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大家好大家安安 魯叔今年37歲惹 我來分享起起落落的人生跟身材 先上我2020時在體態版分享的文 ————————————————————————— 大家好 我是倒霉的一芳加盟主 誠如大家所見,我加盟不到半年就爆發舔共事件 飛來橫禍,相當於我一個晚上因為公司的一句話就損失了三百萬跟半年來所有的時間心血 還要像過街老鼠一樣被台灣民眾指指點點 也因為這樣導致我壓力過大,3、4個月從68公斤暴肥到80.5公斤 後來上街被指指點點我都不確定是因為舔共還是因為暴肥了 直到今年三月底我立志振作 開始積極安排飲食計劃跟重訓 成功從80.5,體脂26 瘦回目前的66.5 體脂13.2 中間大約花了4~5個月 都多虧了肌肉沙灘版跟fitness 版許多實用文的幫忙 https://i.imgur.com/z9BCXXI.jpg
我採用的飲食計劃第一個月是16/8斷食 第二個月是18/6 第三個月是20/4 雖然後來發現18/6跟20/4其實沒什麼效果上的差異 到第三個月時我的體重已經瘦回原本的68公斤 平均大約是一個月四公斤的進度 以一個代謝變慢的中年人來講這樣的速度我很滿意 感恩讚嘆斷食法 等瘦回原本體重之後 我改用低碳水高蛋白飲食法跟碳循環飲食兩種交替 並維持著吃7動3原則 一週大約有4-5天重訓 1-2天有氧 持續到現在 這段時間養成了良好的運動跟飲食習慣 雖然我還是覺得每天都有夠累 人家說運動會讓精神變好的效果好像在我身上沒有起到作用 不過看著自己一天比一天更好的體態 就覺得這一切都是值得的 雖然我還是那個生意失敗,一事無成的過街老鼠 但至少是個身材好的老鼠 https://i.imgur.com/0eR06v8.jpg
https://i.imgur.com/d8LXbLL.jpg
在這裡也勉勵大家 人生很難 你不知道自己什麼時候會主動脈剝離 或自己的公司什麼時候會舔共 所以知足常樂,感恩惜福 反正大家最後都會死 也許每天看ig跟Fb讓你不禁想這世界為什麼不公平 為什麼大家都過那麼爽只有你失敗 而且失敗還不敢講不敢面對 最終成為一個惡性循環 而生抑鬱、躁鬱、憂鬱 其實這都是可以避免的 你只要像我一樣 想著有一天大家都會死 然後等死就好 你就會覺得好多了 謝謝大家 ———————————————————————— 分享完沒多久我就一下手腕受傷 左邊肩膀受傷 然後又遇到疫情健身房關閉 疫情結束後回去練又練到右邊肩膀受傷 斷斷續續停練了大概一年多 然後在今年5月時我的身材又從 https://i.imgur.com/TAfWJl0.jpg
回到 https://i.imgur.com/FwQm2WI.jpg
欸不是 自己都看到笑出來幹 基因真的很重要 難怪我整個家族包括堂表兄弟妹都是胖子無一例外 不過因為這時身上的舊傷也都好八成以上了 所以我又重回健身房 靠著前兩年打下的基礎積極訓練 而且做了更極端的飲食控制 雖然我有感覺肌肉跟力量掉很多 但至少現在看起來是好的 https://i.imgur.com/IzO18va.jpg
順便在這裡破解一下大家的迷思齁 我最受不了每次看到有人PO肌肉照下面就一堆臭處男狂噓:想約? 有肌肉只會讓你約到甲甲啦 女生還是看臉跟嘴的 要健身不如去整形 你去看那些健身影片的留言就知道了 下面5成同性4成甲甲 你變得陽剛只會逐漸陽肛 所以不要再抱持著「我想吸引女生所以我要去練肌肉」這種想法走進健身房了 如果臉不行就去練嘴,絕對比健身有用多了 也順便雞湯一下大家齁 勸大家不要輕易放棄 不管是人生還是身材 不管是逆境還是順境 心志是最重要的 比起失敗更可怕的就是心態崩掉 我曾經一個月能賺二十幾萬 結果我現在晚上八點準時I珍食 然後八月要國小同學會了,我都不知道要不要去 可悲欸 但我還是沒有放棄,我的心志還在 大家走著瞧 一芳你他媽給我走著瞧 還有什麼台北惡棍 操 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.3.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690175810.A.F15.html
ab4daa: 小英政績+1^^ 111.82.236.20 07/24 13:17
※ 編輯: godgan (49.217.3.54 臺灣), 07/24/2023 13:18:14
WashBoy: 勵志 150.116.89.207 07/24 13:18
maximu: 哎唷 身材挺結實的嘛 111.83.239.173 07/24 13:18
aggressorX: 笑死 你的心態比體態勵志 1.162.55.90 07/24 13:18
flymyfinger: 同學會可以約炮 加油 118.166.28.87 07/24 13:19
Aidrux: 這身材真讚!114.137.120.163 07/24 13:19
bearKQG: 推 114.34.205.31 07/24 13:19
※ 編輯: godgan (49.217.3.54 臺灣), 07/24/2023 13:20:15
kaodio: 幫qq 114.44.61.194 07/24 13:20
