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從小到大都不愛跑步 近一年逼著自己跑 跑到現在還是跑不出爽感 要怎麼喜歡上跑步? 真的有人跑步會爽? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.129.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785224031.A.C2D.html
bass17: 不要用逼自己的心態 任何事都一樣 36.224.119.177 07/28 15:34
GKKR: 連續跑一個月,就會開始覺得爽了,真心不騙 82.140.187.18 07/28 15:34
BBScom: 跟瑜珈褲妹子約跑 就愛上了 61.216.147.98 07/28 15:35
bairn: 不跑身體會不舒服 42.72.208.245 07/28 15:35
Stupidog5566: 我以前慢跑的動力還真的是去看妹 203.69.75.236 07/28 15:35
a0986188522: 跑就對了 49.217.49.137 07/28 15:36
c24253994: 跑步不是會促進分泌多巴胺嗎? 39.12.138.155 07/28 15:36
zukidelko: 那就是不喜歡啊 幹嘛不換一個 61.228.59.186 07/28 15:36
c24253994: Stupidog5566大大可以細說一下地點ㄇ39.12.138.155 07/28 15:37
preisner: 重點是能約到誰 60.248.161.28 07/28 15:37
ysz0000: 心情會變好223.140.169.241 07/28 15:37
siloin: 等秋天再跑61.230.187.249 07/28 15:37
我都跑健身房 天氣是會影響我的意願 但沒那麼大 ※ 編輯: bam5566 (106.64.129.53 臺灣), 07/28/2026 15:39:25
NEWOLD: 通常是為了身材啦 又不是原始人為了追逐獵 61.228.104.235 07/28 15:40
NEWOLD: 物維生 幹嘛那麼可憐在那跑 61.228.104.235 07/28 15:40
bruce511239: 跑團一團接一團 都沒興趣是誰在跑 111.246.158.59 07/28 15:40
arrenwu: 滿多人跑到上癮 我容易受傷後來改騎車了 98.45.195.96 07/28 15:40
Ryan1994: 跑一年還不爽感覺真的不喜歡223.139.219.165 07/28 15:41
adk147852: 幹嘛逼自己喜歡 36.237.227.233 07/28 15:41
zukidelko: 健身房難怪無聊 景色不會變 我都跑附 61.228.59.186 07/28 15:41
bruce511239: 更何況這兩年路跑賽事常常在封路 111.246.158.59 07/28 15:41
zukidelko: 近街道 但要很早起不然吸廢氣只會越跑 61.228.59.186 07/28 15:41
zukidelko: 身體越差 61.228.59.186 07/28 15:41
fp737: 冬天跑步蠻舒服的阿 尤其回家洗澡後 36.235.77.43 07/28 15:42
darvipon: 不要跑跑步機 跑出戶外 試試看 42.79.151.156 07/28 15:42
RTX5080Ti: 跑完真的很爽 114.34.84.249 07/28 15:42
StarTouching: 選我 跑Zone 2 211.72.117.63 07/28 15:43
siloin: 健身房喔,那難怪會不喜歡,跑步就是要在 61.230.187.249 07/28 15:43
DarkKnight: 我也是但還是一天跑三次== 42.73.185.226 07/28 15:43
siloin: 戶外感受風輕柔地吹過臉龐,輕盈的腳步越 61.230.187.249 07/28 15:43
siloin: 過人群和風景 61.230.187.249 07/28 15:43
StarTouching: 我也不愛跑步 但Zone2可接受 211.72.117.63 07/28 15:43
DarkKnight: 一週才對 42.73.185.226 07/28 15:43
ridecule: 找到自己喜歡的運動比較好 114.40.30.44 07/28 15:44
StarTouching: 而且Zone 2本來就是職業訓練菜單 211.72.117.63 07/28 15:44
StarTouching: 重點是Zone 2不分運動類型都適用 211.72.117.63 07/28 15:44
