推 yoshiringo: 182=體態好115.43.253.46 10/30 07:38
推 matatabi: 臉才是重點42.79.176.196 10/30 07:39
推 tsungg: 高強度間歇很好減脂220.135.116.65 10/30 07:40
推 asdf70044: 沒辦法111.80.239.170 10/30 07:40
→ tsungg: 跑步機就能做了220.135.116.65 10/30 07:40
太累會不想每天去...
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:40:46
推 poisonB: 左轉甲版100.35.242.21 10/30 07:40
噓 mitic1029: 35歲比什麼身材，比資產比小三好嗎39.10.16.13 10/30 07:40
→ mitic1029: 再不濟的也是秀小孩，說身材真的搞笑39.10.16.13 10/30 07:41
健康不重要嗎？有錢一堆病 懶覺不中用 好像沒比較好
推 yychiuchang: 好健康，不把妹打炮嗎？假日不吃美223.137.89.105 10/30 07:41
→ yychiuchang: 食嗎？ 人生意義？223.137.89.105 10/30 07:41
推 tchialen: 這輩子就這樣了 柯蓮娜42.77.151.197 10/30 07:41
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:42:58
推 gilbertchen8: 身材體重標準 但維持最難 你很厲害36.230.25.126 10/30 07:43
推 gunfighter: 臉歪 練不練都沒差42.73.189.183 10/30 07:44
其實有差，自己身體健康也很棒啊，又不是每一件事情都要以把妹為核心，是吧？
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:46:58
→ em4: 一個小時重訓有氧 肌肉大不起來吧 106.64.168.31 10/30 07:46
嗯嗯 沒有要練大，有線條結實就好，練大要花好多錢吃飯==
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:47:39
推 ssw0929: 血脂血壓血糖越高的過越爽呀 110.28.121.135 10/30 07:47
推 mysterydream: 吃的就比很多人健康了不要太不滿 49.218.146.250 10/30 07:49
是不是沒辦法又爽又健康體態又好
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:50:25
推 mabilife: 17好強喔 這餐點我沒辦法 太痛苦了 106.146.74.238 10/30 07:51
確實蠻痛苦的==
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:52:09
→ jim272272: 肌肉大有什麼用 看上肌肉大的多半不是223.139.160.106 10/30 07:52
→ jim272272: 女生啦嘻嘻223.139.160.106 10/30 07:52
推 glmkk: 72還好吧 114.42.61.14 10/30 07:52
推 suckmydick: 臉大於一切101.10.157.200 10/30 07:53
臉的美醜跟健康不衝突，醜臉配健康身材還是大勝醜臉藥罐肥宅啊
→ fallinlove15: 每天也太累了吧 118.166.212.30 10/30 07:54
推 KH8019: 你也是蠻厲害 223.140.225.77 10/30 07:54
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:56:01
→ Liking: 還在大魔法師？ 唉 111.83.99.53 10/30 07:55
沒== 有交過6個
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:56:48
→ bth060104: 既然問大家是否可悲了 難道我說三餐吃114.136.197.129 10/30 07:56
→ bth060104: 高碳水你就聽得進去嗎114.136.197.129 10/30 07:56
→ CHB1980: 我上班路線都會看到一名身材好但國字臉 49.218.92.42 10/30 07:56
→ CHB1980: 的女生 49.218.92.42 10/30 07:56
推 creamfeet: 很硬嗎？ 49.216.225.162 10/30 07:56
