推 c22501656 : 樓下大談 08/17 00:20
推 BronyXrG : 他完全沒打算增重也是牛逼 08/17 00:35
推 a123456cg : 我不是大談 08/17 00:36
推 gn00152097 : 因為不增重是前輩總結出來的經驗 08/17 00:40
推 DiePost0318 : 搞不好是5公斤 08/17 00:41
→ gn00152097 : KP當年有說到他從小犢被賣去巫師後開始減重 他發現 08/17 00:42
→ gn00152097 : 減重後身體負擔變輕 08/17 00:42
推 yeustream : 那個大小,5公斤好像更有可能 08/17 00:43
→ gn00152097 : 事實上這類獨角獸類型的身體精實就夠了 刻意增重返 08/17 00:43
→ gn00152097 : 而容易丟掉他們的優勢 08/17 00:44
推 DiePost0318 : 美國大部份是標磅數 如果能認出來是哪個牌子的啞 08/17 00:47
→ DiePost0318 : 鈴比較準 08/17 00:47
推 william0406 : 肩飛鳥的話五公斤滿合理的吧 08/17 00:47
→ BlackCatXI : 其實有哈藤在,切特掃蕩就超猛,太重反而無法快速掃蕩 08/17 00:47
推 Cishang : 為啥增重就只有變太重這種選項? 08/17 00:48
推 PTTerzy : 可能像他這樣的獨角獸還是不要太重比較好吧 08/17 00:49
→ Hohenzollern: 擺拍被抓包XD 08/17 00:50
推 BlackCatXI : 他除了斑馬其他隊都可以虐,根本不用特別改習慣 08/17 00:51
推 greedfat : 合理小重量增肌 08/17 00:52
推 vince4687 : 肩飛鳥5公斤跟我差不多啊 但是他一拳我就S了 08/17 00:53
推 wishxuso : 去年總冠他也打超爛耶 08/17 00:53
→ taruru : 西冠拉,沒打總冠 08/17 00:54
推 hbkhhhdx2006: 我真的不懂這裡把斑馬吹到飛天，切特過不了斑馬有啥 08/17 00:54
→ hbkhhhdx2006: 問題嗎，這裡怎麼不少人都覺得過不了斑馬就很廢 08/17 00:54
推 samsam80821 : 其實還好 他們這種增重計畫也是球隊安排的 08/17 00:56
→ samsam80821 : 不是單純加重量就好 或是低重量多組數也有可能 08/17 00:56
→ samsam80821 : 特別這種獨角獸的增重計畫都是球隊嚴格控制的 08/17 00:57
→ samsam80821 : 需要嚴格計畫避免造成負擔太重影響健康 08/17 00:57
推 jardon : 那個大小怎麼可能是五磅 08/17 01:00
推 acln0816 : 因為他領頂薪 08/17 01:01
推 BronyXrG : 不增重也行啊 那才外線出手機制改一下 慢到不行 季 08/17 01:03
→ BronyXrG : 後強度完全出手不了也是阿呆 08/17 01:03
→ BronyXrG : 內線有斑馬爸爸 外線慢到出不了手 難怪g7直接一坨 08/17 01:04
→ BronyXrG : 拉完了 08/17 01:04
→ dash007 : 他208磅，甚至比大型後衛輕了… 08/17 01:05
推 a28200266 : 5磅也能練阿== 他又沒有展示練什麼動作? 08/17 01:07
→ ppbro : 那個大小看起來比較像是5kg啦 08/17 01:07
推 seemoon2000 : 基本都有專業訓練師幫他調吧 有可能他就是適合這樣 08/17 01:07
→ a28200266 : NBA球員根本不太做肌肥大的 老詹還不都拿很輕的做 08/17 01:08
→ a28200266 : 主要還是核心控制為主 其他都輔助而已 08/17 01:08
推 joexnozomi : 切特真的太輕 連後衛都擠得開他 今年對馬刺西冠就 08/17 01:09
→ joexnozomi : 一堆被後衛擠開 輕鬆被補籃 08/17 01:09
→ joexnozomi : 然後體力條短g7直接神遊 08/17 01:10
→ ppbro : 重量輕一樣會有肌肥大效果 而且較不容易受傷 08/17 01:11
推 hlb5828 : 5公斤吧 08/17 01:14
推 Cuchulainn : 在掛點肉囉 還有空間 08/17 01:15
推 swingingbear: 練耐久力的話五公斤很夠了 08/17 01:16
