→ Muilie: 肉肉的很有安全感啊04/28 11:15
推 PunkGrass: 要胖起來很容易04/28 11:15
推 StBeer: 健康快樂乖乖04/28 11:15
→ Louta: 還不是你們餵的04/28 11:15
推 kducky: 基本上消化系統正常的人，都是胖簡單瘦很難…04/28 11:16
推 zaq1xsw21212: 跟性別沒關係吧 給男生一卡車乖乖一樣04/28 11:17
推 BepHbin: 你知道這兩年內Kson發生什麼事情了嗎，沒錯，他開發了台04/28 11:17
→ BepHbin: 灣市場04/28 11:17
推 u87654321: 看來都是台灣零食害的04/28 11:18
不是阿
我認識一個同事
天天吃宵夜 雞排滷味 還是很瘦欸
推 uranus013: 沒有人告訴她乖乖乖乖乖下一句是乖乖胖胖胖04/28 11:18
推 dderfken: 台灣兄貴 細數你們的罪惡吧04/28 11:18
→ poke001: 兩年很夠了04/28 11:18
※ 編輯: KyrieIrving1 (111.82.175.156 臺灣), 04/28/2023 11:19:28
推 swatseal: 靠邀 第二張怎麼有女裝統神的感覺04/28 11:19
噓 shiochris: 是。因為女人有懷孕機能所以天生容易長脂肪，因為缺乏04/28 11:22
→ shiochris: 雄激素所以天生難長肌肉。在肌肉量少的情況下當然難減04/28 11:22
→ shiochris: 脂。這些生物課沒教嗎？ 04/28 11:22
沒有...QQ
推 StBeer: 沒有 04/28 11:22
※ 編輯: KyrieIrving1 (111.82.175.156 臺灣), 04/28/2023 11:23:19
推 fenix220: 年輕天天雞排滷味宵夜也不會胖 有年紀吃三餐都胖 04/28 11:24
推 BepHbin: 可能我們…不對啊我三類我們也沒教啊，不會是你編的吧 04/28 11:24
我也三類的 真的沒教過R
推 allanbrook: 你認識一個同事這樣 還是你這輩子遇到的女性都這樣04/28 11:24
→ kingroy: 年紀到了就那樣04/28 11:24
※ 編輯: KyrieIrving1 (111.82.175.156 臺灣), 04/28/2023 11:25:39
推 hank81177: 你們這些人狂寄乖乖還嫌人家胖…04/28 11:25
推 cv120345: 還真的沒有，上面那些知識可能健康教育還比較有教04/28 11:26
推 hyakkiyagyo: 好噁 肥成這樣還有護航仔 笑死04/28 11:26
→ DarkHolbach: 都是台灣人害的，用乖乖把她養成肥婆 04/28 11:30
推 FDark17: 瘦不下來就藉口 04/28 11:31
推 kunxue0320: 這身材一看就是完全沒在節制飲食，跟瘦下來容不容易 04/28 11:31
→ kunxue0320: 根本沒關係04/28 11:31
推 ASAKU581: 年紀大了就比較難瘦 04/28 11:32
推 hoe1101: 要發胖很難嗎？ 04/28 11:32
推 ARCHER2234: 跟男女無關，大部分人想要胖真的很簡單 04/28 11:32
→ ARCHER2234: 除非你有天賦 04/28 11:32
推 yeldnats: 乖乖太好吃04/28 11:33
推 wayneshih: 叫你同事把一天吃的東西確實記錄下來，還有體脂，說不04/28 11:34
→ wayneshih: 定他吃的沒有很多或是他其實也不瘦 04/28 11:34
推 KingKingCold: COS踢法好正04/28 11:34
推 supersusu: 也太胖了吧 好扯 04/28 11:35
推 pinkg023: 台灣阿罵們，愛她就別再寄乖乖了 04/28 11:35
推 Muilie: 改寄可樂果04/28 11:36
推 KingKingCold: 結果聯華燒掉了QQ04/28 11:36
推 NoLimination: 女生基礎代謝比男生少了幾百大卡04/28 11:36
→ supersusu: 看起來差30年 上面18歲 下面那張孩子都上學了吧04/28 11:36
