[問卦] 減糖飲食可以喝零卡可樂嗎？

作者lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))

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標題[問卦] 減糖飲食可以喝零卡可樂嗎？

時間Wed Jul 8 11:25:45 2026

零卡可樂裡面放的好像不是蔗糖而是代糖所以宣稱零卡這樣如果在飲食控制，減糖飲食的人可以喝嗎？有沒有八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.120.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1783481147.A.20F.html

推 kent: 代糖不健康111.249.176.175 07/08 11:26

推 ihl123456: 可以 101.12.155.129 07/08 11:26

→ bobocatcat: 可以啦喝223.139.241.227 07/08 11:26

→ adios881: 可以 136.23.50.91 07/08 11:26

推 HisVol: 代糖哪裡不健康，一樓說來聽聽 223.140.216.9 07/08 11:26

推 dnzteeqrq: 可以 =.= 49.216.16.244 07/08 11:26

推 jaxjax: 關鍵是20% 61.31.170.159 07/08 11:26

推 sonofgod: 當然可以... 27.52.196.20 07/08 11:27

→ bill403777: 安心喝 39.12.139.4 07/08 11:27

→ adios881: 但一樣會引起食慾什麼的就只是沒糖 136.23.50.91 07/08 11:27

→ STi2011: 你現在吃的每一個都比它毒你有靠北嗎? 59.125.79.58 07/08 11:27

只是好奇會不會增肥

→ xbit: 可以，過過嘴癮減肥才不會太痛苦 36.238.191.48 07/08 11:28

推 tools: 毒油都吃一堆了還有什麼想吃的就趕緊吃吧 182.233.131.71 07/08 11:28

※ 編輯: lpbrother (27.242.120.124 臺灣), 07/08/2026 11:28:36

噓 ghgn: 要健康喝水就好跟全糖比代糖還是屌打 223.137.176.73 07/08 11:28

推 horace0323: 國外只是不健康，台灣的都在比毒的125.227.232.163 07/08 11:28

→ tools: 還有什麼地方沒去過的趁機會去逛逛 182.233.131.71 07/08 11:28

推 albertfeng: 超難喝像藥水一樣，喝這個乾脆不喝 42.79.124.213 07/08 11:28

推 simon0529: 代糖可以，我現在就是喝零卡當作獎勵 114.45.171.115 07/08 11:28

→ simon0529: 不習慣的話，可以喝百式的好一點 114.45.171.115 07/08 11:28

→ xbit: 真的照單吃很少人能堅持 36.238.191.48 07/08 11:28

→ simon0529: 或是纖維+ 聽說味道比較好 114.45.171.115 07/08 11:29

推 kent: 人工甜味劑會刺激食慾反而讓你吃更多111.249.176.175 07/08 11:29

→ simon0529: 刺激食欲，就吃小黃瓜啊 114.45.171.115 07/08 11:29

→ xbit: 所以飯前喝啊 36.238.191.48 07/08 11:30

→ simon0529: 我是吃無調味海苔+小黃瓜當下午點心啦 114.45.171.115 07/08 11:30

推 WashiJoe: 怕刺激食慾就去喝燕麥喝完整個沒食慾 42.78.72.107 07/08 11:31

→ WashiJoe: 狗才喝 42.78.72.107 07/08 11:31

→ simon0529: 喝燕麥比較麻煩 114.45.171.115 07/08 11:32

→ zephyr105: 可以吧熱量赤字 223.140.86.5 07/08 11:33

推 ShaNe1993: 可以不能說他不會怎樣直接喝水一 49.217.132.56 07/08 11:36

→ ShaNe1993: 定最好但對比喝含糖好多了 49.217.132.56 07/08 11:36

→ hoe1101: 可以啊，但就難喝 42.70.92.141 07/08 11:37

推 JONES0816: 代糖的確不健康功課自己做好嗎不要 42.79.143.9 07/08 11:38

→ JONES0816: 只會出一張嘴就好 42.79.143.9 07/08 11:38

推 Forcast: 問川普 114.25.158.203 07/08 11:39

→ hoe1101: 代糖含量就那麼少，能比果糖還毒嗎？ 42.70.92.141 07/08 11:39

推 Arad: 你們去看可樂和零卡可樂燒到乾的影片 125.231.19.7 07/08 11:41

推 b54102: 代糖喝了更餓 140.119.120.6 07/08 11:42

推 simon0529: 代糖不健康?到現在都沒有看過實際資料 114.45.171.115 07/08 11:42

→ simon0529: 為了這點我可是查過好幾次資料的 114.45.171.115 07/08 11:42

推 lucifer666: 可以！控糖時的撫慰 27.242.73.45 07/08 11:42

→ simon0529: 查到的結果都只是"可能" 114.45.171.115 07/08 11:43

推 hoe1101: 代糖連致癌都變成“可能”了 42.70.92.141 07/08 11:43

→ wayne761026: 糖殺的人比代糖還多 61.227.192.13 07/08 11:43

推 simon0529: 麻煩JONES0816提供一下準確資料 114.45.171.115 07/08 11:45