Padfoneman: 會誇獎的都是男的 180.217.151.85 07/24 13:20
gankgf: 原來板上都帥哥 只有我是肥宅QQ 111.83.243.101 07/24 13:21
CO2: 我看你是不懂喔 1.164.5.10 07/24 13:22
franchy: 真實故事 總是比D卡文好看 61.219.19.44 07/24 13:22
iphone55566: 台北惡棍是什麼梗? 61.224.29.185 07/24 13:25
cocogg: XD 39.9.105.143 07/24 13:25
xiaofeiwu36: 準時I珍食 好好笑XD 42.73.46.163 07/24 13:25
sharpig: 那你現在有開得正嗎 101.10.1.170 07/24 13:26
winston06: 一芳好喝嗎 180.217.15.50 07/24 13:26
jt912129: 心態很棒! 125.229.87.199 07/24 13:26
wen12305: 真厲害 101.12.16.239 07/24 13:26
s1025342: 綠畜網軍害死一芳180.217.227.202 07/24 13:26
chin700908: 推 223.140.37.52 07/24 13:27
palajuice: 我是四成甲甲五成同性的例外 117.56.51.37 07/24 13:28
LoveMakeLove: 損失300萬壓力大 36.226.207.122 07/24 13:28
andy6805: 身材不錯喔 挺結實的嘛 ~ 49.216.135.21 07/24 13:28
keyman2: 練嘴(口才)比練身材有用 36.224.95.183 07/24 13:28
doraemon00: 人生不知道公司什麼時候會舔共wwwww106.107.182.139 07/24 13:28
huiyin220923: 算衰 誰叫一芳要舔共 1.200.82.62 07/24 13:29
hearry: 啊現在開什麼店 49.216.52.150 07/24 13:29
amuro0126: 精彩的文章 223.137.2.141 07/24 13:30
jack0520: 厲害,我的身材真的一去不復返 61.216.34.87 07/24 13:30
a76i: 你是台灣克里斯丁貝爾嗎 110.28.41.133 07/24 13:31
HDSM: 好猛 42.76.230.1 07/24 13:31
cychine: 綠畜禍國殃民 1.200.249.90 07/24 13:31
qk3380888: 20/4感覺超難熬欸 49.216.222.209 07/24 13:31
j32072: 減重很簡單的 增肥才難 目前卡在122三個 42.72.98.65 07/24 13:32
j32072: 月上不去 42.72.98.65 07/24 13:32
sck3612575: 同志天菜 223.137.11.121 07/24 13:33
iwillptt: 推心態,勵志有趣118.231.160.244 07/24 13:34
tomlee1130: 超級猛…… 116.59.191.223 07/24 13:35
anjackie45: 勵志 49.217.202.50 07/24 13:36
tending: 推文5成同性4成甲甲 111.71.107.40 07/24 13:37
momo3921d: 帥 61.230.127.159 07/24 13:37
Coldhands: 勵志 60.251.225.118 07/24 13:37
tearness: 賠幾百萬還可以悠閒健身 爽喔218.172.144.199 07/24 13:38
dogbydog: 你很堅強111.240.133.110 07/24 13:38
VIP: 所以168算有用? 122.118.141.32 07/24 13:39
clydebbman: XDDDDDDDDDDD 111.252.186.18 07/24 13:39
seal998: 把台北惡棍抓出來揍! 27.247.74.138 07/24 13:39
wsxcdsvv: 約ㄇ? 42.77.187.126 07/24 13:39
aca2374: 勵志啊兄弟118.231.192.162 07/24 13:39
carsly: 好菜 被民進黨搞倒的公司223.140.220.149 07/24 13:40
sorcxnegi: 陽肛xD 106.64.114.84 07/24 13:40
a5178934: 綠畜禍國殃民 104.28.198.10 07/24 13:40
jimmy1688: 勵志 219.85.191.186 07/24 13:40
bnn: 文章寫成這樣還以為你主動脈剝離了 125.227.13.36 07/24 13:40
libraghost: 國小同學會有迷有竹科人妻同學 39.10.40.94 07/24 13:42
NX9999: 說太好了!!大推!尤其肌肉只吸引甲甲 116.241.64.93 07/24 13:43
edisgood: 八點珍食是什麼? 114.137.59.133 07/24 13:44