→ CAtJason: 哭啊突然提聯華害我覺得毛毛的04/28 11:37
推 jim924211: 你同事吃不胖可能是你以為他吃很多而已啊，實際上04/28 11:38
→ jim924211: 要依照活動量還有身體狀況來看才知道個人所需TDEE04/28 11:38
推 LIONDOGs: 台灣粉絲餵的04/28 11:40
→ Muilie: 推薦看fitness板，有各種瘦下來跟瘦不下來的案例 04/28 11:40
→ pcphpln1: 本來基礎脂肪量就比較多吧 04/28 11:40
→ jim924211: 有時候看起來一堆實際上算起來根本不多也很常見 04/28 11:40
→ jim924211: 不然就是還有那種說自己吃很多，但他的很多04/28 11:40
→ jim924211: 跟別人的很多根本不同，造成認知上的差異 04/28 11:40
推 caryamdtom: 關鍵字：臺灣 04/28 11:41
→ jim924211: fitness版我蠻推的，我之前對控制體態還不熟時 04/28 11:41
→ jim924211: 就是看那版，多吸收他人的經驗 04/28 11:41
→ jim924211: 順帶一提，有些人看起來很瘦，但實際上卻很胖04/28 11:42
→ jim924211: 要看體脂才準，體重跟bmi 沒啥用04/28 11:42
推 teddy12114: 這根本是她生活習慣差的問題 早晚變史丹利 04/28 11:43
→ Muilie: 最近好像有一篇自刪的，他感覺自己吃很少卻瘦不下來，但04/28 11:43
→ Muilie: 是在板友眼中根本暴食等級 04/28 11:43
→ jim924211: 樓上真假xd，我這幾個月沒去那邊看，我印象比較深的是 04/28 11:45
→ jim924211: 仙女餐被噴04/28 11:45
推 final9711: 很多人真的看起來不胖 那衣服脫掉那個肥肉顯而易見04/28 11:46
推 rewisyoung: 要你吃多容易 習慣以後要吃少當然難 控制飲食要長期04/28 11:46
→ rewisyoung: 維持多04/28 11:46
→ ltytw: 怕會瘦到胸部？04/28 11:46
推 namirei: 笑死04/28 11:47
推 Muilie: 仙女餐日常被噴XD 平常沒控制，很多都是臨時要出去見人了04/28 11:47
→ Muilie: 才問怎麼快速瘦04/28 11:47
→ final9711: 要瘦就看願不願改變飲食法 體脂20%有20%的吃法 10%有 04/28 11:48
→ final9711: 10%的吃法 04/28 11:48
→ jim924211: 其實倒是不用怕瘦到胸部，又不是要你特別去練 04/28 11:48
→ jim924211: 正常吃 正常運動/健身，體態出來反而更好看04/28 11:48
好奇女生上半身普通
但是大腿屁股都很大 這有辦法瘦嗎
大腿小腿都很粗
→ jympin: 靠背 點開圖笑噴 04/28 11:51
→ StBeer: 就先增肥到變巨乳，然後去抽肚子跟大腿的脂肪 04/28 11:51
→ StBeer: 這樣胸部的脂肪細胞就不會變少 04/28 11:51
→ StBeer: 可喜可賀（誤 04/28 11:52
※ 編輯: KyrieIrving1 (111.82.175.156 臺灣), 04/28/2023 11:53:20
推 motorolaz: 吃很多胖不了的，就腸胃沒吸收直接拉出來，所以通常那 04/28 11:52
→ motorolaz: 種人的X很多，這樣想就行了 04/28 11:52
→ Freeven: 你各位不要一直寄乖乖給她啦 04/28 11:53
→ jim924211: 真的臨時要瘦也是有相應的吃法啦，只是那個治標不治本 04/28 11:54
→ jim924211: 而且無法長久實行，而且跟預期體態差距太多也無法成功 04/28 11:54
推 Maxhuge: …變化之大 04/28 11:54
→ jim924211: 下肢胖的話，除了體脂外還可能是水腫，每日鈉含量控制 04/28 11:56
→ jim924211: 水喝到每日所需標準，基本上就能減少一部分狀況 04/28 11:56
→ jim924211: 要再更佳調整體態的話就是飲食＋運動都必須 04/28 11:56