推 Kyrieisme : 以他的臂展 5kg 可能是我們的8kg 08/17 01:16
推 swingingbear: 不過Chet是真的需要再增重點 打斑馬同類型上位版 08/17 01:17
→ swingingbear: 不想其他出路絕對被壓到退役 08/17 01:17
→ cor1os : 他增肌的效果不好,不是每個人都能長的 08/17 01:23
→ cor1os : 增肌應該是這3年他耳朵聽爛的詞了www 08/17 01:24
→ cor1os : 竹竿人的標準天花板目前還是要參考圓仔 08/17 01:33
推 yniori : 擺拍怎麼了 08/17 01:36
推 howard21201 : 三角肌做前中後束各自ISO就算是5磅都會讓人想哭 08/17 01:46
→ kimmj : 優勢個鬼 他是過輕過於單薄 增重是應該的 08/17 01:46
→ kimmj : 又不是已經夠精實還要增重 08/17 01:47
→ howard21201 : 推薦去看Athlean X有關肩部訓練的影片 08/17 01:47
推 sasaflight : 還好啦 籃球員又不是要練健美先生 08/17 01:47
推 CaoAMan : 5公斤吧，去寶雅看看兩公斤多小一顆 08/17 01:47
推 coolboy16 : 他這麼瘦，要他增重的目標是以保護自己為主吧 08/17 02:02
推 UD305 : Chet:5kg怎麼了？！不爽來單挑啊？！ 08/17 02:21
推 r05066 : 看下來字母哥真的是天賦異稟 08/17 02:25
推 AAAdolph : 鏡子就照出來5了，網友是需要"看出"什麼? 08/17 02:29
推 greedfat : 字母增肌又保有機動力真的很厲害 08/17 02:37
推 STRO : 那個……小重量雕一些較小的肌群或是做力竭組本來就 08/17 03:01
→ STRO : 也用得上 08/17 03:01
推 DiePost0318 : 如果是5磅 就算是側平舉5磅也太輕 08/17 04:24
推 wtsph : 如果有效發力 這麼大的力矩5磅也很夠了 大部分人搞 08/17 04:32
→ wtsph : 很重還不都大量代償 08/17 04:33
→ jay228 : 籃球跟健身差很多 一堆人自以為能跟專業運動員加專 08/17 04:34
→ jay228 : 業訓練員比運動知識XD 08/17 04:34
→ jay228 : 字母現在也被淘汰了啊 外線長不出來 太難搭配陣容 08/17 04:35
→ jay228 : 了 08/17 04:35
→ jay228 : 投籃手感跟快速變向才是最重要的訓練目的 肌肉量大 08/17 04:38
→ jay228 : 在場上對腳的負擔也就越大 長時間移動體能負擔也更 08/17 04:38
→ jay228 : 大 08/17 04:38
→ jay228 : 斑馬就算可以 也不會去練成字母那樣的 時代不一樣 08/17 04:39
→ jay228 : 了 08/17 04:39
→ jay228 : 你真的去看籃球員跟足球員的身材 其實根本沒有什麼 08/17 04:40
→ jay228 : 胸肌 因為根本就不需要 08/17 04:40
推 CrazyCat21 : 怎麼還在說增加肌肉=減少投籃手感和變向能力、增加 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 負擔的算是過時的觀點 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 當初Curry增肌就已經證明了只要有方向有規劃的增肌 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 就能在不影響投籃和靈活度(需要些時間適應但適應後 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 不影響)的情況下增加耐力乃至延長生涯 要知道Curry 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 增肌後碰撞更多消耗更大但耐力還是更強 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 而且Chet現在的肌肉以需要對抗的內線來說確實不夠 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 舉字母哥不如舉有肌肉有對抗同時也有外線有面框的 08/17 05:31
→ CrazyCat21 : 冠軍中鋒KAT 跟KAT相比Chet的身材是明顯不足的 08/17 05:31