StarTouching: 就算你愛打籃球還是可跑Zone 2 211.72.117.63 07/28 15:45
a7811292002: 一個禮拜跑三次,不是喜歡是習慣也想 111.82.22.60 07/28 15:45
a7811292002: 讓體力維持住 111.82.22.60 07/28 15:45
derek2szr: 剛開始很痛苦,熱開了會跑到停不下來 42.78.121.209 07/28 15:45
Stupidog5566: 你如果抱持看妹心態去慢跑那絕對是 203.69.75.236 07/28 15:45
Stupidog5566: 去台北田徑暖身場啊 203.69.75.236 07/28 15:45
WowProctor: 一邊跑步機一邊看短劇 可以跑很久218.161.119.149 07/28 15:46
fp737: 真的 身體熱開了真的不想回家 36.235.77.43 07/28 15:46
sobiNOva: 一周跑四五天 很爽阿 跑到力竭超爽125.229.209.154 07/28 15:46
wwewcwwwf: 提前癌症 然後掛掉 220.137.68.195 07/28 15:46
codayadai: 肥宅真的能有輕盈步伐嗎 223.143.245.70 07/28 15:46
DarkKnight: 我有時會到zone4就停下來用走的 42.73.185.226 07/28 15:47
StarTouching: Zone 2還有一個特點: 以自己為標準 211.72.117.63 07/28 15:47
StarTouching: 一般人跑步速度可能不適合你 211.72.117.63 07/28 15:47
bobby4755: 那就先從走路開始啊 223.137.252.45 07/28 15:48
dai26: 隔壁有6分速香香妹跑過去就知道了 223.138.7.239 07/28 15:48
StarTouching: 學別人跑步速度你可能很難快樂 211.72.117.63 07/28 15:48
bobby4755: 跑步會痛苦常常是走太少路腳還沒長好 223.137.252.45 07/28 15:48
radanima: 如果跑完完全不想再跑下一次,要馬跑太 110.28.9.238 07/28 15:48
radanima: 快要馬跑量太多,減少試試看 110.28.9.238 07/28 15:49
cp296633: 都不怕膝蓋報廢啊 叔只敢橢圓機划船機 111.249.198.4 07/28 15:49
marktak: 看體重計 27.52.221.233 07/28 15:49
zxlt3722: 可以選別的運動啊 運動又不是只有跑步 140.122.67.23 07/28 15:49
pipi8696044: 在外面跑比較有趣,可以試著用app記 49.216.52.128 07/28 15:50
pipi8696044: 錄,跑久了會有成就感 49.216.52.128 07/28 15:50
Lmkcat: 跑完真的很爽 身輕如燕111.235.215.130 07/28 15:51
StarTouching: 在外面跑步小心被女生告跟騷 211.72.117.63 07/28 15:52
abc22753939: 大家儘量跑 空氣品質靠你各位的肺拯 42.70.197.237 07/28 15:52
StarTouching: 人醜就乖乖去跑步機 211.72.117.63 07/28 15:52
abc22753939: 救 42.70.197.237 07/28 15:52
niceshine: 跑超過十年了,從喜歡變習慣了 61.230.49.210 07/28 15:52
caseywvt: 跟在妹子後面跑 118.232.69.10 07/28 15:54
milk830122: 結果健康還沒得到先得肺癌223.137.102.177 07/28 15:54
kingfly: 一定要跟著妹子跑 不然很快就沒動力 59.124.10.231 07/28 15:55
coeXist: 有很多種運動可以做 你不喜歡跑步就不要 1.174.167.218 07/28 15:55
coeXist: 要能讓你開心養成習慣的運動才會長久的做 1.174.167.218 07/28 15:56
furjai: 健身房跑無聊,但去戶外是人体過濾清淨機 59.120.249.98 07/28 15:56
mnmnooo: 跟妹子約跑啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 49.216.253.34 07/28 15:57
cyp001: 去健身房跑就好啊 123.252.76.48 07/28 15:58
dreamaa8260: 蠻多學生穿緊身服跑,上搖下晃看的很 101.8.77.55 07/28 15:58
dreamaa8260: 爽 101.8.77.55 07/28 15:58