TIGER228: 事業跟身材都是大起大落 好險心態很勵 111.71.94.227 07/24 13:45
e34l892: 所以一芳就這樣收掉了喔? 1.200.6.103 07/24 13:45
YOAOY: 厲害 119.77.181.96 07/24 13:45
j65p4m3: 真的被害慘,推 1.173.37.116 07/24 13:46
starsunny: 好猛 101.10.61.90 07/24 13:46
e34l892: @59樓 珍食是指超商打折的即期熟食 1.200.6.103 07/24 13:47
dragonjj: 幹 你好立志喔 你這身材跟臉蛋 絕對是 1.160.20.63 07/24 13:48
dragonjj: 天選之人啊! 1.160.20.63 07/24 13:48
dragonjj: 加油! 1.160.20.63 07/24 13:48
lpmybig: 哀珍食 好ㄘ180.217.251.124 07/24 13:48
Clozev9: 強 114.136.23.224 07/24 13:49
IamLittleJJ: 大家都會死沒錯,後面笑死XDDD 101.9.175.100 07/24 13:49
ericeuro: 綠畜網軍害死一堆人 42.73.229.4 07/24 13:51
walile777: 哈哈,蠻勵志的 39.15.2.13 07/24 13:52
kezneuiqn: 很勵志啊,加油 27.51.96.75 07/24 13:52
tim96tim: 加油 211.20.17.160 07/24 13:53
tryit076187: 可惡想私訊==220.130.246.121 07/24 13:53
mimei50510: 推勵志,準時I珍食有笑出來wwwwwwww125.228.131.222 07/24 13:54
goodzoro: 可以跟一芳求償嗎 59.115.208.91 07/24 13:56
imchrisliu: 笑死 39.15.9.192 07/24 13:56
andy78714: 推心態! 49.216.20.221 07/24 13:58
HANGOLI: 都忘了法拉盛爸爸還有此等戰積 118.231.193.27 07/24 14:01
asgardgogo: 你好猛 223.140.98.229 07/24 14:01
hdcc: 這個奶太乾癟了 61.223.81.71 07/24 14:02
jamescle23: 牙膏哥我還記得 223.140.3.34 07/24 14:02
monmo: 加油囉 220.128.141.48 07/24 14:02
ZBeta: 這個更猛 42.77.110.185 07/24 14:04
Hiiragi: 勵志 公司舔共有夠衰 塔綠班會叫你只舔糖 27.51.56.53 07/24 14:05
Hiiragi: 衣不舔毒藥 27.51.56.53 07/24 14:05
dennis02: 陽肛XD223.140.189.129 07/24 14:05
secret1414: 好帥喔 111.83.10.146 07/24 14:07
jack10630: 推。很正面 219.91.48.135 07/24 14:08
poisonshing: 推 220.133.51.78 07/24 14:10
spc90059: 好帥哦 戀愛了 49.216.164.192 07/24 14:11
AL1714: 兄弟,ㄩ嗎 61.220.105.185 07/24 14:12
xhung: 很強耶 這需樣很高的意志力和毅力 101.12.55.61 07/24 14:13
bin69: 支持你自殺前先殺台北惡棍 49.217.3.54 07/24 14:13
tommy6: 甲甲們在這邊給您溫暖 114.33.30.3 07/24 14:14
tf010714: 被綠衛兵害慘了 至少還有肌肉223.139.113.234 07/24 14:14
chean1020: 帥 118.170.19.154 07/24 14:15
leechiungyi: 38歲 179.6 65kg 體脂10.8路過 每週101.136.227.204 07/24 14:16
leechiungyi: 運動三次每次半個鐘頭,抓好休息秒101.136.227.204 07/24 14:16
leechiungyi: 數科學訓練非常容易維持101.136.227.204 07/24 14:16
PerFumeLove: 6 42.72.102.208 07/24 14:16
p2p8ppp: 這篇文我給甲上 223.137.44.63 07/24 14:17
roysdddccwml: 人家只有168配有氧不知有沒有用,223.140.197.253 07/24 14:17
huhu0830: 有 這身材很不錯101.137.241.188 07/24 14:17
roysdddccwml: 一個月了看不到效果223.140.197.253 07/24 14:17
lopopo001: 上上下下 101.137.4.245 07/24 14:17
moomoocow: 笑死 加油啦! 111.71.42.137 07/24 14:19
