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欸 我下個月開始要換工作地點 查了一下 通勤坐捷運一趟要40分鐘 幹 極大地壓縮我平常下班後的運動時間 有沒有可以捷運上做的簡易運動? 為什麼捷運沒有擺固定器材的運動車廂? 退一萬步說 就算有可以在捷運上做的運動 真正執行時 別人也會覺得你是怪人吧 我是不是要肥死了? 有沒有適合在捷運上做的運動? 掛? https://i.mopix.cc/HqgPBl.jpg
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OPPAISuki: 深蹲 1.160.176.109 07/17 00:42
getlonely: 做愛 114.24.139.198 07/17 00:42
HisVol: 拿礦泉水練手腕彎舉223.137.100.145 07/17 00:44
em4: 體操吊環 不然拉吊著放鬆身體 39.15.9.217 07/17 00:44
love0504: 尻尻111.243.137.152 07/17 00:44
ridecule: 凱格爾運動 114.47.194.18 07/17 00:45
heavensun: 金雞獨立 192.169.121.40 07/17 00:45
JSLee914: 訓練肛門收縮 42.74.6.193 07/17 00:45
kyosukeakiba: 上車就開始半蹲到下車。 36.230.252.43 07/17 00:46
caity: SOD? 42.77.153.213 07/17 00:46
caity: 站在小圓凳上,日本節目那種 42.77.153.213 07/17 00:48
kmkr122719: 走路就是低強度有氧運動了,在六個車廂 223.137.214.43 07/17 00:48
narachris: 可以做幾組踮腳尖運動練小腿肌肉 49.216.252.153 07/17 00:48
kmkr122719: 裡面從頭走到尾40分鐘也有基本運動量 223.137.214.43 07/17 00:48
creatsy: 站著就踮腳尖縮腹 坐著就練縮腹微抬腿離 36.230.247.20 07/17 00:49
creatsy: 地 36.230.247.20 07/17 00:49
sdamel: 坐著用屁股用力時的形狀變化把自己頂起來 220.135.41.12 07/17 00:50
sdamel: 就夠了,賭你撐不了1分鐘 220.135.41.12 07/17 00:50
XDDXDD: 怕秋晴 61.228.19.136 07/17 00:50
XDDXDD: OGC.......阿嘶 61.228.19.136 07/17 00:51
creatsy: 出捷運可以不坐手扶梯爬樓梯 36.230.247.20 07/17 00:51
enthpzd: 空氣座椅,學憲兵站立不動 39.10.13.12 07/17 00:51
AxlRose: 深蹲 引體向上 49.218.247.187 07/17 00:51
O10lOl01O: 日本片不都演給你看了 癡漢系列參考118.171.173.102 07/17 00:52
starwish00: 1/2板凳111.252.121.191 07/17 00:55
metcc80211: 提肛118.163.145.135 07/17 00:58
zyxx: 捷運加走路 比機車加健身健康吧 114.37.201.2 07/17 00:58
bbqwater: 肥豬不要在我旁邊亂晃就好 可以去廁所 27.240.240.98 07/17 01:00
bbqwater: 跟甲甲訓練括約肌 27.240.240.98 07/17 01:00
jimmy0316: 空幹 49.215.218.160 07/17 01:15
showdoggy: 坐著 用雙手支撐 42.70.207.130 07/17 01:19
Forcast: 聲樂 114.25.134.148 07/17 01:23
SV650: 活塞運動 奧圖循環 101.8.25.165 07/17 01:27
ffreakk: 吊單槓 鋼管舞 180.218.221.41 07/17 01:35
talrasha: 棒式佔位 61.224.116.236 07/17 01:38
hotrain13: 就是提肛 119.14.61.25 07/17 01:40
GABA: 提223.137.227.161 07/17 01:41
nikolas: 鋼管舞 101.10.6.119 07/17 01:43
nikolas: 找大媽格鬥 101.10.6.119 07/17 01:43
azytjr: 蹲馬步223.141.226.240 07/17 01:44
kiopl: 跑酷 49.214.15.191 07/17 01:46
ah937609: 挖鼻屎 黏手把上 101.10.219.93 07/17 02:10
dreamdds: 踮腳尖223.141.172.184 07/17 02:24
razan: 立正站好 111.184.11.23 07/17 02:52
wcr0217576: 劍道 220.134.22.109 07/17 02:59
BILLYBOY: 坐空氣椅 101.10.5.192 07/17 03:37
hawaii987: 灌籃高手有教 1.174.217.252 07/17 04:02
windydancer: 男凝111.251.210.162 07/17 05:02
eemail: 按穴道 42.74.3.16 07/17 05:39
kingofsdtw: 吊單槓 27.51.129.239 07/17 05:56
zeroofgod: 空幹 114.46.117.221 07/17 06:05
k47100014: 在每一站開門時下車,快關門時上車 101.10.49.147 07/17 06:13
Tycho: 提早幾站下車用跑的 36.230.140.18 07/17 06:26
sggs: 負重,背6公升礦泉水保證有運動到 211.22.101.57 07/17 06:27
leov72: 踮腳尖,訓練小腿肌肉 114.27.218.29 07/17 06:32
lmf770410: 凱格爾隨時都能做啊 116.59.234.171 07/17 06:32
REALJOINGO: 鍛鍊雙下巴 舌抵上顎出力 111.71.92.250 07/17 06:33

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