rLks02: 跑久到一定程度 身體會分泌讓身體很high 1.172.155.178 07/28 15:58
rLks02: 的化學物質 1.172.155.178 07/28 15:58
rLks02: 問一下 ai “runner’s high” 1.172.155.178 07/28 15:59
whyhsu: 跑步超爽的 我以前也是鄙視114.136.247.137 07/28 16:02
godo: 我也是跑不出爽感 只有厭惡感。現 49.216.25.55 07/28 16:02
hkcdc: ? 跑步本來就很爽 約跑更爽 61.219.171.252 07/28 16:02
godo: 在改走15度爬坡了,心態上比較能接 49.216.25.55 07/28 16:02
godo: 受 49.216.25.55 07/28 16:02
VincentZeda: 運動不是只有跑步 210.68.37.192 07/28 16:03
hkcdc: 不要去跑步機 體驗很差 61.219.171.252 07/28 16:03
xhung: 體會喘得要死 就覺得很多爭執沒意義了... 49.218.145.18 07/28 16:03
lpmybig: 是不會爽 我只是不想太胖 27.247.65.154 07/28 16:03
flyingfish71: 好奇你有什麼非得跑步的理由嗎@@?111.254.184.177 07/28 16:05
nctufish: 關鍵字:南港機廠空中跑道,約起來 123.193.187.12 07/28 16:05
BlueBird5566: 健身房跑步才爽,有冷氣吹223.137.231.158 07/28 16:06
yunf: 等你老了就知道 沒幾年你可以等著看 101.10.78.191 07/28 16:08
pttjason: 路跑才會有爽的感覺,跑步機是原地跳 114.140.88.90 07/28 16:09
goshfju: 為了身體健康跑的 27.51.9.179 07/28 16:09
oyaji5566: 約跑大奶妹子 223.137.78.224 07/28 16:10
gopath: 先走再跑,真的會喜歡 111.82.168.239 07/28 16:11
eno03: 跑完都買麥當勞蘋果派大薯 1年胖10kg 供參 36.230.5.245 07/28 16:11
TT913913: 我也不喜歡跑,現在改爬坡快走 118.150.125.66 07/28 16:12
horry95713: 我不懂不愛跑步的感覺幹嘛硬要跑步,220.130.134.252 07/28 16:12
horry95713: 如果是為了減肥那只能說效益極低,跑220.130.134.252 07/28 16:13
horry95713: 個1小時可能也不過消耗500大卡,隨便220.130.134.252 07/28 16:13
horry95713: 吃個麵包就回來了,真的要減肥還是靠220.130.134.252 07/28 16:13
horry95713: 飲食,如果是為了練肺活量那游泳更好220.130.134.252 07/28 16:13
horry95713: ,還不會滿身汗220.130.134.252 07/28 16:13
vvw5555: 有妹子跑才爽,除非你要減肥,不然自己一114.137.205.200 07/28 16:13
vvw5555: 個人是在跑頭殼壞掉114.137.205.200 07/28 16:13
RisingTackle: 我以前不喜歡跑步的原因是累與無聊 218.34.137.90 07/28 16:15
RisingTackle: 養成習慣之後就不是這麼一回事了 218.34.137.90 07/28 16:15
icome: 改騎單車 有趣多了223.143.198.106 07/28 16:16
fight40520: 少數合法跟在女生後面的方式114.136.225.129 07/28 16:16
devirnt: 連跑兩個小時,就會進入自動模式 42.72.181.48 07/28 16:17
piolet: 練到稍微有基礎才會有趣 36.235.72.231 07/28 16:18
justiceyes: https://myppt.cc/DeSwLv 看到有人寫118.167.231.162 07/28 16:20
justiceyes: 的歌118.167.231.162 07/28 16:20
violetflames: 跑到現在是3天嗎?先跑個3個月 27.247.120.105 07/28 16:22
NewPassat: 不用跑太快,前55分鐘會累不想跑,過 49.216.26.40 07/28 16:23
NewPassat: 了以後你就會覺得沒那麼累了,然後聽 49.216.26.40 07/28 16:23