yaomac: 平常怎麼吃的可以有這種腹肌 172.226.160.46 07/24 14:20
spoilede0824: 太神啦 123.193.194.43 07/24 14:21
discoveryray: 看到後半段笑死 211.21.2.181 07/24 14:21
huhu0830: 可是約炮最主要是視覺 又不是要交往當然101.137.241.188 07/24 14:21
huhu0830: 看身材長相101.137.241.188 07/24 14:21
cblade: 很勵志 180.217.69.200 07/24 14:22
btman007: 意志不錯 體重可以上上下下 59.126.192.209 07/24 14:23
bin69: https://i.imgur.com/3hDSU4z.jpg 49.217.3.54 07/24 14:24
s8800892000: 下次記得投性癩的 114.136.142.22 07/24 14:24
Tassadar250: 心態推推223.136.215.124 07/24 14:24
dl123: 不錯不錯,既健身也鍛練意志力 27.52.67.141 07/24 14:24
Tiffanyheart: 強者 好勵志 心態正面 120.18.39.134 07/24 14:25
dreamdds: 猛 1.168.144.224 07/24 14:27
ayazard: 推你這篇 59.120.103.25 07/24 14:27
tubahorn: 有這種意志很難不成功,加油! 163.29.121.28 07/24 14:27
ben1981neb: 推 220.129.3.126 07/24 14:27
Trybeer: 幹好正面 49.216.27.13 07/24 14:28
qq945847: 推一個 人崩,心態不能崩 39.12.80.204 07/24 14:29
battle7710: ... 42.72.72.222 07/24 14:29
s860134: 乾你的文筆不錯耶 應該騙到不少女生喔 39.14.34.166 07/24 14:33
louis00548: 帥111.248.126.230 07/24 14:33
PLAYGGGG: 推~ 61.223.119.181 07/24 14:34
s150114: 心態正向的人終會成功的,加油 114.35.102.241 07/24 14:34
peculiarkay: 推223.139.134.197 07/24 14:34
eddiefunnyyy: 台北惡棍就網軍ㄏ 1.160.181.73 07/24 14:34
likejin1125: 男生會讚嘆是因為真的很難練 101.10.57.39 07/24 14:35
chichung: 側翼損害店家結果完全沒事 101.10.107.26 07/24 14:35
runslow: 讚 60.251.239.153 07/24 14:36
chears: 勵志唷! 27.247.33.119 07/24 14:38
rita9122037: 推 111.82.173.197 07/24 14:38
franzos: 橡膠人是你223.141.140.145 07/24 14:41
xxxcristo: 心態很強大 111.83.94.37 07/24 14:42
cga423: 棒 49.216.25.183 07/24 14:44
asdpoiu17: 準時I珍食太勵志了 36.236.231.94 07/24 14:46
hdw: 勵志~~!!推一個 60.251.244.94 07/24 14:48
harryzx0: 讚 111.248.68.14 07/24 14:50
zweihander99: 只有甲才會欣賞身材哈哈223.137.194.212 07/24 14:53
Skyblueway: 你要投誰 121.254.68.28 07/24 14:54
chichi84: 泰酷辣 49.217.174.86 07/24 14:55
fouraugust: 勵志 42.73.91.232 07/24 14:57
Nobody9527: 推一個 111.71.101.165 07/24 14:57
g900314: keep fighting!超級勵志! 1.175.163.159 07/24 14:58
tomroy: 伸縮自如的身材 223.26.70.15 07/24 14:59
marke18: 推QQ XD 61.230.68.143 07/24 15:00
thechen: 推個 42.73.115.241 07/24 15:01
jack931018: 文滿好笑的啊 勵志肌肉推223.137.123.111 07/24 15:01
elfindor: 推 101.10.0.21 07/24 15:01
feng990719: 777 116.241.60.135 07/24 15:02
vi000246: 好慘 至少你還有肌肉 60.251.47.197 07/24 15:04
Galm: 勵志文 111.71.104.109 07/24 15:04
vi000246: 如果只剩肥肉的醜肥窮 那就真的沒救惹 60.251.47.197 07/24 15:04