→ magamanzero: 並沒有 可能年紀大了 差兩年也是很多 04/28 11:57
噓 sai5566: 養成月跑200k.包你怎麼吃體態都是瘦的.隔壁跑步板都這樣 04/28 11:58
→ jim924211: 這方法是兩性通用的，但女孩先天上身體就是比較04/28 11:58
→ jim924211: 容易下肢更容易有脂肪囤積，所以就要照上面說的04/28 11:58
→ jim924211: 飲食＋運動，來協助調整04/28 11:58
→ sai5566: 體重可能不太變.不過身形肯定是瘦的04/28 11:59
推 hyuchi0202: 沒有運動都是假瘦04/28 12:00
→ jim924211: 要調整身形的話，練核心也是必備，除了有常態運動的04/28 12:01
→ jim924211: 比較知道怎麼動用核心肌群外，現在一般人根本不知道 04/28 12:01
→ jim924211: 怎麼去使用那邊的肌肉，但如果能練好，你可以常態 04/28 12:01
→ jim924211: 不自覺下縮小腹＋身體活動時更省力更穩固姿勢 04/28 12:01
→ jim924211: 身體痠痛狀況也會減少很多 04/28 12:01
推 kausan: 認真節食還是瘦的回來04/28 12:01
→ Cishang: 那也只是肌肉跟脂肪的差異 熱量守恆 你吃掉100卡難道會 04/28 12:01
→ Cishang: 吸收150卡嗎 04/28 12:01
→ Cishang: 7成吃3成動 運動可以幫你的飲食控制,身體健康跟塑型 04/28 12:03
→ jim924211: 正確來說的話，要減脂反而不能節食，要正確吃到 04/28 12:03
→ jim924211: 身體所需才行，過度節食(仙女餐)只會造成BMR下降 04/28 12:03
→ Cishang: 正確吃就已經是飲食控制了 04/28 12:04
推 Xhocer: 老了代謝差 04/28 12:04
→ jim924211: 樓上cis大說的沒錯，吃7動3，這是體態控制的基礎 04/28 12:05
→ jim924211: 而且同重量下脂肪會比肌肉體積更大，能選肌肉當然肌肉 04/28 12:05
→ k2872869: 女生後天容易胖因代謝差 荷爾蒙不穩定 孕激素降低容易 04/28 12:05
→ k2872869: 暴食 04/28 12:05
推 blake7899: 變肉就算了 還合照 根本公開處刑 旁邊還是肉感代表佐04/28 12:05
→ blake7899: 山愛04/28 12:05
推 nrxadsl: 就年紀大了，到底要說幾次，國中生很好奇身體真奇妙嗎04/28 12:05
推 shiochris: 女生體脂有到20%才是正常的，以下都是過瘦。但男人20%04/28 12:06
→ shiochris: 就偏胖了。04/28 12:06
推 j022015: 大家都是共犯la04/28 12:06
→ jim924211: 年紀大是一點，但只是次因，主因還是熱量超標 04/28 12:07
推 Cishang: 年紀才不會是主因 仔細算一算知道到飲食改變了多少 04/28 12:08
推 gpxman77: 我認為只要沒有生小孩，想瘦的難度就不會太高。 04/28 12:08
→ kyo76312: 2021年8月發表在《科學》（Science）雜誌的一項研究表 04/28 12:08
→ kyo76312: 明，人類的新陳代謝直到60歲以後才真正開始下降04/28 12:08
→ Cishang: 人到中年吃的東西最好是學生時可以比的 04/28 12:09
→ Cishang: 如果有喝酒就差更多了 酒精熱量超高 04/28 12:09
喝酒真的會變很胖嗎？？
→ jim924211: 而且學生時期身體需要發育，自然能消耗更多熱量 04/28 12:10
推 chocoball: 別騙了 女的瘦的還是一堆 自己不運動不克制怪誰 04/28 12:10
→ jim924211: 上星期天我去半馬，一堆年紀 40 50 60的 體態都還 04/28 12:11
→ jim924211: 比我漂亮，這就說明了年紀根本不是體態控制影響的主因 04/28 12:11
※ 編輯: KyrieIrving1 (111.82.175.156 臺灣), 04/28/2023 12:12:35