推 jay228 : Curry跑者膝也是事實 這些年出勤也沒有大傷過後的K 08/17 05:37
→ jay228 : D多 Towns總決賽最後兩場也是上場時間很少 最後一 08/17 05:37
→ jay228 : 場只得兩分 08/17 05:37
→ jay228 : 況且主力持球防守站底線減輕負擔也是常態了 真的不 08/17 05:42
→ jay228 : 影響耐力 馬拉松選手就不會都是瘦子了 08/17 05:42
→ jay228 : 況且現在對抗性根本就是假議題 判斷標準只看裁判 08/17 05:44
→ jay228 : 你練太壯 裁判允許的犯規尺度還會增加 08/17 05:44
推 jay228 : 人體有些東西就是損耗件 無法靠鍛練提升的 體重增 08/17 05:50
→ jay228 : 加損耗就越快 08/17 05:50
推 CrazyCat21 : 把對抗性直接當假議題那根本就無法解釋面對馬刺時C 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : het的表現了 而且耐力問題在馬刺系列戰Chet也有 且 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 不是到G6G7才出現 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 同時拿馬拉松的耐力需求和籃球的耐力需求對比也有 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 問題 第一是籃球不需要到馬拉松等級的極端耐力 第 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 二是籃球尤其是內線在碰撞推擠時肌肉不足反而會損 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 耗更多耐力 說增肌=耐力下降是算過時觀念是以籃球 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 視角而非情況十分不同的馬拉松的視角 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 以及拿Curry直接和KD比也有問題 Curry本身就是小傷 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 不斷一直有傷病隱患的球員 骨折增肌前的17-19這些 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 如腳踝的隱患也開始直接變成傷勢 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 在這情況下Curry增肌不僅再次奪冠 23-25年還在高齡 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 下有著接近巔峰期的出場率 22-23賽季那次撕裂傷如 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 果沒增肌也很有可能更嚴重影響更大 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 跑者膝是事實 但這個代價對一個38歲、長期傷病隱患 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 的球員而言 其帶來的收益是大很多的 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 肌肉增加有所損耗但也會相應的有所保護 08/17 06:05
→ CrazyCat21 : 不過我拿KAT要求Chet確實是有些過頭了 Chet骨架小 08/17 06:07
→ CrazyCat21 : 很多需要增肌也不可能到KAT的程度 08/17 06:07
推 NowQmmmmmmmm: 這個要替他說話增重或增肌正常來說要慢慢來，除非你 08/17 06:31
→ NowQmmmmmmmm: 打針吃藥才能快速掛上去但是對身體很不好一堆這樣 08/17 06:31
→ NowQmmmmmmmm: 暴斃的而且NBA藥檢也不會過 08/17 06:31
推 MacBookAir12: 如果是飛鳥 5P 可以啦...而且動作確實的話 很操XD 08/17 06:48
推 jay228 : 難道鉛筆不壯嗎 受傷有比較少嗎？ 膝蓋跟腳踝才是 08/17 06:48
