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Re: [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父： 簡單數學 鮮奶2L的價格 大概等同於同容量無糖豆漿+4盒板豆腐(300g)的價格 鮮奶2L約有60g蛋白質 2000mg鈣質 豆漿2L約有70g蛋白質 250mg鈣質 板豆腐1200g約有114g蛋白質 3000mg鈣質 同樣價格下 黃豆兄弟的蛋白質是鮮奶的3倍 鈣質是1.5倍 所以不考慮生物利用率的情況下 豆漿+板豆腐營養價值是遠勝牛奶的 更別說黃豆有大豆異黃酮這個明星成分 可以有效降三高 糖份就不要比了 鮮奶仔會直接哭出來 ----- Sent from PttX on my iPhone --
o012  ·  女孩 WomenTalk  ·  2025-07-21
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