→ CHB1980: 我的心態就是每天能不能看到無所謂49.218.92.42 10/30 07:57
推 mitic1029: 只想告訴你，就算你瘦的像未滿十八歲 39.10.16.13 10/30 07:57
→ mitic1029: 的8+9一樣，正常30歲的男人也不會在乎 39.10.16.13 10/30 07:57
→ CHB1980: 同理，男生臉歪女生也不在乎吧49.218.92.42 10/30 07:57
推 jen1121: 有點社 61.231.19.77 10/30 07:57
推 mitic1029: ，更提不上羨慕 39.10.16.13 10/30 07:58
噓 specialcook: 在那邊中年不看身材所以台灣街上才一223.137.224.212 10/30 07:58
→ specialcook: 堆豬223.137.224.212 10/30 07:58
→ jack529: 沒女友正常 1.132.22.34 10/30 07:59
推 SHANGOYANYI: 晚餐地瓜換蕎麥麵 111.71.37.105 10/30 08:01
推 azcooper: 少吃一餐呀223.137.162.205 10/30 08:04
推 s95202285: 吊打87%同年紀的台男，很多35就開始吃 42.70.37.6 10/30 08:05
→ s95202285: 藥了，自然陽具人會越來越稀有，嘻嘻！42.70.37.6 10/30 08:05
→ qozxcv: 看臉 120.125.217.16 10/30 08:05
推 zero549893: 怎麼可能不在乎 這體態很健康 肥宅才114.45.193.134 10/30 08:05
→ zero549893: 會說不在乎114.45.193.134 10/30 08:05
推 t340081231: 好猛 超自律 73.182.119.243 10/30 08:05
→ t340081231: 這身材屌打90%台男 然後被這邊BMI破30 73.182.119.243 10/30 08:06
推 xyzgod999: 你是要問難維持還是生活可悲？有自己的 42.71.26.228 10/30 08:06
→ t340081231: 肥宅碎嘴= =73.182.119.243 10/30 08:06
→ xyzgod999: 目標就好啦，這樣的敘述不就是來討拍的 42.71.26.228 10/30 08:06
→ xyzgod999: ==，飲食也很可以啊也沒有其他飲料類的 42.71.26.228 10/30 08:06
推 Iakane: 有身材圖嗎-///-223.136.197.251 10/30 08:07
→ t340081231: 認真問 你這樣吃不會吃不飽嗎 我健身73.182.119.243 10/30 08:07
→ t340081231: 可以跟你一樣菜單但飲食真的無法= =73.182.119.243 10/30 08:07
就不飽也不餓
→ Xiaver: 這樣活著還有什麼意思？不如出家算了114.32.81.198 10/30 08:09
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 08:10:12
→ iamandre: 體旨17要幹什麼 你隨便爬山遊泳冷得要 223.143.210.52 10/30 08:11
→ iamandre: 死 223.143.210.52 10/30 08:11
哪會冷== 台灣的山才多高，游泳室內游泳池也不冷
推 digodi: 很棒，健康生活 111.83.175.195 10/30 08:11
推 xes666: 這篇看起來就很像唬爛 39.15.48.242 10/30 08:13
推 pigrap: 活的也太健康。respect 49.159.220.163 10/30 08:13
推 vodkalime607: 這輩子也只能這樣子了 61.231.195.203 10/30 08:15
推 RainbowHeart: 早午餐沒意見，人生苦短，晚餐能好 101.10.164.231 10/30 08:15
→ RainbowHeart: 好吃飯的一餐還這樣吃，我覺得可憐 101.10.164.231 10/30 08:15
推 gilbertchen8: bmi20 體脂17 自己看了也爽 看滿街 36.230.25.126 10/30 08:17
→ gilbertchen8: 的胖子 就覺得自己有成就感啦 36.230.25.126 10/30 08:17
推 Jackey52013: 少年維特的煩惱，變成中年維持的煩223.139.209.21 10/30 08:17
→ Jackey52013: 惱223.139.209.21 10/30 08:17