→ jay228 : 影響球員生涯的關鍵 你的過時觀念只會想到往禁區對 08/17 06:48
→ jay228 : 抗打嗎 這是團隊運動 現在也是跑動的大三分時代了 08/17 06:48
推 XDKab1g0n : 切寶說實話只要練三分跟大打小技術就好 08/17 06:51
→ XDKab1g0n : 斑馬給哈騰處理比較實際 08/17 06:51
推 jay228 : 你拿Curry老年奪冠當例子 可是沒發現對面綠塞每個 08/17 06:52
→ jay228 : 都更壯嗎 08/17 06:52
推 amury : 5公斤啦 08/17 07:04
→ Maupassant : 5KG吧 08/17 07:45
→ VL1003 : Chet 這類型賣點就不是要把自己搞得超級大隻阿…… 08/17 07:49
→ VL1003 : 這種要大範圍協防的類型，約大隻對身體負擔越重。 08/17 07:51
→ VL1003 : 越* 08/17 07:51
推 yoyonigo : 他的打法增太重反而不適合吧 08/17 08:03
推 secretmen : 手長,力矩長。 08/17 08:06
推 uei1201 : 切寶已經很強了，沒遇到斑馬的場，都是切寶的天下 08/17 08:07
推 momo3921d : 雷霆的目標不只是虐虐馬刺以外的球隊吧 08/17 08:12
推 joyeszhang : 2公斤是真的很爛 08/17 08:24
推 cysticercus : 三角肌適合低重量高次數 08/17 08:30
推 iamaq18c : 國外應該都是用磅 沒在用KG的 08/17 08:35
→ iamaq18c : 明明就沒有人說他廢 他除了斑馬其他隊伍都能對付 08/17 08:36
→ iamaq18c : 是因為季後賽他對到斑馬那種半放棄的心態 才會被嘴 08/17 08:36
推 gogorice : 要看他拿啞鈴做什麼動作吧 08/17 08:38
推 troilus : 趕快發育好嗎 08/17 08:39
噓 TinWay : 這是NBA又不是當苦力力氣大去挑大糞好啦 08/17 08:43
→ TinWay : 一堆人到底多外行去笑頂尖運動員的訓練... 08/17 08:45
推 hwlxxx : 他不是主扛肉柱的話不增重正常吧 08/17 08:49
→ Spartan117 : 美國啞鈴也有用公斤的 看品牌 08/17 08:56
推 light61010 : 擺拍本來就不會拿太重 08/17 08:56
推 ppo7741 : 不管是磅或公斤都還是能練啊 說不定是什麼功能性訓 08/17 08:58
→ ppo7741 : 練 或小肌群訓練 08/17 08:58
推 cysticercus : 有可能是最後一組作drop set 這時候拍線條最好 08/17 08:59
推 JarvanII : 他也就打斑馬被克制 08/17 09:01
→ JarvanII : 而且健身本來就不是舉越重越有用啊 有接觸過的多少 08/17 09:03
→ JarvanII : 也會知道 08/17 09:03
推 tribeswf : NBA球員要練主要也不會是肌肥大訓練吧 08/17 09:06
推 asfg465223 : 切特沒差啦 你比髒馬有球品多了 整天只會髒人挑釁 08/17 09:07
→ asfg465223 : 的咖 08/17 09:07
推 kano2525 : 做飛鳥的話5公斤就很夠用了啦，而且他手又這麼長 08/17 09:07
推 cominlin : 可以對付28隊很夠用了啦 08/17 09:08
→ cominlin : 鄉民整天出意見 萬一人家增重實力沒了你是能負責？ 08/17 09:09
推 DiePost0318 : 在那說只怕斑馬 所以以後都要祈禱別隊幫你幹掉馬 08/17 09:15
→ DiePost0318 : 刺嗎== 08/17 09:15
推 JarvanII : 講得好像馬刺贏很多一樣誒 又不是單挑賽 08/17 09:21
推 PrimeChaoz : 很多人練3-4年中束測謊儀還是只能1片，5磅合理XD 08/17 09:22
推 olin7745 : 他有在掛肉啊 本來更瘦的 08/17 09:23
→ DiePost0318 : 那以後只在斑馬下場的時候上場好了 完全不會對位到 08/17 09:28
推 a1216543 : 什麼叫馬刺沒贏很多.. 有辦法贏一半原因就是chet被 08/17 09:35
→ a1216543 : 斑馬輾過去啊 08/17 09:35
→ Lonely85poly: 能練出想要的成效比拿幾磅幾公斤重要多了，就看他 08/17 09:44
