推 Alixwaltz: 你很棒 07/09 10:58
推 Banana1995: 有認真努力給個推 07/09 10:58
推 zealotjacky: 運動給推但燕麥飲不推 那玩意還是滿肥的 07/09 10:59
→ iam0718: 112kg 只是有點高血壓很強了吧 有認識的9Xkg血壓就180+了 07/09 10:59
推 kuninaka: 真不推燕麥飲 07/09 11:01
→ kuninaka: 那純澱粉 07/09 11:01
→ DaOppaiLoli: 燕麥飲我後來也這樣覺得哈哈，但我當時純粹被嚇到， 07/09 11:02
→ DaOppaiLoli: 想找個東西降降膽固醇 07/09 11:02
→ GodVoice: 不過有糖尿病的話 燕麥和澱粉就不行了 07/09 11:02
推 CCNK: 你很棒 07/09 11:03
推 wayneshih: 不錯 07/09 11:03
推 limbra: 112 有辦法認真運動很棒了 有努力給推 07/09 11:03
推 kuninaka: 只要願意動起來都給推 QQ 07/09 11:04
→ gm3252: 超棒 07/09 11:04
→ CCNK: 燕麥要買燕麥片自己弄 市售的燕麥飲料都是讓你肥 07/09 11:04
推 dogluckyno1: 你很棒 07/09 11:04
推 sean910587: 厲害喔，繼續維持下去，加油 07/09 11:05
推 usoko: 112公斤有高血壓還買個燕麥飲 你也是不怕死耶 07/09 11:06
推 aos005432: 你很棒 07/09 11:07
→ windfeather: 燕麥飲其實也不算特別健康就是了 07/09 11:07
推 smith0981: 第一個月也降太多@@ 07/09 11:07
→ windfeather: 你不如喝無糖茶飲甚至代糖飲料還更好 07/09 11:08
推 akirakid: 推 07/09 11:09
推 isoe: 飲食改變之後第一個月真的掉超快 07/09 11:09
→ CactusFlower: 自己泡燕麥片應該可以吧 燕麥飲那個就.... 07/09 11:09
推 DeaGoo: 真厲害 07/09 11:09
推 salamender: 吃東西前要看看營養成份，有些都用一堆麥芽糊精增加 07/09 11:10
→ salamender: 口感，但代謝有問題的不是高血糖就是發胖。 07/09 11:10
推 john0909: 推 07/09 11:10
推 rbull: 初期都很好降 會讓你有信心持續下去 07/09 11:10
→ DaOppaiLoli: 我現在沒特別喝啥啦~ 就早上一杯咖啡，剩下都是開水 07/09 11:11
→ s111228s: 你很棒加油 07/09 11:14
→ newtypeL9: 有毅力改變自己 推 07/09 11:15
推 kerorokuzo: 減下來後最大問題就是怎麼不復胖，我就反覆減了三次 07/09 11:16
→ kerorokuzo: 肥，第四次復胖後就沒動力減肥了QQ 07/09 11:16
→ tmwolf: 燕麥是商人的宣傳，減肥莫碰 07/09 11:18
推 jympin: 你怎麼騎？爬山嗎還是平地 07/09 11:19
→ aotearoaz: 你很棒 07/09 11:20
推 runacat: 你很棒 07/09 11:21
推 edhuang: 你很棒 現在騎車還會被朋友遠遠拋在後面嗎XD 07/09 11:21
→ Pietro: 你很棒 07/09 11:22
→ Pietro: 燕麥很棒，至少一天一餐用燕麥替代米食。 07/09 11:22
→ breakblue: 這感覺是朋友體能怪物 而不是你騎不過他 07/09 11:24
推 aa000017: 燕麥追加多吃還是更肥，需要把精緻澱粉替換掉 07/09 11:25
推 koreshine: 非常好 07/09 11:26
推 holybless: 馬桶上面的貝殼就是用來解決這個問題 07/09 11:27
推 IkaMusume: 好有毅力！ 07/09 11:29
推 neetarashi: 很棒 加油 維持運動很重要 07/09 11:30
推 SitOnBench: 加油 07/09 11:31
推 starsheep013: 你很棒 07/09 11:34
推 kaiba0079: 加油 07/09 11:34
→ sm02188612: 市售燕麥飲看成份的糖量就直接放回去了 07/09 11:38
推 Faicha: 推推 07/09 11:40
→ ghostxx: 你的付出是值得的，健康一崩壞就一路向下了 07/09 11:41
→ DaOppaiLoli: 那時候我朋友好像配 3:50 速，騎完整趟我半死不活， 07/09 11:41
→ DaOppaiLoli: 現在自己平常騎，逆風大概也能維持時速 20 公里左右 07/09 11:41
→ DaOppaiLoli: ，換算下來應該不會再被狠狠拋下了((吧 07/09 11:41
推 Muilie: 你可以去六福村玩了 07/09 11:50
推 bbq123: 其實燕麥飲不太推薦，直接喝豆漿或牛奶還比較好 07/09 11:50
推 YQE766: 推 07/09 11:54