→ chocoball: 基礎代謝速率就算偏低還是可以靠運動增加消耗 04/28 12:13
→ jim924211: 我記得1g酒精熱量7大卡喔，可以自己算，但酒精帶來的 04/28 12:16
→ jim924211: 副作用影響比較大 04/28 12:16
→ jim924211: 絕大部分喝酒一定會配東西，兩個加起來熱量就不低了 04/28 12:16
→ z030060374: 職業傷害啊 噢 第二張很有媽媽桑味 讚 04/28 12:16
→ pinkg023: 減肥建議自煮 04/28 12:17
→ jim924211: 我現在喝酒都是週末一次，不配東西，一次一小杯 04/28 12:18
→ jim924211: 過個癮就好，而且我還有持續運動 04/28 12:18
→ kaj1983: 都穿黑的了還這麼寬，看來是身高問題XD 04/28 12:19
→ kaj1983: 不過我就愛肉多的 04/28 12:20
推 Qazzwer: 體質問題 我食量是常人的兩三倍 卻吃不胖 還一直被女生嗆 04/28 12:26
→ cosspirit: 已經變成肥豬了，變成大家常說的龍妹 04/28 12:26
推 Sunblacktea: 體質問題吧 每個人都不一樣 04/28 12:29
推 no321: 體質問題的話 我有認識的一個腸胃有問題 一個甲狀腺亢進 都 04/28 12:30
→ no321: 是本來吃不胖 結果真的某一段時期開始吃得比平常多更多 然 04/28 12:30
→ no321: 後也是都胖了 04/28 12:30
→ bightv19018: 看你家人女性就知道答案了（泣） 04/28 12:39
推 newgunden: 不要吃糖就好了 04/28 12:39
推 Cishang: 十個說吃不胖的有九個是在講幹話 吸收跟消化那麼差的話必 04/28 12:39
→ Cishang: 然會反應在身體狀況上 04/28 12:39
→ Wall62: 單純喝酒可能還好 04/28 12:41
→ Wall62: 大多數人喝酒都會配東西吃 04/28 12:41
→ Wall62: 常常一不小心就吃太多 04/28 12:41
推 wayneshih: 吃不胖的報食物內容 年齡跟體脂 真的吃不胖要去看醫生 04/28 12:41
→ wayneshih: 不是推文說笑的等級 04/28 12:42
推 tkdiven: 時間到了，就會胖了，誰都一樣 04/28 12:42
推 DNNDNNDNN: 有每天跑步6km 要肥真的很難 04/28 12:45
→ no321: 沒錯 說吃不胖的大概都是身體出問題了 04/28 12:46
→ jim924211: 基本上啦，多吃就是要付出代價，如果你發現多吃了 04/28 12:48
→ jim924211: 卻沒變胖，那代表你身體肯定付出了其他代價 04/28 12:48
→ jim924211: 扣掉病因性，大部分人的吃不胖其實就只是吃不多 04/28 12:48
→ jim924211: 以為自己吃多 04/28 12:48
推 zhizhi0704: 我有個大學同學 女生 她說她吃不胖但是身體就很差 因 04/28 12:52
→ zhizhi0704: 為她是吸收系統不好 04/28 12:52
推 yaes111: 前面也消掉了 04/28 12:53
推 Raptors1: 自己不運動怪性別 笑死 04/28 12:53
→ k2872869: 吃不胖小心是癌細胞吃掉營養 04/28 12:53
推 mango970422: 因為天生上體脂跟肌肉的生長比例有差 04/28 12:54
推 raura: 男的一堆年過30的肥宅，然後問女生怎麼瘦不下來 04/28 13:02
→ ttyycc: 這篇推文意外的認真XDDD 04/28 13:03
推 ClownT: 因為女生回狂吃零食 認真 04/28 13:05
推 katanakiller: 應該說要肥起來很簡單 04/28 13:13
推 Jiajun0724: 哪有這種事 體質也有差 更多的只是沒有控制 04/28 13:13
→ DEAKUNE: 就真的吃太多加工食品了，台灣人一直送 04/28 13:14
→ katanakiller: 代謝也是問題 年輕時我也吃不胖年過30隨便吃都胖 04/28 13:15
