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[閒聊] 熱到睡不好，實測網友推薦降溫方法 不覺得今年超熱的嗎.... 大概從五月開始就超熱，到了晚上都很難入睡 為了讓晚上睡好一點，上網看了網友推薦的降溫方法 我也把我一一親自實測的心得分享給大家XD 1.穿寬鬆衣服/裸睡 推薦程度：★★★ 這方法很直接，而且確實比較沒那麼悶 但裸睡要讓皮膚直接接觸床單，我覺得不是很衛生 加上皮膚會有點癢，還是直接穿棉質寬鬆衣服比較舒服 2.睡前全身噴涼感噴霧 推薦程度：★ 超不推，在室內噴完涼感噴霧再吹冷氣反而不舒服 毛孔瞬間過涼有點刺痛，而且涼的程度持續不久 室外使用比較適合 3.涼感被+透氣枕 推薦程度：★
[閒聊] 熱到睡不好，實測網友推薦降溫方法 - 女孩 - PTT.BEST 批踢踢爆文
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chenyy824  ·  女孩 WomenTalk  ·  2026-07-28
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