推 MrCool5566: 哪會難？ 我一直輕鬆維持在120 肌肉量42.73.228.198 10/30 08:17
→ MrCool5566: 屌打你 42.73.228.198 10/30 08:18
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 08:18:40
推 KingIphis: 你午餐自費吃健康餐少飯一個月試試，應 36.226.218.45 10/30 08:18
→ KingIphis: 該有感 36.226.218.45 10/30 08:18
推 yaes111: 帥跟有錢才重要 50.215.217.5 10/30 08:18
→ gilbertchen8: 再加上台北有房 車 無貸款 資產5000 36.230.25.126 10/30 08:18
→ gilbertchen8: 萬 屌打90%的台灣人啦 36.230.25.126 10/30 08:18
推 doro0202: 信不信正常生活體脂也不會高太多 111.82.16.181 10/30 08:19
推 s27129804: 你這樣超健康的吧 推推 加油 101.12.145.118 10/30 08:19
推 xes666: 你先說你這樣維持多久了 如果是剛開始就別 39.15.48.242 10/30 08:20
→ xes666: 提了 39.15.48.242 10/30 08:20
推 cokeray: 推文不知道在酸什麼 你這樣很自律很棒 健 223.139.199.68 10/30 08:22
→ cokeray: 康才重要 223.139.199.68 10/30 08:22
推 bigmenpower: 不會 很令人羨慕 113.185.79.249 10/30 08:24
→ Agent5566: 這樣很好啊 哪裡可悲 42.70.76.8 10/30 08:24
推 senma: 是很可悲，多喝一點快樂水 111.71.27.252 10/30 08:25
推 gogomanX: 感覺很不錯啊 不過茶葉蛋鈉有點高 223.139.152.26 10/30 08:26
→ xixixxiixxii: 很健康的生活，令人羡慕 39.9.228.41 10/30 08:26
推 Metallicat: 182/72沒什麼肌肉量吧… 49.216.172.206 10/30 08:27
→ Ryoma: 天天的話是蠻可悲的，樂趣就剩照鏡子+滑ptt 61.216.83.80 10/30 08:27
推 j022015: 這樣哪有很差 223.137.73.9 10/30 08:28
推 tongmove0503: 吃這樣又有運動，體脂不該17。假日 42.73.185.27 10/30 08:28
→ tongmove0503: 應該很放縱 42.73.185.27 10/30 08:28
→ axsd: 這輩子就這樣了 49.215.102.82 10/30 08:28
推 vuzj3: 其實要瘦要壯都不難，難的是長期維持 111.83.169.85 10/30 08:29
推 Metallicat: 我完全不忌口 178/73 體脂15 一星期練 49.216.172.206 10/30 08:29
→ QQmouse: 很厲害220.133.182.141 10/30 08:29
→ DEAKUNE: 如果能吃一輩子那就很好呀，偶爾吃大餐也 27.53.96.221 10/30 08:29
→ DEAKUNE: 沒問題 27.53.96.221 10/30 08:29
→ Metallicat: 三次 除非脫衣不然像竹竿 49.216.172.206 10/30 08:30
推 xes666: 他這數據就感覺很奇怪，如果是短時間剛開 39.15.48.242 10/30 08:30
→ xes666: 始還有可能，可能本來就瘦沒在重訓，長時 39.15.48.242 10/30 08:31
→ xes666: 間的話怎麼看怎麼怪 39.15.48.242 10/30 08:31
推 littlelinsyu: 我也是跑步機高強度間歇，很有用 162.120.248.81 10/30 08:33
推 a7696405: 你這種型態體脂還有17%？？ 49.217.197.208 10/30 08:33
推 daye2012: 很不錯了 27.52.70.79 10/30 08:35
推 pantani: 43歲 慢跑一年 體脂25變13 106.64.41.42 10/30 08:36
推 hdw: 很健康阿...超讚的 60.251.244.94 10/30 08:37
推 g1254501: 你這種生活型態 維持體態有什麼意義？223.141.246.182 10/30 08:38
推 fangio: 羡慕223.136.121.179 10/30 08:38