推 touhou8426: 讓一堆台灣人體會了當阿嬤的快樂 成品就在kson身上 04/28 13:15
推 fghrty: 體質跟遺傳，總之挑女生要先看她父母身材 04/28 13:21
推 a890036: 得癌症就吃不胖囉 04/28 13:37
推 s1612316: 哇靠 太肥了吧 身材都不管啦？ 04/28 13:40
推 wildcat5566: 看體質…也有完全無法長肉很困擾的人 04/28 13:40
推 asiakid: 減肥比戒尻還難好不 04/28 13:41
→ jim924211: 不會啊，正常吃就好，以前減肥就是要節食的觀念 04/28 13:49
→ jim924211: 現在在營養學上早就是錯的了 04/28 13:49
→ jim924211: 靠吃能減到一定程度，後來就必須要加運動 04/28 13:49
推 hatsuka5566: 35歲的身體別要求這麼多了 04/28 13:53
→ holiybo: 要瘦就是只能少吃 你正常吃 就是慢慢胖起來 04/28 14:01
推 rocky8273: 她最終選拔影片裡面穿紅色禮服那影片裡面身材就很好看 04/28 14:08
→ rocky8273: 啊，應該是跟旁人比較的關係吧 04/28 14:08
推 Pourquoi31: 跟幾類沒關係 那個是健康教育的部分 被借走上數學嗎 04/28 14:08
→ ENCOREH33456: 記得他宅在家真的肥超多 04/28 14:16
推 Informatik: 月半 04/28 14:18
推 hit0123: 女人平均比豬肥…. 04/28 14:19
推 yeh0216: 兩年一下子胖可能是荷爾蒙跟內分泌問題，如果生活習慣沒 04/28 14:20
→ yeh0216: 有太大改變的話 04/28 14:20
推 GLCR: 窩覺得根本問題還是臺灣兄貴整天當阿嬤 04/28 14:22
噓 Shalone: 別丟三類的臉好嗎，激素沒上過膩 04/28 14:26
推 adam4252001: 可頌 04/28 14:32
推 blackstyles: 是哪一個…. 04/28 14:43
推 yuzukeykusa: 減肥就是忌口加增加代謝啊 你台灣人他媽一直餵 04/28 14:55
噓 shiochris: 笑死還挑女生咧www你要不要先看看自己的一塊腹肌www 04/28 14:55
推 kgc2924r: 都是你們的乖乖害的 04/28 14:55
推 ejru65m4: 直接把課本翻出來不是更簡單 有就有沒就沒 04/28 14:58
→ ejru65m4: 我記得義務教育先提到激素是病理學領域的 04/28 14:59
推 islandant: 高中三類的確沒教這個 但大學生理學會教 04/28 15:12
推 s4511981: 台灣粉絲的恐怖之處 04/28 15:18
推 pkajames: 我大Kson臉還是可愛的 只是… 04/28 15:21
推 IiiiIiIIiiM: 真的很難瘦 不到160的女生坐辦公室要減肥一天只能吃1 04/28 15:28
→ IiiiIiIIiiM: 200-1300卡 一餐麥當勞套餐就900了吧 會餓死 04/28 15:28
推 imagineQQ: 被台灣肥仔養肥了 可憐 04/28 15:51
推 artwu: 佐山愛實用 04/28 16:03
推 xaxa0101: 乖拐拋爾 04/28 16:24
推 stfang925: 我餵的 抱歉 04/28 16:29
推 angelafreet: 台灣人害的還敢說 04/28 17:48
推 InhaleinHell: 照樣射爆沒差 04/28 18:29
推 ChikanDesu: MILF Booty thicccc 04/28 18:36
→ bh2142: 年齡上升代謝能力下降吃得還是一樣多本來就會胖 04/28 19:29
推 googlexxxx: 誰？ 04/28 21:11
推 g3sg1: 還不就你各位鳳梨酥蛋黃酥乖乖瘋狂轟炸害得 04/28 23:11
推 eric61446: 誰一直送蛋黃酥的xd 04/29 06:43
→ machiner: 會看的觀眾你也知道是什麼樣的人了 04/29 07:16
推 xxiayu: 男生也不容易... 04/29 09:04