推 guesswho: 不喜歡代糖的味道 1.164.28.53 07/08 11:45

推 sky810509: 偶爾可以啦 114.45.26.198 07/08 11:45

→ hyuchi0202: 可以啊不然喝毒油喔 218.172.101.9 07/08 11:45

推 acd88001: 可以糖比代糖毒多了 111.82.147.201 07/08 11:46

推 ultraccs: 少喝吧可樂基本就是不好的東西也傷牙 223.141.209.66 07/08 11:46

→ ultraccs: 齒選基礎茶葉飲頂多微糖去苦味最好 223.141.209.66 07/08 11:46

→ ultraccs: 去冰 223.141.209.66 07/08 11:46

推 UD305: 纖維+比zero好喝很多 36.235.157.90 07/08 11:46

推 fir515: 喝零卡纖維+啊喝起來更沒罪惡感 223.143.245.62 07/08 11:46

推 MilkTea0509: 理論上代糖是不好,但是沒有實際證據 61.224.180.45 07/08 11:47

→ MilkTea0509: 說代糖不好,因為要有證據代糖不好需 61.224.180.45 07/08 11:48

→ xbit: 纖維+是好東西，一般要吃夠纖維質要吃很多 36.238.191.48 07/08 11:48

→ MilkTea0509: 要有實驗組跟對照組,一組只喝零卡 61.224.180.45 07/08 11:48

→ xbit: 菜 36.238.191.48 07/08 11:48

推 UD305: https://i.verb.tw/uos6x7Eu.jpg 36.235.157.90 07/08 11:50

推 simon0529: 蝦皮的嗎? 114.45.171.115 07/08 11:51

→ UD305: 6/18在全聯全電商一箱才336，還不是即期品 36.235.157.90 07/08 11:51

推 KKftw: 代糖最多是有些種類「可能」有風險 1.164.164.18 07/08 11:55

推 s655131: "可能"致癌就別碰了吧幹嘛一定要賭 114.43.36.214 07/08 11:55

→ KKftw: 所有種類的糖都是毫無疑問有害健康 1.164.164.18 07/08 11:55

推 chaunen: 代糖欸不好吧 124.218.70.136 07/08 11:55

→ KKftw: 除非不碰糖否則質疑代糖根本是笑話 1.164.164.18 07/08 11:56

推 Fukker: 代糖比普通糖更差 49.218.251.215 07/08 12:00

推 gunfighter: 如果你真的想喝那當然肯定比全糖好 27.53.1.141 07/08 12:01

→ Fukker: 腦中感受到甜的訊號縱使沒熱量也會釋放 49.218.251.215 07/08 12:01

→ Fukker: 胰島素 49.218.251.215 07/08 12:01

推 TaiTY2021: 一天喝20公升才有超標，就喝吧 1.160.192.100 07/08 12:02

推 silverair: 馬的代糖一大堆你們在討論什麼羅漢 49.216.253.186 07/08 12:03

→ silverair: 果苷還是阿斯巴甜，混在一起講有害無 49.216.253.186 07/08 12:03

→ silverair: 害超級沒sense = = 49.216.253.186 07/08 12:03

推 silverair: 然後量也不講，阿斯巴甜分泌的胰島素 49.216.253.186 07/08 12:06

→ silverair: 和蔗糖一樣嗎？ 49.216.253.186 07/08 12:06

→ CornyDragon: 可以啊但你要真的只喝可樂不是可樂 106.64.40.142 07/08 12:08

→ CornyDragon: 配一堆雜七雜八的 106.64.40.142 07/08 12:08

推 Supasizeit: 胰島素還是會上升啊203.204.195.174 07/08 12:08

推 saya2185: 代糖也會影響胰島素阻抗不是嗎 60.248.157.7 07/08 12:09

→ Supasizeit: 所以看你配什麼配大薯那還不是一樣203.204.195.174 07/08 12:09

→ reallurker: 當前代糖要喝到有害健康你身體先爆炸118.165.125.223 07/08 12:14

推 larsnor: 絕對不會胖但是一天一瓶就好 39.1.32.167 07/08 12:21

噓 blackstyles: 長期來說復胖程度低會增加短期食慾 42.73.153.238 07/08 12:23

→ prkfcpr: 糖都不健康吧 27.51.2.81 07/08 12:25

→ s51007john: 可以然後注意不要配炸的 101.14.4.62 07/08 12:26

→ willism: 氣泡水... 101.9.100.65 07/08 12:32

推 NiMaDerB: 會喝代糖飲料的人本來就不會亂吃雜七雜 114.137.81.170 07/08 12:35

→ NiMaDerB: 八東西當然比較會有食慾 114.137.81.170 07/08 12:35

→ yozora15987: 可以喝爆 42.72.250.63 07/08 12:38

推 jengmei: 代糖不健康？一樓他媽的弱智喔 114.137.130.14 07/08 12:47

推 way3125way: 代糖不健康？糖比代糖毒欸去看看文 93.118.41.115 07/08 12:50

→ way3125way: 獻 93.118.41.115 07/08 12:50

→ lavender225: 致癌油都吃了，代糖？114.137.145.165 07/08 12:55

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