qscNERO: 好文QQ 223.137.189.64 07/24 15:04
mark4003: 優文 101.8.24.97 07/24 15:05
abcde010710: 帥180.217.131.195 07/24 15:06
AirO0264400: 推 49.216.160.182 07/24 15:07
iMooNK: 優質 49.217.66.99 07/24 15:07
willion003: 台北惡棍現在爽的咧,只要你繼續支持122.118.206.211 07/24 15:07
ming5566: 飲料那麼好賺喔 隨便一個月都跟豬屎屋 39.10.57.252 07/24 15:08
ming5566: 月薪差不多 我也來開一間好了== 39.10.57.252 07/24 15:08
tupacshkur: 屌! 114.137.201.10 07/24 15:11
a316xxx: 推推 223.137.68.247 07/24 15:11
louis82828: 加油 223.137.39.50 07/24 15:14
fir191938: 這篇很勵志 甲上上 42.72.127.18 07/24 15:15
westsky: 推 胖胖瘦瘦 好厲害 49.216.174.9 07/24 15:15
phenom42: 那個P上去的褲子是怎樣XD223.136.176.239 07/24 15:15
Spurious: 推推 36.226.41.90 07/24 15:16
JackTheRippe: 817真的害人不淺,都2023還在炒作民114.137.125.193 07/24 15:17
JackTheRippe: 族主義114.137.125.193 07/24 15:17
ibanez193: 加油! 111.82.110.237 07/24 15:18
XDXD666: 可以糹勺嗎 39.9.197.4 07/24 15:18
LoMing1021: 勵志推個 125.227.164.24 07/24 15:20
dinex: 感覺原PO瘦的時候臉也超帥 建議換個墨鏡 42.73.113.118 07/24 15:21
medama: 你很棒 1.200.69.130 07/24 15:23
bettybuy: 女生也會看肌肉身材的好嗎 39.14.40.83 07/24 15:23
chance204: 沒錯只約得到甲 223.141.199.95 07/24 15:25
bluemanhaha: 你好屌 勵志 1.200.79.54 07/24 15:25
coeXist: 嘻嘻 上次陳建舟事件我發文說肌肉男沒市 36.238.192.121 07/24 15:27
coeXist: 場比較吸引甲甲 就有個練拳擊的崩潰噓 36.238.192.121 07/24 15:27
coeXist: 事實上大部分女生就不喜歡大肌肌 就連嫁 36.238.192.121 07/24 15:27
coeXist: 給陳建舟的范范都不喜歡了 36.238.192.121 07/24 15:27
nalthax: 一芳是好喝 27.51.65.126 07/24 15:29
tallolz: 最後心得太真實了 笑爛 114.26.14.150 07/24 15:29
pammy07: 迷思那段中肯推 39.12.56.103 07/24 15:29
sam66622: 厲害 114.33.42.137 07/24 15:32
srwhite: 推毅力 但感覺cp好低 一年沒練就沒了 61.216.101.103 07/24 15:32
vokey: 推 27.247.3.178 07/24 15:37
x7834210: 一芳倒光光 101.9.96.135 07/24 15:40
ecstasy: 兄弟 一起加油 114.136.140.98 07/24 15:41
jodawa: I珍食留一點給我 1.167.40.97 07/24 15:44
geige: 月入二十萬跟i珍食沒有衝突阿.... 27.52.65.76 07/24 15:44
philae1112: 勵志 49.217.136.9 07/24 15:46
natashaliao: 寄給你了 60.250.204.1 07/24 15:46
greenpeter: 天啊 偶像,我現在也在努力運動瘦 27.247.11.126 07/24 15:48
alive0: 幫QQ 39.9.163.210 07/24 15:49
yuyisu1221a: 文章很有趣,感覺原po會再成功 218.172.69.242 07/24 15:50
daniel50506: 推 39.14.9.3 07/24 15:52
PeaceBoy: 推 27.51.73.242 07/24 15:53
Theddy: 一芳倒了 有沒有再去加盟得正?220.135.197.202 07/24 15:58
willieSin: 你的身材變化也太劇烈了吧,一般都是要122.118.136.166 07/24 15:59
willieSin: 花一年多慢慢改善122.118.136.166 07/24 15:59