NewPassat: 你愛聽的音樂或是小說,就可以撐完一 49.216.26.40 07/28 16:23
NewPassat: 個小時了 49.216.26.40 07/28 16:23
hurompton: 試試跑快跑遠一點,5K30分跑完會很有感175.181.175.163 07/28 16:23
Homedoni: 健身房做有氧真的無聊 118.170.19.108 07/28 16:23
SPAEK: 可惜街道跑 環境實在太差了 想找校園跑道 42.73.20.173 07/28 16:25
qaz223gy: 我只有夏天不跑 太熱了 ==223.139.158.181 07/28 16:25
SPAEK: 但很多學校 晚上並不開放 得跑比較遠 42.73.20.173 07/28 16:25
YJM1106: 可以游泳啊 跟在輕熟女蛙泳後面 抬頭蛙 101.10.218.107 07/28 16:26
YJM1106: 進步神速喔 101.10.218.107 07/28 16:26
cccwahaha: 不要只有跑步 背跟核心也練一下 218.172.27.197 07/28 16:28
sai5566: 跑步本來就會爽了,前提是你能連續跑30 114.41.168.154 07/28 16:29
sai5566: 分鐘以上,前30分只是暖身 114.41.168.154 07/28 16:29
cccwahaha: 有時候是身體壓力太大 生理上產生抗拒 218.172.27.197 07/28 16:29
cccwahaha: 所以先讓身體機能變好 適應後感受會變 218.172.27.197 07/28 16:30
sai5566: 體育場那些長年跑的老猴每個都跑步成癮 114.41.168.154 07/28 16:30
sai5566: ,一天不跑全身癢 114.41.168.154 07/28 16:30
deerdriver: 你不適合 換個運動 114.136.172.91 07/28 16:31
cccwahaha: 也可能是反過來 強度過低 缺乏刺激 218.172.27.197 07/28 16:31
cccwahaha: 下次跑收尾時可以提速邁開來跑一下子 218.172.27.197 07/28 16:32
cccwahaha: 其實重訓強度有抓好 跟跑步一樣會上癮 218.172.27.197 07/28 16:33
ju851996: 多跑一點 幫忙淨化空氣 101.10.163.157 07/28 16:33
cccwahaha: 但每個人身體跟心理狀態不同 要自己調 218.172.27.197 07/28 16:33
Mugiwara: 我不跑步會憂鬱 114.140.106.81 07/28 16:34
Mugiwara: 都靠跑步讓心情快樂 114.140.106.81 07/28 16:34
girafa: 萬一在空汙嚴重城市 自己請多注意 換游泳 61.227.12.80 07/28 16:35
girafa: 吧 61.227.12.80 07/28 16:35
yunf: 你剩沒幾年了 101.10.78.191 07/28 16:35
Fanchiang: 不爽啊 你可以帶著憤怒跑 我都這樣 118.163.51.152 07/28 16:35
yunf: 到了你就知道 爲什麼 101.10.78.191 07/28 16:35
CircusWorld: 秋冬的晚上在河堤邊慢跑很舒服123.205.143.107 07/28 16:36
Fanchiang: 反正開放空間鬼吼鬼叫當發洩 用調呼吸 118.163.51.152 07/28 16:36
Fanchiang: 當藉口 大家不會計較那麼多 118.163.51.152 07/28 16:36
O10lOl01O: 有阿 等下就要去跑了 爽阿刺阿 118.171.188.8 07/28 16:36
ferocious: 也是從小超討厭跑,但現在跑的很開心 36.230.139.230 07/28 16:37
yunf: 真的不要以爲別人智商都比你低 101.10.78.191 07/28 16:37
ferocious: 不對啊,不喜歡,那就別跑吧? 36.230.139.230 07/28 16:39
Insania: gps手錶買一個~利用出差機會紀錄各地的 49.216.40.132 07/28 16:40
Insania: 跑步軌跡也是一種動力 49.216.40.132 07/28 16:40
Orz9106: 不喜歡跑步+1 還有運動 不知道是不是運動 219.68.68.111 07/28 16:42
Orz9106: 完分泌的多巴胺不夠多 219.68.68.111 07/28 16:42

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