→ metam: 天天這樣吃很無聊 114.39.97.137 10/30 08:39
推 koiiro: 搞了半天最後想幹嘛 找點目的 49.104.40.93 10/30 08:40
推 nutted: 太瘦ㄌ 多ㄘ一點 111.82.193.126 10/30 08:40
推 WEIKUNG: 看來基因影響很大 我亂吃沒練 體態跟你差 42.79.180.67 10/30 08:41
→ WEIKUNG: 不多 體脂再低一點 42.79.180.67 10/30 08:42
推 ioopoo: 最好沒差，台男過35肚子就像被操大，可不 42.73.8.42 10/30 08:42
→ ioopoo: 可悲 42.73.8.42 10/30 08:42
推 abcrr123: 健康很重要，但是為了健康天天逼自己習 223.139.6.87 10/30 08:44
→ abcrr123: 慣只吃那些還都要運動，可能哪天命都沒 223.139.6.87 10/30 08:44
→ abcrr123: 了都不好說，盡人事聽天命不用強迫自己 223.139.6.87 10/30 08:44
→ abcrr123: 反而結果不好就好 223.139.6.87 10/30 08:45
推 alex01: 就這樣了 114.136.197.46 10/30 08:45
推 joeii0126: 很好啊 看上一輩就知道健康第一 27.242.4.119 10/30 08:45
推 ciakkk040156: 蠻厲害的不過你是不是在炫耀我沒證 1.163.63.208 10/30 08:46
→ ciakkk040156: 據 1.163.63.208 10/30 08:46
→ hdw: 維持健康的生活型態哪叫逼自己XD~~~ 60.251.244.94 10/30 08:46
→ hdw: 某樓也太好笑，而且原PO這個不算操好嗎 60.251.244.94 10/30 08:47
→ joeii0126: 生個病養老金就危險了這樣 27.242.4.119 10/30 08:47
噓 w840122: ## 早餐就吃懶叫！？？？？？？？？？？ 101.10.226.209 10/30 08:47
→ w840122: ？？？？？？？？？？？ 101.10.226.209 10/30 08:47
→ hdw: 也才練1小時，心跳才140..ZONE 2~3而已 60.251.244.94 10/30 08:47
推 Maverick0302: 很厲害！要堅持很難 111.83.33.79 10/30 08:47
推 makigoto0202: 你蛋白質吃太少 114.47.29.243 10/30 08:48
→ XZXie: 身高180+ 已經PR90了 不要太不滿 163.29.100.241 10/30 08:48
推 iscl6: 健康怕死 但又不知道活那麼久要幹嘛 1.168.55.93 10/30 08:49
推 JayceYen: 我覺得有持續運動很好 一堆臭醜油膩死肥 218.210.98.35 10/30 08:50
→ JayceYen: 宅在那酸別人比資產 說不定資產也比不過 218.210.98.35 10/30 08:51
→ JayceYen: 別人 有夠可悲 難怪一堆五十歲不到就三 218.210.98.35 10/30 08:51
→ JayceYen: 高肥胖糖尿病洗腎 跟廢物沒兩樣 218.210.98.35 10/30 08:51
推 deadeyes: 去學衝浪，人生有意義還可以吸到妹 39.12.122.91 10/30 08:52
推 jaceda: 健康第一,家中有長輩臥床正在等死,唉..134.231.162.123 10/30 08:52
→ deadeyes: 子們，厲害了小兄弟，向你看齊 39.12.122.91 10/30 08:52
→ s51007john: 下班如果太累真的會不想運動 49.218.240.219 10/30 08:52
→ jaceda: 我現在也是每周爬山騎車,慢慢增加運動量134.231.162.123 10/30 08:53
推 Thrasher: 這體重根本沒啥肌肉 49.216.166.247 10/30 08:53
推 riker729: 沒人可幹的話，維持體態幹嘛？ 27.52.166.5 10/30 08:53
推 we147121: 健康就贏了大多數人 39.9.157.74 10/30 08:54
推 seraph67: 當你會出來問就表示不ok了.. 42.79.4.142 10/30 08:55
→ cs005337: 如果對感情和家庭沒興趣，這樣很好，若 101.8.240.186 10/30 08:55
→ we147121: 健身房很ok，但戶外運動要小心肺，很多 39.9.157.74 10/30 08:56
→ cs005337: 有，這樣很糟，所以很多事不是絕對的 101.8.240.186 10/30 08:56
