藥大師的偏方，越 42.77.140.253 10/12 07:49
→ freeking: 搞越差怎麼辦？ 42.77.140.253 10/12 07:49
→ annawat: 都說凸出了凹回去不會 42.77.212.153 10/12 08:02
推 spring53287: 先復健在訓練223.136.247.200 10/12 08:02
推 premh104: 照x光可以看到椎間盤突出，這是哪個神 122.147.25.80 10/12 08:05
→ premh104: 醫介紹一下 122.147.25.80 10/12 08:05
推 omanorboyo: 凸出來就是靠調整凹回去啊 1.200.30.216 10/12 08:07
推 onnie: 初期的話 物理治療 112.78.69.77 10/12 08:14
→ onnie: 復健改善姿勢還有機會吸回去 112.78.69.77 10/12 08:14
→ onnie: 不一定會越來越糟啦 有治療的話 112.78.69.77 10/12 08:15
→ onnie: 但 還是要看專業醫師意見 112.78.69.77 10/12 08:15
推 crime2001: 開刀101.137.247.145 10/12 08:15
推 NVCat: 突出的部分用鐵鎚敲回去 101.12.41.62 10/12 08:25
推 b54102: 多運動 頭好壯壯 140.119.120.6 10/12 08:31
推 beinggood: 別浪費時間了 直接照MRI, 後悔沒早點 42.76.86.209 10/12 08:33
→ beinggood: 照 42.76.86.209 10/12 08:33
噓 Galm: x光看得出來還需要mri嗎？ 36.230.225.123 10/12 08:38
推 nega883100: 不會好 要馬開刀要馬慢慢復健舒緩 27.240.177.248 10/12 08:43
推 baobeising: 我朋友針灸治好 60.246.70.0 10/12 08:43
→ whshvaca: J0EudYVmAFE101.137.153.106 10/12 08:48
推 kerbi: 超音波引導多點注射增生 真心不騙 125.228.62.7 10/12 08:49
推 cannabisi: 找物理治療並討論生活習慣要改的地方 114.137.222.13 10/12 08:53
推 simonwang: 骨骼問題，要靠肌肉補強，核心加強瘦 118.171.23.4 10/12 08:55
→ simonwang: 一點都可改善，很嚴重就開刀做關節融 118.171.23.4 10/12 08:55
→ simonwang: 合…… 118.171.23.4 10/12 08:55
推 harlem77: 物理治療能改善 親身經驗 27.247.164.183 10/12 08:57
推 kimohuang: 十年跟你一樣在四五節，有壓迫到神經導 1.162.102.110 10/12 08:59
→ kimohuang: 致左腳站5分鐘就開始痲痹。10分鐘後就 1.162.102.110 10/12 08:59
→ kimohuang: 失去知覺，復健是拉腰要注意重量，避免 1.162.102.110 10/12 08:59
→ kimohuang: 被拉裂。最好的方法是護腰不離身。天天 1.162.102.110 10/12 08:59
→ kimohuang: 吊單槓 1.162.102.110 10/12 08:59
推 realmd: 照mri看情況 一堆微手術可以作 當天回家 118.232.44.47 10/12 09:00
→ realmd: 接下來強化核心 會比都不手術好很多 118.232.44.47 10/12 09:01
推 td770715: 復健阿 勤復健 211.20.2.194 10/12 09:07
推 angels999: 除非已經很嚴重不能自理，千萬不要開， 27.52.66.26 10/12 09:40
→ angels999: 會有代償，三五年上下連動的脊椎退化會 27.52.66.26 10/12 09:40
→ angels999: 超級快，一半以上都會再繼續開 27.52.66.26 10/12 09:40
推 JudgmentLin: X光只看得到脊椎骨歪掉 看不到椎間盤 59.120.248.88 10/12 09:44
→ JudgmentLin: 有沒有壓迫吧 59.120.248.88 10/12 09:44
推 sionxp: 吊單槓 61.219.64.19 10/12 09:47