elaymutter: 不會呀!身材讚,很棒呀! 61.221.225.30 07/24 16:02
bah: 其實拍照時腹部放鬆或用力就可以差很多了 59.127.47.192 07/24 16:02
hong1310: 推 101.9.113.219 07/24 16:05
be0621: 好猛 101.12.100.67 07/24 16:09
brian500: 適度健身吸引異性,過度健身吸引… 61.228.245.221 07/24 16:14
h73o1012: 唉 太勵志了 27.52.230.75 07/24 16:14
celtics1997: 賠幾百萬還可以悠閒健身 爽喔 111.82.16.195 07/24 16:20
ray198904: 弱弱的問,文章中出現的16/8 18/6 20/4 49.216.54.79 07/24 16:21
ray198904: 是什麼意思 謝謝回覆我的人 49.216.54.79 07/24 16:21
donoh183: 你各位不運動繼續仇女啊 49.216.133.219 07/24 16:23
ZO20: 感謝大俠提供參考 我要開始斷食了 223.137.90.12 07/24 16:23
wcc0220: 回樓上 是斷食時間 舉例:斷食16小時進食 36.239.54.81 07/24 16:23
wcc0220: 8小時 這樣 36.239.54.81 07/24 16:24
whitelady: 健身之後的腹肌看起來很可口 111.249.64.127 07/24 16:25
PeterSu1983: 太神啦 101.10.14.2 07/24 16:27
damow106: 心態比體態勵志 110.28.96.74 07/24 16:29
derson: 加油 211.23.124.1 07/24 16:32
b2233a44: 所以有改跟男的約嗎 223.140.245.85 07/24 16:37
whitelady: 這個健身後的身材是女生會喜歡的呀 111.249.64.127 07/24 16:39
whitelady: = = 111.249.64.127 07/24 16:40
ohmygodha: 雖然這篇很勵志 不過是不是有易胖體質101.137.106.176 07/24 16:40
ohmygodha: 跟飲食習慣能否常態性達到熱量赤字可能101.137.106.176 07/24 16:40
ohmygodha: 比較有關101.137.106.176 07/24 16:40
ohmygodha: 吃的確重要 不過會瘦的核心我也認為比101.137.106.176 07/24 16:40
ohmygodha: 較是因為熱量赤字 斷食法 低碳或什麼都101.137.106.176 07/24 16:41
pinrannie: 推心態勵志114.136.194.159 07/24 16:45
ohmco: 運氣不好,但是不可悲啊也不用自卑,身體 42.73.187.167 07/24 16:47
ohmco: 健康也年輕,相信之後會順利的 42.73.187.167 07/24 16:48
dolemi9854: 雖然是慘的故事但…好好笑118.170.224.144 07/24 16:48
youbo0627: 推 42.74.242.209 07/24 16:48
danielowl: 這身材真的讚114.136.147.183 07/24 16:48
breathair: 快笑死,提醒我健身是一輩子的事不能斷 111.83.144.204 07/24 16:51
dqmsj: 推你的心態 加油223.139.127.164 07/24 16:59
mooneyess: 棒,加油 114.45.168.232 07/24 17:04
JamesChan51: 我也是靠一日一餐斷食,一年時間從96 39.14.34.197 07/24 17:04
JamesChan51: 減到69,斷食真的超強 39.14.34.197 07/24 17:04
wensday: 身材 態度 文筆 打嘴炮 都是一流的 XD 223.136.6.135 07/24 17:07
oyaji5566: 300萬差不多是一般上班族10年存的錢 223.137.92.247 07/24 17:11
oyaji5566: 等於白費10年,辛苦了…加油 223.137.92.247 07/24 17:12
qwwww: 又立志又中肯 1.200.152.248 07/24 17:13
lemomo0212: 推XDDDDD 101.12.18.11 07/24 17:13
pocketwolf: 甲甲的菜 125.228.54.162 07/24 17:17
pipipa: 一方已經轉生變得政了~勵志推 114.136.247.13 07/24 17:19
ashley1205: 推 好厲害的意志力 203.64.83.180 07/24 17:25
NicholasTse3: 推!168真的很厲害 223.136.73.104 07/24 17:27
pswen: 這裡是群聊XDDD 36.232.123.116 07/24 17:28
macbook13: 推推 1.200.240.187 07/24 17:28
