→ laughingXD: 好笑嗎 08/23 21:18
推 tommy5w2523: 說認真的 要練肌肉碳水也要吃夠 08/23 21:18
推 ymsc30102: 健力巨巨 摔角選手 相撲都是吃好吃滿欸 08/23 21:22
推 Ttei: 有笑給推 08/23 21:22
推 melzard: 碳水沒吃也不行 08/23 21:24
→ murmur38: 不是 是練再壯還不是要聽老婆的話回家 08/23 21:25
→ melzard: 健美和健力的需求不太一樣就是了 08/23 21:25
推 stansue2: 還蠻好笑的 08/23 21:25
推 westgatepark: 戒碳水早就是過時的觀念了 現在主要是計算熱量 營養 08/23 21:28
→ westgatepark: 都要吃到 08/23 21:28
推 DecadeCay: 健身也要吃碳水啊 不知道我們阿諾生米沖碳嗎 08/23 21:30
推 happyotogi: 原來還有新伏筆！？ 08/23 21:31
推 qd6590: 碳水還是要吃 比例而已 08/23 21:31
噓 a13471: 戒碳水是對沒在動的胖子講的 08/23 21:31
推 ldsdodo: 碳水幫助肌肉合成，可以少吃、分量；但不能不吃。還有你 08/23 21:31
→ nightyao: 這碳水很燙，等涼了才好。 08/23 21:31
→ ldsdodo: 的大腦也是要有碳水作為能量來源；最後就是少吃精緻食物 08/23 21:31
→ ldsdodo: 的碳水 08/23 21:31
噓 minagoroshi: 蠻會掰的 08/23 21:32
推 lyt5566: 碳水還是要吃啦 08/23 21:33
推 iwinlottery: 要蛋白粉 08/23 21:33
推 avans: 結論 碳火沒有問題! 08/23 21:35
→ laugh8562: 我有跑全馬/三鐵的朋友 說比賽前要吃一堆白飯欸 08/23 21:36
→ laugh8562: 前一天還多久 忘了 08/23 21:36
→ Valter: 左青龍 右白虎 少吃碳水化合物 08/23 21:39
推 ilovptt: 笑死 08/23 21:43
→ kululualex: 練肌肉沒碳水你的能量哪來…一邊練肌肉一邊燒肌肉嗎… 08/23 21:45
→ mabilife: 不能完全沒碳水呀 08/23 21:54
推 shingatter: 我吃碳水胖其它部位不增肌…台北有沒有推薦的教練? 08/23 21:55
→ beerokawari: 是老婆叫你就快回家才對 08/23 21:55
推 melzard: 你不增肌要先把你的三餐熱量和運動量給出來 08/23 21:56
→ melzard: 運動量不夠不增肌 蛋白質吃太少不增肌 睡太少不增肌 08/23 21:57
噓 no321: 不吃碳水怎麼增肌 減脂才要少吃 08/23 21:58
→ necrophagist: 笑死 08/23 22:02
推 aegis43210: 古代反而缺蛋白質，除非住河邊，而且有辦法捕魚 08/23 22:04
推 Dayton: 笑了 08/23 22:04
推 NowQmmmmmmmm: 健身不碰碳水很快就會往生了誰跟你說鍛鍊肉體不能碰 08/23 22:06
→ NowQmmmmmmmm: 碳水的 08/23 22:06
→ minoru04: 沒吃碳水你怎麼練 08/23 22:06
推 cz520999: 777 08/23 22:07
推 NowQmmmmmmmm: 你沒碳水化合物肌肉連分泌胰島素都分不出來沒葡萄糖 08/23 22:09
→ NowQmmmmmmmm: 怎麼練 08/23 22:09
推 kakalin: 好笑嗎 不可能不吃碳水的好嗎 08/23 22:10
推 marinetauren: 本來還想繼續吃碳水健身 被老婆呼喚就不吃不練了 08/23 22:11
推 murderer2013: 尼很幽默誒 08/23 22:11
→ lolicon: 真會掰 你贏了 08/23 22:14
推 negisan39: 想戒碳水了 想降體脂 08/23 22:21
推 ThousandSnow: 有笑給推 08/23 22:25
推 sunshinecan: 梗不錯 但碳水還是要吃 08/23 22:27
推 mk4188623: 還蠻好笑的XD 08/23 22:39
推 n0029480300: 要鍛鍊肉體 碳水是必需的好嗎 08/23 22:58
推 usoko: 我覺得普通 碳水要吃是因為你需要運動的能量 不是要吸收 08/23 22:59
→ usoko: 蛋白質才是需要吸收的東西 另外碳水通常也會提供膳食纖維 08/23 22:59
→ usoko: 幫助排便 還有一些幫助吸收蛋白質的東東 08/23 23:00
推 defreestijl: 沒碳水=沒能量=沒精神 這種狀態很容易受傷的 08/23 23:13
→ defreestijl: 別問我為什麼知道qq 08/23 23:13
推 ccyaztfe: 對！不能碰碳水！ 08/23 23:19
推 tsai1453: 有梗啦 08/23 23:25
推 atari77: 要肌肉出現線條的通透境界 當然不能碰碳水 08/24 00:15
→ NicoNeco: 炭x水 不行 水x炭可以 08/24 00:20
推 justptt978: 好像不錯笑 08/24 00:21
推 ihczfu: 給過 08/24 00:50