推 FadOut: 躺平、伸展、鍛鍊核心 101.136.40.125 10/12 09:58
推 AlianF: 幹 你484最近要買超貴椅子？我知道你了喔 106.64.168.178 10/12 10:03
推 Onionsoda: 如果保守療法都無效建議直接微創切除， 101.10.57.173 10/12 10:13
→ Onionsoda: 隔天就可出院，我目前五年來未曾復發 101.10.57.173 10/12 10:13
推 e253580: O大，可推薦一下嗎 39.9.128.243 10/12 10:42
推 yabexaxis: 認真回～自費物理治療、肌力訓練 101.10.109.69 10/12 10:48
推 kevgeo: 我開刀完五六年沒復發過 36.233.253.170 10/12 10:56
推 titus13: 下背核心的肌力訓練 116.89.128.17 10/12 11:08
噓 gn02307328: 過來人，找針刀針灸，可惜台灣技術 211.20.42.252 10/12 11:36
推 gn02307328: 不是很好，但還是有醫生可以幫忙 211.20.42.252 10/12 11:37
推 gn02307328: 也可以詢問增生治療，找復健科 211.20.42.252 10/12 11:43
推 gn02307328: 好了之後，持續游泳會大大改善 211.20.42.252 10/12 11:46
推 Carrarese: 鍛鍊核心肌群，幫助支持和穩定脊椎 59.125.130.85 10/12 11:53
推 dakki: 我10幾歲就微創開刀了，過了20年都沒復發 111.240.211.75 10/12 11:56
推 hubert0719: 太胖125.228.231.251 10/12 11:59
推 funster: 練背部跟核心肌群 59.115.203.73 10/12 12:01
推 william769: 微創開刀-復健-練核心-不能再跑跳 39.10.72.54 10/12 12:21
推 sen0411: 先照 MRI確認狀況，覺得嚴重影響生活就開 125.229.64.176 10/12 12:23
→ sen0411: 刀，我已開完快10年了...... 125.229.64.176 10/12 12:23
→ liuedd: 小燕飛受傷的人根本不能做，別胡說八道，114.137.173.179 10/12 12:46
→ liuedd: 照著麥吉爾那本書的幾種少用腰的運動，把114.137.173.179 10/12 12:46
→ liuedd: 核心練起來114.137.173.179 10/12 12:46
→ liuedd: 然後別去復健科，都是浪費時間跟錢114.137.173.179 10/12 12:46
→ liuedd: 除了麥吉爾的書，YT一堆腰部運動其實不適114.137.173.179 10/12 12:49
→ liuedd: 合受傷的人做，B站up(涼茶尾的運動筆記)114.137.173.179 10/12 12:49
→ liuedd: 主我覺得很有幫助114.137.173.179 10/12 12:49
→ liuedd: 拉單槓能物理止痛，再來就是練習腹式呼吸114.137.173.179 10/12 12:50
→ liuedd: 還有多走路114.137.173.179 10/12 12:50
推 achuna: 試試超微針刀 111.253.181.7 10/12 13:20
推 Lycee: 開刀選最貴療程。術後穿腰帶一年。 111.83.43.242 10/12 13:43
推 Realthugz: 壓迫坐骨神經一次讓你體驗腿部有火燒 101.12.19.235 10/12 14:19
→ Realthugz: 刀刺劇烈牙痛和麻痹無力，每幾天就變 101.12.19.235 10/12 14:19
→ Realthugz: 換位置組合，讓你無法習慣的痛。 101.12.19.235 10/12 14:19
推 ilsr: 把骨頭推回去,要找喬骨功夫好的,本人被治過 111.80.199.172 10/12 14:26
推 jhy35: 針灸有用,可以試試218.161.110.121 10/12 15:15
推 mario2000: 開刀 61.65.97.122 10/12 23:03
推 hancel: 怎麼好? 0800-092-000 73.70.213.67 10/13 14:11
推 abcc50717: 認真講 ：游泳很好 練起來了 123.192.80.18 10/13 14:34