→ we147121: 人生活很健康最後敗在肺出問題 39.9.157.74 10/30 08:56
推 RaY4451: 少一顆地瓜看看 118.163.137.83 10/30 08:57
→ cokeray: 推文還在說有什麼目的 意義 223.139.199.68 10/30 08:59
→ cokeray: 目的不就是為了健康嗎 健康無價好嗎 223.139.199.68 10/30 08:59
推 Andyzoo0916: 你覺得自己健康為什麼還要問可悲嗎 42.70.189.89 10/30 08:59
推 hd0485: 你很棒啊，我大你一輪覺得早開始健身很棒223.138.180.102 10/30 09:03
推 goodice: 早餐黑咖啡換成豆漿更符合懶覺套餐 101.10.244.61 10/30 09:05
推 s13541298: 好健康的生活跟飲食 每天這樣吃早餐跟 42.73.44.203 10/30 09:06
→ s13541298: 晚餐不會膩嗎 我都只能撐一個月 42.73.44.203 10/30 09:06
推 michaelwu: 72不錯了吧 211.72.148.61 10/30 09:06
噓 missyoutoday: 你覺得這樣好就好了幹嘛還要再有人 42.73.158.249 10/30 09:06
→ missyoutoday: 眼光？ 42.73.158.249 10/30 09:06
噓 GUNDAMJACK: 吃成這樣體脂還17% 223.137.78.165 10/30 09:07
噓 rsreason: 基因太爛 重新投胎唯一解 101.8.116.216 10/30 09:07
推 loking: 超有恆心耶 有點強223.137.182.109 10/30 09:08
→ airua: 基本上過40歲又有小孩再來討論比較有意義， 101.8.26.243 10/30 09:09
→ airua: 生活型態差非常多 101.8.26.243 10/30 09:09
推 baychi999: 看臉111.242.121.220 10/30 09:09
推 sleepy5566: 身體健康就超強 42.79.122.177 10/30 09:10
推 zhenglack: good looking 42.73.255.33 10/30 09:10
噓 tttt0204: 體態正常身體健康就好，剩下看資產吧 118.163.166.8 10/30 09:10
→ k798976869: 打瘦瘦針 49.217.199.97 10/30 09:10
→ enskyzuso: 你有每天喝一杯溫牛奶嗎== 220.132.135.99 10/30 09:11
噓 Balthier: 可惜是這個ID的文 完全沒任何可信度 114.45.133.34 10/30 09:11
→ usong: 照片來一張公道判斷 61.220.203.67 10/30 09:12
推 k798976869: 72太瘦 肌肉不夠多 49.217.199.97 10/30 09:12
→ k798976869: 體脂要降到10% 便當太油 要用開水燙 49.217.199.97 10/30 09:12
推 nt880245: 幹嘛那麼辛苦 101.10.0.138 10/30 09:14
推 GARRETH: 自律就是讚 106.1.216.107 10/30 09:15
噓 tttt0204: 對啊，而且人家說什麼你都能反駁那是在 118.163.166.8 10/30 09:16
→ tttt0204: 問三小？還是又要洗文章 118.163.166.8 10/30 09:16
推 JinAnfield: 體脂17%很猛了 39.9.36.15 10/30 09:16
推 tse651155: 太瘦 1.144.24.32 10/30 09:17
推 cycutom: 跟你說 一天只能吃一頓... 42.73.119.94 10/30 09:17
推 StarLeauge: 以你的身材，只要在交友app打上去，就 101.8.250.255 10/30 09:18
→ THcp: 沒辦法 你老啊223.143.227.135 10/30 09:18
→ StarLeauge: 一大堆女生主動貼上去，約不完的砲 101.8.250.255 10/30 09:18
推 annboy: 早餐蛋白質太少 每餐都要吃到25g+ 42.79.17.129 10/30 09:19
→ hero0314: 膩現在484在無病呻吟啊？！ 39.10.41.34 10/30 09:19
推 ocwandu: 先上臉圖啊 111.71.46.218 10/30 09:19
噓 fred7698: 要發文問這問題，你還蠻可悲的 49.216.130.25 10/30 09:20