Hey2: 這篇才是真正有幫助的讚讚讚 223.138.181.85 07/24 17:29
JasonX5566: 一芳幫QQ 223.136.145.43 07/24 17:30
enskyzuso: 你不知道自己的公司什麼時候會舔共XDDD 114.33.30.174 07/24 17:32
handsometai: 頂爆 223.140.147.12 07/24 17:35
xkiller1900: 準時珍食太過寫實 223.138.14.134 07/24 17:36
Luinn: 一芳老闆不是改開得正了嗎 分店越來越多囉 27.247.36.233 07/24 17:38
tpegioe: 68.181.16.206 07/24 17:38
vivaced: 勵志推,幫QQ,加油 61.220.150.62 07/24 17:41
Mubing: 推,另外不要小看i珍食! 223.136.72.121 07/24 17:43
GreatHong: 不知道公司什麼時候舔共XD114.136.158.140 07/24 17:51
aoikimi: 推 111.71.94.87 07/24 17:52
vbhero: 我覺得這位嘴練得不錯 223.137.215.20 07/24 18:03
yulian91: 身材好又幽默給推 1.173.201.85 07/24 18:04
photoswimmer: 你是親身體驗到嘴比身材有用嗎XD 1.200.184.211 07/24 18:07
CHRCHR: 推 至少還有一個好身體 111.71.214.237 07/24 18:07
paz1117: 夠嗆 意志力讚 身材好 我可以 118.169.50.204 07/24 18:11
zxmn: 推 勵志 111.82.175.132 07/24 18:17
Tartarsauce: 夠勵志 114.137.247.23 07/24 18:20
hsiao8609: 推一個心態跟體態一樣勵志ww 49.216.191.229 07/24 18:20
easy0807: 推推這系列文章都好勵志! 220.135.236.27 07/24 18:30
despised: 帥,希望窩也能變得跟尼一樣 211.72.195.139 07/24 18:33
xinyuxiao: 心態跟身材都好厲害... 27.53.224.12 07/24 18:37
kilhi: 勵志 49.216.128.27 07/24 18:41
a6211252000a: 紅明顯 我是例外的一成唷 27.52.160.29 07/24 18:42
uuei: 猛,勵志優文! 36.229.29.188 07/24 18:44
for5566: 身高多少? 183.171.100.27 07/24 18:48
comedyc8c8c8: 笑死 至少我是個身材好的老鼠 心態 27.242.100.253 07/24 18:49
comedyc8c8c8: 有料 27.242.100.253 07/24 18:49
Beckhan: 草泥馬的台北推 42.77.16.220 07/24 18:51
cj80705: 好勵志 42.76.119.235 07/24 18:52
NomadShu: 勵志推 223.140.94.119 07/24 18:58
Freeven: 真實故事 總是比D卡文好看 1.200.64.172 07/24 19:03
remix7: 乾真的從此再也沒買過一芳 114.24.96.79 07/24 19:10
bin69: 台北惡棍無業開BMW應訊,最仇富的八卦版卻 49.217.3.54 07/24 19:26
bin69: 把這種人推爆 49.217.3.54 07/24 19:26
momoko520: 腹肌耶 123.204.141.83 07/24 19:31
lolitass: 勵志推 101.9.32.200 07/24 19:46
annishot: 推112.104.139.116 07/24 19:54
libu: 有夠嘴砲推XDDD 27.51.113.9 07/24 20:02
FakerFan10Ys: 加油 1.200.254.148 07/24 20:10
MintTW: 不錯223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 但衣服穿上後223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 甚麼都看不到了223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 所以練到剛好223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 能維持一輩子的適度訓練就可以223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 以衣服穿起來好看223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 你真的很猛223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 至少以後可以留個紀念223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 老杯以前也是壯過223.138.227.179 07/24 20:11
