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[問題] 推薦拌飯的醬嗎？ 因為小弟住的地方沒有廚房 所以都買健康餐 可是最近吃的很膩 想請問各位推薦減脂能拌飯一起吃的 要飯菜一起拌的 然後菜色就雞胸肉、高麗菜、綠色不知道什麼菜、小魚豆乾的 謝謝大家 --
pupss89177  ·  健身 MuscleBeach  ·  2025-03-21
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[問題] 深蹲跟硬舉可以取代嗎？ 深蹲還好 可是小弟我新手硬舉空槓 腰都會自己一直出力 上網學核心發力都學不會 想問如果把深蹲和硬舉練得部位一樣但是換成其他動作是可以的嗎？ 深蹲、硬舉=>腿推機、坐姿曲腿前側+後側、羅馬椅下背伸展、坐姿夾腿外側+內側 這樣可以平替嗎？ --
pupss89177  ·  健身 MuscleBeach  ·  2025-01-04
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