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[問卦] 台男練到薄肌不要太壯要多久？

作者staxsrm (薏仁茶)
看板Gossiping
標題[問卦] 台男練到薄肌不要太壯要多久？
時間Fri Oct 23 09:58:55 2026
https://i.mopix.cc/3CjgHA.jpg
如圖片（來源：網路） 看到網路上大家討論 本肥非常驚訝 原來只要薄薄的肌肉有個型就好 不要筋肉人的樣子 這樣最受妹子歡迎 有沒有薄肌要練多久的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.231.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1792720737.A.E5B.html
→ kevin1221: 先想辦法減去脂肪111.248.140.206 10/23 09:59
推 allen0981: 不想練腿而已 1.163.136.88 10/23 10:00
推 ping870224: 看基因 116.241.225.74 10/23 10:00
推 ttnpyepwos: 腹肌要出來大概體質差不多15%左右 114.42.66.51 10/23 10:01
→ ttnpyepwos: 體脂才對。 114.42.66.51 10/23 10:01
→ ttnpyepwos: 現代人很多都是泡伏人，明明不重，但 114.42.66.51 10/23 10:02
→ ttnpyepwos: 體脂都30以上。 114.42.66.51 10/23 10:02
推 sorrywow: 飲控很好練阿 125.231.12.38 10/23 10:02
推 caity: 美國健美比賽那種超大的你不打藥可能性0 42.77.109.51 10/23 10:04
推 waterQAQ: 看原本身材，但感覺兩三年吧 114.136.159.65 10/23 10:05
推 ilovecat5566: 月工 49.215.57.205 10/23 10:06
推 sobiNOva: 12-15% 你多1%體脂基本上+兩個禮拜吧125.229.209.154 10/23 10:07
推 hkcdc: 要去跑步才有 61.219.171.252 10/23 10:07
→ hkcdc: 這都是體脂問題而已 體脂10%就好 61.219.171.252 10/23 10:07
→ hkcdc: 你去練肌肉沒用 還是體脂30 61.219.171.252 10/23 10:07
推 Daedolon: 一年吧223.200.104.205 10/23 10:08
→ mij: 一兩年吧 1.162.65.98 10/23 10:08
推 cmc563: 一元一串的薄薄肌150.117.217.144 10/23 10:09
→ rsreason: 薄雞 114.40.184.175 10/23 10:11
→ allen0981: 養成運動習慣,重量訓練跟有氧並行 1.163.136.88 10/23 10:11
→ rsreason: 比較愛脆皮 114.40.184.175 10/23 10:11
推 shengkao: 一個禮拜至少要有強度的運動三次，每次3220.128.243.175 10/23 10:11
推 caity: 健身怕練太壯,跟賺錢怕變富豪一樣 42.77.109.51 10/23 10:13
推 edwinrw: 薄雞是8+9那樣好嗎 圖那個不是 101.14.4.245 10/23 10:14
推 LoveSports: 我怕練太壯 46.231.167.48 10/23 10:16
→ coin716: 看你現在的狀態吧 61.64.27.2 10/23 10:17
推 jjrdk: 最好看的就三鐵鐵人的那種身材 126.166.159.17 10/23 10:21
→ jjrdk: 一個禮拜十小時以上訓練時間才累積的出來 126.166.159.17 10/23 10:21
推 luna2000sea: 先瘦再說 223.138.180.63 10/23 10:21
推 widec: 你先瘦下來再想不要練太壯 36.233.227.173 10/23 10:24
推 gk1329: 那不算薄G吧= = 39.14.8.53 10/23 10:25
→ Kazetachinu: 這他媽哪裡薄肌 169.150.222.77 10/23 10:26
→ a27588679: 先減肥 106.1.227.146 10/23 10:27
推 machiusheng: 先練提款肌 218.35.149.83 10/23 10:28
推 enkidu0830: うすい 101.10.49.149 10/23 10:31
→ kululualex: 那個圖叫薄肌….我想你對肌肉量有誤會 1.161.176.76 10/23 10:37
推 cat5672: 這示意圖肌肉男維度還是太大了118.167.244.146 10/23 10:37
→ cat5672: 這張圖瘦子那個維度但有肌肉才比較符合118.167.244.146 10/23 10:38