→ jpnldvh: 燕麥飲還不是一堆糖 07/09 11:55
推 peggy0814: 能夠堅持下來都很棒，推推 07/09 11:58
推 ap5552477: 你好棒，繼續維持很重要，加油 07/09 11:58
推 AdmiralAdudu: 你很棒 07/09 11:59
推 weebeer626: 六福村歡迎你 07/09 12:03
推 qwe78971: 你沒說你多高 說不定是方形 07/09 12:04
推 NewCop: 等一下，你這體重掉的幅度，還是去檢查一下比較保險吧 07/09 12:04
→ kimokimocom: 85真的減很多耶好厲害 07/09 12:11
推 kkes0001: 推行動 07/09 12:12
→ DaOppaiLoli: 我的身高 179，一開始掉很快真的有點可怕，現在比較 07/09 12:13
→ DaOppaiLoli: 正常了大概一兩週才會瘦一公斤 07/09 12:13
推 DICKASDF: 這正常速度啦 因為一開始太胖了 07/09 12:17
→ DICKASDF: 忌口加強度夠的運動 就是最有效跟明顯 07/09 12:18
→ DICKASDF: 但原PO要注意的是運動傷 熱身一定要充足 07/09 12:20
→ DICKASDF: 可以找專業的物理治療師約徒手按摩 幫你放鬆肌肉 07/09 12:20
→ DICKASDF: 年紀大跟胖過 最危險的反而是運動傷 也很麻煩 07/09 12:21
推 GawrGura: 推推 07/09 12:29
→ DaOppaiLoli: 感謝建議~ 還有不擦汗吹風著涼感冒也是很虧 QQ 07/09 12:33
推 bn5566: 你很棒 07/09 12:36
推 smith0981: 是說瘦這麼快皮會不會鬆鬆的？有些人瘦太快會有這情況 07/09 12:39
推 rickey1270: 推 07/09 12:39
推 Dayton: 認真給推 騎腳踏車滿舒服的 07/09 12:40
→ willywasd: Respect 07/09 12:43
推 st903202xp: Respect！ 07/09 12:45
→ DaOppaiLoli: 側腹感覺有些肥胖紋，但是不至於到很鬆垮 XD 07/09 12:48
→ smith0981: 是不是像妊娠紋那樣XD 07/09 12:52
→ DaOppaiLoli: 雖然我沒親眼看過妊娠紋，但應該是吧哈哈哈 07/09 12:55
推 Repulse: 願意行動給推 07/09 12:59
推 minoru04: 猛 07/09 13:04
推 s6031417: 看你的紀錄我真心慚愧 07/09 13:11
→ s6031417: 以前120多一度減到99然後就彈回去 07/09 13:11
→ s6031417: 現在105上下Orz. 07/09 13:11
推 JUSTMYSUN: 你好棒 07/09 13:19
推 hit0123: 推行動力 07/09 13:20
推 minipig0102: 哇 你好棒 07/09 13:21
推 TodomeKoichi: 兄弟，讚喔 :) 07/09 13:23
→ metallolly: 你很棒 07/09 13:23
推 clown0128: 你很棒 07/09 13:26
推 inte629l: 你很棒 找時間去河濱騎一下好了 07/09 13:27
推 vinca: 覺醒推 07/09 13:30
推 TitanEric: 強呀 07/09 13:36
推 DDG114514: 讚喔 07/09 13:42
推 stu25936: 好強喔 07/09 13:46
→ valkytie: 我75公斤醫院就說腹部超音波什麼都照不到了 不知道是 07/09 13:47
→ valkytie: 博仁設備太爛還是醫師近視太深 07/09 13:47
推 youcanfindit: 加油 07/09 14:03
推 WindSucker: 勇者 07/09 14:16
→ Alcatraz666: 你很棒 繼續保持 07/09 14:25
推 shinfei: 本版首推送你 07/09 14:51
推 harryzx0: 你好棒 07/09 14:52
推 shawncarter: 112到85超猛的 07/09 15:14
推 heavenlymoon: 推 你好棒 07/09 15:22
推 kkoppderd31: 想知道你的年齡跟身高，想比較一下減重的體型 07/09 15:25
推 kenkenken31: 這斷崖曲線很有心優 07/09 15:36
→ DaOppaiLoli: 小弟目前 28 歲，身高 179 07/09 15:37
推 crush3003: 你很棒 07/09 15:57
→ budaixi: == 糖真的是毒 07/09 16:16
推 gipo776: 很棒 07/09 16:26
推 jqp050502: 推，加油 07/09 17:01
推 nature81123: 超強，這樣變的健康多了 07/09 17:41
推 nobyE: 推 07/09 18:49
推 jeeyi345: 你很棒 07/09 20:20
推 CHRyan0127: 努力的你超棒 07/10 00:34
