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[情報] Steven Adams談如何處理自己的負面情緒

作者liefuchen (liefu)
看板NBA
標題[情報] Steven Adams談如何處理自己的負面情緒
時間Tue May 5 15:48:22 2026
https://x.com/mvp_mindset/status/2051327769704075703?s=46&t=EjSS5QjdAUYAMcwc4sQ9 HA Stevens Adams最近在podcast被問到如何克服質疑自己的過程，他說他是這麼做的 「我寫下我的感受…那些原始的情緒。我停下來，重新閱讀它，然後用不同的顏色回應。寫 下原始情緒的那個我，想象成10歲的Steven。我的回應是成人Steven…就像我在給年輕的St even建議」 流程大概是： 步驟 1：寫下你的原始情緒 步驟 2：回頭讀一遍 步驟 3：用不同的顏色回應 步驟 4：將你的原始且充滿情緒的聲音視為10歲年幼的自己 步驟 5：以成年自我的智慧來回答 --- 不只身體，連心智都非常強壯，Adams對於處理情緒很有一套見解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.64.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1777967304.A.5FF.html
推 madaofreak : 柔情鐵漢，處理情緒也太詩情畫意 05/05 15:49
推 ZIDENS : 我差點要廣告劣退 05/05 15:51
推 Wardyal : 特休一年放鬆一下 05/05 15:51
推 Beantownfan : 還以為他要賣心靈課程 05/05 15:53
推 cor1os : 他從小被粗壯的哥哥姐姐調教,有脾氣也磨光了 05/05 15:54
推 lost0816 : 多找人談談和分享，不要習慣把情緒壓在個人心裡 05/05 15:55
→ rb79 : 以職業籃球運動員的形象來看 這個做法真的很反差 05/05 15:55
→ heavensun : 他一直很有智慧 05/05 15:56
→ heavensun : 外表看似堅硬如鐵 其實他內在柔軟 05/05 15:57
→ vince4687 : 記得沒有罵到他 當然可以這麼輕鬆 05/05 15:59
推 Hard1980 : 鐵漢柔情 05/05 16:01
→ howard1997 : 鴨蛋 真的很值得尊敬 05/05 16:01
推 deanisme : 大推 NBA史上最強壯的男人 可能沒有之一 05/05 16:01
推 iamaq18c : WOW 05/05 16:03
推 LeGGoRay : 去年抱抱吉巴印象深刻XD 05/05 16:03
推 CW4 : KD：這不是跟我開小號差不多嗎（X) 05/05 16:06
推 dahlia7357 : 他跟龜龜很搭。都是很挺隊友的那型 05/05 16:08
推 freezeshot : 外表真看不出來 05/05 16:09
推 munchlax : 希望Desmond Bane能聽進去 05/05 16:10
推 sunnyyoung : 嗯 不是去找兄弟姊妹打一架嗎 05/05 16:11
推 eternal04 : 聽起來還不錯 學 05/05 16:12
→ wakayama : KD:所以我學松勇老祖大澈大悟 05/05 16:13
推 eno03 : 去抓蝴蝶放鬆一下 05/05 16:13
推 derrickx : 第一時間也想到KD開小號XDDDDD 05/05 16:15
推 JaegwonKim : @KD 05/05 16:15
推 ClownT : 怎麼可能找兄弟姐妹打架 他想活命的話 05/05 16:20
推 abbei : 水行俠想回大海了嗎 05/05 16:23
推 chenliu0716 : 水行俠鐵漢柔情 05/05 16:24
推 ADavisBest : KD:KD也這樣，只是用不同小號回而已 05/05 16:24
推 HrtUndrBld : 找姐姐幫他開導開導(物理 05/05 16:28
推 Qorqios : ☺☺☺ 05/05 16:29
→ hhjjhhgg : 影星風範就是不一樣 05/05 16:30
推 zxcv458162 : 原始腦 進化腦 05/05 16:31
推 YDSK : 他一開始進聯盟的樣子真的很難跟現在做連結 05/05 16:34
→ Yanten : 你的兄弟姊妹都能讓你一拳升天，你就會乖乖放下 05/05 16:44
→ AhirunoSora : 還以為是看動畫舒壓 05/05 16:45
→ Yanten : 可以查查他爸爸基因有多優秀，一堆健壯運動員 05/05 16:45
推 gaiaesque : 鐵漢柔情 05/05 16:54
推 whitemist : 通常跟媽媽的基因關係比較大一點 尤其是男生 05/05 16:55
推 welynn : 他小時候跟兄弟姊妹打架是想被當鉛球丟? 05/05 17:13
→ welynn : 也只能乖乖吞了 05/05 17:14
推 Toy17 : 從小被姐姐當沙包 亞當真的很堅強(物理) 05/05 17:16
推 wainkid : 姐姐都能揍扁他 還要跟兄弟姊妹打架嗎? 要確餒 05/05 17:24
→ HJoe : 蛤，他們家族這麼可怕喔？ 05/05 17:35
推 toeic900 : 誰講的，一堆人長大反過來霸凌別人，特別他又這麼 05/05 17:36
→ toeic900 : 大隻 05/05 17:36
推 jordan1109 : 推水行俠 05/05 17:39
推 IloveZ : 鴨蛋和小丑全家都是少林18銅人，每個都很能打。 05/05 17:39
推 fegat : 他雖然很壯 但聽說是全NBA脾氣最好的 05/05 17:39
推 Wall62 : KD : 用不同的顏色（小號）回應 05/05 17:43
推 chenghow : 亞當脾氣真的很好～ 05/05 17:44
推 FAYeeeeeeee : 重組事情 撇除情緒再分析 05/05 17:52

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