噓 k5204520: 又一個怕練太壯的 笑死 先練起來再說好122.118.194.172 10/23 10:56
→ k5204520: 嗎122.118.194.172 10/23 10:56
推 cgser: 練埼玉套餐 42.76.246.146 10/23 10:56
推 lababear: 選足球員運動套餐 220.132.99.100 10/23 11:03
推 Wishmaster: 請定義薄肌，一個薄肌各自解讀 125.229.77.61 10/23 11:13
噓 Cuchulainn: 我怕練太壯 那個狀態也不叫薄肌 叫精 219.68.24.191 10/23 11:15
→ Cuchulainn: 實 219.68.24.191 10/23 11:15
→ kevin1221: 找你爸當年當兵的照片，就是那種體格111.248.140.206 10/23 11:17
噓 lkjfds: 我怕一工作就賺太多錢 36.226.78.124 10/23 11:17
推 BroSin: 薄肌個頭 1.161.97.203 10/23 11:22
推 ps20012001: 你以為6塊好練嗎.飲食訓練都得很兼顧 123.240.32.91 10/23 11:28
→ andy6805: 什麼薄肌 那張已經是自然健身的頂點了 1.163.155.15 10/23 11:30
推 kamener: 兩三年 106.64.96.190 10/23 11:44
→ chichung: 這才不是他媽薄肌 49.158.76.28 10/23 11:51
→ ziso: 半年一年可以 減肥7健身3 1.162.100.12 10/23 12:11
→ ziso: 光瘦下去 腹肌就跑出來了 其他手臂也會有痕 1.162.100.12 10/23 12:11
→ ziso: 你這圖也不是薄肌好嗎== 1.162.100.12 10/23 12:12
→ ziso: 薄肌大概男生170公分只能有50-55公斤範圍吧 1.162.100.12 10/23 12:13
→ ziso: 你那圖至少是4.5年起跳 要飲控 補蛋白的 1.162.100.12 10/23 12:13
推 harry155007: 那個圖哪裡薄啊 111.248.82.168 10/23 12:14
→ gene51604: 那個薄肌太壯了 125.224.2.209 10/23 12:26
→ aggressorX: 白癡名詞 絕大多數人往死裡練也只是 61.230.138.213 10/23 12:27
→ aggressorX: 薄肌 61.230.138.213 10/23 12:27
推 zenan321: 到YT查幾個健身動作，每天做45分鐘124.218.151.111 10/23 12:37
→ zenan321: 要出現明顯腹肌要用猛健樂124.218.151.111 10/23 12:38
推 zenan321: 我做兩個月就是右邊的線條，腹肌線條真124.218.151.111 10/23 12:40
→ zenan321: 的要靠飲食控制減腹部各層脂肪124.218.151.111 10/23 12:40
→ zenan321: 腹部脂肪結構太多，消除方法各不同124.218.151.111 10/23 12:41
推 zenan321: 其實右邊那張圖形不算壯耶，有一點肉的124.218.151.111 10/23 12:44
→ zenan321: 人如果脂肪減少肌肉增加都會先變成那個124.218.151.111 10/23 12:45
→ zenan321: 型態124.218.151.111 10/23 12:45
推 reensoi: 6個月 223.138.154.54 10/23 12:48
推 zenan321: 我的兩個月是沒有打猛健樂的狀態，有喝124.218.151.111 10/23 12:48
→ zenan321: 一些蛋白質的飲品，但是是最便宜等級的124.218.151.111 10/23 12:49
→ zenan321: 那種124.218.151.111 10/23 12:49

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[問卦] 高雄好天氣還放颱風假 好不好意思 剛問了高雄的朋友 他也說好天氣 爽啦 可以出門逛百貨公司了 他自己都覺得不應該放了 再看一下高雄即時影像 幾乎都是出大太陽 根本超諷刺 高雄的位置 其實也是相對影響最小的區域之一 結果反而是搶第一時間放假 現在是直接不演了 反正有網軍當後盾 隨便你罵? 沒有特地針對哪一區 但看到高雄出大太陽 真的會讓人蠻不爽的... 這種真的就標準的硬要放 臉皮有夠厚 -- 那以後根本不用風力雨量預測了呀? 想放就放 不就好了 你這麼在意 果然是高雄人喔 一邊常常喊暖 然後放假時又是另外一副德行 果然是一群既得利益者 反
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enlong777  ·  八卦 Gossiping  ·  5小時前

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