MintTW: 這種體驗223.138.227.179 07/24 20:12
MintTW: 讚223.138.227.179 07/24 20:12
MintTW: https://i.imgur.com/Oe0Mn6J.jpg223.138.227.179 07/24 20:12
MintTW: 人生只能追求正義223.138.227.179 07/24 20:16
MintTW: 無法追求公平223.138.227.179 07/24 20:17
MintTW: https://i.imgur.com/Seu0oL0.jpg223.138.227.179 07/24 20:17
lalamio: 太神啦 180.217.43.219 07/24 20:17
kirarasun: 推文筆好笑故事勵志 祝之後人生都順利 118.160.90.18 07/24 20:22
a22122212: 你跟雷神索爾一樣身體可變性很大欸 114.136.30.74 07/24 20:22
iamok329: 腹肌真猛 39.14.27.228 07/24 20:25
adai: 感謝小英 選舉一到就操弄族群 抗中飽台 125.229.48.12 07/24 20:25
GARIGI: 問一下有肥胖紋嗎 61.231.172.189 07/24 20:26
jeffery20223: 猛啊 125.224.2.67 07/24 20:31
d1438a: 請教該吃什麼 謝謝 112.104.9.102 07/24 20:49
idlebeast: 你好猛 101.9.237.203 07/24 20:58
w45452515: 推 36.230.28.218 07/24 20:59
ohno3cc: 贊成心態比體態勵志的說法 114.37.17.113 07/24 21:17
lightbox: 勵志推 QQ 61.70.208.73 07/24 21:17
niceswd: 推 1.200.82.82 07/24 21:29
Helloearth: 推一個 101.12.89.247 07/24 22:06
sheep79119: 勵志 118.6.136.187 07/24 22:27
seedhorse: 這篇好笑又勵志 36.234.46.226 07/24 22:41
Hsu1025: 方便問您多高嗎 66kg這個體態 我想估一下111.249.176.108 07/24 22:50
Hsu1025: 我的目標要幾公斤111.249.176.108 07/24 22:51
livious: 羨慕好身材123.192.154.170 07/24 22:58
kodansha: 笑死 36.235.57.230 07/24 23:11
akumahirosi: 恭喜!我也是靠168+運動瘦了快20 ☺ 61.224.127.173 07/24 23:16
akumahirosi: ☺ ☺ 61.224.127.173 07/24 23:16
shi21: 被綠共網軍害慘 辛苦了 118.160.153.14 07/24 23:43
amury: 才半年變化這麼大! 101.12.17.222 07/24 23:44
loloman: 41歲目前努力中114.136.146.244 07/25 00:09
ksjr: 笑死 身材跟事業一樣 大起大落 45.30.158.186 07/25 00:16
Valkierra: 厲害140.112.247.137 07/25 01:09
arcslam: 推個 114.24.228.224 07/25 01:12
miffei: 推分享 49.216.163.203 07/25 01:45
Qillathe: 做連鎖品牌生意就是有這種風險啊.. 我也 49.213.161.181 07/25 07:21
Qillathe: 很怕>< 49.213.161.181 07/25 07:21
tommyhlu: 讚 49.229.203.81 07/25 07:37
h14315324032: 超會練!推推 1.200.35.51 07/25 07:47
bloodlemon: 幽默欸,陽剛陽肛xDD114.137.119.156 07/25 09:17
toffeekitten: 感覺容易胖的也容易長肌肉 121.44.1.140 07/25 10:08
ededed: 推 223.139.76.209 07/25 10:31
viudo: 推 118.160.16.149 07/25 11:12
squarerinoa: 不懂「準時I珍食」@@111.252.172.203 07/25 11:55
yingchen329: 推 223.141.75.154 07/25 13:28
cc001225: 之前某個禁言仔好像也發過類似的 49.217.70.15 07/25 19:05

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