推 rascalkun: 算健康了 123.50.44.221 10/30 09:20
→ ocwandu: 不上怎麼知道你是左邊還是右邊 111.71.46.218 10/30 09:20
噓 mrcookie1987: 可悲 所以你想表達什麼？ 223.137.167.79 10/30 09:20
推 loloool: 總資產有八位數? 14.161.0.23 10/30 09:21
推 nakato: 很強了 110.28.25.123 10/30 09:22
推 XseraphimX: 是在花式炫耀嗎？ 36.230.82.26 10/30 09:24
→ andy0055: 閱 223.137.104.14 10/30 09:25
噓 xc2v: 慘 1.168.26.22 10/30 09:27
噓 horace0323: 真得可憐，工作被壓榨，身體還要自律125.227.232.163 10/30 09:28
→ aa89028500: 結婚沒，結婚了就沒差223.137.184.101 10/30 09:28
→ gobo: 你人生活著幹嘛？給我去吃漢堡 42.79.222.220 10/30 09:30
推 b85040312: 你是甲甲嗎 36.227.228.211 10/30 09:30
噓 cystine: 是不是覺得自己生活體態維持得很好，但現 101.10.220.29 10/30 09:30
→ cystine: 實生活沒人鳥你，所以才上來發文求認同？ 101.10.220.29 10/30 09:30
推 law80432: 厲害 49.215.224.221 10/30 09:31
推 Stupidog5566: 懶叫套餐聽起來不錯 我也來試試180.176.215.242 10/30 09:31
噓 rcf150cc: 沒大奶女友 這麼苦行幹嘛??? 101.8.134.202 10/30 09:32
噓 sbreezer: 好棒棒這樣可以嗎？滾啦 111.71.41.131 10/30 09:37
推 dxoverdt: 重量上不夠重 對自己太好了 27.53.176.187 10/30 09:38
推 flamer: 沒家庭小孩的話這基本的 根本不用問 223.138.52.135 10/30 09:39
推 WuDhar: 還行，不過晚上這麼長時間幹嘛？發呆喔？ 211.22.151.25 10/30 09:41
→ WuDhar: 興趣勒 211.22.151.25 10/30 09:41
推 gk1329: 很猛 可以活超過100歲 27.53.152.6 10/30 09:43
推 kiddking: 當兵？ 106.64.240.37 10/30 09:44
噓 escape54321: 沒照片都當在唬爛 49.239.74.188 10/30 09:46
推 Iponponman: 臉比較重要 不帥都沒用 27.242.36.27 10/30 09:48
推 davyy: 肌肉量多少？看你這樣不就是沒吃而已嗎 42.78.248.216 10/30 09:49
推 iem2000: 體脂17%偏高，肌肉太少了吧 39.14.1.116 10/30 09:49
噓 byoung: 蠻可悲的 活成這樣 223.141.210.3 10/30 09:51
推 seanfan: 30歲後時間花在賺錢上 身材不用好 正常123.193.165.104 10/30 09:52
→ seanfan: 健康就好 因為沒人會關心你體態很好123.193.165.104 10/30 09:52
→ seanfan: 但絕對都會注意你出人頭地了沒123.193.165.104 10/30 09:52
推 gowellplayer: 很厲害啊 怎麼會可悲 60.250.30.154 10/30 09:53
推 Stupidog5566: 我剛嘗試懶叫套餐感覺還不錯 不過 49.216.254.213 10/30 09:53
→ Stupidog5566: 我把香蕉改成大熱狗 很帶勁 49.216.254.213 10/30 09:53
→ seanfan: 因再搞十年 跟人差距就拉很大 沒機會了123.193.165.104 10/30 09:54
→ seanfan: 人家也45資產上億 你體脂10% 都幾123.193.165.104 10/30 09:54
推 Gentile: 如果有做其他運動可以吃得再放縱一 42.73.219.7 10/30 09:55
→ Gentile: 點 只有健身房應該就只能這樣 42.73.219.7 10/30 09:55
推 mmivmsn: 動太少了吧，健身房才待1小時嗎？ 42.75.135.218 10/30 09:56
→ mmivmsn: 心律140強度不高呀 42.75.135.218 10/30 09:57