→ Lonely85poly: 下一季對上班馬有沒有突破 08/17 09:44
→ sdiaa : 打籃球掛肉增加體重是副作用好嗎 體重增加越少越好 08/17 09:46
→ sdiaa : 可惜現在還找出同時增加力量減輕體重的方法~ 08/17 09:49
推 rulDD : 叫獨角獸增重根本是自廢武功 08/17 09:50
→ sdiaa : 找不出 08/17 09:50
推 ThreeNG : 休賽季訓練圖有誰比得過西門？(≧▽≦) 08/17 09:56
推 mark30204 : 期待新賽季和斑馬的頂尖對決 08/17 10:12
推 e2167471 : 增加力量不增加體重，就類似山本由伸的BC訓練法那種 08/17 10:23
→ e2167471 : ，重點在訓練動作邏輯、動力鏈那些 08/17 10:24
推 feathery : 說真的他就是很衰一直被拿來跟斑馬比，不然就是個 08/17 10:35
→ feathery : 不錯的球員了有啥好嘴 08/17 10:35
→ xmax010681 : 人家說不定離心10分鐘起跳 勿嘴 08/17 10:52
→ peterw : 鉛筆今年好像也減重了？ 08/17 11:04
→ wasiyyy : 只輸一個MVP級別的二當家也夠了 只是在同區比較尷尬 08/17 11:09
→ wasiyyy : 而且冠軍也拿到了 08/17 11:10
→ raku : 練肩膀拿5磅好像也是太輕 08/17 11:15
→ green4726 : 他真的不差 只是被斑馬剋 08/17 11:19
推 welynn : 他的問題主要也不是對斑馬打的爛 是大打小有問題 08/17 11:29
→ lu3yao : 5公斤連一般人都常常覺得不夠了吧 更何況NBA球員 08/17 11:32
推 seanfan : 三角肌中束輕負荷大容量正常啦（勉強幫 08/17 11:33
→ lu3yao : 但或許他是在做飛鳥之類的 的確會拿輕一點 08/17 11:33
→ wonwon : 阿肥表示：你太瘦了，多吃一點 08/17 11:36
推 f77928 : 為了擺脫斑馬兒子的身分而努力 Chet加油吧 08/17 11:41
推 Muscleyun : 五磅怎麼了？ 酸酸知道他要做什麼動作嗎 先看看自 08/17 11:47
→ Muscleyun : 己那層肥油吧 可憐 08/17 11:48
推 SSS120329 : 除了斑馬也沒人克他 08/17 12:04
噓 Gcobs130275 : 完全不覺得這方面能幫職業球員擔心 08/17 12:08
推 ChamPion3 : 鄉民吃著洋芋片躺在沙發上：哈登77太肥 切特太瘦… 08/17 12:26
→ VenceYen : 要避開斑馬又不想增重那就去東區打球,只有冠軍賽才 08/17 12:50
→ VenceYen : 碰得到 08/17 12:50
推 ccc101419 : 側平舉本來就不容易做重，5公斤也還好啦 08/17 13:03
推 forbake1 : 那種都有專業訓練師規劃啦 08/17 13:14
推 NEKOWORKi : 做側平舉本來就要放下尊嚴才更有效果-.- 08/17 13:31
推 e2167471 : 又不是說場上打很爛 管人家要練什麼 08/17 13:38
→ knwuw : 增重也是需要看人吧，也不是每個人都能瘋狂掛肉 08/17 14:49
→ knwuw : 而且之前也看過對這種高個子來說，因為行程更長， 08/17 14:49
→ knwuw : 他們不一定在大重量上有優勢 08/17 14:49
推 friends29 : 問就是1>>>>0 08/17 15:21
→ deanisme : 笑死 一堆鍵盤專家在指導NBA球員健身 08/17 16:23
→ deanisme : 練大隻佬早就是二十年前的舊觀念了 對於籃球專項表 08/17 16:26
→ deanisme : 現沒有顯著提升 反而核心及一些平衡穩定性訓練才是 08/17 16:26
→ deanisme : 真正有益的 就別瞎操心職業球員的訓練了 除非他是 08/17 16:26
→ deanisme : 胖虎那種不自律的球員 08/17 16:26
噓 Realite : 人家在科學化訓練 酸民還在秀自己的無知 08/17 16:43
→ Realite : 笑NBA領幾百萬美的訓練團隊哪來的自信 08/17 16:46
推 lakershank : 肩中束小重量沒問題 08/17 17:03
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